篇一：实弹射击反思稿
尊敬的中队领导，在这一次实弹射击训练中，自己没有能够打出好的成绩，但是和周围设计成绩较好的同志一比较，我发现了自己的问题所在和不足之处，共有以下四点： 一， 平时训练打折扣
在实弹射击之前我们的射击预习自己不够认真，经常对班里新兵老兵要求严，对自己要求松。总认为自己兵龄比他们长，经验比他们多，但是实际上，射击作为硬科目之一是一个依靠不断训练培养能力，依靠不断摸索发现心得，依靠不断推敲总结经验的科目，这是他与软科目之间巨大的区别，自己在射击方面主要还是在刚来当兵时训练的比较扎实，应该说那时候使用的81自动步枪，自己学的还比较扎实，但是当换上95式自动步枪时，自己就认为三姿练习不需要了，不用挂水壶了，不用一蹲就蹲一节课了，总感觉学完了射击学理就可以应付实弹射击了。我的这种情况就好比一个人天天不跑步，只是掌握了跑五公里的注意事项和要领，没有日常训练，最后跑步不可能会有一个好成绩。
二、心理素质不够好
人们常说“书到用时方恨少”，由于自己平时训练不扎实，自己在上靶场的时候才感觉到了紧张和不安。当真正打出一枪后，自己发现自己原先感觉的射击景况和实际情况差了一大截，自己当时就有些慌神，而且因为自己平时训练没有真的能够沉下心来练姿势，自己据枪的稳定性也不好。心里一慌，就更没有办法集中注意力在设计目标上。在此我对有一点深有感触，那就是直接瞄准和跑了一段之后再瞄准相比，容易太多，我觉得自己明显感觉到立姿和跪姿的第一枪都跑偏了。就是因为本来就心里紧张，心跳加速，还跑了一段路，自己没法静下心来，心扑通扑通的跳，乱了自己的节奏，忘了训练的要求。在接下去，我也会对自己，对班里的战士跑动后瞄准进行扎实的训练。
三、调节能力不够强
在靶场上自己面对心里紧张的问题，没有能够及时调节，自己在打靶之前不断告诫自己，到位之后先不要开枪，等左右的人都打过了，熟悉了射击环境后再打，据枪一定要稳，扣动扳机一定要有知有觉扣动。。。。。。但是人一紧张这些要领自己全部都抛之云外，自己之前打靶就有子弹偏上的问题，自己这次打靶在没有看到靶纸的时候我就已经能够感觉到自己还是偏上，问题没有得到牢记，没有得到注意，当然也不会得到改正，自己以后还是要对心理调节能力进行专门的练习。
经过此次实弹射击，我成绩不理想，出现了这样那样的问题，但是自己能做的，就是下一步，加强训练，解决问题，只有用下次优秀的射击成绩才能洗刷这次实弹射击的失败。
篇二：手枪射击技巧讲话稿
手枪射击技巧
（浦江县公安局 潘钰）
在座的各位领导、各位同僚：
很高兴有这个机会跟大家交流下手枪射击方面的一点心得体会，如有不对的地方，还请多指正。 大家都知道，据枪、瞄准和击发是手枪射击的基本技术。
据枪，大家掌握三点，虎口紧贴枪后托，中指紧贴扳机护圈，手腕像上着夹板。你要找到一种枪是固定在手上完全不能动的感觉。
我现在说一下瞄准。说到瞄准，谁都知道三点连一线。但你全神贯注的地方是准星，一定要是准星。如果你的焦点对准准星，缺口虽然是虚的，但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。那么你再把准星对准目标之后，也就完成了击中目标的瞄准程序。
还有就是要培养一种区域瞄准的习惯，也就是你瞄准的不是靶心，而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准，你的手总是会或多或少的晃动。射击距离越远，你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心，你会自然把焦点移动到靶心，而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是，长时间瞄准使得手臂疲劳，眼睛出现重影，反而晃动更大。采用区域瞄准，正好适应焦点对准准星的方法。 举例：前年我参加省厅射击比武时，在三分钟五发精度射击的比赛过程中，我用了半分钟就将五发子弹打完了，正好符合七秒内射击法的原理。
下面讲讲击发，也就是扳机控制。扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术，为什么呢？
现在假定我们做一个试验。我把手放在你的肩头突然猛力一推，你猝不及防险些摔倒。第二次重来，我数一、二、三，接着用力推。这次你的肩膀顶住了我的推力。第三次，我数一、二、三，但手却没有动。这时你的肩膀却猛力向前冲了一下：你预见到我手的推力，所以往相反的方向用力。这就是前面问题的原因所在。
