篇一：心理 调适 论文 3000字
学会做人
离开小学那么多年了，至今还记得小学教学楼墙上上的话：学会读书，学会做人。学了十多年了，书没读得怎么样，不过，我认为我的为人应该还算可以的，算是学会了做个好人吧。很少有人说我帅，很少有人说我成绩好，不过常常有人说我是个好人。虽然我内心深处也有那么多的自私和虚伪，但对于他人我还是比较热心的，也算配得上是个品格高尚的人吧。所以，在这里，我想谈谈怎么做人，说说我对于人的理解。
我一直深信，或者说坚信，诚信是一个人必须的品质。以诚待人，则人待我诚；于人以信，则人亦信我。且不说诚信是中华民族的传统美德，是社会公共道德，即便是对人的最低要求，也要诚信。诚信包括很多方面，我想我做的还不错。
诚，就是要诚实。我从小不善于撒谎，老师问问我作业做了没，我很可能直接就告诉他“没有，还在补。”或者说傻，或者说木，但我很少会想到撒个谎，然后给自己换来些利益。对于一个人，无论是生活，还是工作、学习，诚实都是必不可少的。商业交往，必然要向对方展示你的诚心；对待朋友，也自然会坦诚交谈；夫妻之间，更是只有诚实才能相互尊重、相互理解，才能维持一个长久的家庭。信，就是要守信用。不说学习古人高尚品格，即便是当今世界的“强制要求”，你也得做到守信。与人约会，务必准时；予人承诺，务必信守。值得骄傲的是，我小学、中学从未迟到过；和别人约定了什么时候见面，我也都是提前到达；答应了别人的事，作为一个承诺，我也都基本完
成了。所以，在这方面我还是很高兴自己做的不错的。
诚信,包含诚实与守信两个方面。诚实是守信的基础,离开诚实就无所谓守信；守信是诚实的外在表现,也是评判诚实的重要标准。对于我们大学生，诚信已经是社会对我们的必然要求，也是我们实现人生价值和美好未来的必要品质。党和国家也特别重视我们大学生的诚信建设,要求切实加强诚信教育,不断增强大学生的法律意识和守信意识,使大学生提高守法守规的自觉性,认识诚实守信的品德是立身之本、做人之道,树立守信为荣、失信可耻的道德观念,讲诚信、讲道德,言必信、行必果。诚信的重要性和必须性，不言而喻。
随着年龄的增长，常常感慨时光飞逝。虽然我不想要永久的生命，但也渐渐理解了古人对长生不老的渴望。人生短暂，所以要珍惜，要让自己有一个快乐的、有意义的人生。以前看央视一套的一个节目，主持人有一句话，令我感触颇深：快乐是一天，不快乐也是一天；为什么不天天快乐呢？是啊，为什么不让生命中的每一天都充满欢笑，都填满美好的快乐回忆呢？与其顾自忧愁，不如放下些什么，活得轻松快乐。
从很早开始，我就喜欢笑，把天天开心作为每天的目标。寝室的人说我笑点低，整天笑哈哈的，也不知道在笑些什么。其实我也这么觉得，整天都笑呵呵的。可能是多年来养成习惯了，尽可能的笑着面对一切。真的要感谢这一习惯，它让我时刻保持一个乐观的心态。做人，就是要开开心心的，像我这样时刻都保持乐观。不仅仅是为了身体健康，也是为了良好的心理状况和持久的心理健康。心理对人的影
响是不可忽视的。比如高考，虽然我模拟考每次都不理想，分数总到不了一本的分数线，但考试期间良好的心理状态，让我尽可能地释放了压力和紧张。在考场外候考，我从不看书复习，一直都是怀着笑容，和别人聊天，或者四处散心，欣赏其他学校的美丽风景。在考场里，我也从不去假设那些不必要的突发状况。考试结束，我就完全放松自己，想干嘛就干嘛，也不看书，也不校对答案，只等着下一场考试前抓紧时间放松自己。高考的结果是让我震惊的，超长的发挥让我有机会来到这里开始新的生活。我不觉得我的高分是我的实力，最重要的，我要说是我良好的心态——永远保持乐观和放松——帮助了我。而很多平时成绩比我好很多的同学，高考结果并不比我好多少，甚至比我差，原因就在于太过紧张，导致考试时不能发挥正常水平。不止高考，其实对于很多事情，都应该保持一个良好的、轻松的心态，这样才能排除不必要的心理负担，使自己的实力得到最大程度的发挥。这也就是鼓励别人时，常常说“take it easy”的原因。
