1000字篮球论文

时间：2016-11-07 12:16:46 来源：免费论文网

篇一：篮球毕业论文

武汉体育学院

学士学位论文

浅谈篮球运动中基本功的重要性

学号：1101010016

姓名：潘文健

院系：体育教育学院

专业：体育教育

指导老师：雷先良

2015年4月

浅谈篮球运动中基本功的重要性

摘要：本文通过文献收集法和逻辑推理法对篮球基本技术进行了研究，得出了一个结论并提出了一个建议。通过研究.我认为篮球基本技术是篮球比赛的基本手段，是比赛行为的核心，是篮球战术的基础。因此篮球基本技术是极其重要的，它是篮球运动员必须掌握的基本技能。只有扎实的篮球基本技术才能打好篮球，成为一名优秀的运动员。文章还根据我国实际情况提出加强青少年篮球基本技术的重视和培养，让我国的篮球事业不断的向更强，更高迈进。

关键词：篮球基本技术；比赛；重要性；运用

Sports InstituteThe importance of the basic skills of

basketball

Abstract: Through literature collection method and logical method of basketball basic technology research, draw a conclusion and put forward a suggestion. Through the study. I think basketball basic technique is a basic means in the basketball game, the core is the competition behavior, is the foundation of basketball tactics. So the basic basketball technique is very important, it is the basic skills of basketball player must master. The only solid basic basketball technique can play basketball well, become an outstanding athlete. The article also according to the actual situation of China proposed to strengthen the importance and training of young basketball technique, let our country basketball career continued to stronger, more high into the. Key word: The fundamental technology of basketball ； competition ；

significance； apply

摘要.............................................................. 1

关键词.............................................................. 1

Abstract............................................................ 1

Key word............................................................ 1

前言................................................................ 3

1研究对象和方法 .................................................... 3

1.1研究对象 .................................................... 3

1.2研究方法 .................................................... 3

1.2.1文献资料法 ............................................ 3

1.2.2观察法 ................................................ 3

2结果与分析 ........................................................ 3

2.1对基本功的技术进行分析 ...................................... 3

2.1.1手的基本功 ............................................ 3

2.1.2脚的基本功 ............................................ 4

2.1.3眼的基本功 ............................................ 4

2.1.4腰的基本功 ............................................ 4

2.2篮球基本功培养的意义 ........................................ 4

2.2.1篮球基本功的重要性 .................................... 4

2.2.2篮球基本功的作用 ...................................... 5

3篮球基本功训练的方法 .............................................. 6

3.1手上基本功练习的方法 ........................................ 6

3.2脚下基本功练习的方法 ........................................ 6

3.3腰基本功练习的方法 .......................................... 7

3.4眼基本功练习的方法 .......................................... 7 4结论与建议 ....................................... 错误！未定义书签。

4.1结论 ........................................................ 8

4.2建议????????????????????????????8

参考文献........................................................... 10

致谢............................................................... 11

前言篮球基本功是指篮球运动中最基础、最根本和最本质的技能、技术和动作，是篮球运动中主导性的技能力量，决定了篮球比赛的水平和篮球运动员的水平。所以，从高中阶段的篮球运动中研究篮球基本功的重要意义，是很有实际价值的。 1研究对象和方法

1.1研究对象

篮球基本功。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅相关文献资料，并对其进行分析，为本文提供理论依据。

1.2.2观察法

通过对篮球比赛的视频录像进行观察，了解篮球运动员基本功的熟练程度和重视程度。

2结果与分析

2.1对基本功的技术进行分析

篮球基本功是指在篮球运动中，反复出现的一些最为简单、最为基础的专门性练习，并通过不断的磨练，造诣成扎实功底的一种能力。篮球技术种类繁多，有移动、传接球、投篮、运球、抢篮板球、防守等。技术动作又有很多方法，不管哪个动作方法，从结构来看，关键性的规律部分是在视野观察的前提下，以手对球的控制和支配为主，配合双脚移动以及身体运动来完成多种攻守动作的。因此，篮球的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。

2.1.1手的基本功

手功是篮球运动基本功之一，作为一名青少年篮球运动员，手上基本功如何，可以直接反映出该运动员篮球技术水平的高低。手的基本功是指手感应、控制和支配球的能力，手上的功夫是篮球基本功的关键，它包括持球、控制球、支配球、争夺球的动作[1]。这些动作都是通过手臂、手腕、手指的伸、仰、摆、翻等动作来完成的，为很好熟悉球性和更好地控制球，使手对球随心所欲，达到运球自如的熟练程度，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出

