夏季养肝的粥有哪些

时间：2016-11-02 09:39:25 来源：免费论文网

篇一：夏季养生粥教你如何养肝

夏季养生之道何其多，而夏季养生粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，而又不能过于补肝，这样会让肝火过旺。所以，夏季很适合喝养肝粥桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

决明子粥

明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

Summer is a way of keeping good health is much, while the summer health porridge is a good choice. Summer human body organs began to frequent activities, our liver appears Yin deficiency, and can not be too nourishing liver,/ so liver fire hyperactivity. So, very suitable for summer drinking Yanggan porridge

Mulberry porridge

Mulberry 30 grams (fresh mulberry 60 grams), 60 grams of glutinous rice, rock candy amount. The mulberry washed clean, boiled together with glutinous rice cooked add crystal sugar, etc.. The porridge can be nourishing the liver, nourishing blood for improving eyesight. Suitable for kidney deficiency caused by dizziness, insomnia, tinnitus, lumbar acid, premature white hair disease. Wolfberry porridge

Medlar 30 grams, 60 grams of rice. First boiled half cooked rice, then add the wolfberry fruit, cooked to eat. Especially for those who often giddy head Shibuya, tinnitus spermatorrhea, Yaoxisuauan embolism patients. Hepatitis B patients treated with wolfberry porridge, it has good effect of protecting liver, promoting the regeneration of liver cells.

Liver Mung Bean Congee

100 grams of fresh，/ pork liver, green beans 60 grams, 100 grams of rice, salt, monosodium glutamate the amount. First green bean, wash the rice cooked, boiled after the fire and then switch to a small fire slow boil, boil eight mature, and then cut into slices or strips of the liver into the pot Tongzhu, cooked with spices. This porridge Bugan nourishing, heat eyesight, beauty emollients,/ can make the person one's face glowing with

health, especially for those complexion is sallow, vision loss, blurred vision and weak. Plum porridge

White plum take 5 grams, 80 grams of Japonica rice, the rice boils congee, add the white plum, boil for two or three minutes,/ eat a bowl of meal, eat for three five days. The plum flower nature, can Shugan Qi, stimulate the appetite. Loss of appetite to eat is good, healthy energy consumption is doubled.

Cassia porridge

Seed 10 grams, 60 grams of rice, sugar amount. The cassia seed decoction juice amount. Then use the juice and rice boiled together, boil porridge, add rock sugar to. The porridge liver, eyesight, laxative. For the Mu Chi redness,/ photophobia more tears, hypertension, hyperlipidemia, habitual constipation effect is obvious.

篇二：养肝粥有几种

养肝粥有几种?怎样制作? 养肝粥有几种?怎样制作?养肝粥有如下几种,其配方及下料分述如下: 养肝粥有如下几种,其配方及下料分述如下: 1.猪肝绿豆粥:新鲜猪肝 100 克,绿豆 60 克,大米 100 克,食盐,味精猪肝绿豆粥: 食盐, 猪肝绿豆粥各适量.先将绿豆,大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬, 各适量.先将绿豆,大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品. 之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品.此粥补肝养清热明目,美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄, 血,清热明目,美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄,视力减视物模糊的体弱者. 退,视物模糊的体弱者. 2.决明子粥:炒决明子 10 克(中药店有售 ,大米 60 克,冰糖少量.先将决明子粥: 中药店有售), 冰糖少量. 决明子粥中药店有售决明子加水煎煮取汁适量.然后用其汁和大米同煮成粥后加入冰糖即成. 米同煮, 决明子加水煎煮取汁适量.然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成.该粥清肝,明目,通便.对于目赤红肿,畏光多泪,高血压,高血脂, 粥清肝,明目,通便.对于目赤红肿,畏光多泪,高血压,高血脂,习惯性便秘等症效果明显. 秘等症效果明显. 3.枸杞粥:枸杞子 30 克,大米 60 克.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子, 枸杞粥: 先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子, 枸杞粥煮熟即可食用.特别适合那些经常头晕目涩,耳鸣遗精,腰膝酸软等症病人. 煮熟即可食用.特别适合那些经常头晕目涩,耳鸣遗精,腰膝酸软等症病人. 肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝,促使肝细胞再生的良效. 肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝,促使肝细胞再生的良效. 4.桑葚粥:桑葚 30 克(鲜桑葚用 60 克),糯米 60 克,冰糖适量.将桑葚桑葚粥: 冰糖适量. 桑葚粥鲜桑葚用 , 洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖.该粥可以滋补肝阴,养血明目. 洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖.该粥可以滋补肝阴,养血明目.适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花,失眠多梦,耳鸣腰酸,须发早白等症. 合于肝肾亏虚引起的头晕眼花,失眠多梦,耳鸣腰酸,须发早白等症. 5.梅花粥:取白梅花 5 克,粳米 80 克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花, 梅花粥: 先将粳米煮成粥,再加入白梅花, 梅花粥煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天.梅花性平,能舒肝理气, 煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天.梅花性平,能舒肝理气, 激发食欲.食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增. 激发食欲.食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增.肝病患者可以食冬虫夏草吗?怎样吃

