篇一：羽毛球论文
羽毛球论文
羽毛球是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目，也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。羽毛球运动对提高人的心肺功能,塑造优美的身体形态都起着积极作用,适合于各个年龄层次,所以现在已经成为社会上一项非常热门的体育休闲运动.
大学羽毛球
在大学里开设羽毛球教学课,对培养大学生终身体育理念也有着积极的影响。但是由于开设羽毛球教学课需要一定面积的室内场地,并且场地上所能容纳的学生数量也不可能像一些球类运动那么多,所以由于场地不足的原因,使得在普通高校羽毛球教学中，主要以全面提高身体素质、掌握羽毛球基本技术为主
大学羽毛球课程的主要内容是让学生通过羽毛球课程，不仅了解羽毛球运动的相关知识，初步掌握羽毛球运动的基本技术、技能。本人觉得老师能够积极培养学生身心发展，心理发展和社会适应能力，并按照以“快乐体育，终身体育”的教育思想教育学生，特别是结合实例对学生进行启发教育，让学生懂得参加羽毛球锻炼的深层次含义并最终爱上这项运动。
同时会根据不同水平的学生进行分层次教学。对没有基础的学生主要采取一些简单的练习方法，特别是游戏性质的内容，例如不同性质的颠球，接球，持拍的抛、接球练习（也可两人做）等。从而提高学生的练习兴趣，使其尽快入门。对有一定基础的学生则采取一些游戏性质的比赛，例如不同区域的比赛，不同技术动作的比赛，并对各种比赛提出不同的要求，从而强化我们的技术动作及对羽毛球比赛规则的理解，增强他们的自信心和竟争意识，使其练习更有目的性。同时也能掌握一些练习方法，为进一步提高羽毛球技术打下坚实的基础。
从体现新教学指导纲要中提出的五个领域的目标（即：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标）和从学生终身受益出发，在遵循教学大纲的前提下，对不同层次的学生采用不同的学习内容，将教材进行重组，着重培养学生的基本活动能力和为今后走向社会从事体育锻炼、参与社会体育活动并成为活动的骨干分子及组织者。
羽毛球的益处
一是健身：生命在于运动，打羽毛球，运动量非常大，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身强体效果。
二是塑身：看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，足可以证明羽毛球运动是塑身的好运动。
三是增加个人气质和魅力：首先喜欢运动的人精神状态很好，这样自然会拥有健康的气质，同样是运动，羽毛球讲究的是全身的协调和舒展，腰、腿、手的配合，身体协调性好自然气质和魅力就出来了。
四是培养素质：既然是打球，久而久之就会懂得一些球场的礼仪，礼让和宽容是最基本的素质，越是高手越懂得谦让，就连场边看球也是需要礼仪的，这就充分表明打羽毛球的都是高素质的人了
五是娱乐：现在娱乐的项目是很多，有些对健康无益。羽毛球使运动具有趣味性，对健康绝对有帮助。
个人上课心得
从上初中时开始，我就非常喜欢打羽毛球，就连上高三的时候也不忘经常去打两球。可是直到这学年上了羽毛球的专业选修课以后，我才真正的接触了一些比较正规的羽毛球知识和一些专项训练，这才知道自己以前对羽毛球是多么的缺乏了解。 通过这一个学期的学习，我不仅了解了羽毛球的发展历史，掌握了有关羽毛球的各种最基本的也是至关重要的知识，提高和规范了各项技能，而且通过这门课程的学习，我对羽毛球的兴趣也越来越浓厚了。
在羽毛球课上，老师不但教给我们各项技能训练了羽毛球技术的同时，也锻炼了我们其他的一些能力，陶冶了我们的情操。还有，老师幽默风趣的谈吐，更是给羽毛球课增添了很多生动和乐趣。
我上羽毛球的感想 羽毛球是我最喜欢的体育项目之一,我选羽毛球不是想弄个 学分,而是想学更多东西.自从上了第一节以来一直很喜欢上, 我上课从来不感到不愉快,感觉时间过得很快. 在讲讲学到知识方面也不少,在愉悦的心情下学到我想学的 这种感觉真的很爽每节课下来后我都要总结一下我有没有错误, 该怎,怎么改等等.原先我没有受过系统的关于羽毛球的教学. 说实话我第一节来的时候握拍姿势都不对,就知道把球送到对方 场地就完了。不过上了一个学期的羽毛球,我学会了怎样用力, 怎样发球,怎样调动对方同时自己也不能只看着球,不能忘了回到 发球区准备下一次对方的攻击。
