篇一：是药三分毒
1感冒
1． 感冒的家庭疗法
（1） 一杯茶
感冒时要多喝水的目的是缓解不时的咳嗽，以及稀释难于咳出的黏痰。建议患者选用板蓝根、野菊花、金银花一同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服，对预防流行性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好的疗效。
（2） 两种冲剂
橙汁富含大量的维生素C，它能有效预防感冒等上呼吸道疾病。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。 蜂蜜刮痰的作用非常强，它能帮助呼吸道中的不洁物顺畅地从口腔排出，避免出现咳痰不力的憋气症状。
（3） 辅助措施
保持空气湿润：在空气干燥的环境中，喉咙易紧涩发炎，干咳不止。湿润空气能使呼吸顺畅，同时还能避免灰尘、花粉、真菌、动物毛屑等悬浮在空气中刺激呼吸道。 生姜煎茶：用生姜水沏出来的茶，能够增强免疫系统的能力。
浸泡足部：利用逐渐升温的水来浸泡足部，能够防止感冒并迅速消除上呼吸道感染症状。另外，在水中放入一些芥末粉可以增强功效。
睡个好觉：人在睡眠时，体内的细菌可制造一种叫做“胞壁酸”的物质，这种物质具有促进睡眠、增强免疫功能的作用。当人劳累过度、睡眠减少时，抵抗力会随之下降，病菌、细菌、病毒等病原体便趁虚而入，诱发疾病，感冒便是这类疾病之
一。所以，想要不感冒，就要睡好觉。
热水泡脚：每晚用较热的水（最好热到几乎无法忍受）泡脚15分钟，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大蒜：可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手捧一捧水洗鼻孔，用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深，以免呛着）再擤出，反复多次。
2.两种不同类型感冒的药膳疗法
（1）风寒型
[临床表现]
鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚至头痛、恶寒发热、全
身疼痛。
[食疗药膳]
①葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把
葱、姜捣烂，同煮热服。
②白胡椒热面汤：白胡椒末2克，葱白头6个。煮热面条汤1碗，加入上料拌
匀，趁热吃下后盖被而卧。
③葱姜红糖汤：葱白头（连须）5-7个，生姜3-5片。浓煎后加红糖适量，热服。
④鸡蛋苏叶汤：鸡蛋2枚，苏叶20克，先煎苏叶数分钟去渣，再将鸡蛋打破搅
匀倒入药汁中，文火再煮3-5分钟即成。温服，每日2次。
（2）风热型 1
[临床表现]
发热、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞，或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰稠。
[食疗药膳]
①西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜（去皮，去籽），用纱布挤汁液；番茄用沸水烫，剥去皮，去籽，也用纱布挤汁液，然后两汁合并，饮用。
②苦瓜猪瘦肉汤：苦瓜250克切片，猪瘦肉50克切片，煮汤食，每日2次。 ③鸡蛋苦参汤：鸡蛋1枚，苦参10克，先将苦参水煎取汁，然后将鸡蛋打碎搅匀，用煮沸的药汁冲鸡蛋，趁热服，一般3次即可见效。
④清凉饮料：荷叶、冬瓜（包括仁和皮）、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服，连
服3-5日，可作夏季清凉饮料及预防暑天外感之用。
偏头痛
头痛的自我疗法
中国医学治疗偏头痛有悠久的历史，针灸治疗作为中医学中最主要的非药物疗法，对偏头痛有明显疗效，无论外感内伤头痛都可以通过针灸缓解病痛。但对大多数人来说，很多时候头痛来得很突然，防不胜防，经常吃止痛药又存在毒副作用，所以配合少量药物进行自我治疗便成了理想的选择。
一般治疗偏头痛最常用的自我治疗方法有以下几种：
1． 揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。
2.梳摩痛点
将双手的10个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样轻度地快速梳摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
3.热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一盆热水中，水温以手入水后能忍受的温度为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
4.冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；二另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时，你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头并按摩太阳穴的血管，以减轻头痛。
5.做脸部美容操
以下这7种脸部美容操，是专为脸部及头部设计的，它们可以帮助你放松各部分的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，对其进行有效地控制。
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下；