良好的心态，源自快乐的心理状况，源自平时的快乐生活。平时常常愁眉苦脸的人，很难在重大事情面前保持镇静；而整天欢笑的人，如果不是遇到晴天霹雳，恐怕很难消失那嘴角的弧度。要想活得快乐，其实很简单。重要的不是成就多大，也不是你挣了多少钱，而是用一种轻松、乐观的心态去看待生活，去对待得失。佛家说：不是云动，不是风动，而是人心在动。虽然有点唯心主义的思想，但却正好形容了我们的生活。并非是社会的不顺让我们忧伤、萎靡、一蹶不振。而是我们自己，太过于注重得失，不能及时放下应该放下的包袱。其实
生气了，就回头想想为什么生气；开心了，就和别人一起分享；冲动了，就及时克制住自己；淡定了，就学会体会宁静的愉悦；比赛输了，就想想自己的不足；比赛赢了，就尽情地表达内心的兴奋……正视自己的不足，把握一点一滴的快乐，有一个好的心态，快乐并不是什么太难的事。
学会享受生活，学会发泄不快，那不就很快乐了？每天起来先伸个懒腰，然后告诉自己，新的一天，新的开始。遇到好天气，抽个空出去散散步，活动活动筋骨。对自己好一点，吃好喝好，善待身体，保持健康，也是一大乐事。午后晒晒太阳，偷偷懒，小憩一会儿，又何尝不是美好？晚饭后揉揉肚子，拿出手机上上网，看看新闻，搜一搜奇闻怪事、幽默笑话，算得上是一种有益于身心的活动吧。睡觉前喝点温水，伸个懒腰，然后享受被窝的温暖与舒适，岂不美哉？遇到不开心的事了，可以写日记、吃东西、玩游戏、扔枕头、绕学校跑步等等一个人发泄，也可以找朋友谈心、外出游玩、网上聊天、找人疯狂K歌，找回自己。当然，也可以找心理老师和心理医生去聊聊天，听听他们的建议。
做到诚信和快乐生活，我想人生应该会是蛮精彩的。当然，毅力，勇气，创新、责任心等等，都是一个有意义的人生不可缺少的要素。
很感谢我的老师们、朋友们，以及电台的主持人和这个社会，他们教会我很多。从小，父母就管我不多，我的价值观、世界观、人生观都受到周围的影响，很庆幸我很满意自己。我诚信，诚以待人，信以为本。我乐观，笑容常挂嘴边，对一切都抱以美好的愿望，认为前
途永远是光明的。我开朗，愿意和街上的陌生人打招呼，问一声好，愿意光棍节对操场上的人说“大家光棍节快乐”，可以向路上的校友宣传志愿者的活动。我善良，公交车上只要有人站着，我就不坐下，把座位给别人，会帮老大爷把三轮车推上斜坡。我负责，坚守班级、学生会以及校志愿者总队的工作，做好自己的任务。我向上，追求高尚的品格和思想，参与大大小小的志愿者活动，为志愿者集体贡献力量。我友好，重视、感激和维护友情，认为友情比爱情重要很多。我优点很多，缺点不少，但大家都觉得我算得上是个好人，我想，这就足够了。最困扰的缺点，就是没有自信。因此，对很多事都在内心存留着一份怀疑。
我对自己还是很满意的，虽然不是那么好学，但很开心看到自己至今的奋斗成果，也期待着自己的未来。对于未来，没有清晰的未来规划，想去做一名英语老师。希望教能给后人一点点有用东西，希望能有稳定的工作，能让我有时间享受自然，能让我带给家里的人幸福和快乐。我不追求官场的风光无限，因为我讨厌官场的争斗和奉承，看不惯私底下的钱权交易；我也不向往富翁的富可敌国，因为我认为钱财，够用就好。我追求的，是平淡却渗透着淡淡幸福气息的生活。我最大的愿望，就是让自己天天开心，拥有健康自在的身体，给周围的人也带去欢笑和轻松。在大学的四年，我想提升自己的专业知识技能，想锻炼自己的部门工作能力，也想更好地去熟悉、渐渐融入社会——我想，该长大了。