高超的技巧，因此必须要加强手上基本功训练[2]。

2.1.2脚的基本功

脚步动作是完成篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚蹬、伸、跑、停、转、碾、滑、移动作改变身体的位置、方向、速度以及争取高度来摆脱或看住对手，更好地在对抗情况下完成控制球或争夺球的动作。在篮球比赛中除了要求青少年运动员要掌握娴熟的手上基本功之外，攻守双方在28 *15米这有限的场地里进行着激烈的对抗与争夺，其脚上的基本功的好与差就显得尤为重要。

2.1.3眼的基本功

眼的基本功是指运用眼角余光扩大视野的能力，表现于视野广阔、判断及时和了解全场情况的变化[3]。视野是篮球运动员不可缺少的基本功，它直接关系到青少年运动员篮球水平的提高，影响比赛成绩。对于初学篮球运动的青少年来说，他们在“眼上基本功”方面经常出现的错误主要表现在运球时眼睛离不开球，眼睛一离开球，手就控制不住球，就不知该怎样去拍球了，当然也就更不知该怎样掌握并控制运球速度的快慢及起动和变向等较难的技术动作了。初学者在“眼上基本功”方面经常出现的另一种错误是表现在传球方面。初学者在传球时眼睛看哪里球只就能传向哪里，眼睛看谁，球只能传给谁，不知道用自己眼睛的余光来观察接球的同伴，不知道用自己眼睛来调动防守队员给防守造成一种假象以达到自己真实的传球目的。这种直来直去的传球方法是我们的青少年队员，甚至是成年队在比赛中经常造成传球失误，被对手抢断的主要原因之一。

2.1.4腰的基本功

完成任何篮球技术动作，腰胯是必须参与的，只不过它不直接作用于球，动作幅度小，人们不太注意而已。其实，也还不只是腰胯的弯、转、侧、移，还有腹、背、胸等部位的挺收、顶等，这些动作对控制和转移身体重心、保持身体平衡以及协调用力、保护球等都起着十分重要的作用。因此，在练手、脚功的同时，决不可忽视腰部的枢纽配合作用。

2.2篮球基本功培养的意义

2.2.1篮球基本功的重要性

篮球运动作为竞技比赛项目，其独特的魅力，吸引了越来越多的体育爱好者

篇二：篮球论文

浅析对篮球运动的认识

学院：经济与管理学院

专业: 信息管理与信息系统

班级：信管一班

姓名：张丹峰

学号：1006107026

日期：2013/11/22

摘要：篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。队员可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头三人篮球赛。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。篮球文化是体育文化的亚文化，也是一种社会形态，通过对篮球文化的理解及我国传统文化对我国篮球文化和篮球运动发展的影响，提出我国篮球发展的趋势。为重新认识我国的篮球运动提供有益的启示。

关键字：篮球文化篮球运动发展趋势篮球知识

一对篮球文化的理解

对于文化的概念至今仍是学术界争论不休的一个难题，据不完全统计，至今已有 200多种中国古籍中的 “文化”一词最早出现于《周礼》“关于天文，以察时变。关乎人文。以化成天下。”现代意义上的“文化 ”概念。肇始于文艺复兴时期，康德、席勒和黑格尔都各自从道德、美学及哲学领域对文化进行过理性的思索，但关于真正明确的“文化”定义，都引用 19世纪英国文化人类学家爱德华、泰勒的提法，“文化”是一种复杂体，它包括知识、信仰、艺术道德、法律、风俗及其余从社会上习得的能力与习惯。体育不仅是一种社会活动，更是一种文化。体育文化是以身体为媒介，把满足人类需求的身体活动进行加工，组织和秩序化，形成获得社会承认的、具有独立意义和价值的文化内容包括体育认识，体育情感，体育价值、体育思想、体育道德、体育制度和体育物质条件等。篮球运动既是一项综合性的活动游戏。又是现代

竞技体育的一个运动项目更是一种社会文化形态称之为篮球文化。篮球文化是体育文化的亚文化它的真正价值在于发展过程中不断地产生种种有趣故事，给人以启示和鼓舞，使人增智和受到教育，篮球文化以丰富多彩的实践内容融入全面综合素质教育，开发人的智慧，陶冶人的情操，使人掌握不同时间空间条件下身体运动规律和支配规律的各种技能与能力；篮球文化以独特的活动形式最形象地展示人体优美形态和心灵气质，和谐地反映人类对现代社会文明生活的创新，完善和追求。

