篇一：部队体能训练科目
部队体能训练科目
同样都是中国人民解放军,同样的训练大纲,同样的考核标准,但肯定有多种多样的训练方法,"不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫"嘛.各位当过兵的兄弟,你当兵是在哪年啊,都是怎么训练体能的呢?
首先说说我自己吧,我们团那时候是很普通的步兵团(当然现在已经今非昔比了,欣喜ING),说是"摩托化部队",但不知道"摩托化"体现在哪里,平时训练也还是传统步兵那一套,只有出去海训和演习时才乘车机动的.所以我们平时训练最多的科目就是体能了.
首先就是五公里,没什么新鲜的,一个就是加长距离,一个就是负重.我们营区有个大操场,把N个连队的球场和副业地都圈起来了,我们不管具体有多长,反正就是五圈,考核也是用这个标准.后来有好事着真量了一下,每圈一千两百米,五圈也就是六千米了嘛;再说负重,我们每天全副武装的时候不多,毕竟那么早起床再领武器,跑完回来再入库,然后洗漱整理内务打扫卫生区开饭,时间有点儿紧.所以我们如果不是徒手,就是打背包,当然背包里要加点儿内容--几块砖头,看的时候看见许三多又是沙背心又是沙绑腿,很是羡慕.
再说俯卧撑(听说也叫掌上压?),我想全军部队的基本动作都差不多吧,花样也不一定有很大变化.一个是把腿垫高,把重量尽量集中到两臂.我们大部分时候是把脚搭在晒衣场台阶上,在排房训练就搭在内务柜或者床板上,我有一次对班长说没地方挂了,连窗台上都搭满了(有偷懒的意思,强调理由),班长居然让我挂在了床架的二层上(我后来总结到:耍小聪明吃大亏啊,班长表示十分赞同我的观点),而且还真的可以做,真是不试不知道啊;再一个也还是负重,一般就是背着背包做了,不多说;再有就是用拳头而不是手掌,新训结束后再训练主要就是用拳头做了;再有就是在铺着碎石子的地方做俯卧撑,当然这时候就有点儿体罚的味道了.仰卧起坐,对我来说比较简单,而且要求不高,我一次可以做三百多,相信很多人都可以.所以后来我们就改了,训练者躺下,陪练者站在他的头部,让训练者抓住陪训者的脚,双腿并拢上抬,一直蜷到碰到陪训者的手后再慢慢放下,如此反复(这个动作好象也有个名称,但我还真的不知道叫什么,知道的兄弟赐教啊).
端腹,就是双手放在腹部,不得拉裤子,不能撑地,两腿并拢上抬,在与地面成四十五度夹角的时候定住,保持一定时间.我记得当时为了调动我们的训练热情,班长要我们唱歌,唱一首歌就放下休息一下.刚开始我们唱诸如之类的歌,后来班长一看我们唱的飞快,就让我们改唱全段的,呵呵,大家知道,那个歌还是有点长度的吧.
负重深蹲,锻炼腿部力量.一般选两个体重相仿的战士,一个骑在另一个的肩上做蹲下起立,当然要扶着墙或者床架,然后两个人再相互交换位置.这个方法还是比较有成效的.挺逗的是有时候,班长看谁想偷懒,就故意找个大个让他抗,就是要治治耍滑头的家伙,说回来也是为了他好,平时多流汗,战时少流血啊.
老汉推车,别想歪了,就是一个人提着你的腿,你就用手"走"吧,为了活跃气氛,班长们还经常组织一下排际或者班际竞赛,如果输了,恭喜你们全排或全班,你们得到了一次强化记忆的机会.在平地上还好,我们还时不时的来次推车上山(练冲山头的那种,不是很高,但有点儿坡度,也比较滑).上山倒也罢了,还要推着下来,推"车"的兄弟就要小心了,要抓紧了腿才行,不然还真能滑下去.
