篇一：林中堂养生须知
一：百日周期
中国有个古老的习俗，小孩生下100天，家人要为他（她）庆祝，名称叫“过百岁”
“过百岁”是个迷，现代医学揭开了谜底：人的细胞大约三个多月更换一次，小孩生100天，在母体里生成的他（她）已经消失，靠后天吃食已经形成一个新的自我，这是一件喜事，所以要为孩子庆祝。“过百岁”也是一个寓言与祝福，预祝孩子长命百岁。因此，《皇帝内径》开篇就讲：人尽享天年，应度百岁而去。
我们知道，在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境，新长出来的细胞就会健康健壮，就会逐步取代病态的畸形细胞，重新塑造一个健康的身体，这个过程需要近一百天左右。这就是中医朴素的以百日为周期的滋补养生调病原理，常说的“百日疗程”“百日筑基”也源自于此。
中医滋补养生的使命就是把人体脏腑调理平衡，在人体内建立一个风调雨顺的自然环境，使新生细胞长得健壮而有生命力，以取代衰老、病态的细胞，达到祛病和抗衰老之目的。由于人体细胞新陈代谢以百日为周期，故慢性疾病每个调养周期以100天左右为好。
有些人调养一段时间后，往往在临床症状消除后就不听劝告自行停止。这样导致病情过段时间又复发，又得重新去调养，反而得不偿失。所以，调养要遵守自然规律，要守法度。一般情况下，在体内重建新的平衡需要百日左右。
二：浅谈中西医进补之区别
在对于虚损的滋补调养上，在研制使用滋补养生类产品的指导思想上，中医与西医有着根本的区别。西医一般一看人无病但缺乏精神体力（虚损），就认为可能缺乏营养，那么先检查一下缺什么吧！只要一检查，现在基本上都能发现多少缺些什么，于是开始缺锌补锌，缺钙补钙，缺镁补镁，缺硒补硒，缺维生素补维生素，缺氨基酸补氨基酸，补了个不亦乐乎。
中医不是这样做，如果营养不良，那么就吃健脾胃的药物或养生食品进补以提高人体对食物的消化吸收功能就可。只要使脾的吸收能力正常起来，一切皆可从饮食中均衡取来，一般无需另外单补（有些情况下是需要特意让人体吸收某个营养成份的，如以前经常看到的大脖子病，就需要适量进食海带或添加碘的盐以补碘）。又例如西医一见骨质疏松一般就让你补钙，而正统中医一见骨质疏松肯定主要让你补肾，因为肾主骨，肾旺自然骨髓充实骨质细密坚硬。大家在生活中可以去观察，很多脾虚以致营养不良过于消瘦的年轻人，由于自己很讨厌自己这幅形象，这些人往往在现代营养学的指导下，在饮食上会有意识的吃得更好、更科学、更均衡，但是由于就是不知道解决脾虚这一根本问题，结果还是营养缺乏身材苗条。过去的人无钙片，无维他命，只是单纯正常吃饭，为什么却活得旺旺的?关键只有一点，那就是脾的吸收问题。
西医是替代性、直接性的，中医是辅助性、间接性的。如西医让你补微量元素锌，那么吃的就是锌，在体外是锌，到了体内还是锌，所以是替代性、直接性的。对于营养不良缺锌的人，中医让你健脾胃提高人体对食物的消化利用率，结果锌就不缺了，所以是辅助性、间接性的。另外，很多西医始终很奇怪中医为什么说人参能
补气，当归能补血，因为检测人参没啥气，当归也没血啊！对，中药就是这样，人参不是气，但是能补气；当归不是血，但是能补血。人参能补气，当归能补血，原因就在于人参、当归能增强人体五脏的相关功能。这就是中医中药的奥秘与先进之处。
三：什么是中草药养生制品
什么叫中草药养生制品？本草滋补养生制品的灵魂是什么？没有几个人能讲清楚。很多人吃了很长时间内服型中草药养生制品了，但对于什么叫本草滋补养生制品说不上来，误认为用一些具有补益作用的天然植物药材做成的产品就是本草滋补养生制品。 中草药养生制品的灵魂是什么？是配伍。所谓配伍就是将药食两用或保健食品能用的天然滋补性中药材按“君臣佐使”的方法组合起来成为一个整体，本草滋补养生制品滋补调养的本质是以组方这个整体去滋补调养人体这个整体。
有人家里什么名贵药都有，鹿茸、人参、冬虫夏草、铁皮枫斗等等，但是服用后发现没有本草养正堂的产品效果好，有的身上不仅不见好，而且还难受！原因就在于：
一、没有组方，药材虽然很名贵，但单一的名贵中药材是依靠个体的力量，其滋补力量不存在任何倍增，滋补调养的力量也就有限。本草滋补养生制品则不同，药材经过巧妙的配伍成为一个整体后，其原药材本身滋补效力往往可数倍的增加，存在明显的增幅效应。比如几种补气药材，含有几百种成分，按照传统中医配伍理论
配伍起来，其实是一种十分复杂的组合，其补气能力可达到药材本身补气能力的几十倍甚至几百倍。
二、为什么有的人吃了名贵药材还难受呢？一方面是不知自己身体五脏的阴阳虚实，瞎吃一通所致。比如肾阴虚的吃鹿茸，肾阳虚的吃铁皮枫斗等，身体难受还是轻的，没吃出病来就不错了。另一个就是虚不受补（蛮补反而会致病），或药材补力过于霸道，出现气机不调或经络堵塞的情况，好的组方整体性很强，往往在填精益髓的同时，还需佐以疏通经络血脉及调理气机的功效，以及还使之有封藏之效。所以组方合理的本草滋补养生制品往往养生效果好，其性又和平，服用后让人很舒服（即使如此，也需要大致了解身体虚实的情况下服用，因为始终会有个别人的身体虚实状况很特殊）。
因此，虽然全世界几乎所有民族都会使用天然植物药，但不能把他们的补益类植物药物也叫本草滋补养生制品。只有在了解药材的四气五味、寒凉温热、归经功能的基础上，根据传统中医的组方理论来配制而成的滋补性养生产品才能叫中草药养生制品。 另外，传统上也有用单方滋补调养的，如有些人习惯一到冬天就吃几根人参，有的就吃些冬虫夏草等等。如果某一种药材具有良好的补益功效，那么在单方基础上配制一个复方出来效果会更好，功效更全面、合理。单方最终会演变成复方，为什么？老子云：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”故知三而成物，本草滋补养生制品的配伍至少三味方能成方。
滋补养生制品除了配伍是灵魂外，还有两个关键，不可不知。 一是材料，要用道地纯正的药材。配伍对了，药材出了问题也不行。中药非常讲究药材的道地性，所谓道地，就是在特定时间、
特定地点生产的药材才具有应有的效果，如果药材不道地，产品还是那个产品，可滋补调养的效果却相差几十上百倍！所以有时候即使方子对了，药材出了问题，配出来的本草滋补养生制品的效果也是大打折扣。
二是炮制工艺。配伍对，药材道地纯正，你不按法炮制，滋补调养之效也不行，所以很多传统工艺不可废除。举个例子：一个滋补养生产品，最后一道工序就是把配制好成膏装的原料装入缸内密封后埋入土中，一个月后取出烘干成粉，很麻烦。你不这样炮制效果也有，但远不如按古法炮制效果好。古人的很多东西都是经验，只要能使效果好，我们照旧去做。
篇二：论中医药保健品的专卖店营销模式
1.摘要：在当前保健品市场快速发展的大背景下，保健品销售模式也是呈多样化发展态势，而专卖店模式是其中一个典型的销售方式。将保健品销售与一般的专卖形式下形成的连锁门面销售模式相结合，有着特殊的成功秘诀和相比于其他销售模式如会议营销等所不曾拥有的优点。因其首先符合中小保健品厂家降低渠道成本的需要。其次专卖店营销符合消费者对提供服务的诉求，大浪淘沙给消费者的医药保健品消费带来了更多的理性，使得消费者对保健品的要求更加严格，再加上同类产品此长彼消，功效诉求局限性较强，已不能满足消费者的需求。同时随着人们物质生活水平的逐步提高，专卖店营销正好可以给消费者提供健康知识的平台和保障，从而适应广大消费者的需要。最后专卖店营销符合消费者“信任危机”的时代需要。但是，专卖店模式也有着其固有的弊端与不足，为最大程度的避免这些不足给专卖店销售模式带来的负面影响，微观上可以从公司监督体制，员工福利待遇转型，保健产品知识的宣传工作改进和员工内部团结和员工素质及店址和地理环境等着方面来加以改进，宏观上可以从专卖店自身定位及其独特优势，保健品营销业态的发展方向，诚信形象，品牌形象和专业服务等方面来加以改进，从而促进保健品专卖店模式的健康发展。
