啦啦操口号

时间：2017-01-13 07:11:39 来源：免费论文网

篇一：啦啦操作业

姓名:赵雪慧学号:1360105035 学院:政法13社保

1. 啦啦操的基本常识

啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，国家体育总局正式批准开展全国啦啦操联赛官方赛事。

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言又比较容易,一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演。随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组

和全明星组。啦啦队运动发展具有依附性、内容的开放性、团队协作性、参加主体的普及性、功能的多样性、国际化越来越快的特点。而且啦啦队运动具有改善人的生理机能，提高身体素质；提高人们的心理健康水平；培养人的领导能力和团队能力；培养人个性的发展；促进人的社会化；提高社会道德水平；提高人们的审美意识；具有很强的经济价值等的社会功能。

啦啦操的基本动作，有统一的动作规格，要求动作的速度及力度。下面是啦啦操的几个基本手位：

1) 拍手：两手臂胸前击掌，双手位置略低于脸。拍手时应注意稳、准、狠，集

体练习时节奏应高度一致。

2) 高V字动作：手臂侧上举（略前倾）举成V字，手臂伸直用力，注意手腕平

直，是手臂的延长线。

3) 倒V字动作：同高V字动作，但方向向下。

4) T字动作：两臂侧平举（略前倾）手臂伸直、手腕平直，大拇指向前

5) 断T字动作：由T字动作屈肘，大小手臂在一个水平面上。

6) 冲举动作：一只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，另一只手臂放于

腰间。

7) 短剑动作：大臂贴紧身体，小臂竖直屈肘，注意手臂及手腕的平直。

8) 底线得分动作：两只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，手腕平直。

9) 烛台动作：两手臂前举，保持手腕的平直，拳心向里，拳面向前。注意两手

臂应朝正前方不能有夹角。

10) 正L动作、反L动作：一个冲举动作，半个T字动作，开口朝左为正L动作，

反之则为反L动作。

11) 左斜线动作、右斜线动作：一个手臂是高V字动作的一部分，另一个手臂是

倒V字动作的一部分。举起右臂、放下左臂为右斜线动作，反之则为左斜线动作。

12) K字动作：腿为侧弓步，弓腿一侧手臂高V字动作，另一侧手臂朝屈腿方向

做斜下冲拳，与身体组成K字图形，注意脸朝向前方。

2.啦啦操的编排原则

所谓编排就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。因此，编排的内涵主要是将事物、项目或内容按一定目的有序排列。所谓队形就是队列的形状，啦啦操队形的编排设计应考虑以下几方面因素：啦啦操队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三角形、“十字”形，字母形（如T、V等），以及组合队形等。

啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，是要将丰富多样的舞蹈动作。技巧动作、过渡与连接动作、道具口号与音乐、服装、队形等进行完美结合，形成具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作和组合动作。编排者首先要明确表演的目的、任务，从本对队员的实际情况出发，综合考虑将要进行表演的场地与环境设施，构思啦啦操的主题与风格。此外，竞技性啦啦操的编排还必须遵循竞赛规则要求，一竞赛规则为依据进行编排。以下是啦啦操编排的几个原则：

1) 统一性原则

啦啦操的统一性原则要求啦啦操在动作、音乐、服装风格以及道具、口号内容等方面与啦啦操的主题思想与风格保持一致。啦啦操的主题犹如人的大脑，统领、指挥着整套操的进行，它从头至尾贯穿全套、啦啦操从音乐、动作的选择，到表演服装、道具、口号的设计，每个环节都要相互呼应、匹配，紧紧围绕主题。

2) 安全性原则

啦啦操，尤其是技巧啦啦操，往往有一些惊险场面（如抛接、金字塔等），这些动作在给人们带来视觉冲击的时候，也存在许多可能导致啦啦操队员身体甚至生命受到伤害的潜在危险。国内外每年都有啦啦操队员伤害事故的报道，甚至有队员因此付出了年轻的生命。因此，在进行啦啦操编排时，一定要从每一个队员的实际水平出发，从安全角度出发，编排队员技术能力范围之内、适合队员完成的动作，尽量防止伤害事故的发生。