该说说冲山头了,很多部队的营区里都有个小山头吧,"一个多好的场地啊,应该充分利用".于是,除了在山上练习连排班战术,练习挖壕沟,挖猫儿洞,最主要的就是练体能了.战术训练间隙,累了,休息一会儿,然后班长说了,坐了一会儿了,有的同志要睡着了,起来活动活动吧,于是,拿起自己的家伙冲上几圈.最后那几个,体能不行啊,再来两圈.呵呵,要加强嘛.
蛙跳,说实话,这个项目还真是累,别说背背包了,即使是徒手,才跳几十个,那个腿就酸的不行,不行?班长拿着小棍子在旁边数着呢,一个跳不起,小棍子抽过来,正好打你脚.
还有什么鸭子步啊,往返跑啊,冲大圈(就是用全力象冲百米一样冲那个一千二百米)啊,等等.
不多说了,兄弟们都有什么项目啊,上来交流一下下啊.
补记:中午时间紧,想到哪写到哪,毕竟也有蛮久时间了.刚才又想到我们营区有个战士公园,新兵刚到,不知道内容,看见有小亭子什么的,还挺高兴的,后来才知道那是加小灶的地方,蛙跳上台阶,背人跑,呵呵,再没有了当初的兴奋.
再补充一点:俺那个连队只是最普通的一个步兵连,俺在那里也只呆了十个月整,只是新兵一个,体重减下去了,一百七十斤减到一百四十斤,但体质还没练出来,绝对没有什么炫耀的成分,也没什么值得炫耀的,写下这些仅仅是为了怀念那段难忘的岁月,的确难忘!
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yhm4258 武警列兵
哎。是啊。想起那个日子真的不是人过的。睡的是凉席一把小风扇在那里懒洋洋的吹着。晚上很早就睡觉，有时候半夜三更猛的口哨一吹，衣服都没有穿好就要紧急集合，女生的头发都没有梳好，跑出来像疯子一样的，有好笑有好气，但是有苦也有甜，我永远怀恋那训练的日子，虽然现在出；来了，但是我永远记住那些日子
龙腾寰宇 陆军中尉
单双杠最难练，，，爆发力一般就是短冲和弹跳，，我们步兵，，人人都能立定跳上6及或以上台阶，，，我们腿部是非常有爆发力的，，上午和晚上还有柔韧训练，，，，下午会有协调训练，，，反正就是跑和跳很多，，大家有兴趣去优酷上搜军事纪实，军中状员360，猴子班长，一侦察步兵
zgxiqc 陆军中尉
我没把障碍算到体能训练,我觉得跑障碍还是需要一点技术的,你说呢,不过跑障碍真的很耗体力,有的烙饼跑个优秀还不喘大气,佩服.我就差了些,每次和跑五公里似的,惭愧!毕竟五公里还可以调整一下,障碍还不到两分钟啊
呵呵,这个兄弟有体会啊,而且还不让出一点声儿,因为团里查哨干部不让搞这种加班.我记得有次上厕所,都快十二点了,还听见一排的兄弟在"哼哧哼哧"的练着呢
bb132058 陆军上等兵
冲楼梯,一天三趟五公里,障碍,扛沙袋跑,400米跑道我最恼火的.还有的就是基础体能跟和你的差不多.呵呵
zhangyahua789 陆军下士
仰卧起坐后面那个我知道，那叫踢腹。
记得当初那汗水跟洗澡没啥区别。都是晚上的活儿，俯卧撑1000，地上就是一面镜子，还是人形的、仰卧起坐300、踢腹100、深蹲起300，都不知道咋完成的。
5公里自然不能少，记得有一次连里抓成绩一天跑了6个，几天下来，人都变了样。我们营房背后有坐大山，天天冲山头。蛙跳、鸭子步就是放松活动，记得每次睡觉前活动结束了，上床前还要吊腹10秒再卷上去，艰难的10秒啊。
也亏了那10秒，我的单杠在连里还算可以。
武警下士 武警上士
有的人说新兵连苦 那是错误的 以为三个月的时间只是把你在部队要学习的科目系统的学习一下 觉得苦是因为刚来读习惯真正的苦是下了连队后 那日子才知道什么叫 滋味每天的体能训练 一天3次的武装越野、可以把你累得站着也能睡觉 晚上还要来几次紧急集合部队是苦 可我们在那里学了很多 人生最快乐经历是我曾经是个兵
