篇一：传统的酸梅汤
传统的酸梅汤，是用去油解腻的乌梅，降脂降压的山楂，清热解毒、滋养肌肤的甘草，化痰散瘀的桂花，益气润肺的冰糖一并熬制。我在这次做的酸梅汤里又添加了理气健脾、化痰止咳的陈皮，还有调和肝脾、美容养颜的玫瑰花。我认为自己做好吃好喝的最大好处就是可以根据自己的需求和想法增减原料，做出属于自己的美味。
熬酸梅汤的过程有点像熬中药，先用凉水浸泡原料，然后煮一锅，煮完第一锅之后，我没舍得把原料扔了，就放了大半锅水又煮了一锅，让后把酸梅汤里的原料篦掉，把两锅熬好的原汁兑在一个大锅里，晾凉后灌到瓶子里，放入冰箱里冰镇起来。
关于原料的营养价值：
乌梅：
乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后很快转变为益人气的咸性物质。根据"血液碱性者长寿"的说法，选择抗衰老食品时，乌梅当之无愧。在乌梅的有机酸中，含有一种柠檬酸，它能促进胃酸分泌，从而使不消化的胀闷感消失，从而解除了"烦懑"的后症状。除此，乌梅所含的有机酸对侵入胃肠道中的霉菌等病原菌有很强的杀灭作用。胃若虚弱，则胃酸减少，对食物进行消毒和消化的作用自然降低，甚至发生胃肠紊乱，此时如服用乌梅，则可以提高胃酸，使胃肠得到调理。还有收敛生津，安蛔驱虫，治久咳，虚热烦渴，除热烦满的功效。
山楂：
山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
陈皮：
陈皮具有理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，有调解消化不良，治疗咳嗽气喘的作用。
甘草：
甘草味甘，性平；归脾、胃、心、肺经；气和性缓，可升可降；具有益气补中，缓急止痛，润肺止咳，泻火解毒，调和药性的功效；主治脾胃虚弱，食少倦
怠，心悸气短，脏躁证，腹痛泻痢，四肢挛痛，咳嗽气喘，咽喉肿痛，口舌生疮，小便淋痛，痈疮肿毒，药食中毒。气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、
玫瑰花：
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。
桂花:
桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用；桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血；桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。
【花香酸梅汤】：
主料：乌梅40克、山楂干20克、陈皮10克、甘草3克、干玫瑰花20朵左右、 调料：糖桂花、冰糖适量
做法：
1.将乌梅、山楂干、陈皮、甘草用清水洗去浮尘，用清水浸泡半小时。
2.在砂锅中加入足量的水，倒入浸泡好的干活，大火煮沸后用小火熬40分钟左右。
3.放入糖桂花和冰糖，再次开锅后，用勺子搅拌一下。
4.最后放入玫瑰干花，煮5分钟后，盖上锅盖焖十分钟，让玫瑰花的味道释放出来。此时可口的酸梅汤就做好了，冰镇后口感更好。
老北京桂花酸梅汤
食材：乌梅、乌枣，山楂、甘草、豆蔻、干桂花、糖渍桂花、冰糖
做法：
1、将乌梅、乌枣，山楂、甘草、豆蔻、干桂花放入锅中用水中浸泡十五分钟
2、将锅置于火上，大火烧开后，用小火熬制半小时
3、将熬好的汤汁倒入事先准备好的干净容器，在留有食材的锅内重新加入同等份量的水，重复第二步动作，并在起锅前加入糖渍桂花、冰糖，
4、至冰糖融化时，倒入容器与首次熬制的汤汁混合，待凉后，放入冰箱冷藏半小时即成
小贴士：
1、要是在超市配不齐所需食材的话，能去中药店一试
2、由于食材中有山楂，故此不要用铁锅，最好用陶制锅或纯不锈钢锅熬制
3、常温下酸梅汤很容易变质，故此要放于冰箱里保存，随饮随取。
正宗《老北京酸梅汤》做法
老北京酸梅汤,做法,正宗
啥康师傅啦、九龙斋啦，说实话他们的酸梅汤还真不是那个味。现在市场上还有很多酸梅汤的冲剂饮料，也是不如何够味。小弟原来邻居家有个爷爷，人家那老北京做法真是地道，听说他们家老辈就是在北京城胡同卖酸梅汤的呢。今天把这"小秘方"(哈哈，夸大些)拿出来給诸位哥哥姐姐们晒晒。