Abstract: In the context of the current rapid development of health care products market, health care products sales model is diversified development trend, the store model is one of the typical way of selling. Health care products sales with the general form of monopoly chain facade combined sales model, has a special recipe for success and compared to other sales model such as the conference marketing never have advantages. Small and medium-sized health care products for its first meet the needs of manufacturers to reduce channel costs. Secondly store marketing meet consumer demands, Ebb Tide medicine consumer health care products to consumers brought more rational, more stringent requirements of consumer health care products, coupled with similar products long diminishing. efficacy demands strong limitations, can not meet the needs of consumers. With the gradual improvement of the people's material standard of living, store marketing can just to provide consumers with the platform and the protection of the health knowledge, so as to adapt to the needs of consumers. The last store marketing in line with consumer needs of the times of the "crisis of confidence". Store model, however, also has its inherent drawbacks and shortcomings, to avoid the negative impact of these deficiencies to the stores sales model, the micro supervision system from the company, the transformation of employee benefits, health care products to disseminate knowledge work to improve and staff internal unity and quality of staff and shop and geographical environment waiting to be improved, the macro can store positioning itself and its unique advantages, the direction of development of health products marketing format, the integrity of the image, brand image and professional services and other aspects to be improved, so as to promote the healthy development of health products stores mode.
目录
第一章 相关知识及背景介绍
1.1什么是中医药保健品？—————————4
1.2中医药保健品发展的背景 —————————4 第二章 中医药保健品发展的模式
2.1中医药保健品销售模式的发展史 —————————4
2.2专卖店模式的发展背景，概念及其现状——————5
第三章 结合自身实践谈谈对于中医药保健品专卖店模式的理解
3.1结合自身暑假在杭州本草养正堂有限公司接受培训的内
容及自身对于中医药保健品专卖店销售模式的理解——7
3.2从常州和南昌专卖店的销售对比现状总结保健品专卖店
发展的成功与不足，并且说明各自原因—————— 7
第四章 中医药保健品专卖店销售模式现存的问题及其原因
4.1 具体分析中医药保健品专卖店销售模式制约发展的问
题及其原因 —————————————————8
第五章保健品专卖店如何才能走出弊端呢？
5.1重点发挥三大核心优势——————————9
5.2保健品专卖店模式健康的发展的前景和未来发展——9
论中医药保健品的专卖店营销模式——以本草养正
堂为例
前言：
自进入新世纪以来, 医药保健品品种之繁多，营销手段之多样，堪称市场中一道独特的风景线，众多保健品企业都在探求适合自身发展的营销模式。体验营销、会议营销、服务营销、数据库营销，甚至网络营销等营销模式纷纷出笼，并被越来越广泛地应用。然而在红红火火一阵后，如今终于步入了寒冷的“冬天”。中国医药保健品市场呼唤着一种更科学合理，并适合中国市场现状的新营销模式。为此，集形象展示、沟通交流、产品销售、售后服务为一体的专卖店服务营销模式姗姗来迟。为了更好的了解保健品行业，更深入的了解专卖店销售模式，本文将作出对于保健品行业专卖店销售模式的分析。在当前社会保健行业专卖店销售模式欣欣向荣发展的同时，我们还应看到这种专卖店形式销售保健品的方式必然存在着弊端。其问题主要表现在：操作心态不健康， 服务设施缺乏针对性，形式单一，并且在产品的陈列、宣传品的布置等方面也明显缺乏规范化、生动化和系统性等缺点。如果保健品专卖店想要持续运营，长期发展就必须规避以上问题的出现，并充分利用专卖店的独特优势，第一要立足于专卖店销售模式并不断实现专卖店模式具体经营方式的创新，同时充分做好专卖店的营销管理工作；第二要立足于消费者对保健品行业的信任,要重振市场, 第一步是重树诚信形象, 在广告宣传上贯彻“如实告知、充分告知“的市场宣传原则；第三要严把质量关, 树立品牌形象；第四要高举专业服务的旗帜努力把保健品专卖店打造成为新的营销利器以实现综合健康服务平台功能；第五要提高店员的素质；第六选择交通便利地理位置优越的店址。从而努力把保健品专卖店打造成为新的营销利器。