akm19470 陆军少尉
现在想起当年的事,感觉有点后悔,训97年兵,我当时是新兵排长,我们是独立营,离机关很远,在一个偏僻的小村旁边,营区很小,为了防止发生逃兵和在营区外跑5公里发生车辆事故(附近拉煤车很多),新兵连就在营区操场里跑5公里,当时的操场一圈只有400多米,一开始组织的时候,有跑快的,有跑慢的,有不少人少跑,后来就改成每跑一圈,第一名就下来,其他人继续,后来有发现有的人短跑快,就改为集体跑3圈,然后第圈再下来一个人,全连50多个新兵,最后一名要跑50多圈.好可怜呀,这些主意都是我出的,现在想起来,当时有点太......1999兵人在线 陆军中尉
其实单单就是哪个五个一百，每个地方就不一样的。基本上都是很BT的，在外人看来觉得很恐怖，很假。现在回想起来我也觉得很不可思议，可我当时确实被逼出来了，虽然现在因为多年没再这样高强度训练又做不到了。
我印象最深的是一次，我们新兵连大队长（新兵我是武警的），骗我们说带我们去看飞机，事实上机场离我们那有十多公里，全程跑过去再跑回来。那次看到什么飞机我忘记了，累的半死我记的最清楚。
后来下了中队，体能强度越来越大，每天三趟五公里的时候，我调到其他部队去了。还算幸运……
当过兵的兄弟应该都有尿血的经历吧，生理性的尿血，因为训练强度过大造成的生理现象，我当初发现自己尿血的时候吓的马上跑去找指导员，然后指导员说这个是正常的就把我打发了……
adb7019 陆军上等兵
部队应该借鉴传统武术中功法的练习，科学认真地研究“内练一口气”，研定出一套系统的训练办法，最快最好的提高军人的身体素质，为遂行作战任务提供良好的身体保障；军事体育学院在这方面是做过一些工作，但从以上要求来看是远远不够的。部队里是有一些对劲力的训练功法和拳操，尤其是侦察、警卫分队里，我当兵时也曾接触过，但总的来说是不成系统，训练中的教学是靠教员的经验，说白了没有个规范。大家都知道太极拳的练习中动作必须得和运气（说直白些就是如何呼吸）相结合，不然就和跳舞一般，没有什么武术和实战意义了；我们在进行军体训练中不论是拳术练习还是其它体能训练都应该和内气（呼吸运用）相结合起来进行练习，这样的效果绝对是不一样的。我还在部队时就曾经对一些军官在教战士打军体拳就象是在跳舞一样的非常反感，这不是在糟蹋嘛！看到一些武警部队（我所在单
位旁就有一个中队，看守所，因为任务不同他们对军事项目的训练很不够还有许多科目根本就不训练）在对战士进行格斗训练时着眼是战士对动作的掌握（考核过关罢），但对体能的训练就太不够了（相比我们当步兵时的体能训练），更别谈系统地进行功力方面的训练。总参应该加强一下这方面的工作，主要是思想观念问题！
adb7019 陆军上等兵
部队是暴力组织，军人必须具有非常状态下的生存能力，不光需要良好的身体素质，更需要自觉纪律素养和虎死架不倒的精神意志，所以和武术等强体养生的行为是不同的，必须具有挑战极限的精神状态，有时就不得不往狠里练了，以培养我们在非常环境的适应能力。但从体能训练而言，因为我们的方法不对，大家付出许多，肯定是有所收获的，但不够理想。出现尿血、在便时不能下蹲等都是正常的，但连小鸡鸡都硬不起来，那就有点过，“报告班长，鸡儿梆硬怎么办”，才是正常的。比如负重马步站桩就没必要，桩功是中华武术的一大特色，那是用以激发我们自身的生物潜能的一种方法，有几个关键的要点，首先一个就是不是说下蹲得越低越好，其实只要膝微屈就成，脚指抓地，身体重心在涌泉，百会与会阴对撑拉直，下颌微收，坐臀松腹，全身放松，精神内收，注意自己就行了。各位兄弟试试，每天站上一站（最好不低于一个小时），不说别的保你鸡鸡天天都硬得不得了。