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松；皱眉：用力地挤眉，放松；
张嘴：慢慢地将嘴巴张开到最大限度，再慢慢闭上；
移动下颚：嘴巴微张，左右移动下颚；
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样，然后再慢慢松开； 2
扮鬼脸：随兴地做鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
6.保护眼睛
刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作时间过长，记得休息片刻。
7.准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引发头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，当你再度进食时，会使这些血管扩张，进而引发头痛。
8.拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑因素。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免食用。
9.多吃含淀粉质的食物
含淀粉质的食物包括米饭、马铃薯、饼干或面包等，虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现，当他们有偏头痛的是有，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，就会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。
10.吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
11.饮浓薄荷茶
取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。
防止偏头痛发作，还要注意生活的规律，工作也要张弛适度，尽量减少因紧张、疲劳和情绪变化造成的不良刺激。
胃病
胃部健康关系到人全身的营养供应。据世界卫生组织2005年第四季度胃病情况统计，胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。而且60%的胃病患者被发现胃癌时都感觉似乎是一夜之间得的。不就经常犯的胃病吗，怎么突然变成胃癌了？胃病恶变，似乎总是不知不觉。
胃病产生的原因非常多，但最终均与胃黏液分泌不足有关，胃黏液对养胃护胃乃至消化食物至关重要，是防止胃酸、幽门螺旋杆菌侵蚀胃黏膜的唯一物质，同时它还起着润滑胃壁，促进胃蠕动的作用。正常情况下，由于有胃黏膜的有效保护，胃酸、幽门螺旋杆菌等无法侵蚀胃体；然而在胃黏膜减少、胃壁失去天然的保护屏障的情况下，胃酸、幽门螺旋杆菌等就会有可乘之机，胃体受到侵害，炎症、溃疡也随之发生。
胃炎是胃黏膜炎症的统称，也是对胃部危害最大的疾病之一。
胃炎种类很多，按起病形式分为急性和慢性两种；按病变部位分为胃窦炎和胃体炎；按病变程度分为浅表性和萎缩性。
常见的急性胃炎分为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。
慢性胃炎通常又分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊3
主要依赖胃镜检查和胃黏膜活组织检查。
胃病的发展：急性肠胃病——慢性肠胃病 浅表性胃炎——萎缩性胃炎糜烂性胃炎——胃溃疡、胃穿孔、胃癌
胃炎发病原因和发病机理尚无完全阐明，但大多与刺激性食物和药物有关。长期服用对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣食物或水杨酸盐类药物；或进食时不充分咀嚼，粗糙食物反复损伤为黏膜；或过度吸烟等，长期下来均可引起胃炎。
当引起胃炎的致病因素作用于人体后，胃炎能否发生以及发生后的表现和结局，主要取决于人体的抵抗力。抵抗力强的人，虽然食入被病原菌污染的食物，也可能不发生胃炎；反之，抵抗力弱或身体衰弱的人，在致病因素的作用下就容易患胃炎。
可见身体的健康直接关系到胃部健康，而胃部健康又会促进身体健康，它们是相辅相成的。所以养护胃部，用充分的食物吸收来提高免疫力，生命才会健康长久。
胃药不可滥用，长期滥用含西咪替丁成分的胃药，会引起男性阳萎，性功能衰退，还会出现乳房胀大等副作用，且此类成分的药物不可与心脏及血压药物同服。
五类胃药的具体特点：
（1） 抗酸药
如氢氧化铝、碳酸钙、氧化镁等。通过中和过多的胃酸来缓解胃痛。这类药物
宜餐后及临睡前服用最佳。
（2） 抑酸药——会影响钙的吸收，导致骨折
如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑等。这是目前治疗胃病的主要药
物。其中奥美拉唑类药物的吸收容易受到胃内食物的干扰，故在餐前空腹状态
下服用。而其他药物在餐前、餐后服用均可。
（3） 抗幽门螺旋杆菌药
如质子泵抑制剂（会影响钙的吸收，导致骨折），或胶体铋，多与抗菌药联合，因此，服用该类药物时要“就和”抗菌药物的使用时间。例如，甲硝唑等应在
餐后服用，以避免出现胃肠刺激症状；食物会延缓克拉霉素的吸收，因此在餐
前空腹服用效果最佳；而阿莫西林不受食物影响，服用时间无限制。
（4） 胃黏膜保护药
如十六角蒙脱石、硫糖铝、果胶铋、米索前列醇等。影响此类药物疗效的关键
在于胃内药物的浓度以及药物与胃黏膜杰出的时间。如果胃里有食物，会降低
药物浓度，减弱药效；而另一方面，食物能减慢胃排空药物的速度，延长药物
