篇一：谈体能训练与部队战斗力
论文提纲
一、 纵观体能训练在部队建设中的地位
（一）一些军事家和政治家对“体能”的论断
（二）分析现代战斗对军人体能的要求和目前各国军队对“体能”的重视
二、军人体能的内涵和现代军人的体能结构
（一）体能的内涵及一些人对“体能”的误解
（二）现代军人的体能结构
三、体力是部队战斗力的重要组成部分，增强体力对提高部队战斗力有着直接的作用
（一）来自自卫反击作战英雄连的报道
（二）英军马岛战争胜利的关键
（三）我老一辈革命家对这一观点的看法
四、体能训练是部队战时减少非战斗减员，保存战斗力的重要手段
五、体能训练对增强心理素质有着重要的作用
六、体能训练可锤炼部队意志，缎炼部队作风
（一）军事体育运动可以培养部队团结协作，同舟共济的精神.
（二）体能训练可以培养部队敢打必胜，勇于拼搏的精神
（三）实践的证明――来自“突击英雄连”的报道
七、 良好的体能使军人在难以生存的野外环境中孤胆作战，走出困境
谈体能训练与部队战斗力
战场犹如竞赛场，但比竞赛更激烈，战场无亚军。对运动员来说，强体能是保障运动技术正常发挥，减少可能伤病发生的重要条件。对军人来说，强体能既是作战必须具备的一个重要素质，也是保证其它素质得以正常发挥的一个不可或缺的基本条件。军人不论是在过去冷兵器时代、火器时代、还是现代高技术的战争中，都需要有强健的体魄。
一、纵观体能训练在部队建设中的地位
清朝丘浚说过：“军士之所以善战，非但熟于技，亦必养其力；非但养其力，亦必养其心。”他的意思是说，士兵之所以善战，不但要严格训练。熟悉技能，而且要锻炼其体力，增强体质。不但要强化其体力，还要使其意志坚强，不怕牺牲。恩格斯在《军队》一文中也阐明了一个观点：增强体质就是提高战斗力，在这篇文章中，他详细描述古罗马军队体质训练的方法，指出：“训练是非常严格的，目的是用一切可能的方法增强士兵的体力。以便保持充沛的体力和灵巧。养成吃苦耐劳的习惯。这样的士兵确实能够征服世界。”军事技能是军人克敌制胜的基础条件，而强壮的体魄则是军人技能的载体。顽强的意志是消灭敌人的精神力量。克劳塞维茨说：“战争是充满劳累的领域，要想不被劳累所压倒，就要有一定的体力和精神力量。”
海湾战争等最近的几场局部战争证明，在现代高技术战争条件下，战争的突然性、快速性、剧烈性与日俱增。军人在战场上的生存环境发生了巨大变化，需要军人强壮的体魄，坚强的意志，不但对军人的体能要求没有减弱，反而对体能水平和训练质量提出了更高的要求，要求通过体能训练，使军人从力量、速度、耐力素质到灵敏、协调素质，都达到一个新的高度，尤其是军人的抗晕能力，抗疲劳能力，野战生存能力和高负荷的心理承受能力，在现代战争中显得尤为重要。对外界各种复杂环境的适应能力及心理承受能力，将直接影响到军人其它身体素质在战争中能否充分发挥。只有全面，均衡发展，才能真正提高军人的体能水平，并在战争中得以充分发挥，提高部队战斗力。
目前，世界各国的军队都倍加重视体能训练，俄军强调“必须”利用一切方法及可能，进行全面的、系统的体能训练，使部队具有克服各种障碍，不顾疲劳，不分昼夜，持续不断的作战能力；美军是二战以来经历战争最多的军队，战争的经历使美军充分认识到军人体能的重要性。美军《体育训练》一书中写到：“士兵的体能水平直接影响到他们的战争准备能力，美国军队参于数次战争的经历都充分说明了体能在战场上发挥的重要作用。”所以，美军的办法更加明确和具体，他们保持每天一小时的体育锻炼时间，每年两次测验官兵的军体成绩，并要求士兵能不停顿地连续作战72小时。
二、军人体能的内涵及现在军人的体能结构
（一）、体能通常也称体力，是指进行运动或劳动所需要的身体能力，
既可以包含运动能力，也可以包含劳动能力和其它形式的身体活动能力。对军人而言，除身体活动能力外，还需要适应各种环境和应付突发事件的身体的和心理上的能力。因此，军人的体能，是指在体力劳动，训练和其它活动中能够有效地发挥作用，并且还有足够的精力应付任何可能发生的紧急事件的能力。也就是说，军人的体能除了体力以外，还包括适应及应急的能力。正确地理解军人体能的内涵，就必须克服以下三个错误观点。