3) 创造性原则

创新是发展永恒的主题，是表现唯美性项目的生命，是啦啦操编排的一项重要的原则。创造性要求啦啦操的编排要立意新颖、风格突出，既要有发展的前瞻性，还要体现出时代气息。啦啦操作为一种新型的健身形式，它根据啦啦操的动作特点完美的融合了各种跑、跳、走，基本体操与健美操的律动，现代舞、体育舞蹈

的腰胯动作，各种翻腾、空中人体抛接，站立及托举的空中造型，体育舞蹈的柔美等等。要使自己的啦啦操具有创造性，就必须要有新颖的音乐、多样化的动作、流畅完美的连接、合理、多变的空间运用等等，这样综合起来才能创编出一套高水平的啦啦操。

4) 艺术性原则

啦啦操是一项体育运动项目，同时它也是一门艺术，是体育与艺术的结合。它以人的身体动作作为表现自己的物质手段，通过动作、声音、色彩等方式来表情达意，使人在视觉、听觉、心理上产生共鸣。在啦啦操编排过程中，我们要注重啦啦操的整体结构设计的艺术性，注重节奏感、音乐节奏与动作节奏的协调配合），使整套操张弛有序、高潮迭起。

5) 健身性原则

进行啦啦操练习的根本目的是强身健体，所以啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据,应考虑练习者的实际身体情况及运动能力，任何有危害身体健康的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对各种身体基本素质都应能得到煅炼。

6) 音乐与动作的结合性原则

音乐是动作的灵魂，什么样的音乐、什么样的节奏编排什么样的动作，配合什么样的表情与口号，这些都是完美结合所要求的。一套音乐与动作结合完美的啦啦操可以让练习者们产生心理的共振，能够较好的激发练习者的练习动机，更好地发挥其健身效果。

篇二：技巧啦啦操的创编

技巧啦啦操编排要素之研究

编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。文章以相关表现难美性项群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所谓“编排”，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进

行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。一套编排完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。在整个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本之木、无米之炊。

二、技巧啦啦操编排要素

（一）动作要素

有效地技巧啦啦操成套动作是由若干个动作或动作串建构而成的，动作是指全身或身体的一部分的活动[3]，动作编排的好坏直接关系到表演效果和竞赛成绩。技巧啦啦操动作包括舞蹈类动作、技巧类动作、过渡与连接类动作。舞蹈类、技巧类动作

过渡与连接类动作是各个动作元素的衔接点，

其编排是否合理直接关系到成套动作的编排质量。

好的过渡与连接动作是以最快的速度完成不同动

作之间的连接，消除动作间的跳跃性，自然、巧妙、

灵活、流畅地进行空中、地面的相互转换，显示动

作的多变性和编排的艺术性，使整套动作更加流

畅、和谐，让人产生动作层出不穷、应接不暇的感

觉。

（二）音乐要素

音乐是通过旋律来表达人们思想感情的一种听觉艺术，也是最美的语言。作为技巧啦啦操的一个重要组成部分，它的主要作用是烘托现场气氛，使啦啦操音乐的“声”与啦啦操动作的“形”同步传播、同时作用，共同向人们传达操的主题思想。技巧啦啦操音乐的选编要注意选择主题思想明确、旋律优美、鼓点清晰，旋律感强，速度适宜（一般为26～30 拍/10”）、具有时代感的的乐曲，音乐的风格特色应与动作风格保持一致。技巧啦啦操音乐可以是某首

乐曲或者某乐曲中的一段，也可以一首或多首乐曲为蓝本，根据动作与操的主题思想进行合理剪接、编辑，还可加入一些特殊效果，使制作好的音乐与动作在节奏、情绪、力度以及速度上协调一致。需要注意的是经过剪接、编辑后的音乐，除规定的时间和情绪的起伏适合编辑要求外，音乐的本身要有相对的完整性，有主旋律贯穿，转调连接自然，有明确的主题思想。

