篇一：读遇见未知的自己有感2000字
读遇见未知的自己有感2000字
接纳，人生最好的选择
——读《遇见未知的自己》有感
许红莉
最近，在公司组织的'书香移动，相伴成长'主题活动中，我有幸拜读了张德芬女士的作品《遇见未知的自己》。接纳，是这本都市身心灵修行书籍与我产生的共鸣。我庆幸能够在纷繁的生活中，落一时的宁静与宽怀，和自己的内心对话，为自己错综复杂的情绪找一条出口，对我而言，是一件令人大快朵颐的事情。
关于人生的终极思考。这本书的开头，老人关于'我是谁'的终极追问把我从现实直接打到冷宫，让作为读者的我有点无所适从，因为我本能的认为，这不是在盘查户口，而是一个关于你如何来，到哪里去的终极问题。所以，跟随笔者，我也陷入了深深的沉思。
随之而来的是叹息，因为在都市生活中，我们已经忘记，或者说无暇顾及这些'无聊'的问题，但对我来说，却有正中下怀的感觉，大学时候喜欢读的苏格拉底、柏拉图、尼采等等哲学家一一浮现出来，尼采说：'我就是太阳！',这种炽诚与癫狂把本我无限放大，让每个读尼采的人都能感受他内心的那股力量。但是现在，我们有多少人在思考关于我是谁，我如何生，如何死，如何存在，如何消失的问题，我们的眼里只有对名利的追逐，对周遭的愤懑，对世间各种的批判和隐忍，但是从来没有问过自己，我为什么要这样，我何苦要这样，我来这个世界走一遭，我该以何种价值体的方式去度过这一生，是利他，还是利己，是逆来顺受，还是顺势而为，这些都是我们忽略的思想死角，但是却无处不在潜意识的指引着我们的现实生活。
通过这本书，我读到的结果是接纳，所以，我想说，不管'我是谁',关于人生，最好的态度是接纳，一种顺势而为的情怀。
接纳我们的情绪。情绪其实是社会的产物，社会越来越复杂，随之，情绪就越来越多变。在这个世界上，我们作为个体的人和作为社会的人，不得不面对各种各样的关联，这种关联构成的单位纠结出不一样的情绪，比如：工作，家庭，纠结出来的情绪可谓是千变万化，甚至可以让一个人千疮百孔。
关于情绪，老人说它其实是一种能量，会来也会走，我们需要做的，就是不去干涉，而去臣服。我个人觉得臣服用在这里显得太被动，而且无可奈何，对于情绪，我更愿意用接纳来表述。
说到情绪，我想到我们职场上常常说的一个词：情商，是说一个人控制自己的情绪的能力。说某人情商高，说明他控制情绪的能力强，反之不然。但是，对于情商一说，我情愿理解为这个人在接纳情绪的时候，是以坦然而喜悦的方式来的，而且，高就高在这里。在现实生活中，我们的工作和生活会为我们带来各种各样的负面情绪，这个情绪产生的根源，以作者的表达，那是因为我们内心的拒绝，她说：'凡是你抗拒的，都会持续', 这就是我们痛苦的根源。所以，每当我们工作不如人意，生活超出我们的负荷时，我们总是在内心充满了无限的抵触和厌恶。我们讨厌工作上无尽的压力，我们讨厌职场上人事的阿谀奉承，尔虞我诈，我们厌倦生活中的庸庸碌碌和繁杂琐碎，在毫无激情的状态下，我们一度懈怠生命，辜负时间。这是现代人的通病，很多人都在这种情绪中痛苦而隐忍的挣扎着，但是很多人又不愿意抽离其中，这是书本里作者谈到的'貹肽'效应，就是这种习惯性的如饥似渴，导致了我们在工作中，在生活里无法自拔。所以我们的幸福感降低了，我们的情绪化越来越严重，我们甚至在这种情绪的漩涡里迷失自己。
但是作者在书里这么写到：'负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走他们的。你唯一可以做的，就是带光进来。'我想说，这个光，就是我们的接纳心态，一种不做作，不刻板的融入。举例来说：当我觉得加班是一种负累的时候，我感到身体和精神带来的双重疲惫，从而抱怨和抗拒情绪油然而生，在这种痛苦中，我一味认为公司对我不公，社会对我不公，甚至怀疑人生都在和我开玩笑，把我抛弃了，这是抗拒给我带来的痛苦。但是，当我们换一种方式来接纳的时候，会发现既来之则安之的效果比抵触更能安慰自己的内心，更有甚者，当我们站在大我的立场来分担这种情绪时，会发现这居然是无可厚非的一件事情。随之而来的，是情绪的放松，是一种泰然处之的心态，痛苦感消失无踪。
所以，对于情绪，我们自己就是那束光，不要抗拒，不要控制，只要欣然接受，接纳就能打开心门，光就会进来，进来赶走痛苦，照亮我们的灵魂。
关于未来。关于未来，每个人都有很多期许。但是更多的倾向于物质上我要的。在精神层面，可以说思考的人却占少数。
读了张德芬女士的书，我有一种如释重负的感觉，因为我不光在书里看到了自己的影子，也找到了走出阴霾的路径，对我而言，这也是一道光，指引心灵的光芒。对于已经过了而立之年的我来说，未来的质感不光体现在物质层面，更多的是精神层面的自我交流和自我救赎。书里说：'我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远在当下的。'我很喜欢这句话，因为过去的未来就是当下，当下的以后就是未来。所以，当下是最重要的，只有过好每一个当下，珍惜每一个当下，未来才会有质的提升。我记得曾经看过的一部电视剧《一代枭雄》，里面的男主在剧情结尾的时候说过这样一句话：'任何事情的结果到最后都是好的，如果不是，那说明还没到最后。'我相信未来也是一样，未来就是我的那个最后，不管中途经历什么，最后的结果我相信一定是好的，我们只管在过程中以宽容和喜悦的情怀去接纳，好的或者不好的，到最后，肯定是好的。所以接纳，这就是人生最好的选择。
篇二：《遇见未知的自己》读后感1000字
《遇见未知的自己》读书笔记1000字
《遇见未知的自己》__很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍??