二中国传统体育文化对篮球文化和篮球运动发展的影响中国传统文化是以“儒、道、佛”诸家的思想为基础其传统的体育文化是以保健性，技艺性和表演性为基本模式，以崇尚礼仪、宽厚、平和为价值取向的体育形态。

中国传统体育文化强调整体，忽视个体，强调义务和责任。我国篮球历来重视整体配合，追求整体实力，但忽视了培养具有一定特点、个性的运动员。尤其是中国传统的整体思维方法在一定程度上影响了运动员的创造力表现为运动员缺少个性和特点、缺少从事篮球运动所应有的创造力。西方文化注重分析思维而导致了注重个体从而产生了西方体育文化的个体主义，自由主义的哲学观点。中国认为篮球运动是崇尚整体协作，寻求和谐统一，在训练上重视技、战术提高，轻视素质训练，在战术上注重整体配合，队员个人缺乏独挡一面的能力及即兴发挥的欲望。过分拘泥于赛前安排好的战术套路，缺乏应有的场上应变能力和队员独立作战能力。

三篮球文化背景下的市场运作

篮球能够在全世界成为人们最喜爱的体育运动之一不仅因为它有广大的普

及群体，(目前，国际篮联已拥有1 8 O 多个会员国，全世界大约有 5亿人参加篮球运动。)还因为它具有广阔的市场前景和基础。职业篮球是在商品经济的刺激下和竞技水平迅速提高的背景下产生的一种特殊的社会现象。早在 1898年，美国新泽西州一支球队开创了 “有偿篮球比赛”的先河。这场篮球比赛的真正贡献在于体现了篮球市场价值。

从 19世纪后期竞技体育处于职业运动的萌芽状态到二战结束后 NBA的诞生，世界竞技体育的职业化发展进入了一个高潮。作为职业篮球代表的 NBA，在不断发展、壮大的 5O多年中，运用市场经济规律和科学的职业篮球管理制度成为一个拥有 40多亿美元资产的体育经营 “巨人”。在 NBA的影响和带动下，篮球职业化、商业化成为一种世界性发展趋势。从 NBA 的发展进程中可以看到，高度的商业性与文化性是职业篮球的本质特征。从经济角度看，职业篮球具有极大的商业价值。20世纪 4O年代，由于美国经济的发展，人们在物质生活满足后转向对精神生活的渴望，一些经纪人从中发现篮球运动能为社会带来无穷的商机，充满商业性的职业篮球从此诞生。

从社会文化角度看，职业篮球是一种具有技艺性与观赏性相结合的独特文化。职业篮球必须以提高自身技艺和观赏价值作为职业篮球赖以发展的基础。利用高水平篮球的商业价值与文化价值，参与社会商业活动与社会文化活动，为社会提供相应服务，同时获得经济效益是职业篮球发展的普遍规律。体育作为一种社会形态是把满足人类需求的身体活动进行加工、组织和秩序化，因此，它就要符合商业性和娱乐性的市场规律，进而通过市场运作能够刺激篮球运动发展和提高篮球运动水平并扩展其生存空间。美国N B A，它围绕竞争开展了市场化经营道路，可以说让我们开了眼界，它将篮

球所能带来的一切利益不断挖掘，据统计，美国每年观看 N B A 的观众不少于 2000万人。而门票收入只占其总收入的 5％左右。N B A 的 2 9个俱乐部老板不仅依靠投资的篮球赚钱，还能为自己的其它产品做宣传，也为那些赞助商做了广告，促进了各个行业的发展，创造出了不可估量的经济利益。经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。

篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球运动，可以使身体得到全面锻炼。篮球

篇三：关于篮球论文

一·浅析街头篮球和三人篮球的区别

土木1406班郑道哲学号3141701308

在街头篮球和三人篮球刚刚在中国流行起来的时候，有很多人把街头篮球和三人篮球混为一谈。虽说两者都是篮球运动，但是两者在形式和风格上并不相同，所以两者之间并不能划等号。通过查阅相关的文献资料，本人从中发现许多文献资料中也将两者混为一谈，没有将两者区分开来。本人遂以这些文献资料为基础，加上在网站上查到的相关资料，通过自己的理解、整理，分别从定义、起源、特征、文化定性、功能影响等方面对两者进行分析和比较，同时也对两者分别提出了相应的发展对策。旨在让人们对街头篮球和三人篮球有一个清晰的认识，以便两者走上属于自己的发展道路。