Since entering the new century, the numerous varieties of medicine and health products, the variety of marketing tools, called a unique landscape in the market, many health care products companies in the search for their own development marketing model. Experiential marketing, conference marketing, service marketing, database marketing, and even network marketing, marketing models have emerged, and is more widely used. However, in the booming after a while, and now finally entered the cold winter. Chinese medicine and health products market calls for a more scientific and reasonable, and the status quo for the Chinese market a new marketing model. To do this, set image display, communication, product sales, after-sales service as one of the stores service marketing model long overdue. In order to better understand the health products industry, a better understanding of store sales model, this paper will be made for the analysis of the health products industry stores sales model. We should see this form of store sales of health care products in the thriving development of the social care industry stores sales model, there must be drawbacks. The main problem: Operation unhealthy state of mind, the lack of specific facilities, a single form, and the apparent lack of standardization in the layout and other aspects of the product display, promotional materials, vivid and systematic shortcomings. Long-term development must be to avoid the emergence of the above problems, and take advantage of the unique advantages of the store, the first to be based on the stores sales model and continue to store model specific mode of operation of innovative health products stores to continuing operations, at the same time do a good job the
stores marketing management; second based on the trust of the consumer health products industry, to revive the market, the first step is to rebuild the image of integrity in advertising on the implementation of the "truthfully inform fully informed marketing principles; third, we must strict quality control, establish a brand image; fourth, we should hold high the banner of the professional services health products stores and strive to build a new marketing tool to achieve integrated health services platform; fifth to improve the quality of the staff; sixth select strategic location and convenient transportation shop. Health products stores in an effort to build a new marketing tool.
关键词：中医药保健品，专卖店销售模式优势，保健品专卖店模式的不足，行业服务，品牌经营，创新运营
正文Keywords: in medicine and health products, the advantage of store sales model, the lack of health care products store model, industry, services, brand management, innovation operators
： 第一章 相关知识及背景介绍
1.1什么是中医药保健品？
传统意义上的医药保健品，大多主要以传播养生健康系统知识，以《神农本草经》、《本草纲目》、《黄帝内经》等传统中医药文化为基础，产生了市场上诸多的中草药滋补养生行业。这对于人们了解祖国优秀养生文化，树立正确的养生保健理念，并在生活中掌握一套系统科学、行之有效的养生方法，提高生活及生命品质,对于为现代人服务是有一定帮助的。根据辨证施养的原则，为有需求的顾客定制滋补调养方案，以促进人体自我修复及预防疾病、延缓衰老，获得健康、美丽与长寿。 浓郁的传统文化气息散发着中草药的清香 。大多数传统意义上的医药保健品都是以滋养调理、疗养调养、涵养修养、陶冶滋养，中正平衡、不偏不倚、完美和谐、浩然正气成为调养方法的。从而形成了现代人传统中医药内涵。
1.2中医药保健品发展的背景
随着人们生活水平的提高，保健食品已成为人们重要的消费品，中医药作为传统的医药卫生和养生文化，是保健食品研制的重要理论基础和有效的物质来源，开发具有中国特色的保健食品可以促进民族产业和中医药的现代化发展。中华民族在繁衍、生存和发展过程中创造了具有完整理论体系和丰富实践的饮食文化及中医药保健食品。“药食同源”我们的祖先很早就懂得用中草药和保健食品“有病治病”，“无病防病”。悠久的保健历史，独特的养食理论，丰富的药材资源，灿烂的东方文化，使中医药保健食品在国内和国际保健食品领域中占有重要的一席。现代快节奏的生活，人们大多无暇顾及自身平时的生活方式，难以遵守符合自然的饮食起居规律，难以养成健康合理的生活习惯。而人们生活水平普遍提高，保健