1、 体能及力量。把军人的体能简单理解为一般的身体运动能力，如：奔跑，跳跃，投掷等。于是有人错误地用“米数、秒数、个数”来作为衡量军人体能的标准，错误的思想导出错误的行动。如练习投弹，动作单一，片面强调投掷的米数，使战士左右臂发展不平衡。从单方面看，弹所投的米数确实增加了，但从战士的整体能力上看，他的协调性，灵活性下降，使之体能下降。再如，400米障碍训练，为了求速度，把每个障碍物的过法进行了严格的规定，使得战士对每一个障碍物的过法形成了机械的动作，根本无灵活性可言，而战场情况错综复杂，障碍物的种类繁多，单一的过法无从适应。战士面对各种复杂环境的生存，适应和应急能力下降，战斗力降低。所以要正确理解军人体能这一概念，用科学的方法指导训练，确实提高部队的体能素质。
2、体力已不如智力重要。认为高技术战争是打技术，打智慧，打人才的战争，体力的作用不突出 ，也不重要。其实现代战争作战空间广阔，战机转换迅速，作战手段变化多端，条件更加复杂，特别是在地形不熟，气候恶劣，后勤保障跟不上的情况下，对军人的耐力，适应力，灵敏度等身体素质和勇敢、坚韧、顽强、刻苦的精神素质提出了新的更高的要求，就是在和平时期，完成训练、施工、执勤、生产劳动、抢险救灾等任务中，没有强健的体魄，也是不行的。
3、技术决定一切。自海湾战争以来，在一些传媒的误导下，对现代战争产生了“技术决定一切”的错误认识，认为武器装备的优劣是决定战争胜负的唯一因素，而平时的政治思想教育、作风养成和体能训练，可以减少，甚至省略，对此，西文军事理论界的一些有识之士和我军的体能训练专家均告诫人们，在肯定空战和电子战的巨大作用的同时，不要忘记地面部队穿过沙漠对伊军实施战备包围时的艰辛。
（二）军人的体能结构，主要包括以下内容：
1、耐力素质，耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力素质是体能的重要组成部分之一，它能够在训练和工作时。保证工作肌肉获得足够的氧气，从而产生人体活动所需的能量。高水平的耐力素质可以满足身体持续活动的需要，不致过早疲劳，并有助于负荷训练后的快速恢复。
2、肌肉力量与肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉或肌群克服阻力，一次收缩所产生的最大力量，肌肉耐力是指肌肉或肌群长时间以亚最大力量，重复运动的能力。
3、柔韧素质。关节和任何联合关节在正常范围内最大活动的能力，及指关节活动的幅度。良好的柔韧性，有助于军人更有效的完成诸如搬运，背负物品、攀登、跳伞，跑步，从悬崖陡壁上滑下等体力任务，并减少损伤。
4、对抗性素质。军人在外界压力和环境变化中正常发挥体能水平的能力。
三、体力是部队战斗力的重要组成部分，增强体力对提高部队战斗力有着直接的作用
体力是部队战斗力的重要组成部分，两军相遇，即要拼武器装备，拼勇气和智慧，也要拼体力，有无旺盛的体力，是一支部队有无战斗力的重要体现。
（一）、来自自卫反击作战“八姑岭英雄连”的报道
1、平时加强速度锻炼，战时速战速决打的猛。1947年，该连在东北战场上，配合兄弟部队围歼法库之敌的战斗中，一夜奔袭120里，出色地完成了任务，获得“勇往直前”的锦旗，多年来，连队根据作战经验，注重体育锻炼，提高战士的体能和行进速度。例如：连队经常组织部队进行通过障碍，百米冲坡的锻炼，运动量由小到大，速度由低到高，循序渐进。他们还利用节假日进行一些中、短跑的接力赛。新兵入伍，他们把速度锻炼作为重点来抓。80-年代，该连参加了边境自卫反击作战。在攻打八姑岭的战斗中，同志们充分发挥快速的特长，仅40分钟，就突破了敌人的两次火力阻击，占领了3、4公里外的攻击出发阵地，全连无一人伤亡和掉队，赢得了时间，作好了发起攻击的准备，发起进攻后，根据战斗需要，部队必须迅速由11号高地占领冲击阵地，这中间有被敌人火力严密控制的300米地段和一块开阔地，如果不以迅雷不及掩耳之势冲过去，占领有利地形，非但要贻误战机，而且会给部队造成很大伤亡，就在这万分紧迫的关头，二排长叶汉增率领着6 名平时能走善跑的体育骨干，乘敌不备，以百米冲刺的速度，如猛虎下山，迅速通过开阔地，当敌人发现后，组织火力射击时，叶排长他们已经占领了冲击阵地，全连仅用了3个小时，就接连攻克了八姑岭的12号、石头山、302和13号四个高地，象一把锋利的钢刀插进了敌人的胸膛。