当我们打完第一发之后，手受到了后坐力的冲击，你的神经自然产生了一种下意识的反应，再次的扣扳机的时候，你会情不自禁地给手腕一种相反推力，来抑制枪的后坐力。枪的后坐力越大，这种下意识行为就越强烈，这就是前苏联生理学家巴甫洛夫的经典条件反射。这是一种可以通过训练进行控制的条件反射。 那要如何才能做好扳机控制呢？我个人认为比较有效的方法是忘掉“扣动扳机”的概念。在射击中，当你的瞄准线确定之后，你给扳机一个持续增加的压力，你不要思考什么时候枪会响，而是尽量维持原来的瞄准线不动。这样，由于你自己并不知道枪在什么时间想，也就不会产生突然向下压的反动作。 最后，就是最最重点的，也是贯穿整个射击过程的一个要素，就是射击心理问题。熟话说，三分技术，七分心理。射击运动不像摔跤、足球、篮球等项目那样，它没有身体上的直接对抗，有的只是射手自己与自己的对抗。
有个实验很能说明心理素质的意义：让你站在一张桌子上, 你不会摔下来; 把桌子升高50 米,你可能还不会摔下来; 但再把桌子升高到100 米,你可能就摔下来了。桌子的面积并没有变化还是那么大, 为什么会摔下来?完全是心理因素在发挥作用。
幸好，良好的心理素质是可以通过后天培养得来的，其方法有以下几种:
（一）强化射击技能训练。所谓艺高人胆大，充分说明过硬的射击技术能极大的增强射击自信心。
（1）多进行不同环境下的训练工作。室内、室外，冬天、夏天，安静、嘈杂等各种环境，久而久之就会养成良好的心理素质,在任何环境下技术水平都不受影响。
（2）多参加不同方式的比赛。很多民警平时训练成绩很好,100环，100环，又是100环。但是到了赛场就会紧张,发挥不出理想的水平。这个就是比赛经验不足,导致临阵恐慌,胡思乱想，动作变形。所以,要多参加不同方式的比赛，不断总结经验。
（二）增强自信心。自信心是对自己射击技术水平的自我肯定和心理确认。良好的自信心对射击十分必要。自信心的训练可以通过以下方法来实现:
首先, 通过一次次成功的训练,一个个短期目标的实现来增强自信心。一定要多体验成功的心情,哪怕是适当降低训练难度,人为地创造一些有利条件。
其次, 通过全面分析有利因素来树立信心。建立心理优势,知己知彼,百战不殆 。 （三）排除杂念。没有人想输掉比赛,但比赛时总是想赢怕输就影响射击技术水平的发挥。举例：也是前年省厅射击比武，我在第一轮PK中我们有四个人并列第一，就进行第二轮PK。结果，我想多了，再结果，就没有结果了，第四名。所以无论赛场发生什么情况，我们一定要平静内心,集中精力,排除琐碎干扰,把心智调整入理想的射击状态。
说到这里，我再补充一点我自己对于射击时呼吸的心得体会，分精度射击和速射。精度射击时，在握枪前先深呼吸1-2次，以调节好呼吸节奏，平定心态，然后深吸一口气，在慢慢呼出的同时握枪，此后射击动作均在平衡、缓慢的呼吸过程中完成。这里一定要注意的是用腹式呼吸法，因为这样对手臂的稳定性影响最小。速射时，在握枪、瞄准、击发过程中，应快速吸一大口气候，尽量将呼吸节奏放缓或直接屏住呼吸实施射击，减轻或避免因急促呼吸对稳定性的影响。
做到我上面讲的据枪、瞄准和击发以及拥有良好的心理状态，你的射击水平绝不会差。
我的讲解完毕，谢谢大家。
篇三：心得体会
学习申亮亮英雄事迹心得体会
一个英雄的诞生，总是由血性与生命铸就；一座丰碑的矗立，总是由忠诚与担当奠定。申亮亮同志用29岁的生命演绎了一名蓝盔军人的生命绝唱，他是怀川大地养育的优秀儿子，是新一代革命军人的杰出代表。
英雄已逝，精神永驻。申亮亮同志的先进事迹，正是“两学一做”学习教育的生动教材。学习申亮亮同志，就要学习他勇于担当、不怕牺牲的崇高精神。
申亮亮同志在工作中遇到困难从不退缩、从不推诿，总是以极端负责的态度勇挑重担。“军人就要有血性，战士就要时刻准备上战场，我一定要履行军人的使命担当。”得知部队有维和任务，他连续三年向组织递交志愿参加维和请战书，并义无反顾地说，“绝不放弃为祖国和军队去战斗的机会。”在恐怖分子威胁维和营区的危急时刻，他作为哨长，不顾个人安危，放弃隐蔽机会，直面险局、果断处置，第一时间报告情况、拉响警报、指挥射击。生死瞬间，他用生命中的最后37秒掩护了战友，避免了更大伤亡。
从申亮亮同志身上，我们看到，担当体现着勇气、体现着责任、体现着情怀、体现着境界，担当是一种观念、一种素质、一种精神、一种道德，选择担当就意味着选择忠于事业、信守承诺、矢志不渝、艰苦奋斗、不怕牺牲、视死如归。简言之，担当是勇敢品质和责任意识的统一，担当精神是勇于承担、敢于负责的优良品格。
学习申亮亮同志，就要敢于担当，务实为民。作为人民教师，要让主动担当成为一种习惯、一种自觉。要善于担当，提高履职能力，注重工作创新，研究工作规律，成为本职工作的行家里手，努力创造出无愧于岗位、无愧于人民、无愧于组织的工作业绩。要敢于担当，对承担的任务、分管的工作敢于负责、大胆负责，不回避矛盾、不逃避责任，做到“我的工作我负责，我的工作请放心”。
苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。大事难事看担当，危难之处看担当。只要我们充分发扬勇于担当、不怕牺牲的精神，就一定能克难攻坚、创造辉煌！
《射击心得体会》
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