上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。
《遇见未知的自己>这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位??
“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的
地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。
在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中??
《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧??篇二：读《遇见未知的自己》有感1000字
读《遇见未知的自己》有感1000字
不如就让阳光照进来
——读《遇见未知的自己》有感
薛晓洁
很久以前，听过这样一句话，潮湿的土地容易长出悲伤的种子 .然而太多的时候我们倾向于将精力集中于滋生的悲伤的种子将我环绕，将我吞噬的体验，却忽略了自己纵容、迷恋甚至亲手培养的潮湿的土地,愈是潮湿，越是阴雨连绵萦绕不去。所以被这种悲伤、失望等的负面情绪套牢、包裹，正面体验被丢之一旁，甚至遭到拒绝。跌至谷底、周遭尽是潮湿的时候，为何不让阳光照进来？
《遇见未知的自己》这本书中，对于人生的种种迷惑，作者给出的破解之道是：身体——联结，情绪——臣服，思想——检视，身份认同——觉察，这些外在的东西将真我——爱、喜悦、和平层层包裹，我们终其一生都在渴望展现真我特质，寻求爱、喜悦、和平。这是一场探寻深层的自己、真实的自我和创建快乐力量的旅程。如果说书中的哪部分对我个人来说印象最深、最能让我从中得到更多思考，我想非情绪莫属。初读《遇见未知的自己》，可能还是会愤愤不平：那么难以接受的事实，怎么能轻易接受？怎么不可挣扎一下、痛苦一番？经过各种斗争，仍旧无法改变，那就接受吧。对于不想接受的，怎么不会产生痛苦、悲伤、愤怒等等一系列的情绪？但是，走到接受既定事实、产生情绪这一环节上，我却陷入了困顿的局面：负面情绪一直萦绕，乃至爆发，怎么去疗愈？书中给出的秘诀是臣服,是带着爱的觉知之光去消融这些黑暗的能量.
那么为什么会有情绪烦忧着你，因为已经发生的事让人觉得悲伤、失望，因为总是害怕即将发生的事会让人觉得悲伤、失望，更是因为对于已经发生的即使无力挽回，仍旧苦苦挣扎，不肯放过自己，亦不肯向前看。
也许事情没有想象的那么糟，也许事情很糟，可是现实带给我们每个个体的无力感普遍存在，那何不学会臣服、接纳，活在当下？不如就让阳光照进来，因为过去和未来惶惶不可终日总不比专注于当下来的更好吧。正如书中所说我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的,这个大前提是，接纳并跳出困住你的情绪，关注现在的自己、现在的事以及所带来的各种感受。
至于怎样才能做到臣服,怎样才能跳出负面情绪的漩涡，自己去主动迎接阳光，我想每个人的方法都不尽然。运动中感受身体的变化，阅读中流连于文字组合所带来美的感受，电影音乐中享受视觉、听觉盛宴，完成每件工作的成就感??于专注当下中积蓄能量、等待转机，从而蜕变为一个有耐心、有勇气、全新的自己。
在这样一个飞速发展的大时代，在这样一个纷繁耀眼的大社会，每个人多少都会遭遇一些波折与困难，就像书中主人公会遭遇感情、工作以及种种不如意。也许各种压力与情绪会让我们筋疲力尽，也许我们会因为各种艰难困惑而变得沮丧，也许人生中的很多不如意让我们被负面情绪所环绕，但是情绪的产生无法阻止，至少我们应该努力做到
不被情绪左右，努力做到接纳与臣服,从而获得专注当下的力量。跳出怪圈，不如就让阳光照进来，晒晒心底那片有点潮湿的土地,然后告诉自己：我已经做好一切乐观和美的准备。篇三：《遇见未知的自己 》 读后感
《遇见未知的自己》读后感
理化生：任桂莲
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我
也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥 挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
篇三：遇见未知的自己读后感2000字
《遇见未知的自己》读后感
空虚，迷茫，无知，恐惧，这几个形容词曾可以最好的形容我进入大四后的状态。和每个人一样，自从学完了所有的课程以后，没有了原来的紧张忙碌，每天都是睡懒觉，玩电脑，打篮球，简单而无聊的生活。紧绷的神经突然松弛了下来，仿佛脱缰的野马，但是自此也便失去了方向。也许是出于对未来的不确定性更多的担忧，也许也是接受不了曾经的自己与现在的强烈的反差，于是我开始寻求改变。改变是以什么形式开始的呢，读书，迷茫的时候忆古思今，没有比它更适合的了。