2、平进加强耐力锻炼，战时连续作战拖不垮。部队打仗要经得起摔打，要能连续作战，干部战士要有强健的体魄作保证，耐力要好。该连平时十分重视加强部队的耐力锻炼，经常组织障碍，投弹、越野、爬山、拉练、单杠引体向上、双杠屈臂伸等练习，由于干部战士平时锻炼的好体质，好本领，在战时充分发挥了作用，当连队接到上级命令，由营房向前线开进途中，全负武装徒步行军8天，每天平均行程32公里，全连无一掉队，无一坐车，每次都是按时或提前到达宿营地。 在攻打八姑岭的战斗中，全连经过3个小时的激战，拿下了四个高地，接着转入了防守，有的同志只吃了两块饼干，没有喝水，还是在阵地上坚持了十多个小时。这一仗打完后，连着又奉命参加了追歼清剿残敌，前后半个多月，虽然昼夜连续作战，但是同志们精力充沛，战斗情绪旺盛，特别是一些体育骨干，他们总是冲在最前头，七班长苏清，曾参加过上级组织的体育集训，为了练好体质，他每天自觉加大运动量，提高训练难度，在体育锻炼标准考核时，每项都超过标准。战斗中，他冲锋在前，愈战愈勇，共炸毁敌人五个火力点和隐蔽部，荣立一等功。五班长雷立见，平时注意体育锻炼，体质很棒，攻打八姑岭的激烈战斗后，他马上参加挖工事，昼夜连续奋战十几个小时，没有休息，完成任务后，又在其它两位同志的协助下，把一位重伤员从三公里的阵地上背下来，荣立了战功。战
斗结束后，同志们深有体会的说：体力可真是打仗的本钱，只有把身体练的棒棒的，打起仗来，才能经得住连续作战的考验。
（二）英军马岛战争胜利的关键
在马尔维纳斯群岛战争中，英、阿两国地面部队的武器质量不相上下，且阿军占有数量上的优势，但是英军取得了胜利。对此，许多军事家评论到：训练和勇敢比现代化装备更重要。这次战争，英军在训练有素和勇敢方面表现的特别突出，他们的侦察分队先于大部队出动，及时而准确地提供了许多无法用技术手段弄到的战术情报，使英军得以兵不血刃的在圣卡洛斯坦利港的登陆成功。英军指挥官穆尔将军所率特遣部队下辖的机动分队，有一个有利条件，就是具有适应于在严酷条件与复杂地形条件下作战的好体质，并且受过协同作战的训练。英军的体质总体来说都比较强壮，这才能在南极地区的严寒中负重约120磅，强行军达70英里，而且抵达斯坦利港后还仍能投入激烈的战斗。在向斯坦利港前进过程中，英军艰苦跋涉50英里，沿途风雪交加，气候寒冷，并曾在道格拉斯居民点和蒂尔湾受到空投在英军前进道路上的阿军小股伞兵的阻击。他们在运输舰上待了6周以后，仍能携带全部装备通过嶙峋的山地和泥泞的沼泽而抵达预定的攻击点。他们在天气恶劣和没有多少休息的条件下，成功的发起了猛烈的夜间突击，一个接一个的攻克了通向斯坦利港道路上的阿军阵地。马岛之战说明：同过去一样，战争的胜负，最终还是在混乱、肮脏的地面战场决定，最后解决战斗的是训练程度很高的轻装步兵，每个单兵都必须即强壮、可靠、顽强，又能有效得使用技术装备，在危险的混战中能独立作战，英军所以能获胜，是因为士兵的战斗准备比阿军充分。特别是在体能方面，英军占有决对优势。
（三）老一辈无产阶级革命家谈体力
毛泽东同志说：“体不坚实，见兵畏之。”1930年4月，红四军军长朱德，政治委员毛泽东根据红军数年的经验教训，在《加强体力与提高射击技术的训令》中指出“没有强健的体力，就有万分的革命精神和志愿也无从施用”，因此，“锻炼身体与增进体力，熟悉瞄准增进射击技能，是现在红军军事训练中的第一要着”是“增进红军战斗力的唯一要件”。在抗战之中，面对条件艰苦，贫穷落后，我军民普遍身体素质较差的情况，朱德同志深有感触的说：“用这种体力和敌人竞争，不论在战场上，在工作中， 或在学习中，我们都要吃亏一着的”。1961年，叶剑英在广州军区训练会议上提出：“政治觉悟，军事技能，要有一定的物质基础去显现它，发挥它，同样的觉悟和技能，身体健康的人，就能把任务完成的更好。这是体质问题，部队的体质强不强壮，是战斗力的要素之一。”
四、体能训练是部队在战时减少非战斗减员。保存战斗力的重要手段