曾经的侦察兵 陆军上等兵
我93年底到内蒙古当的兵!!!我的器械在新兵连时是第一，但是下连后就不行了，新兵连时我的单双杠1，2练习都能达到100左右，最高能做到4，5练习，这种成绩在下连后就不值得一提了，我们连队的老兵器械基本都能达到7，8练习，后来我也能达到，我现在退伍12年了，还能做到4练习呢。我的5公里越野就很一般了，20分多点，在我们连队基本最后了，我们那时有句俗语叫做“棍棒底下出精兵”老兵打新兵很正常，曾经有个东北班长带了6个新兵，结果不到1个月的时间，打的3个住了院！！！！我们那时真的苦啊！！！有个新兵为了逃避训练，竟剁了一节手指去，为的就是去住院！！！
特级侦察兵 陆军中尉
我九十年代初期的兵，新兵连在侦察连度过，下连队的时候硬是被留了下来，想跑没跑了，没想到却成就了一生的地荣耀！
下面介绍一下基本的训练安排。
早上5：20起床，不用经过班长的同意就自觉地到楼下拿大顶，直到正式出操。早操：5公里越野外加2趟对无名高地的冲锋。
早饭过后：5个一百（地球人都知道）。
上午操课：队列训练，器械，刺杀操，收操前5公里越野。
午饭过后：5个一百，休息半小时后进行独臂撑、拳卧撑、鱼游功加练。
下午操课：投弹、战术、捕俘拳、捕俘刀、收操前5公里越野。
晚饭后：5个一百、7：00看新闻，8：00后盛宴开始。
盛宴内容：全班人马开至俱乐部，统一着装为八一大裤衩，之前班长已经把准备工作做好了（俱乐部地板上8张黄草纸）人员带到后分别趴在各自对应的纸上，然后开始做俯卧撑，什么时候做的头上的汗水把黄草纸滴湿了什么时候喊报告，此为盛宴的开胃酒。
下面进行正餐：班长查数新兵做俯卧撑。先从100开始数直至0为第一组，然后从99到0为第二组下面依次类推。
下面为正餐后的甜点：仰卧起坐无数个（以班长的心情好坏为依据）。
上床后为端腹训练其练习程度依然以班长心情好坏为依据。
睡觉期间必须经历3--5次不等的紧急集合。
经准确计算平均休息时间不到4个半小时！
zgxiqc 陆军中尉
以后应该搞一套统一的科学的训练方法
经验结合科学,并不矛盾,单纯靠高压训练,或多或少会出现负面影响,我们同年兵有断腿的,有跑兵的,甚至有个新兵带枪出走了.另外趁站岗之机枪击班长的事情也听说过,所以不能一味实行高压强制训练,人都是有一定的承受能力的,而且个体差异,原本体质就不在一条线上,心理疏导也要跟上,你说呢
ldhqsb12 陆军少校
我摩托化步兵。当兵的时候最怕的就是武装越野了。营区周边全是山。当过兵的都知道跑5公里的越野可比场地或者操场累多了。每天晚上睡觉的时候累的都跟驴一样。还有就是哥们你说的那个冲山，哈哈哈，看来这可是步兵的保留课目啊。以前我还老是想这是不是我们部队的特色呢，没想到啊，哈哈哈哈
wuqz19 陆军少尉
最黑暗的是新兵才下连队2周以后开始的1个月地狱训练
