篇一：吃什么能让你的皮肤变紧致
吃什么能让你的皮肤变紧致
牛肉：给你好脸色
牛肉：给你好脸色 牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鱼肉：紧致肌肤
鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
苹果：吃出洁白牙齿
苹果：吃出洁白牙齿 你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
杏仁：给你钻石般坚固的指甲
杏仁：给你钻石般坚固的指甲 十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
鸡肉：让秀发亮起来
鸡肉：让秀发亮起来 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
鸡蛋：天然防晒佳品
鸡蛋：天然防晒佳品 如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
篇二：如何紧致面部皮肤
如何紧致面部皮肤
生活中有很多食品对美容都是具有很好的工效的，那么，吃什么可以紧致皮肤？德玫恩的美容专家指出一下几种食品可以有效紧致肌肤。
水
天然的美容保湿剂。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧
化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
菠菜
洁皮肤，抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
蘑菇
营养丰富、进步免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
西红柿
帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
不过肌肤失去弹性主要还是胶原蛋白的流失，所以补充胶原蛋白或者选择好的紧致肌肤的精华是很有必要的。徳玫恩祛皱紧致凝胶就有很好的效果！
文章来源：来自瑞典的顶级护肤品http:///
篇三：紧致身体
紧致型身体乳 修炼紧致肌肤
针对肌肤：身体皮肤松弛、有橘皮组织肌肤。
针对症状：因年龄而导致的皮肤松弛，厚得像盔甲一样的死皮、斑马一般的橘皮纹。
专家解读：你的身体肌肤够紧致吗？现在观察你的手臂和大腿内侧，动一动你的手臂，再向前走几步，如果身体肌肤没有因你的移动而晃动，那么你的身体肌肤非常紧致。然后再观察一下你的大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。你的肌肤表面有不均匀的块状，触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显看出橘皮组织。那么，你就需要每天早晚使用纤体紧肤乳液了。
4招紧致美体
1. 淋浴时，用莲蓬头以冷水、热水交替的方式冲洗腿部、臀部等脂肪堆积的部位，可以减少脂肪的堆积，令皮肤紧致有弹性。
2. 沐浴后使用紧致型纤体乳是紧致肌肤的重要环节。含有咖啡因、茶碱、辣椒、长春藤及薰衣草精油成分的纤体乳特别适合用来对付肌肤因橘皮纹而产生的松弛现象。
3. 绿茶中的咖啡因和儿茶素可以有效提高脂肪代谢，从而美化肌肤、消除脂肪。除了平时常喝绿茶外，还建议使用含绿茶成分的紧致型纤体乳，或将喝过的绿茶渣放入纱布袋中，再将布袋置入浴缸的热水里，浸泡20分钟即可。
4. 不要以为紧致型纤体乳只要涂上去就解决所有问题，按摩才是重点。用双手搓揉肌肤，会产生热度，令血液循环更加顺畅，产品搽上后肌肤更容易吸收。而且借由按摩动作，也帮身体做运动，对维持身材的曲线也助益颇多。纤体型乳液涂抹3步骤
STEP1：紧致手臂内侧
手臂内侧是淋巴腺的所在地，按摩前先涂上纤体膏，用左手捏右臂内侧的赘肉，从下而上捏按五分钟。再用左手掌紧握右手臂内侧由下向上推约10次，然后交换手重复做，这组动作有助把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。STEP2：松弛的腹胃部
用双手掌在小腹中央位左右两边推开按摩，注意是力度要均匀，全手掌的力度要平均，约按2~3分钟便足够。右手紧按腰侧，左手则顺腰形线条推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。STEP3：臀部及腿部
首先，从臀部底部向上打圈按摩至腰部。 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拨，如果肌肉结实的不妨大力一点，以感到深层肌肉都有郁动为准则。而小腿部则先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。