1 街头篮球和三人篮球的定义

街头篮球和篮球虽说都是篮球运动，但是两者是不同性质的篮球运动，因此两者的定义也是不相同的。

1.1 街头篮球的定义

街头篮球又名“街球”，它是一种以娱乐为主要目的，集健身、休闲、表演等为一体的一项新兴篮球运动形式。它是起源于美国贫民区黑人青少年经常从事的篮球游戏活动，由于运动场地在简陋的街头或道边的篮球场而得名。同时，街头篮球也被看作是传统篮球运动的一种延伸，是篮球运动的一部分。街头篮球既是篮球运动的一种形式，同时也是“hip-hop”文化的一个分支，这也就让街球成为在当今青少年中流行的一个主体文化。但是，街头篮球与传统的篮球存在着相当大的差异，这又使得这项运动在发展的道路上呈现出独特的特点。街头篮球的内容丰富，其中包含有街头比赛，斗牛，花式篮球表演，街球音乐等内容；形式多样，既有人数均等的一对一、二对二、三对三的对抗，也有人数不等的多对少或是少对多的对抗；规则简明，既然是以娱乐为目的，又因其具有独特的风格特点，参与者可以自己根据自己的实际情况来制定相应的规则。

1.2 三人篮球的定义

三人篮球的定义，三人篮球是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种新的体育运动项目。单从三人篮球的字面理解，就可以看出，在进行比赛或是对抗时就已经将对人数进行了规定，即三对三，因此它没有街头篮球那样的随意。加之有明确的比赛规则，可以这样认为，三人篮球其实就类似于五人制篮球的传统篮球运动。

2 街头篮球和三人篮球的起源

美国被看成是街球的发源地，20世纪50年代，是街头篮球在美国发展的萌芽时期，这个时间距离篮球运动的发明晚了有半个世纪。到了60年代，成为了街头篮球英雄辈出的年代，期间有很多街球高手诞生。而到70年代，街头篮球在街头文化中占据了一席之地，不断地走想成熟，这也标志着街头篮球从传统的篮球运动中分离开来，成为街头文化的一部分。

当时的街头篮球可以说是一个很模糊的概念，大致的意思应该就是说，只要是出现在街头路边或是在公园里的篮球比赛或是游戏都统称为街头篮球，没有特定的含义对街头篮球进行诠释，所以，那些在路边、街角的三人篮球也就在街头篮球的范围之内。

笔者认为，街头篮球的雏形应该是三人篮球。为什么这样说，在20世纪50年代，街球处于萌芽阶段，当时的街球技术水平远不比今日，可想而知，当时的街球技术可以说就是传统篮球运动中运动员常用的篮球技术，还算不得真正的街球技术.

3.1通过对三个层次的篮球爱好者篮球运动损伤的的调查分析，发现三个层次的篮球爱好者篮球运动中损伤的发生率较高，课外锻炼是损伤发生的主要时段占损伤31.3%，损伤部位依次为手、踝、膝、腰部、大腿等，常见损伤类型为扭伤、拉伤、檫伤、脱臼、骨折等。究其原因准备活动不充分、自我保护不足、动作方法不当、场地因素等是造成运动的损伤。

3.2做好充分的准备活动

预防运动损伤的关键在体育教师，因此要提高体育教师的安全防范意识，充分利用各种形式使学生掌握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯。不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动，准备活动的内容、运动负荷要根据本次课教学内容或

比赛情况因时间、场地、气候、因素而定，并且要注意学生的具体状况的特点，特别要注意易伤的部位踝、膝和腕关节部位的活动。运动量要根据学生的具体情况及气候条件而定，以身体发热并微微出汗为好。

3.2要有较强的自我保护意识

加强篮球爱好者的自我保护意识很重要。要对损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张以防撞击等等。

3.2场地要正规、并要加强管理及时维护

场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准来要求建设，质量要有保证。建立合理科学管理和维护制度。加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理，运动前一定清除场地杂物，对凹凸不平的场地要特别留意，最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。

3.2及时纠正错误动作

在运动中，违反了人体的结构功能的特点以及运动的力学原理，都容易造成运动损伤，而这种损伤在篮球运动中更为突出。尤其是错误的技术动作。教师除了要传授正确的技术动作之外，还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作，这样也是预防运动损伤的关键。这不仅要求教师在平时的教学中耐心指导，使学生形成正确的动作概念，而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。学生在课外从事篮球运动时，同学们发现自己的错误动作或自己感到自己的动作错误、别扭、不协调，可以请教篮球技术动作规范正确经验丰富的同学分析错误动作的原因，帮助自己加以改正。总之发现错误动作及时纠正，以免引发伤害事故。

