篇一：老年人如何缓解口干舌燥
老年人如何缓解口干舌燥
日常生活中，很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，中医专家提了几点生活健康知识建议：
1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。
2、多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
3、中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干。如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。(实习编辑：朱燕梅)
篇二：给老年人口干提几点建议
给老年人口干提几点建议 许多人经常出现口干的现象，那么口干是怎么回事？尤其是老年人口干，那么老人口干怎么办？下面来听听几点小建议。
很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。
对此，几点生活健康知识建议：
1、多嚼服枸杞
中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约0克的枸杞，或将0至30克新鲜枸杞用水煎服。
2、多喝汤汤水水
每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。
3、多吃新鲜蔬果
多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干。如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。
篇三：中老年人的生理特点与常见疾病
中老年人的生理特点与常见疾病
心血管系统
? 由于心肌细胞萎缩，冠状动脉粥样硬化血管口径变小，心肌收缩力下降等原因致心
排出量下降
? 由于窦房结内起搏细胞数变少致心率减慢
? 由于动脉硬化致血压发生变化
? 由于毛细血管弹性下降，通透性增加致轻微外伤会出血
呼吸系统
? 上呼吸道：鼻粘膜变薄，腺体萎缩，致嗅觉迟钝；喉粘膜感觉减退致喉反射减弱，
咳嗽反射减弱。
? 上呼吸道的防御功能减弱致老年人容易发生误吸，误咽。
? 下呼吸道
? 支气管纤毛柱状上皮发生萎缩，支气管反应性增高，慢性炎症导致小气道部分阻塞 ? 肺组织弹力纤维中蛋白减少，肺泡表面活性物质减少，易致肺泡破裂，融合，换气
面积减少。
? 胸廓呈桶状，呼吸肌功能减弱
? 呼吸系统的肺功能下降，肺活量下降使老年人容易发生肺气肿，肺部感染等 消化系统
? 口腔：唾液腺萎缩，老人常感口干；味蕾萎缩，致味觉减退；舌肌萎缩，影响食物
搅拌加之牙齿脱落，使消化功能减退。
? 胃肠道：
? 粘膜萎缩，各种消化酶分泌减少，致消化不良，蠕动减慢致便秘；
? 小肠平滑肌萎缩变薄，收缩无力致三大物质等的吸收降低，从而造成老年人发生贫
血，营养不良。
? 食物滞留在胃窦的时间延长，幽门螺杆菌的感染机会加大，胃血流量减少及粘液分
泌减少等因素致老年人的胃溃疡高发。
? 肝脏：
? 肝实质细胞减少，使多种酶的合成和代谢受到影响，因此老年人的肝功解毒功能较
差，对毒素和药物的清除代谢能力降低。
? 胰腺：
? 胰岛素分泌减少，使老年人易患糖尿病；
? 胰腺分泌的脂肪酶减少，使老年人对脂肪的吸收能力降低，易发生脂肪泻。 神经系统
? 脑神经细胞数量减少，加之神经细胞中的RNA减少致老年人发生痴呆。
? 脑神经纤维变性，脑血流量减少，使神经纤维传导减慢，致老年人对外界的刺激不
敏感，反应性和灵活性降低，协调性也变差，容易出现意外情况。
运动系统
? 肌肉萎缩，肌力减退使老年人活动能力下降
? 骨骼韧性减退，脆性增加，骨质疏松
? 关节灵活性下降
? 这些都导致老年人容易疲劳，易跌倒，并且易发生骨折
? 老年人最常见骨折部位：手腕部、股骨颈、腰椎
三大物质代谢
? 糖代谢功能下降，表现在餐后血糖浓度回到餐前水平时间延长，致老年人具有患糖
尿病倾向。
? 脂代谢异常，易发生各类高脂血症。
? 蛋白分解代谢大于合成代谢，加之蛋白质消化吸收功能减退，故老年人易发生蛋白
质轻度不足，但由于肝肾功能减退，又不可长期大量摄入高蛋白。
泌尿系统
? 肾脏：肾小球滤过率下降，肾小管的排泄和重吸收能力下降，使水电解质排泄过多
从而致老年人可因饮水不足导致脱水和酸中毒。
? 膀胱：膀胱的容量减少，肌肉的收缩能力下降，使老年人易发生尿频、尿失禁。 ? 前列腺：65岁以上的男性老年人多有不同程度的前列腺增生。
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