原料：乌梅10~20颗、山楂干10颗、甘草1克、冰糖若干、糖桂花少许
做法：先将乌梅、山楂干、甘草用凉水浸泡30分钟，再捞出后放入锅中煮，待水烧开后改小火煮30分钟，然后放入冰糖(依个人喜好而定量)再煮10分钟，关火，加入适量糖桂花即可。
冰镇后味道更佳！
篇二：酸梅汤的做法
最近闷热的天气往往让人心烦气躁，不妨自己动手来一杯酸梅汤，清凉解渴。一口到底，从容的享受夏天。材料准备：将30g乌梅、10g陈皮、30g干山楂片、5g甘
草
制作步骤：1、将所有材料洗净后浸泡半小时以上。然后将浸泡好的材料连水倒入锅中，加1500-2000ml水大火煮开后，转小火煮40分钟关火，加适量冰糖搅拌至融化后焖10分钟
。
2、用纱布过滤掉渣。
3.加冰块超爽！家里有桂花干的还可以加点桂花干，增添香气
。
夏天你可以这样度过：一边和小伙伴们热火朝天的吃着烧烤，一边来一杯清凉可口的酸梅汤，这感觉倍儿爽，从容的享受这个夏天吧！
篇三：酸梅汤制作方法
夏日解暑必备—酸梅汤
传统老北京的酸梅汤，是用去油解腻的乌梅，降脂降压的山楂，清热解毒、滋养肌肤的甘草，化痰散瘀的桂花，益气润肺的冰糖一并熬制。
在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效。虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。含有较多酸性物质的酸梅汤还可以促进唾液与胃液的分泌，保护肠胃。
此外，酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，肝火较旺更宜多食用酸梅汤。
为了帮助大家购买到货真价实、口感俱佳的原料，我们特意在北京的市场上购买的几份不同品牌的酸梅汤原料，通过几位小编在家实践，大家的统一意见是，使用同仁堂的酸梅汤原料制作的是口感最好的，下面就为大家介绍一下这个酸梅汤原料。
品名：同仁堂原方老北京风味酸梅汤配料
配方：制乌梅、去核山楂、甘草、洛神花、陈皮。
规格：
110克，现加量为130克，味道更足！
保存：没有开封的原料，放在冰箱里保存可放三个月。
购买渠道：淘宝商城专卖店（http://item.taobao.com/item.htm?id=2995492922）
原料介绍：
乌梅：
药用的制乌梅，经木炭烟火熏制而成，有生津、止渴、消除便秘，消除疲劳，保护消化系统，可治疗肺虚久咳，口干烦渴，痢疾，慢性腹泻，胆道蛔虫等症。
生甘草：
补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。有可以接受的涩味，多放冰糖可以缓解。
去核山楂：
生山楂可消食化积，活血化瘀．本店用的山楂均为去核山楂，因为去了比重很大的山楂籽，看起来山楂的比例稍多，实际均为正常份量配制．
洛神花：
洛神花有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质。具有保护肝脏、调节血压、改善睡眠、提神解劳的作用。还可以促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。对燥热性虚火上升、高血压有不错的功效。
陈皮：
理气和中、可以缓解脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等状况。
冰糖：
请自备，根据个人喜好添加。建议多加冰糖，才能达到好的口感效果！
做法：
1、把原料放入清水中冼净；
2、在砂锅或者不锈钢锅(忌用铁锅)中加入3升左右清水（可以用大可乐瓶计量），再把洗好的原料放入锅中，先用大火烧开再改用小火煮30分钟，往锅中加入适量冰糖；
3、盖上锅盖，待冰糖溶化后就可以盛入凉杯里了。
4、您还可以再加入一小把干桂花，让浓郁的桂花香气溶入，可口的桂花酸梅汤就做好了。
《正宗酸梅汤的做法》
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