通过这一学年的学习，我的羽毛球水平提高了不少。记得当初选修羽毛球，是因为自己比较喜欢打羽毛球。一般人们对自己喜欢的事情都比较会用心去做，所以这一学年下来，我都坚持上羽毛球课。课上也十分认真听老师讲的内容，在每次的自由锻炼时间，自己都和同学很认真的拉练，每次都是打到接近下课，打得大汗淋漓的。单打的时候，会很注意自己的动作是否规范，像开球，接球等等，多次练习，提高自己的灵活性。双打的时候，注意与搭档的合作，彼此配合。
这学年，通过老师教的，握拍姿势，自己以前都没注意到这点。发高远球，近球，一些应该了解的问题，利于提高自己的发球水平。还有，虽然以前自己就打过羽毛球，但是都没去了解打球的规则，一些发球规则，单双打规则等等，通过这些知识的学习，真的让自己受益匪浅。
现就拿高远球来说，老师和一些其它打的好的球友，都强调说要甩大臂，要把整个手臂甩出去。我照这样打法，每次打球完，肩膀都有一点点的痛。后来我在中羽论坛看到一个帖子，里面写“主要原因可能是动作不正确，甩大臂较多，整支手都要出去哪有不痛之理，就象用力甩石头一样。大臂的作用是引拍时起支称起小臂而不使力。小臂外旋，手腕展腕，是击球前的动作，击球时小臂内旋，同时手腕收腕，这是一个闪动发力，击球时产生暴发力，球拍顺势下摆到左边。 ”我后来按这个说法试了一下，发现完全做到不甩手臂好像很难，至少有个大臂带动小臂往前上方拉升的动作，这就一定有拉伸手臂，有点甩。
除了对羽毛球学习，我还得到一些关于学习，生活的体会。不管干什么事，都得有好的心态。球打的不好时，想想我才打几个月呀，来日方长；出汗了，运动了就是我的收获；球打的好一点了，想想我又进步了一点点，就挺高兴的；赢球是高手带我打的结果，输球是自己打的差带累了别人；自己球打的不好，就多为别人叫好，鼓励同伴更好地发挥；心态好，高手们才愿意教你，你才能知道自己错在哪里！ 个人建议
就我自己来说，希望进行比赛，因多打一些比赛会有助于提高我们的应用和应变能力。也希望老师可以再多进行一些有针对性的指导，针对每个学生不同的情况加以指导和训练。我还建议分组比赛,让高手与高手之间,能让所有想学真正东西 的人能够学到一些.还有我们与您的联系时间太少了,不能很好的 学到什么,我们的水平还差着老多呢！
除此之外，我觉得学习应该不仅仅只在在上课期间开放体育馆，而且在课余时间特别是周末尽可能的免费开放，这样可以让我们有更多的时间去练习。虽然我知道学
校在非上课期间对场馆的使用采用有偿开放，但是在我看来体育馆毕竟是学校的公共设施，我们既然已经交了学费，应该有权利免费使用，所以建议学校可以在周末对我们学生免费开放。
总的来说，我非常喜欢这学期的羽毛球专业课，因为它不止是在当时能给我带来许多欢乐，学到许多的知识，技巧，而且能够让我通过一节课的训练，释放掉积聚了一个星期的郁闷，赶走总是令我昏昏欲睡的困倦，带给我一分好心情，让我的精神好了很多。
篇二：有关羽毛球的论文
编号：08010110260
南阳师范学院20 届毕业生
题 目 羽毛球 3对3在全民健身中的意义与价值完 成 人：
班 级：
学 制：
专 业： 体育教育
指导教师：
完成日期：
毕业论文（设计）
目录
摘要 ..................................................... 2
I. 引言 ............................................... 3
研究现状 ................................................. 3
羽毛球3对3比赛规程 ..................................... 3 一、 羽毛球3对3研究现状及规程 ......................... 3 (一) (二)
1.
2.
3.
4.
