篇一：肩部拉伤、扭伤的处理和简单治疗
打羽毛球伤到肩部 怎么办？
佛山健翔颈腰医院 刘华（医师）
经常打羽毛球、打网球的朋友都知道，不正确的姿势或过于迅猛的动作容易扭伤肩臂肌肉，甚至使到肩关节脱臼。因为打羽毛球时肩关节和肌肉是活动最多的部位，受伤在所难免，常见的是由于准备活动不足、肩膀甩臂发力过度或是强行发力所致，弄清楚是肩部拉伤还是关节损伤，以便于对症下药做好伤势处理，以及调整正确的运动动作。
在肩部受伤后，如果是肩部肌肉拉伤，受伤部位疼痛明显、局部皮下出血等症状。运动者应立刻停止运动，尽快进行冷处理：用冷水冲局部，或用毛巾裹冰块冷敷肿痛部位，但切忌直接用冰块接触皮肤。然后用绷带适当用力包裹受伤部位，如果现场没绷带也可用毛巾或衣服代替，可一定程度上有助于防肿胀。
在简单处理之后，如果伤势不严重，可根据伤情敷贴活血和消肿胀膏药，或是自行热敷、进行局部按摩促进活血化瘀、伤势恢复。但若关节或肌肉扭伤严重，有关节脱臼、关节错位、出血、骨折等情况，应在简单包扎处理后立刻送院接受专业检查和治疗，以免错过治疗最佳时机。伤愈之后，如果关节活动功能严重受障，可求助于康复医师，通过康复训练和推拿治疗促进肢体运动功能恢复。一般情况下，自己可多做一些针对性的练习，加强肩部力量的锻炼，加强肩部柔韧性，有助于肩部恢复和预防再次受伤。
篇二：关于肩关节盂唇撕裂
肩关节盂唇撕裂
全网发布：2011-06-23 22:04 发表者：何耀华 (访问人次：543)
肩关节包括肱骨头:、肩胛骨和锁骨。肩胛骨有一个浅的窝即关节窝和肱骨头连接组成盂肱关节。肱骨头通常比关节窝大得多, 但在关节窝周缘有一称作关节盂唇的软组织包绕，使关节窝的深度增加了50％，这样使肱骨头和关节窝更加匹配，从而增加盂肱关节的稳定性。
此外，关节盂唇还是一些韧带的附着点。
肩关节急性损伤或反复肩关节磨损易引起盂唇撕裂，如
l肩关节处于外展位的损伤
l对肩关节的直接暴力
l突然牵拉肩关节，如试着举起一个重的物体时发生
l超过头部的上举手臂活动
l投掷运动员或举重运动员反复肩关节劳损
损伤可位于肩胛盂的上面 ，也可位于肩胛盂的下面。 SLAP损伤 是上关节盂唇及其前后盂唇的损伤，也可能包括肱二头肌长头肌腱。肩胛盂前下方的盂唇撕脱包括下盂肱韧带的损伤
又叫Bankart 损伤。肩胛盂唇损伤常为合并伤，如伴随肩关节脱位时产生。
症状和体症
诊断肩关节盂唇损伤是比较困难的，原因是其症状和其他的肩关节损伤非常相似的，无特异
性，其症状主要包括：
l疼痛，通常在做超过头部的上举活动引起
l肩关节活动受限、关节交锁、活动时存在爆裂音或磨擦音
l夜间疼痛甚至影响睡眠
l肩关节不稳定感
l肩关节活动度受限
l肩关节周围肌肉的力量下降
诊断
l应分析肩关节疼痛产生的性质和诱发因素，如何可减轻或加重疼痛。
l体格检查来了解肩关节的活动度，稳定性和疼痛性质。
l拍摄X光片排除骨质因素
l因为肩关节盂唇是软组织，X光片对其意义不大，故可能做肩关节CT或MRI，可注射造
影剂来辅助诊断
l肩关节镜探查以明确诊断
治疗
可采用非甾体消炎镇痛药、休息以减轻肩关节症状，以及制定肩关节康复训练等保守治疗方法。 如果这些措施无效，应考虑肩关节镜下手术。 根据术中情况，可在肩关节镜下清理损伤的盂唇碎片，同时处理合并的损伤。如果损伤危及肱二头肌长头肌腱或者肌腱存在分离，肩关节存在不稳者，可考虑用可吸收的钉子，金属丝或者缝线来修复或者重建损伤。肩胛盂下方损伤常伴有肩关节前方不稳，可在肩关节镜下重建韧带附着点、折叠或拉紧软组织来重
建肩关节稳定性。
康复
肩关节术后需要悬吊3～4个星期。 术后即可开始轻柔、被动无痛的肩关节活动度练习。当固定去除后, 开始活动和灵活性练习，且逐渐锻炼肱二头肌。 肩关节术后3～4个月才可
能完全愈合，运动员通常在术后6个月可以开始相关运动的特异性练习。
篇三：浅析柔道运动员肩关节损伤的原因及防治
浅析柔道运动员肩关节损伤的原因及防治
【摘要】：柔道运动员肩关节损伤是较常见的现象，对在训练和比赛中的损伤情况进行调查，探讨损伤的特点和规律，提出相应的预防措施，根据多年运动实践，总结经验，以供教练员进行科学教学参考。
【关键词】：柔道运动员; 肩关节损伤; 成因及防治
一、前言
现代柔道运动在七十年代末由日本传入我国，到目前为止，我国已有省、市及企业体协队30多个，地、县队近50多个。 近年我国一些运动队，由于伤病防治工作较薄弱，致使伤病数量巨增，某些优秀的柔道队伍，甚至有被伤病拖跨的危险，特别是肩关节各类损伤，严重影响了队员们的正常训练，导致队员们运动成绩不断下滑。通过调查结果进行分析，提出了预防措施，以便队员及教练员参考，从而减少此项损伤的发病率。
二、研究对象及方法
2.1 研究对象： 上海体育学院柔道专项班、安徽体工队、安徽体育运动学校,运动年限3--5年。
2.2 研究方法
2.2.1 问卷调查法:发放问卷80份，回收问卷60份，回收率75%，有效率100%。其中肩袖损伤人、肱二头肌肌腱腱鞘炎人、肩锁关节挫伤及肩下脱位损伤人。
2.2.2 数据统计法:问卷回收后，逐一问题进行整理、统计。
2.2.3 文献资料法:收集、查阅相关的资料，进行整理分析。
三、结果与分析
3.1 导致受伤的原因
肩是人体活动最大的关节。因为肩盂小、肱骨头大而圆，关节囊又较松弛，加之肩胛骨的升降、旋转并沿胸壁绕动（内收与外展），因此活动的范围很大，极易造成肩关节的各类损伤（肩袖损伤、肩关节挫位、肱二头肌肌腱腱鞘炎、肩下脱位损伤等）。
与柔道动作的特点有关，柔道运动要求队员作动作突然、快速、致使对手失去重心，将其摔倒。运动员双方在遭受暴力改变体位的瞬间及摔倒后着地，都
《肩关节拉伤》
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