5点半班长把衣服穿好用手敲床,新兵马上跳起来打背包 里面还夹2块砖,冲出去开始5公里,5公里完回来把背包一放基本团里吹号了准备连队出操,团里大操场走下过场回到营里 就开始搞场地,MB啊 一个排的新兵一组 冲圈圈,就听见班长拿个秒表说:取最后X名!冲到7点打扫卫生,速度搞完7点20吃饭.上午/下午连队新老分训 一般平均每天跑20-25公里最痛苦的是晚上了,那时候一个连队一个电视不象现在在班上,除了师政治部规定的电视节目,一般是不看电视,吃了晚饭休息5分钟副班长带去做器械2练习,到7点半,又开始 拖轮胎 冲圈圈,冲到9点才点名,我们连长P话爆多人又矮,听他点个名 一蹲半小时 ,美其名曰顺便练下蹲姿二练习,点完名10点了,洗洗 回到班里脱得剩条内裤,今天的重头戏才开始,传统节目"3个300" 300俯卧撑 300抗人下蹲 300仰卧起坐,1百个一组 每个做3组,尤其那 300个抗人下蹲 MB啊地狱啊,抗个人在肩膀上靠墙做蹲下起立,做到第一组70个腿就没劲了 后面的30个 跟最后的2组全靠 意志咬牙上! 做完去冷水擦下身体,今天才结束,等到明天早上5点半....
孤独渔翁 陆军列兵
纵观所有回复，体能训练大家基本上是相差无几的
本人也是步兵出来的，新兵三个月每天晚上睡觉前都是5个100，风吹不倒雷打不动。我还天真的以为三个月新兵训练后就可以放松了，没想到下连分班以后到海训前这段时间才是真正的地狱式训练。每天基本三趟5公里，早操一趟、下午训练回来下菜地前一趟、晚上新闻联播后一趟，平时训练时候冲山头这些都不算，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、原地弹跳、端腹这些就不用说了，训练到出现尿血、骨膜炎是很正常的。记得练投弹跟瞄准的时候练得吃饭的时候手都拿不起汤匙，让我最刻骨铭心的就是练跪姿瞄准，一蹲就是一小时，等到值班员喊停的时候站都站不起来，一枪托砸在脚上都没什么反应（没办法，只能用枪托砸，不然的话感觉不到脚的存在）。每星期还外加两趟10公里，一次是星期三下午，一次是星期日早操时（嘿嘿，想休息没那么容易）
对于我们南方人特别是会游泳的来说，海训的时候就比较爽了，1000米武装泅渡、3000米轻装泅渡都完成得比较轻松。不过游泳高手也有麻烦，就像我一样，两年海训我都是1+1，第一年拉老兵、第二年拉新兵。
跑400障碍那是每个人都必须完成的，我们还外加了400米渡海登岛障碍，最累的时
篇二：新兵一天
《当那一天真的来临》；人物：；一班战士：张辉（主人公）；一班班长：李毅；指导员：纪坤；中队长：陈博；同学：李诺；父亲：张程；主要剧情：；大学生张辉，不拘于现有生活，为了实现自我人生价值；第一幕：中队联谊会；?准备好了吗？士兵突击，当那一天真的来临…?(放；会议室中传出铿锵有力的歌声，这是一中队为新老联谊；旁白：他的名字叫张辉，是一中队新兵中的?尖刀?；第二幕
《当那一天真的来临》
人物：
一班战士： 张辉（主人公）
一班班长： 李毅
指 导 员： 纪坤
中 队 长： 陈博
同 学： 李诺
父 亲： 张程
主要剧情：
大学生张辉，不拘于现有生活，为了实现自我人生价值，完成父母的梦想，弃笔从戎，投身部队。经历新兵连的百天洗礼，来到先进集体一中队，准备将自我的梦想在这里放飞。但天不如人意，大量压力和挫折迎面而来，在他
绝望之际，指导员的一次谈心使他豁然开朗。之后，经过自我的打拼，终于取得了骄人的成绩！
第一幕：中队联谊会
?准备好了吗？士兵突击，当那一天真的来临…?(放伴奏带，配音唱歌，画面由室外拉至会议室内)。
会议室中传出铿锵有力的歌声，这是一中队为新老联谊所举办的一场歌舞会。舞台中央站着一名精神振作青春焕发
的青年，从他坚韧的眼神中可以感觉到无畏的光辉。（人物特写） 旁白：他的名字叫张辉，是一中队新兵中的?尖刀?。（大学生活过场动画：打篮球，上网，喝酒）半年前的他还是一名普普通通的当代大学生，但一次偶然的机会，改变了他的一生。
第二幕：?我能行！?