回顾一下中外战争史就可以看出，以消耗对方的体力为手段，进而造成非战斗减员或消弱其战斗力，而后相机夺取战争或战斗胜利的战例并不少见。俄罗斯的著名统帅库图佐夫，火焚莫斯科，坚壁清野，先退一步，使得拿破仑的几十万大军饥寒交迫，疲惫不堪，终于败北。毛泽东在“十六字决”中提出的“敌驻我扰，敌疲我打”，也就是要消耗敌人精力，体力，疲而歼之。在红军长征中，我军
篇二：部队体能训练计划表
执勤岗位练兵训练工作安排表（一月份）
执勤岗位练兵训练工作安排表（二月份）
执勤岗位练兵训练工作安排表（三月份）
执勤岗位练兵训练工作安排表（四月份）
执勤岗位练兵训练工作安排表（五月份） 篇二：消防队训练计划
消防队训练计划
我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。
一．指导思想
认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。
二．组织机构
为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组：
组长：
职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。 副组长：
职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。
成员：
职责：负责指挥、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。
三．训练内容
根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。
体能训练：
１.100m跑；2.1500m跑；3.俯卧撑；4、仰卧起坐
5、立定跳远；6、引体向上
技战术训练：
1、队列训练；2、防化服的穿戴训练；3、空气呼吸器的使用训练；4、人工呼吸（心肺复苏）的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练
四．训练方式
知识讲授（由安环部负责）、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。
五．培训时间安排
消防队定于每周一、三上午七点五十分为固定训练时间，训练时长根据具体训练内容而定。
六、训练地点
消防队会议室（消防知识讲座）、消防队球场、新催化装置四周的消防通道（跑步训练）。
七．训练考核
消防队训练领导小组将于每月最后一天对全体参训人
员组织考核，对考核成绩达不到良好者给予补训。在考核中获得成绩优秀的个人给予一定物质奖励，同时，考核成绩作为聘用的条件之一，连续三个月达不到体能要求的，解除聘用合同。
八．方法及要求
（一）加强训练，消防队训练领导小组将参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》、《公安消防执勤条令》及《中油广西田东石油化工总厂消防队2012年训练计划》的有关要求，认真组织实施，进一步增强队员体质，提高队员技、战术水平，坚决杜绝队员技能、体能不达标的现象。
（二）建立健全训练制度，严防事故发生。认真做好训练前的准备工作、训练中的思想政治工作，积极开展训练安全教育，严格规范训练秩序，队长跟班，班长必须以身作则，落实好各项安全制度，并采取有效措施，防止各类训练事故发生。
（三）抓好业务技术组合训练和战术训练，参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》的有关要求，坚持以提高队伍战斗力为要求，积极探索新训炼方法，循序渐进，逐步提高，打牢全队灭火救援的技、战术基础。
（四）加强炼油厂厂区情况的熟悉工作，规范战训业务基础资料，训练期间，详细掌握炼油厂厂区的疏散通道和消防栓、消防炮等使用性质等情况。
（五）加强消防理论知识学习，打牢队伍灭火救援基础，采取多种教学方式，激励队员学习的兴趣，提高队伍灭火救援理论水平；熟练掌握现有的消防装备器材的性能、操作程序、要求及维护保养常识，使消防队员作到人人懂性能、个个会操作，骨干会修理，为灭火救援战斗打牢坚实基础。