法? 肝病患者可以食冬虫夏草吗?怎样吃法?冬虫夏草具有调节乙型肝炎病人免疫能力,抗病毒抗纤维化冬虫夏草具有调节乙型肝炎病人免疫能力抗病毒,抗纤维化调整白蛋白比抗病毒抗纤维化,调整白蛋白比例及一定的降酶作用. 例及一定的降酶作用. ),冬虫夏草可以直接碾碎服用或炒至度碾碎,每日 (1),冬虫夏草可以直接碾碎服用或炒至 60 度碾碎每日 5-15 克. ), ),虫草顿鸡洗净,鸡去内脏置于锅中加水淹没全 (2),虫草顿鸡虫草 3-6 枚,洗净鸡去内脏置于锅中加水淹没全鸡,然后 ),虫草顿鸡,虫草洗净鸡去内脏置于锅中加水淹没全鸡然后放在火上清炖,肉软时将虫草插入食道胸部,放入调料旺火烧熟即可. 肉软时将虫草插入食道,胸部放入调料,旺火烧熟即可放在火上清炖肉软时将虫草插入食道胸部放入调料旺火烧熟即可.肝炎病人日常饮食中如何预防肝癌? 肝炎病人日常饮食中如何预防肝癌?乙,丙,丁型肝炎病毒本身就是人们公认的致癌微生物,一旦日常饮食中再丁型肝炎病毒本身就是人们公认的致癌微生物, 含有致癌物质,就更容易促发肝癌.因此,肝炎病人日常饮食中应当注意. 含有致癌物质,就更容易促发肝癌.因此,肝炎病人日常饮食中应当注意.),忌食霉变食品 (1),忌食霉变食品:霉变食品如家藏花生,玉米,稻谷,小米,白薯干, ),忌食霉变食品:霉变食品如家藏花生,玉米,稻谷,小米,白薯干, 萝卜干等均易被黄曲霉菌污染, 而黄曲霉毒素是公认的致癌性比亚硝胺高 75 倍萝卜干等均易被黄曲霉菌污染, 的致癌物质.因此,一旦发现以上食品发霉,均应丢弃. 的致癌物质.因此,一旦发现以上食品发霉,均应丢弃. ),有哈喇味的动植物油不宜食用:陈腐油类中含丙二醛化学成分, 哈喇"味的动植物油不宜食用 (2),有"哈喇味的动植物油不宜食用:陈腐油类中含丙二醛化学成分, ), 能生成聚合物并与人体内的蛋白质和去氧核糖核酸( 能生成聚合物并与人体内的蛋白质和去氧核糖核酸(DNA)发生反应,促进蛋 )发生反应, 白质结构变异,细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化.此外, 白质结构变异,细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化.此外,丙二醛聚合物的复制并使人的老化过程加快.因此,动植物油切勿存放太久, 还能阻碍 DNA 的复制并使人的老化过程加快.因此,动植物油切勿存放太久, 已经变质的不宜食用. 已经变质的不宜食用.哪些肝炎患者应注意钙剂的补充? 哪些肝炎患者应注意钙剂的补充?人体中的钙 99%存在于骨骼中.小量钙在体液内呈解离状态,它对凝血, %存在于骨骼中.小量钙在体液内呈解离状态,它对凝血, 维持心肌, 维持心肌,骨骼肌和神经系统的应激状态以及维持细胞膜通

篇三：冬季养生推荐4款养肝粥

冬季养生推荐4款养肝粥

1、芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、菠菜粥

原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

4、梅花粥

原料：白梅花5克，粳米80克。

做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

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