篇一：男人失恋了该如何走出阴影
男人失恋了该如何走出阴影
在现代，不仅仅是女性在失恋后容易觉得苦恼，哪怕是男性，在现代也是相当容易陷入到感情危机当中。男人在失恋后也容易走不出“阴影”，沉溺于前女友跟自己的回忆当中，从而消极生活甚至从此不敢再谈恋爱，这不管是对于个人生活还是对于其余方面都是影响相当大的。因此男人失恋了，更该采取积极的措施来走出阴影。以下是几种可以帮助男人走出失恋阴影的办法，值得参考。
1.在工作中淡忘
让自己忙起来不失为一种很好的缓解心中伤痛的办法，因此不少婚恋专家也建议男人在失恋后将自己投入到紧张的工作当中。或许当自己全身性的投入到一个氛围中的时候，在不经意当中，那些努力想忘记的细节就被轻而易举的忘记了。越是忙碌的工作，就越能起到这样的作用，而且高强度的工作也能够取得老板的赏识，也被称为“情场失意，职场得意”，也许还能够获得升职加薪的待遇。当然，也要适当的注意身体，不要太过劳累。
2.旅游，升华心灵
也有些男人实在无法让自己投入到工作环境当中，一看到熟悉的家居摆放都觉得烦闷的透不过来气。因此对于这一类的男人来说，或许应该改变方式，不应该硬性的去逼迫自己遗忘。换一个环境，也是换一个心情。不管是去看高山大海，还是体会各种园林的巧妙，都不失为一个很好的放松自己的方式，也能够让身心得到舒缓。并且佛语有云，“一花一世界，一叶一菩提”，或许在大自然的鬼斧神工当中，就能够让心灵得到升华，看淡前女友带来的伤害。
3.找朋友倾诉
在传统思想当中，一个男人因为失恋而找朋友痛哭流涕是一件很丢人的事儿，很不“男子汉气概”。但是事实上，不少婚恋专家都曾经指出男人的心理抗压能力虽然比女性略大一些，但是实际上也是需要来自亲朋好友的安慰的。因此如果真的为了失恋而感到难受，不妨就勇敢的拿起手机约出自己的好哥们一起哭个痛快，也许喝过醉过之后就能真正的走出这一阴影，也是比整日消极要好上很多。
4.适当的认识新的异性
刚分手的时候，也许有的男性还没有办法“走出来”，满脑子里还是前女友的身影，因此本能的也拒绝和别的异性接触。但是事实上，这样的方式并不利于男性摆脱失恋阴影，而且会造成可怕的心理暗示，因此越陷越深整日浑浑噩噩。所以在失恋后，男性应该适当的和自己的异性朋友出来看个电影，喝下午茶。对于刚刚失恋的男性，相信他的异性朋友们也会表现出善意，甚至有的情况下会互相产生好感，从而彻底告别过去。
总而言之，男人在失恋后应该获得来自他人更多的关爱和关心，并且这并不是什么丢人的事情。而之后经营好自己的感情生活，男人才能获得职场上更多的可能性以及心理上的满足。
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篇二：如何安慰失恋的人
如何安慰失恋的人
导读：看到失恋的朋友在我们面前无助的哭泣，任谁都想去安慰一把。如何安慰，安慰失恋人的话怎么说才能缓解他们的痛苦，是需要有一些心理技巧的。处理不当，不仅没能安慰失恋的朋友，自己内心深处的情结也有可能被勾起，双双陷入痛苦也是有可能的。怎样挽回失恋的人？
一、安慰失恋的人，你要当朋友而不是超人
安慰失恋的人度过失恋后的痛苦，要当朋友而不是超人，超人是拯救别人于水火，朋友是陪他们一起度过难关。安慰失恋的朋友度过失恋后的痛苦，不等同于将他们从失恋的痛苦中拯救出来，痛苦对于人类来说也是有一定意义的，所以我们应当认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并不试着快速驱散他们的痛苦。我们仅试着提供让他们越过恐惧之河的桥梁。当朋友陷于失恋的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
安慰失恋人的话如：我会陪著你，借我的肩膀，让你伏在上面哭泣。
二、如何给予失恋的朋友安慰
给予失恋的朋友安慰并不是告诉他们：“你应该觉得?”或是“你不应该觉得??”。人们有权利保有其真正的感觉。安慰失恋的人是：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮助；而是要给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过同意或反对他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。
安慰失恋人的话如：痛，总比没感觉的好。会痛是当然的，表示我们还活著。
三、聆听失恋的朋友倾诉内心
聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的内在对话暂抛一边。所谓的内在对话，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什
么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
安慰失恋人的话如：如果你想说点什么，我愿意当一个忠实的听众。
四、表达自己真实的感觉
不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着现在和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，安慰失恋朋友的方式还有许多不同的形式。
安慰失恋人的信息：人生的风景不会永远风和日丽，也许阴雨绵绵会在明天，也许电闪雷鸣就在现在，不要因为一时的失恋而怀疑一切的美好，请坚信美好的未来属于你！只要你抛开烦恼，勇往直前，你的人生天天都是艳阳天！
五、分享自己的失恋经历
分享自己的失恋经历，可以让对方感觉到你能设身处地的体会他的感受。但是，切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？
安慰失恋人的话如：我也曾经历失恋，和你现在的状态是一样的，后来。。。。
结语：如何安慰失恋的人才能对他有帮助，是一门需要学习的技巧。对于需要安慰的来说别人的外在帮助一个方面，另一方面很重要的是他自身要有走出困境的动力，否则，别人再怎么安慰都不会起到作用。
篇三：男人失恋后很难过怎么办
男人失恋后很难过怎么办
虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是失恋对于男人来说其实也是一种巨大的打击。尤其是那种谈了许多年的女友因为社会现实而离开男人，更是让许多男人会意志消沉。因此，男人失恋后如何走出这样的阴影？男人失恋后难过怎么办？下面几个小办法也许可以帮助男人走出失恋阴影。
学会运动减压
运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。
避免触景伤情
失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。
多扩大交友面
男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。因此，在失恋后如果想要迅速的走出阴影，那么最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。
旅行是一种好方式
如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。
男人倾诉并不是罪
其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。
男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。
来源：投稿 作者：纪叶凡
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