篇一：健康与卫生电子小报完整版
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内
健康 专栏
你好！我是健康卫生 王国里的医生，你们的健康
非常重要，如果你不健康就会若不禁风，吃不 到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所 以健康是非常重要的。在这里我会教你们一些关于 健康的知识。1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃 零食。4、早睡早起。5、有什么病痛就立刻看医生。 6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。7、多 做运动、常锻炼。如果你做到这几点，那你 一定是一个很健康的人
个人卫生专栏
《弟子规》有说：“ 晨 必盥， 兼漱口， 便溺 回， 辄净手。”大家都 认识“臭鼻屎”吧！你们都讨厌 她，为何？就应为她个人卫生做得 不好咯！看！个人卫生如此重要 啊！转入主题吧！1、早晨就要立刻
制作人；五一班陈博
篇二：健康小报
合理饮食 俄罗斯研究人员认为，肉制品的蛋 白质会加重某些病症。所以说，在某些情况 下少吃肉或完全不吃肉是保持身体健康的决 定性因素。
饭后稍卧 每当进食后全身的血液多流进消 化器官以帮助消化。从胃进入肠的食物，由 小肠壁吸收，经血液将营养物质运送到内 脏，这时肝脏的血流趋盛。我们感到吃过饭 想睡觉，就是因为脑部血液流动趋缓之故。 因此，饭后稍卧对消化有益，对血液循环有 益，对健康也就有益。
挺胸抬头 美国密苏里州大学的医生说： “抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且 抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头 挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％ 到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧 气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气 供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减 轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧 度。
雨中漫步 欧美一些国家越来越多的人喜欢 冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受 着大自然给予的温馨和快乐。雨落大地，可 洗涤尘埃，净化空气。雨前残阳照射及细雨 初降时所产生的大量负离子，素有“空气维 生素”之誉，可营养神经，调整血压。
适当日晒 美国纽约州精神病学会专家说， 阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法 是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑。因为这 可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维 护骨骼和牙齿的强健。
骑自行车 英国医学协会的一份调查报告 说，骑自行车可以使那些患神经官能症和身 体过胖的人变成身心健康的人。骑自行车能 加强心血管的功能，增强耐力，促进新陈代 谢，调整人体脂肪。
冥思静坐 美国的研究人员说，如果每天静
坐两次，能延长寿命，并改善健康状况。
吃早餐：可以年轻
1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上每日小饮一次：年或心里，自然就轻9岁，小饮一杯啤年轻许多。
酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾
酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否
则反而造成心脏血管负担。
每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
健康出版社 定价：5.00元
篇三：小学生健康小报
.
心灵妙方：找一个良辰吉时开始，不论发生什么事，你都要"讲出来"、"表示意见"、"与人沟通"，如
此一个星期，你会有意想不到的收获。纯真，不一定懵懂，不一定装傻，而是人与人之间相处的透澈程 度。当我们多了一点年纪，少了一些脾气，渐渐明了，有些事是可以懂一辈子的，有些事要用一辈子去 懂。也许，世界太大了，人太多了，心太乱了，来不及看，来不及想，来不及懂。在着重五颜六色的人 际包装时代，情感的外放，感觉的内敛，我们需要多一点的纯真，多一点的透明感。 心理疗伤音乐
1.疲劳–《假日的海滩》、《春》、《大海》、《水上音乐》
2.失眠–《仲夏夜之梦》、《催眠曲》、《钢琴前奏曲》、《银河会》
3.躁狂–《梅花三弄》、《平沙落雁》、《幽兰》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》
《身体健康小报》
由：免费论文网互联网用户整理提供,链接地址：
http://m.csmayi.cn/show/47088.html
转载请保留,谢谢!
- 上一篇：关于鲁迅先生的手抄报作品集
- 下一篇：单词起源,英语单词