还没有完全地适应大学的生活，还那么懒散，是时候做些改变了。
篇二：高校研究生心理调适能力论文
高校研究生心理调适能力论文
摘要：人的一生到了20—30岁的年龄阶段，就处于职业探索期。所以，对研究生进行职业生涯规划教育显得尤为重要，有助于他们确立学习目标，调整心态，树立科学的价值观，提高他们的社会适应能力。鼓励学生多去实践，积累经验，增强解决问题的自信心。扩大研究生的社交范围，培养人际沟通能力，不断完善自己，有利于他们面临毕业，做出客观准确的判断，进行适合自己的职业选择。
通常，人们在实践活动及通过头脑对客观事物的主观能动反映，称之为心理。而心理现象一般表现为感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等。人类进步与发展的经验告诉我们：人类的心灵疾病远比自然灾害更严重，要防止它的蔓延。忽略自身心灵的提升，甚至让心灵停滞，只会带给我们噩梦连连。人类社会进入现代化后，现代生活中的人们反而成为历史上最敏感的人，遭受着精神生活中的深度不安，承受着巨大的痛苦。每天我们翻开报纸，收听新闻，许多人不堪忍受一群人中的冷漠、孤独，难以派遣内心的苦闷、焦灼，精神常濒临崩溃，骇人听闻的杀人、自杀等恶性事件时有发生。研究生作为有抱负有追求的青年，思想活跃、自尊心较强，他们的感受也是最敏感的，在面临着机遇和挑战并存境况的同时，却也承受着更大的心理压力和冲突。而作为我国研究生教育重要基地的科研院所，研究生所处的环境与所受的教育方式不一样，他们的心理健康状况是怎样的呢？相对于高校的研究生，科研院校研究生的心理调适能力又如何呢？
通过对20所科研院所的研究生和普通高校研究生的对比抽样调
篇三：如何帮助学生进行心理调适[论文]
如何帮助学生进行心理调适
摘 要：本文就如何培养职校生的健康心理进行了确凿的分析，提出了切实可行的措施，有较强的针对性。
关键词：心理调试；环境；人际关系
步入职业学校的学生，一开始可能会产生很多不适应。造成这种不适应的原因是什么，应该怎样尽快解决呢？笔者结合自己的教育教学实践，谈几点体会和认识。
一、造成职校学生不适应的原因
一是社会对职业学校存有偏见产生不适应。我们必须承认，社会上还有很多人以分数和升学率的高低来衡量学校和学生，认为上职业学校仅是为了拿个文凭或找个工作糊口，看不起上职校的学生，这无形当中给刚进入职业学校的学生很大的压力。一些学生甚至不好意思说自己在职校上学，笔者曾调查过，有的班有这样经历的学生在50%以上。
二是生活环境改变产生不适应。很多职校生生活自理能力、适应能力差，许多学生一直没有离开过父母，对父母有很强的依赖性，在衣食习惯上都带有明显的个性特征。而在校园集体生活中，每日的饮食起居都具有统一性，在我多年的工作中经常会碰到有的学生不会洗衣服，有的学生不会套被套，有的学生因不习惯双层床铺而导致失眠，还有的学生对新的规章制度不能适应，等等。
三是学习环境变化产生不适应。很多学生是由于种种原因无耐地进入职业学校，困惑迷茫，甚至精神颓废。许多同学缺乏正确的学
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