品就成了人们期望健康长寿保养的渠道，这便为中国保健品行业提供了良好的市场契机。全国各地中医养生机构保健品也便应运而生。 第二章 中医药保健品发展的模式
2.1中医药保健品销售模式的发展史
随着人民生活水平的不断提高，受几千年来“药食同源“中国传统食疗的文化影响，中国保健产业于上个世纪80年代至90年代初异军突起。从1988年到1995年间中国保健品生产企业迅速发展，成为发展最快的一个产业。然而，保健品超出常规的发展态势必然也孕育着种种弊端和漏洞。对信誉的透支使其于1996年以后出现颓势。加上政府的严格管理限制和治理整顿，保健品市场一度低迷。直至2003受”SARS”影响，我国保健品市场才呈现明显回暖增长态势，并且直至今日，全行业稳步增长并且全面复苏。
2003 年可以看作是保健品营销模式变革的一条分水岭。在此之前，保健品的营销几乎都是“天上打广告，地下铺通道”。经过多年的市场低迷后，这种传统的营销模式已开始被市场打入“冷宫”，企业投入大量财力而在高空轰炸中得不到预期效果后，开始探求一些新的模式。这几年对医药保健品来说，具有划时代的意义。“大通路+大广告”的传统终端模式经过了红红火火的高潮狂热，终于在国家对医药保健品进行相关规范治理后，渐渐趋于平静。国家本次治理整顿力度之大、范围之广、持续时间之长、影响之大创下了近年之最。这对于那些长期以来依靠大通路、大广告的众多医药保健品企业来说，是一个致命的打击，陷入了困境，继而使传统的营销模式与现有的经营状况产生了致命的矛盾。再加上医药连锁终端的强大，终端通路费用不断攀升，因此，直供终端、专柜销售、专卖店经营等模式应运而生，并呈现出蓬勃发展的势头。
保健品行业大体有会议营销、体验营销和电视购物这三大营销模式，其中的利弊分析：
1.会议营销是通过建立数据库，收集目标销售对象的数据，并且对这些数据进行分析、归纳和整理，筛选出特定的销售对象，然后采用会议的形式，运用心理学、行为学等理念，进行有针对性的销售的一种营销模式。这种模式的最大好处是进入门槛低，容易模仿，而且资金回笼迅速。但也因其这些特点，使得这种模式一经推出后全国的保健品同行便趋之若。但几年下来，全国却只有中脉、天年、珍奥、夕阳美等为数不多的几家做得好的企业。而且加上群狼抢食，竞争加剧，给消费者造成了一些信任危机，会议营销在市场的洗礼中慢慢寻求蜕变，进而出现了服务营销、数据库营销、旅游营销、餐饮营销等许多新的形式。
2.体验营销这种模式以消费者的感受和体验为中心，通过现实的产品或试用装体验给消费者带来使用产品的效果体验。这种手法的运作多局限于保健器械类、生发类、风湿类等产品类别，有些减肥产品亦变相采用体验营销的手法。体验营销的好处在于通过产品的实效，在消费者心里创造信任。因为这是由现实的产品或体验实现的，所以使得这种模式表现出了一些明显的不足，主要是适应面较窄，而且推广成本较高。
3.电视购物这种方式在医疗保健器械和化妆品里用得较多。主要通过在电视的诸多时段以专题或强势、刺激性广告外加“800 免费咨询电话”订购的手法，向消费者直接推销产品。选择电视购物方式的产品一般价格都较高，因为其必须支撑起高额的广告费用。近年来，有些保健品企业也在尝试采用电视购物或变相的电视购物手法，如媒体直销——主要通过在平面媒体上刊登软文，吸引消费者打咨询电话购买。但因为媒体成本较高，必然要求写作软文的水平较高，而且这种购物的模式最好能与网站结合推广，才会产生较好的效果。
2.2专卖店营销模式形式的背景、概念及其发展现状：
篇三：养生必读
内容导读
很多中老年朋友都有这样的发现：对很多慢性疾病，西医的解决方法只能是终身服药——即使这样，病情还会进一步发展甚至恶化。但有一部分慢性病患者，不服用西药或少服西药，注重采用中医调养的办法，最后却活得很好的效果。
这正是中医养生的神奇功效。然而它尚没有被广泛、深刻地认识和推行。
本书向大家深入浅出的介绍中华传统中医养生和调理的核心理论、基本原则及常见慢性病的调养方法。
通过阅读本书，结合自身状况，您可以在生活中掌握正宗的中医养生思维和养生方法，最终达到健康长寿的目的。
大多数糖尿病、风湿病、胃病、失眠、心脑血管疾病等慢性病患者，都能从本书中找到适合自己的、行之有效的养生调养方法。
这是一本值得珍藏的健康宝典！
目 录
第一章 中医养生简介 .............................................................................................................................................. 1
一、养生保健需回归传统.................................................................................................................................... 1
二、日常养生与《养生之道》............................................................................................................................. 2
三、中医养生，重在平衡.................................................................................................................................... 3
第二章 中医养生，扶阳为刚.................................................................................................................................... 5
一、中医养生，扶阳为刚.................................................................................................................................... 5
二、阳衰的表现与调养之法 ................................................................................................................................ 6
三、现代人普遍阳衰的十大原因 ......................................................................................................................... 8
第三章 肾虚弱的表现与调养.................................................................................................................................. 11