（三）时间要素

时间是物质运动过程的持续性、间隔性和顺序性，它是一种客观存在形式，具有方向性和不可逆性[4]。技巧啦啦操竞赛是从开始走向高潮，再到结束的一个时间过程，在这个时间过程中充满了动作、音乐、队形、服装、道具、口号等内容，因此我们也可以说啦啦操的编排就是将以上这些内容进行合理组合，形成一个个精彩瞬间的过程。技巧时间要素包括成套动作总体时间和各个部分时间分配两个方面。国际技巧啦啦操比赛成套动作时间为2 分30 秒+10 秒。关于各个部分的时间分配，一般来说成套动作的开始部分与结束部分占用时间比较短，控制在2 至4 个8 拍以内，中间部分是整套操的主体部分，占用整套动作时间的85%左右。

（四）空间要素

技巧啦啦操空间要素包括地面空间和垂直空间的使用两个方面，地面空间的运用通过队员的移动和队形来实现。技巧啦啦操成套动作路线设计要注意使队员移动（移动方向向前、向后、向左、向右、对角、弧线多样性变化）布满整个场地，充分利用场地的四个角、边线和中间。成套动作队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三角形、“十字”形、字母形（如T、V 等），一个成套动作的队形变换保证在5次以上（含5 次），队形的设计注意考虑动作、造型的展示面和队员的个人特征，充分展现队员技术优势。队形变换宜采取“就近”原则，也就是说队员移动（即常说的“跑位”）的路线宜短些，避免出现“乱”和“不到位”的现象。垂直空间的运用体现在地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上。

（五）服装要素

服装也是技巧啦啦操编排的一个重要要素，设计新颖的比赛服装很容易吸引住裁判、观众的眼球，给人耳目一新的视觉感受，创造良好的第一印象，从而为赢得更高得分打下好的铺垫。技巧啦啦操服装多选择透气透汗性能较好、具有良好的伸缩性和弹性的涤纶、锦纶、氨纶、腈纶、莱卡等材料制作，服装款式有分体装和连体装之分

（六）口号要素

口号作为伴随啦啦操兴起、发展的项目特征之一，充分体现了这项运动健康活力、积极向上的团队凝聚力，显示了啦啦队队员团结协作、相互信任的精神。技巧啦啦操口号一般由一段具有特殊意义的字、词、短句组成，用来表达目标和理念。口号内容应是健康的、向上的，组成口号的句子或词语多来自本队或本单位名字、颜色、标志物等，这些具有特殊意义的句子或词语组成了振奋人心、鼓舞士气的啦啦操口号。

（七）道具要素

道具要素是技巧啦啦操的可选内容，即技巧啦啦操可以使用道具，也可以不使用道具。技巧啦啦操道具的选编必须遵守安全性和有用性原则。这要求道具在队员捡起和使用后放下时都是安全的，在做托举、金字塔或翻腾动作时不允许使用道具，任何有可能导致队员伤害事故发生的道具均不提倡使用。道具的使用是为了丰富操的内容，更好的体现表演主题，生搬硬套和机械模仿他人使用道具的做法是不可取的，使用不合理的道具不但没有帮助，反而有可能起到反面效果。技巧啦啦操道具有标志牌、麦克风、旗、横幅、花球、吉祥物等。

三、正确处理好各编排要素之间的关系

技巧啦啦操编排要素是技巧啦啦操编排的最基本的要素，也是最核心的要素。在七个编排要素中，动作、音乐、时间、空间、服装、口号、道具六个要素是必要要素，道具要素为可选

要素。在平时，教练员需要注意搜集各编排要素的素材，这是顺利进行编排工作的前提。需要注意的是，技巧啦啦操的编排不是将各个编排要素进行简单的叠加，七个编排要素之间也不是孤立的，它们共同围绕着一个中心思想（即操的主题），相互联系、相互影响、相互制约、相互依存，共同构成完整的技巧啦啦操成套动作。

篇三：技巧啦啦操的创编