与黏膜的接触时间，因此在两餐之间服用效果最佳。
（5） 促胃动力药
如多潘立酮、曲美布汀等。能增强胃肠道蠕动，对反酸、嗳气和胃胀等有较好
的疗效。通常在餐前半小时服用，这样当进食时血液中的药物浓度能恰好达到
高峰，从而充分发挥药物作用。
胃病——“三分治七分养”
胃健康的“减五加六”制
五个必须删减的恶习
1. 睡前进食
睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶或果汁中的蛋白
质、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃
酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃
造成损伤。
2. 进食时间混乱 4
胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
3. 滥用止痛药
大多数止痛药的作用机制是通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它就等于减弱或消除了痛感，但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜。当减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
4. 吸烟过多
烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血流供应减少，其完整性受到破坏；在尼古丁的攻势下胃的出口变得松弛，有腐蚀性的胆汁返流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
5. 吃饭太快
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物会直接磨损胃黏膜。
需要坚持的六个建议
1. 不吃宵夜
2. 餐桌边放松情绪
3. 餐后休息
4. 分餐防传染
5. 保暖胃部
胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
6. 每天一杯甘蓝汁
常吃甘蓝可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变的可能。
世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，甘蓝排名第三。甘蓝中含有的维生素U是抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。新鲜的甘蓝汁有止痛及促进愈合的作用，所以每天饭前饮用250克略加温的甘蓝汁可以止胃痛并促进胃及十二指肠溃疡的愈合。
失眠
失眠的原因：
1.生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒 ，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
2.环境因素：声音、光线、气味、床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊虫等的叮咬等，都会干扰睡眠。
3.疾病因素：疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切的关系。
4.心理因素：例如情绪紧张，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。有学者研究出现，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。 5
篇二：是药三分毒或许有些道理
是药三分毒或许有些道理
鉴于抗生素过度使用的现状，很多人开始谨慎用药。药物在治病的同时，是不是会给患者的健康带来负面影响？会带来怎样的影响？是不少人所担心的。面对这样一个复杂的命题，今天我们仅从药品中钠含量的角度来解析，告诉你含钠药品在治疗疾病的同时或许会给你带来额外的心血管疾病的患病风险。.hzh
钠盐摄入过高引发心血管疾病
饮食中过量的钠盐摄入过高，可能会引起高血压、心血管疾病，但你是否知道，一些处方药也可能会增加机体的钠盐摄入量。既往大量研究表明，健康人群过量摄入钠盐，可损害血管内皮功能，不利于左室舒张和心脏复极化，对心血管健康造成危害。但是，处方药中的钠盐摄入与心血管疾病之间的关系尚不清楚。
药物也含钠
近期发表在《英国医学杂志》（BMJ）一项研究表明，与同种药物的标准剂型（非泡腾片、分散片及可溶性制剂）相比，服用含钠的泡腾片、分散片及可溶性制剂者不良心血管事件发生率显著增高。研究者建议，临床医生应谨慎使用含钠药物制剂，仅在患者预期获益大于风险时，方可开具含钠制剂处方。
该研究的纳入患者为1987年-2010年之间，18岁以上（含18岁）的成年患者，这些患者被开具至少2种含钠药物或与此匹配的一些处方制剂。研究共纳入129.2337万患者，平均随访时间为7.23年。在此期间，共有61071名患者发生心血管事件。从患者首次接受处方时间（入组时间）至首次发生心血管事件的中位时间为3.92年。按发病密度采样法以1：1比例选取匹配对照。该研究主要复合终点为非致命性心肌梗死、非致命性卒中及血管源性死亡发生。次要研究终点包括上述三者及高血压、心力衰竭及全因死亡率。研究发现，与经常服用不含钠药物的对照组相比，常服用同类、含钠药物的人群死于心脏病、中风等心血管疾病的风险高出16％，出现高血压的风险更是比对照组高出7倍。
篇三：是药三分毒 常见4味药副作用吓人
是药三分毒 常见4味药副作用吓人
“是药三分毒”，老少皆知，那么，这“三分毒”究竟毒在哪?
