篇一：什么样的枕头有利于睡眠
什么样的枕头有利于睡眠
人的一生中有1/3的时间是在睡觉，这足以看出睡眠对人的重要性。然而21世纪的我们却要承受各方各面的压力，越是在物价房价飙涨的时候，人们越是现实，没车没房就没有新娘。现在大家都羡慕土豪，因此人人都想和土豪做朋友。就是这样一个社会现状把大家逼到了失眠的边缘，睡眠不好就意味着身体要遭殃。为了提高自己的睡眠质量，大家也尝试着各种各样的方法，而选择合适的枕头也在考虑之中。到底什么样的枕头有利于睡眠，需要具备以下几点：
适
不同的人对枕头的需求也不一样，无论高低还是软硬度，只有适合自己的才是最好的，如果可以自由调节枕头高度那是最好不过的了。
托
枕头讲究一撑二托三固定，即前撑脖子后托头窝，固定头部，有效承托颈椎。 透
中医有“头凉体温脚热”之说，意在说明睡觉时要让头部保持相对低温，有利于改善睡眠，预防感冒。
净
人在睡眠中呼出的废气、口水、汗液等分泌物极易入侵到枕头里，滋生细菌螨虫，而且这些细菌螨虫是引起皮肤过敏、呼吸道疾病的罪魁祸首之一，因此枕头一定要干净清洁，可直接水洗的最好。
久
可直接水洗，日光晾晒，可持久使用不变形。
篇二：什么色彩的光有利于绿色植物
什么颜色的光有利于绿色植物进行光合作用
郧县城关一中 七（3）李锦文
辅导教师：李 山 胡世彦
摘要：绿色植物最不适应的是绿光，这难道是真实的吗？植物对光谱的敏感性与人眼不同。蓝色光源（400~500nm）对植物的分化与气孔的调节十分重要。
关键词：绿色植物 光源光合作用
刚上完生物课的《植物的生长》这节课，也知道了许多关于植物和光合作用的知识，从字里行间我看到：绿色植物最不适应的是绿光，这难道是真实的吗？我很好奇。我想弄个清楚。
我找来了一些一样的种子，等种子发芽了，长出了一些绿叶，我把五盆植物，分别放在不同颜色的灯光下，每天放入你一样多的水和养料，每天观察他们的变化。
几天过去了，我把放在不同的光下的植物拿出来，看见了在绿色光下的植物长的很差，都快死掉了，可我又发现在蓝光下的幼苗长的最好，这是为什么呀？
原来是因为一种颜色的灯光只能的让同样颜色的光通过灯罩，其他的光都被灯罩吸收了，所以一个灯光里的幼苗只能得到到相应的一种色光。
这个试验证明了植物最喜欢蓝色的光，不喜欢绿色的光。
从科技书刊中我获悉，植物对光谱的敏感性与人眼不同。人眼最敏感的光谱为555nm，介于黄-绿光。对蓝光区与红光区敏感性较差。植物则不然，对于红光光谱最为敏感，对绿光较不敏感，但是敏感性
的差异不似人眼如此悬殊。植物对光谱最大的敏感地区400~700nm。此区段光谱通常称为光合作用有效能量区域。阳光的能量约有45％位于此段光谱。因此如果以人工光源以补充光量，光源的光谱分布也应该接近于此范围。
光源射出的光子能量因波长而不同。例如波长400nm（蓝光）的能量为700nm（红光）能量的1.75倍。但是对于光合作用而言，两者波长的作用结果则是相同。蓝色光谱中多余不能作为光合作用的能量则转变为热量。换言之，植物光合作用速率是由400~700nm中植物所能吸收的光子数目决定，而与各光谱所送出的光子数目并不相关。但是一般人的通识都认为光颜色影响了光合作用速率。植物对所有光谱而言，其敏感性有所不同。此原因来自叶片内色素（pigments）的特殊吸收性。其中以叶绿素最为人所知晓。但是叶绿素并非对光合作用唯一有用的色素。其它色素也参与光合作用，因此光合作用效率无法仅有考虑叶绿素的吸收光谱。
光合作用路径的相异也与颜色不相关。光能量由叶片中的叶绿素与胡萝卜素所吸收。能量藉由两种光合系统以固定水分与二氧化碳转变成为葡萄糖与氧气。此过程利用所有可见光的光谱，因此各种颜色的光源对于光合作用的影响几乎没有不同。
蓝色光源（400~500nm）对植物的分化与气孔的调节十分重要。如果蓝光不足，远红光的比例太多，茎部将过度成长，而容易造成叶片黄化。红光光谱（655~665nm）能量与远红光光谱（725~735nm）能量的比例在1.0与1.2之间，植物的发育将是正长。但是每种植物对于这些光谱比例的敏感性也不同。
在温室内部常常以高压钠灯做为人工光源。以Philips Master
SON-TPIA灯源为例，在橘红色光谱区有最高能量。然而在远红外光的能量并不高，因此红光/远红光能量比例大于2.0。但是由于温室仍有自然阳光，因此并未造成植物变短。(如果在生长箱使用此光源，就可能产生影响。)