一、脱发、牙齿松动......................................................................................................................................... 11
二、听力下降、耳鸣......................................................................................................................................... 12
三、尿急尿频、夜尿频多、儿童尿床 ................................................................................................................ 12
四、腰背酸痛、板结......................................................................................................................................... 13
五、房事疲乏厌倦 ............................................................................................................................................ 14
六、老年性痴呆................................................................................................................................................ 14
七、青少年个子矮小、发育迟缓 ....................................................................................................................... 15
八、青少年智力下降、学习变差 ....................................................................................................................... 16
九、膝盖发冷、头晕目眩、烦热失眠等............................................................................................................. 17
第四章 脾胃虚弱的表现与调养 .............................................................................................................................. 18
一、营养不良，消瘦或虚胖 .............................................................................................................................. 18
二、肢体沉重、精神抑郁.................................................................................................................................. 18
三、口臭、嘴唇粗糙......................................................................................................................................... 19
四、便溏、水肿、心情烦躁 .............................................................................................................................. 19
五、贫血、牙龈萎缩......................................................................................................................................... 20
六、各种胃病（胀、痛、酸、呃气、腹泻等） .................................................................................................. 21
第五章 睡眠与养生 ................................................................................................................................................. 22
一、睡眠为第一大补......................................................................................................................................... 22
二、失眠多梦的调养......................................................................................................................................... 23
第六章 人体大修 ................................................................................................................................................... 25
一、中医养生,脾肾为主 .................................................................................................................................... 25
二、中医补养之道 ............................................................................................................................................ 26