5. 比赛项目设置 ........................................... 3 胜负判定方式 ........................................... 4 场地有效区域 ........................................... 4 发球、接发球规则 ....................................... 4 对于发球时间的规定 ..................................... 4
二、 羽毛球3对3运动的健身价值 ......................... 4
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
(七)
(八) 羽毛球3对3运动老少皆宜 ................................. 4 羽毛球3对3运动可显著提高人们的身体素质 ................. 5 羽毛球3对3运动对人体生理机能方面的作用 ................. 6 羽毛球3对3运动对参与者心理素质的影响 ................... 6 羽毛球3对3运动对智力的影响 ............................. 7 羽毛球3对3运动对于实现体育健康目标的影响 ............... 7 羽毛球3队3运动的社会性价值 ............................. 7 羽毛球3对3运动的可观赏性和娱乐性观众 ................... 8
三、 结论与建议 ......................................... 8
II. 参 考 文 献 ........................................ 8
羽毛球 3对3在全民健身中的意义与价值
作 者：张慧捐
指导教师：段立军
摘要： 2008年北京奥运会的成功举办，国家提出了“全民健身”的口号，各种健身运动蓬勃开展。羽毛球作为具备上述情况的一种全身运动项目，在我国具有广泛的基础，因为不受年龄、性别限制、易于学习、安全性高、娱乐性强、活动时间灵活，健身效果明显等特点，逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动之一，同时也为广大高校学生所喜爱。文章通过文献资料法收集资料，根据我国
国民健康的现状，研究了羽毛球运动的健身价值，对羽毛球运动的一些问题进行了解，加以分析，进一步阐述了羽毛球的健身价值，旨在让更多的人参与到羽毛球运动当中去，从而促进社会的和谐发展。
关键词：羽毛球3对3；全民健身；价值
I. 引言
羽毛球作为全民健身的健身活动内容之一， 可增强机体力量， 柔韧性 ，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。在过去，不仅是对羽毛球，我们对所有体育的理解都太窄了。在世界赛场上争金夺银是很重要的，但那毕竟是少数人的事，就运动本身而言，大多数人还是需要寻找适合自己参与的方式和舞台。 3v3 羽毛球赛在观念上带来了冲击，羽毛球的世界一下变得开阔了，。 3V3 羽毛球 要求很低，球的落点要更准，转换很快，不需要消耗很多的体力，具有更多的趣味性，所以更适合业余选手。
一、 羽毛球3对3研究现状及规程
(一) 研究现状
3v3 是目前正在举办的一种全新玩法的业余羽毛球比赛，一改常规的单打、双打，而是采用 3 打 3 的新规则。其实专业队员就常常组织 3 对 3 比赛。它可以强化球员在高速对抗中平抽快打等小技术的能力，由于三人在半场活动，跑动范围小，更轻松，更强调团队合作。 3 打 3 ，这将是一次全新的、充满乐趣的羽球赛事。目前需要推广这种新的比赛模式给全国喜爱羽毛球的业余爱好者。
(二) 羽毛球3对3比赛规程
1. 比赛项目设置
1) 男子三人组
2) 女子三人组
3) 混合三人组（需要1名女选手，2名男选手参赛）
4) 混合三人组（需要2名女选手，1名男选手参赛）
2. 胜负判定方式
采用中国羽协审定的最新《羽毛球竞赛规则》和国际羽联公布的最新规则； 比赛采用计时方式，即在规定时间内分数高的一方获胜。比赛时间共20分钟。上、下半场各10分钟(中间有2分钟间歇)，时间由计时器显示。在规定比赛时间结束时，如果比赛仍在进行中，则打完这一回合后结束比赛；如果此时双方比分相同，须加赛一球决胜； 从下半场比赛时间还剩30秒时开始，每回合死球至下一次球发出前，计时停止，当球重新发出时开始计时；比赛赛事组织方可根据报名参赛队伍数量调整比赛时间。
3. 场地有效区域
以国际羽联规则规定的双打比赛区域为准。在一场比赛中，运动员未经裁判员允许，不得离开场地。 在2分钟间歇时，运动员在裁判员允许的情况下，可以短时间离开场地，但不得延误比赛。
4. 发球、接发球规则
每队3名队员中，只能有2名指定的选手参与发球与接 发球（按照羽毛球双打发球规则）。另外一名队员为自由选手，不能发球，也不能接发球；发球时有效区域以双打比赛规则为准，接发球方只允许一名选手位于接发球区域内。发球结束后，选手站位不限。发球员的同伴(包括自由选手)的站位不限，但不能阻挡接发球员的视线；
5. 对于发球时间的规定
从上一回合结束，到发球员将球发出的时间不得超过10秒钟。
二、 羽毛球3对3运动的健身价值
(一) 羽毛球3对3运动老少皆宜
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。据调查统计得出，青少年参加羽毛球运动
的占39%，羽毛球运动可作为生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50 分钟为宜。适量的羽毛球运动能够促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。中青年也是羽毛球运动的主力军，占到31%，中青年运动者一般工作压力较大，参加羽毛球运动可缓解其工作压力，也可以球会顾客，取得事业的成功。老年人和体弱者一般占到16%，这一类人参加羽毛球运动可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30 分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童则占14%，其参加羽毛球运动可作为活动性游戏的方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
(二) 羽毛球3对3运动可显著提高人们的身体素质
1. 提高身体的协调性和灵活性
调节神经系统身体的协调性和灵活性是很多不运动的人十分欠缺的，尤其是从事脑力劳动、久坐不动的人，他们在参加体育活动中往往表现出行动迟缓、同手同脚的状况。并不是他们的理解能力有问题，而是经常单一重复动作让四肢僵硬迟钝，身体与大脑并不能很好地协作，身体的反应动作跟不上，四肢、各关节的协调能力差。在羽毛球运动中经常要做出的一系列动作如扣球、接球、救球等都需要临场的随机应变、判断是否准确和身体的协调性，提高人们上肢和下肢全面的协调能力，加强小脑和神经的刺激练习，这非常锻炼运动能力和身体协调性，还能预防各种智力衰退方面的疾病。
