篇一：健美操论文
浅谈健美操在体育教学中的作用
卓资县职业中学体育教师： 郝卫卫
摘要：
健美操处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。根据本人专项特点和健美操所具有的独特魅力，我将其引入到了体育教学中。
1．健美操的概念
健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是一项竞技运动。
2.健美操在体育课堂中的运用
中学生健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，具有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过健美操教学，培养学生的表现美和创造美的能力；同时发展学生的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，丰富学生的情感；培养学生相互交往、相互合作的文明习惯。
2．1可以塑造健美形体
练习健美操的主要目的是让自己的形体美。健美操是塑造形体的有效手段之一。中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑
造健美形体对学生来说最富有吸引力。特别是女生，所以健美操是女生钟爱的一项运动,
2.2健美操可培养学生的节奏感
健美操的音乐有鲜明的节奏感和韵律感。教学实践证明大多数学生节奏感和协调性差，通健美操的多次练习练习后，学生的协调性和节奏感有明显的提高。特别是做广播体操时，练习健美操的学生节奏感教好，动作优美。
2.3健美操的学习可以集中学生的注意力
健美操节奏明快，动作优美而有力，灵活多变，可以使学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。提高了注意力，才能提高学习效率。
2.4健美操的练习可以锻炼学生顽强的意志
健美操的练习须有一定运动负荷，需要长时间的练习。学生刚刚接触健美操的时候会遇到一些困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可学生都会努力克服困难，一直坚持。
2.5健美操的训练具有娱乐功能
校园里有各种各样的娱乐活动。健美操的激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏。给校园的娱乐活动增添了绚丽的色彩。
3.准备活动中运用健美操的优点
学生腻了用慢跑加徒手操的方法来热身，把健美操运用到课的准备部分，学生感到新鲜而且具有挑战，体育课也一下变得活泼起来，准备活动中运用健美操有以下优点：
3.1局部和全身运动相结合
健美操是一项有氧运动，练习一套简单的健美操大概需要4-5分钟，通过练习，对身体各关节、韧带、肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，使全身各部分得到锻炼，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，促进学生良好的生长发育。
3.2激发学生的练习兴趣
音乐是健美操的灵魂。旋律优美、节奏感强的音乐能增强健美操的感染力，而且还能使学生得到听觉的享受，而且更有助于学生掌握动作，能激发学生的练习积极性，帮助学生更有效地完成热身的一种手段。
3.3为准备部分做好基础
兴趣是最好的老师，只有学生感到兴趣了，才能真正的喜欢体育课，喜欢运动锻炼身体。健美操就是最好的兴趣老师。特别是对女生，既能锻炼形体，又能提高审美，提高创作力与想象力，何乐而不为呢。良好的开端是关键，用健美操热身吸引学生的注意力，之后学生就会有兴趣的进行基本部分了。
4.健美操用于放松活动
放松运动是使心脏较快地恢复到正常工作状态。健美操运用于放松部分能身体的机能恢复到正常状态，能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。有利于之后的学习和身体恢复。但在内容选择上一定要舒缓，节奏缓慢。
5.健美操运用的要求
体育课上健美操教学目的是为了提高学生的兴趣，锻炼身体,而不是训练专业的健美操运动员，因此在健美操的教学中要鼓励学生动脑，
动手，做学习的主人，使学生感到学习的欢乐，而不是一种负担。这就要我们体育教师根据学生的特点安排不同的学习内容，负荷和强度。
小结与建议
1．小结
健美操在学校体育教学中，有着重要的作用。在教学中加强课中的美育教育激发学生蓬勃向上、创造美和表现美的能力。应该多运用健美操教学，让更多的学生在体育课中学到东西，特别是女生。师生共同把体育课上得有声有色，使学生爱学，教师爱教。
2．建议
2.1对喜欢健美操的学生，应因材施教，多进行训练和指导，培养学生的终身锻炼的习惯。
2.2对有天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，提高他们的技能、技巧。
2.3组织训练一支健美操队，平时进行基本功的练习，为参加以后的表演和比赛做好准备。
参考文献：
1.《体操》健美操部分。
2.《学校体育学》
篇二：体育专业毕业论文健美操
编号：
哈尔滨体育学院
本科学生毕业论文（设计）工作记录
（2012 届）
论文题目：哈尔滨市部分普通高校健美操
选修课教学方法的研究
目 录
一、本科生毕业论文（设计）题目审批表二、毕业论文（设计）开题报告三、本科生毕业论文（设计）中期检查表
四、本科生毕业论文（设计）指导过程记录表
五、本科生毕业论文（设计）指导教师评语
六、本科生毕业论文（设计）答辩记录表
七、本科生毕业论文（设计）封面
本科生毕业论文（设计）题目审批表
学校：哈尔滨体育学院 系别：运动系 专业：运动训练
哈尔滨体育学院2012届本科毕业论文（设计）
开 题 报 告
论文(设计)题目：哈尔滨部分普通高校健美操 选修课教学方法的研究
科学研究性质: 体育学应用研究开 始 日 期： 2010 年 10 月10 日 完 成 日 期： 2012 年 5 月30 日 学生所在单位： 运动 系 2008 年级 13 班级 健美操 专项 学 生 姓 名：果睿萌指 导 教 师： 孙涛
篇三：健美操解说稿
重庆四月的骄阳如火焰般热烈，一如文学院学子激情四射的健美操表演。听，音乐响起来了；看，她们舞动的青春！
一段舒缓而优美的前奏想起来，文学院热情洋溢的健美操开始了。整套操充满了当代大学生青春的活力与激情，力量中不乏柔美，是“阳光、活力、运动”的完美结合。整套操以现代的动感元素为主，而每个动作却都婉似汉韵泼墨文字，极具文学院的典雅气质。二者相辅相成，可谓古典现代的完美结合。
整体方阵整齐有序，根据音乐节奏，进行多次变化：有矩形的融合变化，有四个梯形的相互辉映，还有最后呈现在我们眼前的一个大大的“文”字。整套操队列整洁，图形精美，展现了我们文学院学生团结向上的精神面貌。
此次健美操配乐的选择也独具匠心，前奏舒缓柔美，紧接着便是活力四射的音乐，配以极富动感的鼓点。与健美操柔美与动感相结合的主题交相辉映。体操和音乐的完美结合，使整套健美操极具感染力。
这一场音符强烈、舞姿矫健、激情飞扬的表演，激发了我们文学院师生生命的灵动和青春的活力。跟着文学院女生们动感的舞姿，踏着韵律，动起来吧！生命在于运动！是美，就是享受！
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