三、人体大修 ................................................................................................................................................... 27
四、阶段调养 ................................................................................................................................................... 29
第七章 女性养生与常见疾病的调养 ....................................................................................................................... 29
一、月经不调、痛经、色斑、肤色暗淡与美容美颜 ........................................................................................... 29
二、小腹疼痛、白带异常等 .............................................................................................................................. 31
三、更年期综合症状......................................................................................................................................... 32
四、 不孕不育 ................................................................................................................................................. 32
五、习惯性流产................................................................................................................................................ 32
第八章 现代常见疾病的调养.................................................................................................................................. 33
一、冠心病....................................................................................................................................................... 34
二、高血压....................................................................................................................................................... 36
三、高血压、脂肪肝与肝病康复期.................................................................................................................... 37
四、糖尿病....................................................................................................................................................... 39
五、慢性支气管炎、哮喘.................................................................................................................................. 40
六、颈椎腰椎病、肩周炎.................................................................................................................................. 41
七、各种痹证（风湿、类风湿、痛风）............................................................................................................. 42
八、前列腺增生、肥大症.................................................................................................................................. 43
九、房事和谐与保健......................................................................................................................................... 44
十、青春期痤疮粉刺......................................................................................................................................... 47
十一、便秘....................................................................................................................................................... 48
十二、肥胖....................................................................................................................................................... 49