3.2其他方面的预防

造成篮球运动损伤除以上四种原因以外，还有其他方面原因，如身体、心理状态不良；运动负荷过大；组织方法不当以及气象不良、身体素质等。在篮球运动中，我们对这些方面的预防也是不可忽略的。另外训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩，以消除身体疲劳，防止因疲劳积累而造成的损伤。

二·再说说关于篮球裁判方面的观点：

１.“球感”的建立

“球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。

正如比赛中,中圈跳球后的移动配合动作，几乎没有一成不变的具体形式，甚至在比赛中出现的一个新的情况，很有可能在裁判训练中没有出现过，在特殊情况下，能找到自由灵活度，这与篮球裁判员以“球感”的掌握程度密切相关。因此，篮球裁判员的“球感”是裁判员技术水平获得高度发展并出现高水平的重要心理技能。它不但能使动作变得灵活自如，而且是获得高超裁判技术的重要心理因素。

２“.注意力”的集中练习

注意力集中是坚持全神贯注于一个确定目标，不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置，积极、公正、准确的执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中的训练。

注意品质是篮球裁判员必须着重培养的一种心理素质，在裁判工作中，准确迅速、有效的判断离不开高度的注意力。裁判注意技巧的培养，主要在技能训练和正式比赛中，有意识地分出注意的层次和目标。例如，在犯规和违例中，应重点选择犯规来注意，在犯规方面，应重点选择篮下的侵人犯规与对投篮队员的犯规。

然后转移目标，重点选择有球区域攻守对抗中的犯规和无球队员的犯规。最后将注意力转移到违例判罚上来。

这种分层次，有重点，有目标的注意技巧可以训练裁判员的注意选择性，指向性和注意的有序分配能力。使裁判员注意的目标明确，重点突出，注意分配和转移定时合理，能克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，从而提高裁判员的心理素质。

3注重表象训练

表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。

在进行篮球裁判动作训练时，裁判员总是根据自己头脑中的表象做也姿势和动作，让裁判员尽可能准确地做出动作，以形成良好的动作表象。我们可以

[next] 利用裁判训练中，规范手势图片进行手势的逐一练习，从而专门使用运动训练来强化动作表象，由于操作必须依赖于大脑中储存的动作图片，而通过符号学习，可以在大脑内建立或巩固动作图式，将动作编译为符号部件，并在此基础上，通过多次练习即认知编码，建立有用的图式，消退无用的图式。例如，在判罚停止计时钟动作练习时给裁判员这样的暗示：“立即鸣哨，面对犯规队员，判罚动作姿势，一拳紧握上举，一手平举指向腰部，并记下犯规队员的号码，报告记录台。”

在比赛中，将裁判动作在头脑中先“过电影”，如同事先编写的电脑程序般，将规范的手势呈现在运动员和记录台面前。

4 执法时信心的树立

心理学家认为，人的心理状态，个性特点能直接影响生理过程的变化，有的裁判员临场时，由于心理紧张，胆小，引起思维混乱，全身虚汗，哨音越吹越小等，直接干扰裁判员水平的正常发挥。

篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。平常强化自我角色的意识，相信自己的技能发挥，心理上把自己立刻划为勇敢高大威严的球场“法官”形象，培养出有良好技术风格的裁判员。临场前与技术代表的讨论，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行讨论，这种职业习惯以对临场信心的增强有着积极的作用。

在进行裁判心理训练时，克服过度紧张的重要方法是通过认知训练，使学生对比赛有正确的心理定向，使对面临场裁判任务有清楚的理解，有积极的执法动机，对自己势力充满信心。临场执法时要排除心理障碍，排除外界应激的干扰，不断地从主观上，进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要。

教学指导思想是教学活动的根本方向和目标问题，在篮球裁判员教学中，应从球感的建立，注意力的集中转移，表象训练的重视，信心的树立等方面着手，使每位篮球裁判员的打手势动作舒展，判罚姿势规范，面部表情柔和。能够在运动员和观众心中产生一种威望。从而确保篮球运动技术，战术水平和发挥和比赛的效果。综上所述篮球裁判员的心理素质则又直接影响着裁判水平，因此良好的心理素质的培养，是篮球裁判员顺利完成裁判任务，展现良好裁判技巧的必要条件。

这是本学期我对篮球知识的论文，完毕。

《1000字篮球论文》
由：免费论文网互联网用户整理提供,链接地址：
http://m.csmayi.cn/show/91059.html
转载请保留,谢谢!