?铃铃铃?，下课了，人群如潮水，陆续从楼内涌出。（人群说话的嘈杂声，画面由全景切换至个人）几个年轻的小伙子，谈笑风生，右手夹着书，正在谈些什么。
李诺： 嗨！辉子，听说没，部队来咱们学校招兵了！据说海、陆、空都有，对了，还有武警呢！
张辉眼前一亮，?招兵？?（背景音乐，切入回忆画面）儿时的愿望之火又重新燃起。自幼他就崇拜电视中的军人：手持钢枪，头顶国徽，迈着整齐的步伐，威风凛凛。武警，会武功的警察，太帅了！
（切回现实画面）?咚！??哎呦，疼死我了！?想的出神的张辉，直直的撞到了电线杆上，引的周围同学哈哈大笑。（欢笑声）李诺更是笑的捂着肚子站不起身来。?你想美女呢？还是梦见西施了？哈哈，笑死我了！? ?滚蛋，你哥我要当武警！?张辉一本正经的说。 李诺强忍笑容，露出匪夷
所思的表情，?就你？行了吧，过过嘴瘾就行了。?张辉不语，转身走了，只是回头说了一句：?我能行！?
第三幕：离别
十二月的一个清晨，市区的上空笼罩着浓浓的雨雾（汽笛声），天刚蒙蒙亮，张辉的爸爸妈妈和亲朋好友早已在武装部门口等候着，准备送他登上开往运兵火车站的客车。（汽车引擎启动声）
虽然刚穿上还没有佩戴肩章和领花的军装，爸爸却已经拿他当个真正的兵了，拍着他的肩说：?到了部队好好干，当个好兵。?从爸爸的眼神里，（人物特写）张辉可以看出无限的期待和牵挂，望着爸爸苍白的双鬓，泪水已润湿了眼眶。这时，李诺一把将张辉紧紧抱住，激动和不舍的说：?辉子，哥们等着你，等你满誉而归，等着为你喝庆功酒！?
（背景音乐响起）客车缓缓开动了，（客车开动的声音）张辉擦开被雾气覆盖的玻璃，看见父亲、朋友们正向他拼命的挥手，似乎在喊些什么。（眼泪特写）此时此刻，时间似乎静止，一滴泪从他的眼眶低落出来，落在地上，溅起数滴泪花。想喊些什么，最终又咽在肚子里，（心理诉说）?爸，等我回来！李诺，我会成功的！?