第九章 中医调养的相关问题.................................................................................................................................. 50
一、忌生冷食物和过饱 ..................................................................................................................................... 50
二、气冲病灶 ................................................................................................................................................... 51
三、汤药与丸药................................................................................................................................................ 52
四、用药适当 ................................................................................................................................................... 53
五、百日周期 ................................................................................................................................................... 53
六、特别强调的问题......................................................................................................................................... 54
第十章 如何正确认识中医中药 .............................................................................................................................. 54
一、浅谈中西医药之区别.................................................................................................................................. 54
二、什么是中药................................................................................................................................................ 56
三、中药现代化不能搞提纯 .............................................................................................................................. 57
结语 ........................................................................................................................................................................ 58
第一章 中医养生简介
一、养生保健需回归传统
“养生”一词最早出现在《黄帝内经》中：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”。
《黄帝内经》约成书于秦汉时期，它托名黄帝与岐伯的对话，直接关注人与人、人与心灵、人与社会、人与自然的和谐。集中阐述了人类社会天、地、人和谐的正心诚意、中正平和、宽厚仁慈的思想。自古以来，它是人类关爱身心健康与生命安全的东方智慧，也是人类战胜疾病与瘟疫的灵兰秘典，这部人类的思想圣典直接影响了东方人类社会儒、释、道、医等传统文明的形成和发展。
数千年来，中华养生文化秉承《黄帝内经》核心理论传承发展、生生不息，形成了完备的理论和方法体系。中华养生文化始终把人置身于天地之间，体现了“天人合一”的整体观理念。正是这种与天地协调一致、和谐共存的理念才使中华养生文化久盛不衰、源远流长。
现代科学越发达越验证了传统养生理论的完整性、正确性及科学性。
当现代人登上养生殿堂台阶，推开大门时才知道，高于现代保健的传统养生学已经等待他们数千年了。那么，中华养生文化既然优秀，为何近代非但未成为主流，相反难登大雅之堂？其实这只是阶段性的历史必然。
自鸦片战争以来，中国由于落后挨打开始向西方学习，由于在科技经济上的落后，在文化上也变得极不自信，西方文化引进的同时，西方科学技术给人耳目一新的感觉。于是，在人们生活节奏加快和急功近利崇拜西方的双重心理之下，西方科学和文化受到了重视，中国人积累并经过数千年证明有效的养生经验，反而被冠以“无科学根据”而
淡出主流社会。
可是，真理是永恒的，金子再被埋没也是贵重的。活在世界上的百岁老人绝大部分靠的是传统养生，而决非现代的维生素、营养素及高级医务保健等。
随着越来越多的人亲身遭受现代西医保健带来的各种副作用之后，人们开始痛定思痛，逐渐清醒过来，发现脱离事物本质的概念越花哨，其效果越南辕北辙。于是，人类又开始向健康本质回归，那就是符合自然的中华传统养生。
目前，在全世界范围内兴起了回归自然的养生保健。人类绕了个大弯子还是回到中国五千年以来的养生文化上来，本草养正堂就是在这种传统回归及现实需求的大势下应运而生。
二、日常养生与《养生之道》
本草养正堂使命之一是把源自于《黄帝内经》传承数千年的养生经验（很多是以前秘而不宣的内容）还给广大人民群众。由此出版了《养生之道》一书。
世界医学史上，只有中医有一套悠久而完善的预防疾病的方法——养生之道。中医秉承《黄帝内经》“上工治未病”的先进健康理念，强调养生之道，强调不得病为最优选择。中医养生不仅让无病之人使用后，能够保障生存质量和自然寿命，而且让有病之人使用后，能够减轻疾病痛苦、促进快速康复及避免病情的复发。
《养生之道》所述养生方法简单、有效，短期内可验证效果。在生活中真正落实《养生之道》中养生方法一个月后的人普遍有以下感觉：面色好看了、体质增强了。用现代科学手段检测可发现血液干净了，血液粘稠度、血脂也逐渐趋于正常（血液各项指标最能体现人的健康状况）。
实践证明：落实《养生之道》所述养生方法之人，他们的身体基本健康无病，精神和体力充沛，容貌与同龄人相比明显年轻；他们节约了医药费、避免了生病的痛苦、没
《本草养正堂》
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