TIPS：为什么去除橘皮是纤体型乳液的作用重点？
女性天生优美的曲线是由一层储藏的细胞组织形成的，这层组织也就是脂肪细胞，存在于肌肤与肌肉之间，由结缔组织紧紧地包裹住并固定其位置。脂肪细胞数量的改变或皮肤失去结实度即会在臀部及大腿上形成“橘皮组织”。如果女性身体出现了“橘皮组织”，不仅对身体曲线有影响，更会出现肌肤松弛、缺少弹性、不够光滑细腻。对肥胖者来说，脂肪细胞增加，压迫结缔组织，从而产生“橘皮组织”；而体重太轻者则由于皮肤松弛，结缔组织的纤维网状组织变得不平坦而造成 “凹凸不平”的外观
种流行香氛
1. 葡萄柚: 甜香的水果味道具有不错的保湿效果，还能促进身体的微循环，有效减轻橘皮现象，因此常与杜松精油搭配来瘦身。
2. 檀香木：自然的东方香气，是佛经中所言最上等的香。不仅可以滋润肌肤，改善干燥、脱皮、衰老、皱纹，也具有保养颈部、消除黑眼圈的效果。
3. 柠檬：具有提神醒肤的柠檬香氛可以平衡油脂分泌，收缩毛孔，去除老死细胞，使暗沉的肤色明亮，对斑痕印也有一定的淡化功效。
4. 茉莉：柔和淡雅的茉莉香氛适合所有类型肌肤，对于调理干燥、缺水、过油以及敏感的肌肤很有效。另外在淡化疤痕与妊娠纹上，也声誉卓著。香氛型身体乳最佳涂抹手法
如果你的身体乳是乳状：将身体乳拍在皮肤上，既能保证公平对待各个部位的肌肤，又可以促进吸收。
如果你的身体乳是液状：可以轻用揉的按摩将乳液涂抹在肌肤之上，用一连串轻柔滑动、安抚的动作使芳香精华渗透到体内。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
TIPS：这样会让香味更持久
香氛型身体乳若想发挥其最佳的效果，关键是之前要将肌肤湿润，不要在干燥的情况下使用香水身体乳。可以准备一个保湿喷雾轻喷于肌肤，再将香水乳液挤出量多一点点用于肌肤上按摩至吸收，然后轻拍，使有效成分渗透至肌肤内层。这样留香的时间会比直接涂在干的肌肤上要长一倍。
身体乳Q＆A
Q：什么时间使用身体乳效果最好？
A：怎样才能让润肤乳最大效果地发挥作用？虽然你知道是在洗澡后，但有没有想到，正确答案应该是洗完澡后的3分钟内？这是因为刚洗完澡，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。
Q：长期使用瘦身产品效果会越来越好吗，还是只能达到某种程度？
A：因为人体内的脂肪细胞数量是无法减少的，所以紧致纤体型身体乳对于消除脂肪、橘皮的效果只能够达到某种程度，长期坚持只能够巩固效果，并不能越来越好。不过专家认为长期坚持使用紧致纤体型身体乳，能够巩固已有效果，保证不再反弹。
Q：使用身体乳要多久才能见到明显效果?
A：滋润保湿型身体乳会在涂抹后就看得到明显的水嫩效果，持久使用效果更佳；由于肌肤的新陈代谢周期是28天，因此一般美白和紧致身体乳通常在使用产品28天就可以看到效果；对于紧致型身体乳而言，由于每个人的肌肤状态不同，使用的产品疗程也不同，但要保证效果有以下要素：按照专业的指导坚持每天使用，并保证使用的次数和用量，每天坚持做专业的按摩手法，帮助加快消耗脂肪。
不同质地的乳液选择方案
轻盈乳液：如果你的皮肤油脂分泌旺盛，质地轻盈的身体乳液是不错的选择。乳液的水分含量高，油分比较少，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担。润泽乳霜：如果使用身体乳液数小时后，你觉得身体变得干燥，说明现有的乳液已经不适合你，缺水的你可以尝试身体乳霜。乳霜中的油分比较多，锁水效果优于乳液。
营养精华：如果你的皮肤极为干燥，使用乳霜也不够“解渴”，可以在乳霜前搭配一款营养精华，它是对身体的高级补养，需要注意的是，补水精华一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分锁入皮肤。
Body oil：如果你喜欢按摩肌肤时那种宠爱自己的感觉，希望得到更完美的滋润效果，Body oil是你的最佳选择。Body oil以油分为主，拥有比乳霜更好的锁水效果，非常适合在极干燥的部位局部使用。在皮肤上轻轻按摩，皮肤会变得特别光滑。
TIPS：6点帮你建立良好的皮肤护理体系
1. 像对待脸部皮肤一样善待身体皮肤，既不要忽略它，也不要过度清洁和护理。
2. 用中性的香皂、浴液洗澡，以免皮肤丧失自身水分和油脂。
3. 一周1-2次用磨砂膏去死皮，促进上表皮血液循环。
4. 太长的洗浴时间，不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处。
5. 不要用太热的水，太热的水会使皮肤更为干燥。
6. 洗完澡后，用毛巾轻轻拍干身上的水。然后在3分钟内涂上身体乳，并配合适当按摩。
《怎样让全身皮肤紧致》
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