第四幕：打靶的那一天
旁白：来到新兵连，递给长张辉的第一的简单的不能再简单的印象就是——辛苦而枯燥乏味，每天仅仅是班级——训练场——食堂的?三点一线?的生活，但一个晴朗的下午改变了他的观点。
?今天下午进行射击训练，大家有没有信心？?队长陈博问到，?有?！大家齐声答道。张辉简直不敢相信自己的耳朵，期盼已久的射击终于又开始了，心中的小鹿乱撞不已，高兴的他不知所以，紧紧的攥着拳头，心里说：看我的。
终于，在所有的射击准备结束后，张辉径直走到他的射击位置，?开始射击！?当命令下达后，张辉的手却开始抖个不停，后脊背梁上的汗水已湿透了背心，咬紧牙关，艰难的打出第一发子弹。?砰?，张辉感觉肩膀瞬间被震麻了，一阵火辣辣的疼，趁领导不注意，赶忙用手揉了揉疼痛的肩膀。然而这个小动作还是让队长陈博发现了，他快速走到张辉的后方，微笑着说：?沉住气，放轻松，慢慢来，等到自己觉得轻松的时候，再扣扳机???????于是张辉按队长的指令屏息调整，在十几秒后，张辉的心态终于放松了下来。一发、两发、三发??????接连好几发子弹顺利弹出，悬着的心也踏踏实实的落了地。
晚上，部队回到驻地，吃过晚餐后，大家按队长的指示来到草坪上，开始每周一次的?篝火晚会?。?来来来，张辉来一个?，队长带头拉着歌，大家随声附和，张辉被队长的
热情弄得不好意思，为大家唱了一首《永远的兄弟》，?曾经的日子浪漫有你陪???????伴着音乐，大家一起合唱起来，张辉很开心，这也是他第一次感受到军人的乐趣，还不停的抿着嘴好像在品味着军旅生活的酸甜苦辣。
第五幕 喜迎新兵
一个阳光明媚的下午，黄灿灿的阳光正预示着张辉新生活的到来。
车开进了通向中队大门的细长柏油路上，张辉坐在车上将头伸出窗外，看到一中队官兵早已列好了长队，站在道路的两旁，等着迎接新战友的到来，有的战士拿着锣鼓，有的拿着鞭炮，等到车开进的时候，只听见锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、红旗招展，还有战士们的掌声雷动，进入中队，墙壁上到处都贴着催人奋进的标语和祝福的横幅，上面有的写着当兵是你无悔的选择，有的写着军营是你的第二个家，还有的写着扎根高原，献身警营，每句话都让张辉有所触动，陷入思考。
张辉暗自对自己说：这就是我要来的地方，我的选择没有错，我一定要在这里好好奋斗。
第六幕 岗前培训
旁白：带着无限的期待和十足的信心，张辉初到部队，无论做什么事、干什么工作都充满着无限的激情，在岗前培 训中表现尤其出色；岗前培训考核中，班长对张辉下口令：三号哨发生罪犯；第七幕新兵分班；新兵分班了，张辉被分到了一班这个?尖刀?集体中，；第八幕：指导员谈心；指导员纪坤饭后在营区内散步，发现张辉一个人闷闷不；?张辉，最近怎么样？怎么看你打不起来精神呢？?指；张辉还是低着头，神情黯淡的说：?还好；?张辉，你觉得一名优秀的武警战士应该是什么样的？；?应该是各方面素质
训中表现尤其出色。
岗前培训考核中，班长对张辉下口令：三号哨发生罪犯脱逃，开始处置。接到命令后，张辉的表情变的严肃认真，旁边观看的战士们似乎也都屏住呼
篇三：“95后”新兵看谁行
初冬的嘉州大地大雾弥漫，寒气逼人，蜿蜒逶迤的橄榄绿队伍行进在群山环抱间。从12月14日起，武警四川总队乐山支队组织机关干部、机动分队和新兵共计700多人，开展为期7天的野营拉练，全程徒步行军近300公里，全面磨砺新战士意志与体力。
二峨山上有“敌情”
