篇一：荷叶泡水能减肥吗
荷叶泡水能减肥吗
经常饮用荷叶泡水可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。
荷叶含有丰富的荷叶碱，荷叶碱能够有效地消减脂肪，阻止脂肪的堆积，还具有健脾胃的功效。有些人之所以肥胖，主要是脾胃不好，导致营养不能充分利用吸收，而是在体内转化成脂肪，堆积在你的体内，所以说减肥的第一步就是健脾胃。而荷叶就能使你的脾胃更好的为你服务，一旦你的脾胃健康了，你体内就不会有多余的脂肪堆积了。
荷叶泡水喝的减肥功效
促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
排水利尿，健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
富含茶瘦素，提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。荷叶减肥茶
可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。
山楂荷叶茶
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。
做法：
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。
3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。
荷叶蜂蜜水
功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。
材料：荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。
做法：把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
荷叶山楂薏米减肥茶
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，想减肥的美容的人士饮用。
篇二：荷叶茶减肥不等于直接拿荷叶泡水喝
荷叶茶能减肥，首先与荷叶的作用有关。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》、《中药养生堂》、《荷叶茶美容健康法》等古今典籍均认为荷叶具有“祛湿化痰、去脂瘦身、缓解便秘”的作用。 现代科研也证实了，荷叶含有荷叶碱等多种生物碱，以及黄酮甙类、荷叶甙等天然成分，能促进新陈代谢，加快脂肪分解，对肥胖病人有良效。
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、消水肿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
另外，饮用荷叶茶一段时间后，能逐渐改变人的口味，使饮用者不太喜欢吃荤腥甜腻食物，而更偏爱清淡食物，这样能养成好的饮食习惯，对减肥也非常有帮助。
并且荷叶茶减肥是循序渐进的过程，对身体也没有伤害，减肥效果稳定，减肥成功后不会反弹。
但是，需要特别注意的是：荷叶茶减肥并不是简单的拿荷叶泡水喝！
荷叶的属性寒凉，假如直接单独饮用，可伤及脾胃，甚至影响女性的生理周期和内分泌，严重的还会影响生育功能。有不少朋友，因为自己不了解，拿干荷叶泡茶喝，结果喝了之后胃疼，宫寒，就是因为荷叶的凉性造成的。
所以荷叶茶绝非简单地拿荷叶泡水喝，这是非常重要的问题！大家一定要谨记！现在市面上有不少商家，根本都不懂中医药理和保健知识，直接拿荷叶当荷叶茶销售，是非常不道德的做法。
真正用作减肥的荷叶茶，必须是以多种原材料合理配伍，相辅相成，才能起到良好的减肥效果，并避免副作用。并且对原料产地、品质等级和制作方法也是有讲究的。所以自己不要随意配制荷叶茶。否则不但起不到减肥作用，反而可能对身体有害。
有一种荷叶茶，是通过长期的经验总结，并参考了诸多书籍文献，严格按照“君臣佐使”的配方原则，经过中医反复验证和大量人群试喝，才最终确定的复方荷叶茶，配方温和，缓解了荷叶的凉性，从而避免了副作用的发生，它就是君菡。并且由正规厂家合作生产，以传统炒茶工艺和现代干法制粒工艺相结合，使荷叶茶的功效达到最高，减肥效果比普通荷叶茶更显著。
篇三：荷叶茶减肥法 一周刮油4斤
荷叶茶减肥法 一周刮油4斤
荷叶一直以来都是一种非常好的减肥食品，它不仅清热解毒，对清除胃肠道多余油脂有非常明显的效果，下面足季小编就要给各位小主介绍荷叶茶的减肥方法，帮助小主快速减轻体重。
制作荷叶茶的方法很简单，我们可以在公园或到荷塘里菜采新鲜的荷叶，干净卫生无污染。荷叶要采摘颜色深绿的那种，颜色浅绿太嫩的不采，颜色发黄叶片老了的也不采。荷叶采回来之后，用水冲洗干净，因荷叶表面有很强的水性，可以采用清水浸泡的方法来清洗。鲜荷叶味道青涩且不易保存，因此清洗干净后的荷叶需要干燥后再食用和存放。
干燥的方法有两种：一种是晒制，一种是烘制。
晒制荷叶茶：
清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后，把荷叶裁成小片方便存放和饮用。
烘制荷叶茶：
荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净，把荷叶摆放在烤架上。烤箱温度调在150℃余热后，等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。
关于荷叶茶晒制和烘制的口感：晒制的荷叶茶冲泡后有稍微的青涩口感，烘制的荷叶茶冲泡后有浓浓的炒米的糯香，口感不涩。荷叶性凉，因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。
荷叶性凉，因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。
另外，山楂荷叶茶很适合减肥的人
提醒：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。注意：此茶饮孕妇禁服。
荷叶不仅可以泡茶也可以泡脚，足季京城之汤荷叶复方泡腾颗粒，有排浊清体的作用，从而达到减肥的功效。
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