附：专职消防队体能必训项目训练标准
附件： 安全环保部 消防队 二○一二年八月二十三日
专职消防队体能必训项目训练标准 说明：“（）”内为女子训练标准。
篇三：部队体能训练系统-中长跑
部队训练考核系统-中长跑测试仪
一、 军人体能考核背景
军队是维护国家安全、社会稳定的重要保障，随着世界现代化发展趋势，科技、信息化的军事管理能够有效实施国家战略布局，而国外单兵、团体作战能力的不断上升，意味着中国军人需要具备过硬的心理、身体素质，通过持久不同的训练方式，严格科学的把控训练强度。
经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》（简称《军标》）已经于2006年11月颁发施行，分为通用、入伍训练、飞行人员三个标准，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类。
根据《军标》规定，科学的训练实施、场地器材、规范严谨的考核制度、标准及组织是不容忽视的重要环节。因此，智能化考核仪器及军事系统的应用，能够精准的反映军队个人、班至军等各种级别的体能数据，针对性的训练提高体能素质，发掘士兵的优劣势，让士兵充分发挥军事技能和提供战斗力，从而合理的排兵布阵。
二、企业介绍
恒康佳业科技集团以提升国民素质为己任，致力于军事训练考核系统的研发生产和销售，同时在教育、体育、健康等领域始终以创新的尖端技术领跑于市场，以优越的产品质量与完善的售后服务成为业内标杆，是一家综合性高新企业集团。旗下拥有研发中心、制造中心、营销中心等十余家独立运营公司。
集团成立至今始终秉承“专业、专注、专精”的企业精神，坚持“技术先导，品质保障”的经营理念，开发了全球领先的RFID双频运动计时系统、全无线智能传输系统等，荣获多项国际以及国内技术发明专利。集团专门针对军人体能考核和体育赛事创立了“风速”品牌系列产品，“恒康佳业”品牌系列产品则广泛应用于教育、医疗保健等行业。
集团是中国专业的军队体能考核、数字体育产品一体化解决方案供应商、中国教育部国家体育总局《国家学生体质健康标准》测试器材制定供应商、国家学生升学体育考试测试仪专业供应商、中国国体认证（NSCC）体测器材制造商。
集团从研发设计到生产制造、程序编写再到销售链条衔接紧密，为军队体系、教育系统、机关单位、体育赛事提供最完美的解决方案和最专业的高科技产品技术服务。
三、国家权威认证
通过了国体世纪体育用品质量认证中心（NSCC）产品认证；
国家体育用品质量监督检测中心权威检验；
ISO9001：2008国际质量管理体系认证；
ISO9001：2004国际环境管理体系认证；
职业健康安全管理体系认证证书，
教育部《国家学生体质健康标准》国家数据库电子类数据采集端设备接口证书；
中国教学仪器设备行业协会会员证书；
广东省教学仪器设备行业协会会员证书；
产品由中国太平保险提供产品责任险保障。
四、功能优势：
1. 主机与外设无线连接；内置蓄电池可连续工作12小时以上；
2. 主机双芯片备份数据，防止数据丢失，单机存储量在50000条以上；
3. 主机与电脑间全部采用2.4G无线数据传输，有效传输距离200米，多台主机可同时集
中上传数据；
4. 可根据需要选择10米×5往返、25米×2、50米×8、50米、100米、200米测试项目
5. 标配往返跑项目可实现2人同时测试，直线短跑项目可实现4人同时测试，所有项目均
可扩充至8人同时测试；
6. 红外线传感技术，过线即时感应；
7. 主机可查询测试结果及测试时间；
8. 主机可外接无线LED显示屏，预留USB接口，可连接U盘导入学生信息，导出测试成绩；
9. 具备数字键盘、英文字母键盘、智能IC、ID卡、扫描枪五中输入读写功能；
10. 主机全中文液晶显示操作界面，带背光显示，可根据个人喜好调节背景颜色，硅胶键盘，
全程语音提示。
《部队体能训练新闻稿》
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