在自然阳光下，蓝光能量占有20％。对人工光源而言，并不需要如此高的比例。对正常发育的植物而言，多数植物只需要
400~700nm范围内6％的蓝光能源。在自然阳光下，已有此足够蓝光能量。因此人工光源不需要额外补充更多的蓝光光谱。但是在自然光源不足时（如冬天），人工光源需要增加蓝光能量，否则蓝色光源将成为植物生长的限制影响因子。但是如果不用光源改善方法，仍是有其它方法可补救此光源不足问题。例如以温度调节或是施用生长荷尔蒙。
通过探究，我知道了蓝色光源对植物的生长发育有利。但是每种植物对于这些光谱比例的敏感性也不同。
篇三：孕前吃什么最有利于优生
孕前吃什么最有利于优生？
怀孕前吃什么好呢？吃什么有利于优生呢？这是一个非常值得正打算要孩子的夫妇值得重视的事情。
1.多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物，可大大提高卵子的受精力。
研究发现，维生素C可为卵子提供养分，会对卵子受精起到重要作用，而番茄红素是一种天然抗氧化剂，男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，可以促进精子形成，从而提高男性的生育力。
2.夫妻备孕时，丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含锌和硒较高的食物，孕妇可以吃西瓜吗有助于提高精子的活力。食补过程中还建议补充育之缘口嚼片，补充锌、硒、蛋白质等营养元素，提高自身免疫力和精子质量，对健康备孕有很大帮助。
锌、硒都属于微量元素。研究表明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，是男性保持生育能力的重要成分。缺锌会降低精子的活动能力，并降低体内的免疫功能，使男性易患
前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，从而影响妻子受孕，而且还会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形;缺硒会使体内过氧化物浓度增加，对睾丸造成损害。
3.准备怀孕时，夫妻双双都多吃些韭菜和炒豆芽，有利于胎宝贝发育。
夫妻双方在准备怀孕时，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带，可以帮助清除体内的毒素，为胚胎生长发育创造一个良好的环境，而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和绿豆芽食用后还可补精壮阳，有益于卵子受孕。
4.豆制品虽好但也要适度摄取，特别是在准备怀孕时，否则会对精子有害并影响卵子受精。
豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，因为肉虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖，准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示，大豆有一种化学物质，这种物质会降低精子失去活力。另外，大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。因此，过量地吃豆类支配，怀孕的早期症状虽然可以摄取很多优质蛋白，有可能导致精子提前成熟，使精子过早地消耗精力，从而使卵子难以受精。
5.山药做熟后，口感香糯甜美，备孕夫妻可以适当多吃。
山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。不过，山药尽管再好，但也不能只是一味多吃，同时还应该注意摄取多种营养，以免造成体内营养不均衡，这样也不利于胚胎形成及发育。
新稀宝温馨提示：准备怀孩子的夫妻，在准备受孕阶段应该少饮或不饮可乐等碳酸饮料为好，过多饮用可乐型饮料会直接伤害精子，导致活力下降，容易形成质量不高的受精卵，可能导致胎儿畸形或先天发育不足。
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