所谓“是药三分毒”，是指绝大多数药物都有一定的毒性或副作用，张景岳在《类经》里说：“药以治病，因毒为能。所谓毒者，以气味之有偏也，凡可辟邪安正者，均可称为毒药。”
中医专家认为：“中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，如生物碱、皂素、鞣酸质，挥发油等。既然是药，多会有不同程度的副作用，尤其在超剂量、使用不当等情况下可引起严重的不良后果。
一是部分中药的确含有毒成分，服用后有明显的毒副作用，如川乌、草乌、大戟、甘遂、芫花等，这些药物使用时要严格限制剂量，并如法炮制，有的甚至要有专人专柜保管，以防不测;
二是有些药物虽有明显毒性，但是经严格炮制后可安全使用，如半夏、南星、水蛭、全蝎等，只要炮制得法、剂量适宜，还是可以安全使用的;
三是有些药物有一定的毒性和不良反应，使用时要有针对性，掌握适应症，剂量不宜过大，疗程不宜太长，如细辛、花椒、木通、防己等，只要正确使用，一般无大碍;
四是有的药物本身并无毒性可言，但终究是“得天地之偏气”所成，其性能具有强烈的偏向性，如麻黄是利用其辛温之性来发汗解表，大黄是利用其苦寒之性来通腑泄热，使用时只要注意适可而止就行;
五是即便有的药物性温和，属于滋补强壮之品，但不适当的应用或长期大量服用，也会使人体出现新的不平衡而致不良后果，这便是无毒而“毒”了，如有的人为了补血吃人参、阿胶，反倒吃出了鼻出血，为了强身健体吃当归、熟地炖狗肉，倒吃出了腹胀纳呆等，反使良药蒙上了“毒”的阴影。#p#副标题#e#
附：那些常见中草药副作用
茯苓
【功效】利水渗湿，健脾宁心。
土茯苓煲龟汤，广东人认为是去湿解毒最有效的汤。然而茯苓中含多聚糖类以及麦角固醇、蛋白酶、脂肪酸等，可引起过敏反应，偶尔可令人出现皮肤红肿、丘疹、风团、支气管哮喘、腹痛等。益母草
【功效】活血调经，利水消肿。
凉拌益母草、益母草汤都是南方人喜欢的菜式，然而超量服用益母草容易中毒，甚至导致死亡，主要是因益母草里有麻痹中枢神经的成分，小剂量使心肝收缩增强，大剂量可使心脏停跳，呼吸先兴奋后麻痹。中毒后表现为全身无力、四肢麻木、全身酸痛、胸闷，严重时大汗、小动脉扩张、血压下降、休克、流产、腰痛、血尿等。
胖大海
【功效】清热润肺，利咽解毒，润肠通便。
有慢性咽炎的人多喜欢用胖大海来冲泡茶饮用，但过量服用胖大海可引起呼吸中枢麻痹，皮肤发痒、风疹，心慌、头晕、血压下降等。
天麻
【功效】平肝息风止痉。
在冬天人们最喜欢吃天麻鱼头火锅，然而天麻的某些成分能阻断外周神经，减少了运动神经末梢乙酰胆碱的释放量而导致中毒，出现头痛、面热、昏迷，对光反应迟钝、心率加快，严重时可致死。
《是药三分毒》
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