2013年12月14日一大早天气寒冷，天空还飘着雨，浓浓的大雾紧锁着位于夹江县界牌镇的武警乐山支队新训大队。7时30分，随着紧急集合号声，新战士们背着近20斤的个人被褥、衣服、生活和洗漱用品，分两路纵队开始了徒步行军。
按照计划，拉练队伍15日夜宿二峨山。凌晨1时左右，值班员的对讲机里突然传来指令：几名“不法分子”企图偷袭部队宿营地，命令新训四中队三排立即处置。“不会哟，哪个的胆子这么大，还敢偷袭部队？”带着满腹疑问， 30名新战士快速起床，迅速判明情况，兵分四路实施包抄夹击，观察、潜听、卧倒、隐蔽、举枪瞄准，以迅雷不及掩耳之势成功将5名不法分子擒获。就在大家兴奋之余，又接到新的指令：二峨山上发生“火灾”，火借风势、风助火威，火情十分严重，要求全体官兵一是要迅速撤离危险区域，二是必须在第一时间内扑灭山火，保护好国家和人民生命财产的绝对安全。一时间，紧急集合号声、奔跑的脚步声混杂在一起，虽然情况紧急，但各项工作井然有序，20分钟内，700多名官兵全部撤离危险地带，同时展开全方位的灭火行动。原来，这是在野营拉练中设置的捕歼战斗、紧急避险、战斗警戒等拓展内容训练，以此提高新兵的实战能力。
一路播撒文明新风
这次新兵拉练，他们把支队常委领导和机关干部全部分配到各班排，戴上列兵警衔，以宣传员、安全员、副班长的身份全程参加，与新兵同走同吃、同住同训。政委孔文革介绍说：其目的在于锤炼机关干部的作风，体察兵情，同时也是促使机关干部锻炼身体，增强体魄。 “700多人在这里吃午饭休息，厕所一定很脏了，要把卫生好好打扫一下才行哟。”12月15日下午，拉练官兵刚刚离开，临江安路姚基金希望小学的保洁员王大爷就提着一桶水向厕所走去，一边走一边自言自语地嘀咕，当他打开厕所门时一阵愕然，只见便槽里干干净净，地板上没有一点污迹，几个拖把整齐地摆在一旁的角落里，三块抹布叠得整整齐齐摆放在台子上，王大爷立即转身来到拉练官兵刚才做饭和开饭的内操场，连一点瓜皮纸屑都看不到，整个校园内除了卫生比往日更干净外，完全找不出刚有700多人经过的痕迹。
此次新兵野营拉练前，支队要求做到行军拉练走一路，雷锋精神洒一片，把人民群众的满意程度作为检验部队思想作风建设的标尺。
16日下午，拉练队伍又走进了峨眉山市敬老院，向老人们赠送粮油、大米、水果等慰问品，帮助敬老院打扫卫生，现场为老人们表演文艺小节目。
“走一路红一线，住一处红一片”成为拉练官兵的一大特色，新战士们以实际行动谱写了新时期鱼水情深的新篇章。
新兵茁壮成长
连续几天的徒步行军，几乎是每一名官兵的脚上都磨起了不同程度的水泡，但他们依然顽强地坚持徒步行军，坚决不上“收容车”。“小何的脚踝已经扭伤好几天，我都劝他坐车算了，可他就是要坚持徒步走，这不，刚上完药又背起背囊出发了。”
“竹板响，欢歌唱，一路豪情向前闯??”欢快的竹板声成为拉练途中一大亮点。宣传鼓动的力量不容小觑，出发时，他们进行声势浩大的战前动员和表决心、挑应战，在每3人一小组的背包上粘贴“相信自己能行、人比山高脚比路长、不抛弃不放弃、坚持就是胜利”等激励性的小标语，在每一个休息点悬挂“谁英雄谁好汉，拉练途中比比看”、“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的大幅标语，把“党员先锋队”、“青年突击队”的旗帜始终打在队伍的最前面。
“这几天徒步走下来累不累啊？”笔者一边走一边和身边的新战士小张聊起天来。 “不累，那是假的，但是这样的锻炼很有必要，来当兵就是为了体验这种生活，如果怕累我就不来当兵了。
《武警新兵连训练视频》
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