2. 羽毛球3对3运动可显著增强肌肉力量、柔韧性和速度耐力 发球、中后场扣杀等技术对参与者的力量有一定要求，如果身体虚弱到肩不能扛手不能提，自然打不出效果，这就需要一定的身体锻炼，通过羽毛球可以很好地解决这个问题。不仅是力量，在羽毛球中对步伐的要求很高，肌肉的柔韧性在接球的过程中也会得到锻炼，身体的延展性也是羽毛球的一个要素，动作只有充分舒展，才是占据主动，这是动作的完成度的要求。但是羽毛球的柔韧性是适度的，要求比体
篇三：羽毛球--毕业论文
目 录
摘要................................................................ 1
1前言 .............................................................. 2
2.研究对象和方法.................................................... 3
2.1 研究对象........................................................ 3
2.2 研究方法........................................................ 3
2.2.1文献资料法: ................................................... 3
2.2.2问卷调查法 .................................................... 3
2.2.3 访谈法........................................................ 3
2.2.4 实地观察法.................................................... 3
2.2.5 数理统计法.................................................... 3
3.调查结果及分析.................................................... 4
3.1常德市羽毛球爱好者损伤调查现状分析 .............................. 4
3.1.1损伤的部位及种类 .............................................. 4
3.1.2损伤的频率 .................................................... 5
3.2常德市羽毛球爱好者损伤原因分析 .................................. 6
3.2.1羽毛球运动特点分析 ............................................ 6
3.2.2业余羽毛球俱乐部准备活动分析 .................................. 6
3.2.3运动损伤运动与羽毛球爱好者每周练习次数分析 .................... 6
3.2.4羽毛球运动损伤原因分析 ........................................ 7
3.2.5损伤的主观原因 ................................................ 7
3.2.6损伤的客观原因 ................................................ 8
3.3常德市羽毛球爱好者损伤预防对策 .................................. 8
4结论与建议 ....................................................... 11
4.1结论 ........................................................... 11
4.2建议 ........................................................... 11
参考文献：......................................................... 12
致谢............................................................... 14
摘要：羽毛球运动项目既可锻炼身体，又可培养意志品质，陶冶心理情操，集竞技性与娱乐性为一体，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣并且具有强身健体的作用。采用问卷调查和数理统计法，对常德市羽毛球业余爱好者的运动损伤进行调查，结果显示：羽毛球运动中主要的损伤部位包括膝关节、肩关节、踝关节、腕关节以及腰部等，损伤类型有关节韧带伤、肌肉软组织损坏、肌肉拉伤以及滑囊炎等。造成损伤的主要原因以技术动作不规范、准备活动不充分、身体素质低以及场地器材差为主。并通过调查分析制定出羽毛球爱好者在进行羽毛球比赛时应该怎样注意运动损伤的发生。
关键词：常德市 羽毛球 运动损伤
Abstract：badminton sport can exercise， but also to develop will， cultivate psychological sentiment， set competitive nature and entertainment as a whole， different ages， different genders and different physical persons can be found in the badminton and have fun The role of physical fitness. A questionnaire survey and statistics on amateur badminton Change City sports injury survey results showed: the major badminton site of injury， including knee， shoulder， ankle， wrist and waist， etc. related to the type injury Day ligament injury，muscle and soft tissue damage， such as muscle strain，and bursitis. Damage action is not the main reason for the technical specifications，insufficient preparation，physical difference between low-and site-based equipment.