可以肯定的来说，在接到这份书单之前我同样也在读书，不过看的多半是你是一些历史，军事，金融，方面的书。本意很好，丰富自己的知识量，至于我读金融方面的书完全是考虑到自己的理财意识。后来其实也在逐渐的发现，假设我们自己是一个雕刻师的话，每个人终究会雕刻出不一样的作品。但是方向很重要，你需要雕刻的是一个什么样的作品，作品会表现出来什么样的东西。如果你没有一个确切的想法，胡乱雕刻，那么其中的细节做的再完美，也是没有任何意义的。
接下来也就是有了这份书单，人生之最美莫过于遇见，遇见不一样的人，看到不一样的风景，拥有一份不同的经历，感受世间的悲欢离合。于是在众多的书目中我选择了《遇见未知的自己》，既然已经处于迷雾中，毫无目标和方向，倒不如静下心来 ，潜心思考，也可以为自己指明一个方向。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句话我很喜欢，也是贯穿书中各个细节的最核心的内容。“我是谁？我想要怎样的生活？我需要怎么做？为什么我明明比其他人拥有了很多还是感到不快乐？” 曾经的我其实也无数次问过自己，虽然我也不确定当读完这本书后我的生活一定会发生改变，但至少我在努力，我不屈于这种现状，我在想办法从迷雾中走出去。
人为什么会不快乐呢？我也是看到了这书中的描述才似有所悟。我们的“小我”每天靠着外界的名誉，权利，财富去肯定自我的价值，不断从外界获取它的养料，所以我们每天都在为了这些奔波劳碌。如果哪一天，环境突变，仿佛世界末日到来。快乐是由外在事物引发，一旦令你快乐的情境或者事物不存在了，你的快乐也就消失了，这是我们的小我所需的养料。而喜悦却是由自己的内心油然而生的，它不关乎外界的环境，这才是我们的真我所需的。究其本质就像书中的老人一样，我们追求的也只不过是爱，喜悦，和平。其实我们冷落了真实的自己啊，看似很简单的道理，很多人或许也知道，可是接下来呢，你会真正为了自己去感受内心的声音吗，哪怕是片刻的宁静也好，我们被这个喧闹的世界给完全浸染了，已经意识不到真正的自己了。
这本书让我明白的另外一点就是，“你无法逆天行事”。换句话说就是所谓的命运，因为生活中有些事情原本就是难以预测的，这就是生活的魅力。从这一秒开始，下一秒即是未来。当生活对你不公时，你要学会的是“臣服”，当然臣服的是事实，是事情已经出现，已经发生，不可改变。学会臣服并不意味着你像一个懦夫一样选择逃避，选择缄默。这意味着明智，不浪费能量在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西，然后调整自己的内心，卷土重来。所有的人和事都是你内在的投射，就像镜子一样反映着你的存在。事情本身没有好坏之分，只不过是每个人都有自己的理解罢了，你的看法决定了这件事情的性质。塞翁失马，焉知非福。借用文中的女主若菱遭遇，她可以把自己认为成一个被背叛，被欺骗，被生活抛弃的孩子。但同时她也是人生的赢家啊，聪明，伶俐，事业有成，才华
横溢，上天真的还是蛮眷顾她的。这一切都是和她对待生活的角度有关啊。事物都是有其独特的两面。比如我们虽不能比得上那些家庭条件极其好的，但我们或许比他们拥有的爱更多，在我家就是父母把他们的爱毫无保留的给了我。在我看来，这远比外在的物质财富要重要得多啊。
还有人们常说我们最大的敌人是自己。战胜自己，怎么做呢？看起来好简单，实则难比登天。如果只是想想而已，那还不如不想，徒耗光阴，浪费精力罢了。
问题要看本质，那么从本质上看为什么这么难呢？因为我们每个人从小被灌输各种约定俗成的观念，信念，标准，价值观等，我们已经被困在牢笼里了。还有我们在做事的时候有时候会处于一种本能与非本能反应的相互掺杂，比如有些人在遇到困难喜欢逃避。有些人直接就是脑子一片空白，无想法，无主见。除了环境，胜肽又是束缚我们的另一种因素。所谓胜肽，我们某些神经细胞建立长期且固定的关系，但更像是一种毒药。所以我们成功的被我们的人生模式给困住了，出不来了。我们看似自己主宰着自己的命运，可是呢，在很多方面我们其实都是自己思想和情绪的奴隶。想破除人生模式，就去寻找真正的自己吧，这就又回到了文中最初的想法。去寻找真正的自己吧，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
记得，每个发生在你身上的事物都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你一定会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。还有，我再加上一句话，无论生活对你多么不公，一定要微笑勇敢的走下去。
《《遇见未知的自己》读后感两千字》
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