Key words ：Change； Badminton；Injuries
1前言
羽毛球是我国传统体育项目，是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目，也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。中国羽毛球队在奥运会、 汤姆斯杯、 尤伯杯和苏迪曼杯等一系列国际赛事中都取得了优异成绩。
大家知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。而羽毛球运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。
因此羽毛球运动已成为大众热门的健身项目，短短几年，它在常德市的发展速度令人惊叹，掀起了一场羽毛球热潮，从而成为了常德市体育文化的一部分，常德市的营业性羽毛球馆也如雨后春笋般的开创出来，对常德市的经济市场产生了积极的影响。随着羽毛球成为人们爱好的健身方式之一，慢慢的运动损伤的问题也来到众多业余爱好者的身边，因此研究运动损伤对羽毛球的可持续发展具有重要意义。但在很多羽毛球爱好者中，由于没有受过正式的训练，因此他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。并且专业运动员与业余爱好者之间，虽然存在一定的相同之处，但因受到技术，强度及合理安排时间等因素的影响，两者之间的损伤情况必然存在区别。
常德众多的羽毛球馆常供不应求，群众喜爱羽毛球运动达到了痴迷的程度，在强身健体和享受到羽毛球球运动带来的乐趣的同时，运动损伤也随之而来，成为羽毛球爱好者强身健体和享受到羽毛球球运动带来的乐趣的障碍，在此分析造
成运动损伤的原因，并提出积极的建议，从而尽可能减少运动损伤的人数、次数以及损伤程度，为保障业余羽毛球爱好者的身体健康提供一定的参考。
2.研究对象和方法
2.1 研究对象
常德市业余羽毛球俱乐部健身的羽毛球爱好者：以每周平均参加羽毛球俱乐部健身一次以上且已经持续两年以上的爱好者研究对象
2.2 研究方法
2.2.1文献资料法:
查阅了从2000—2010年之间的全国体育核心期刊，重点有针对性的查阅有关与我国羽毛球运动发展的相关资料，当中涉及了体育训练学、体育社会学、体育管理学、运动生理学等相关的论文；同时也查阅了清华同方CNKI论文期刊、万方学术论文库、维普数据期刊、中国羽毛球官方网、中国羽毛器协会网、中国体育信息网等相关网站，为本文在理论上提供了很大的保障。查阅有关羽毛球运动损伤的资料， 明确研究并对资料进行归纳，整理。
2.2.2问卷调查法
在常德市众多业余羽毛球俱乐部中选了 15 家发放问卷320 份，有效收回 303 份有效收回率 94.7% 在有效收回的303 份问卷中选取符合条件（以每周平均参加羽毛球俱乐部健身一次以上且已经持续两年以上）的 102 位研究对象（其中男性68 份占 66.7% 女性34 份33.3%）
2.2.3 访谈法
为了深入了解羽毛球运动损伤，走访业余羽毛球俱乐部教练两人，在业余羽毛球俱乐部健身多年的羽毛球爱好者7 人。
2.2.4 实地观察法
实地观察常德市业余羽毛球俱乐部羽毛球爱好者健身过程
2.2.5 数理统计法
1、应用 EXCEL电子表格软件；
2、应用SPSS11.0 统计分析软件对研究样本进行统计和分析
《关于羽毛球的论文3000字》
由：免费论文网互联网用户整理提供,链接地址：
http://m.csmayi.cn/show/97143.html
转载请保留,谢谢!
- 上一篇：高中生1500字的读后感
- 下一篇：桂花树的作文900字