篇一：智永楷书技法(千字文)
智永楷书千字文技法讲解
讲解人：毕云扬
第一讲：笔法训练
一、文房四宝的认识
二、如何执笔
三、线条训练
1、笔肚画线与笔尖画线
2、中锋与侧锋
3、露锋与出锋
4、提按与粗细
5、手腕的运动训练
6、手指的运动训练
四、笔毫的运动方式
1、直入法与切入法
2、侧入转中锋
3、几种收笔的方式
4、翻 笔
5、圆 转
6、折 笔
第二讲：智永千字文八个基本笔画训练
横、竖、折、撇、捺、点、钩、提
第三讲：笔画归类与分析（拓展训练）
1.横与横变化
2.竖与竖的变化
3.折与折的变化
4.撇与撇的变化
5.捺与捺的变化
6.点与点的变化
7.钩与钩的变化
8.提笔
第四讲：如何读贴与临帖
第五讲：集字联句创作
一、文房四宝的认识
古人云：“工欲善其事，必先利其器。”意思是:工匠想要使（他的）工作做好，一定要 先使工具锋利的。比喻要做好一件事，准备工作非常重要。学习书法不但是工具要选择好，而且要选择与古人性能相近的工具。
一、笔：古人对笔有不同的称呼，特别在战国时期，如楚国称“聿”，吴国称“不律”，燕国称“弗”，只有秦国称做“笔”。秦始皇统一了列国，才在全国范围内都称做笔，一直沿用到现在。毛笔是由笔杆、笔头、笔套三部分组成，其中笔头最为关键，决定了毛笔性能的优劣。古人比喻好的毛笔具备“尖、齐、圆、健”四德。也是判断毛笔好坏的四个标准，
?? 尖：指笔毫聚拢时，末端要尖锐。
齐：指笔尖润开压平后，毫尖平齐。
??
圆：指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。
?? 健：即笔腰弹力。将笔毫重压后提起，随即恢复原状。
、“透”、“亮”，要“一点如漆”、“湛入小儿目睛”。初学者可选用厂家生产好的墨汁，因为实惠、方便。
三|、纸：上古无纸，直接书刻在兽骨、金石之上。汉以后，纸张才逐渐推广，多为麻纸张，唐宋以后都用宣纸，清人多用生宣。初学，临摹可用毛边纸或元书纸，写作品可用半生熟的宣纸。
四、砚：俗称砚台，写毛笔字磨墨用的文具，多数用石做成。汉代时砚已流行，宋代则已普遍使用，明、清两代品种繁多，出现了被人们称为“四大名砚”的端砚、歙砚、洮砚和澄泥砚。古代文人对砚十分重视，不仅终日相随，而且死后还用之殉葬。
二、如何执笔 “凡学书字，先学执笔”。
古人在讲授书法时，先教授握管执笔的方法，这对于初学者相当重要。初学者尤如处子，
“
法乎其上”，受益终身；反之，入手不高，养成一种习气，终生难有作为。
著名书法家沙孟海先生从古代古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是单钩执笔法写毛笔字，与现在拿钢笔写字相似（如下图）。因为唐以前古代人都盘膝而坐，也有双膝着地跪坐的。那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的案几，因为案几很低，写字时手都得悬起。此法传到日本，一直沿袭至今。
宋代大书家苏东坡用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。
（1）五指执笔法：也称“双苞法”。古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。初学者建议学习此法。
（2）拨镫法：也称“单苞法”。“镫”作灯，譬喻执笔运指如挑拨灯芯。它的基本要领是 “推、拖、捻、拽”。这种执笔方法的传承大致为：卫夫人并钟繇、二王，传授与褚遂良、欧阳询、颜真卿、陆希声、李后主（煜）等。因宋以后广泛因使用高桌椅，大多沿用双钩法至今。
掌心虚而宽
怎样才能做到虚而宽？我这里提出两点供参考：
（1）基本以指尖（手指前面一截）把笔（特别在坐着书写的时 候）。
（2）拇指与笔杆大致形成90度角
根据具体情况，采取高执笔或低执笔。
一般而言，写大字执笔是相对高一些的，取其纵横自如。特别是高执笔易写出翻笔。但执笔高之后，书写速度会变慢，以意韵胜。
但不能一概而论，如当代书法家林散之、孙伯翔等都是低执笔的。执笔低，书写速度会迅疾一些。所以高或低应根据具体情况而定，平时当多调整和尝试。
三、线条训练
1、笔尖画线与笔肚画线
在汉字书写过程中，不论哪种书体的哪种笔画都是由起笔、行笔、收笔三个过程来完成。作为初学者，一开始就要培养起强烈的运笔三过程意识。
笔尖画线图解
笔肚画线图解
篇二：中国书法千字文
这篇《中国书法千字文》，是夏廷献先生长期以来留在心里的情节，他一直都很想写一写中国书法的历史起源和博大精深。如今全文问世，我们从掷地有声的辞藻中，读出了他为创作此文所付出的巨大心血。可敬、可佩！ 全文如下：
宇宙突迸，星球瞬成。
天地有道，混沌终竟。
绿洲沃土，孕育百姓。
万年蜕变，愚昧消融。
择水栖息，渔猎农耕。
记事必需，符字诞生。
黎庶创造，仓颉规整。
一划肇始，鬼神泣惊。
参身取物，以类象形。
部族征战，加速进程。
两个理念，好看实用。
六种组合，涵盖苍穹。
殷商甲骨，贞巫契工。
箭镞镌就，凹痕灵性。
结构稳趣，通篇虚盈。
上下竖写，右重左轻。
书法要则，蕴含其中。
周钟鼎铭，炫耀赏封。
方长相间，奇致活动。
大公散盘，价值连城。
鼓碣籀根，蕃衍枝藤。
点画美满，意润韵浓。
布局靓丽，落珠飘纓。
影响深遂，超越时空。
秦皇嬴政，千古英雄。
扫平蛮荒，集权制衡。
谋臣李斯，削繁删冗。
玉著小篆，疏密匀停。
泰山刻石，妙绝胜景。
今藏岱庙，偶露倩莹。
骁将蒙恬，改聿定型。
仿照矛矟，管锥柔锋。
确立四德，戎语呼称。 引领纸墨，配套驰骋。 从此扬镳，东软西硬。 吏邈获罪，刀劈樊笼。 扁隶省易，册史革命。 基础奠牢，诸体俱荣。 激励后学，竭虑攀登。 汉代八分，蓬勃峥嵘。 沧桑春秋，流派纷呈。 许慎说解，萧何喻兵。 势若拼杀，章似扎营。 崔杜并列，张芝蔡邕。 抒发心绪，疾涩暇匆。 群起攻之，袖黑唇青。 峰峦摩崖，魂凝伟丰。 简帛手迹，笙笛奏鸣。 碑额竞秀，琳琅森挺。 表颂迁器，曹全乙瑛。 铺展多姿，刚健沉静。 潇洒自然，冠军最精。
三国魏晋，楷草行璟。 宣示贺捷，颖川繇蓂。 银钩虿尾，敦煌索靖。 女杰卫铄，阵图传承。 羲献父子，逸少尊圣。 博采佳酿，帅旗掌擎。 兰亭聚会，放浪畅咏。 原序陪葬，抄作恒永。 快雪十七，乐毅黄庭。 孔侍丧乱，涉渡邻瀛。 洛赋伯远，异彩别琤。 江式训诂，羊欣戮能。 智僧谢客，退笔堆冢。 岳首瀑泻，淹遮佛容。 云南二爨，暗夜辰晟。 瘗鹤开扩，细腻猛龙。
世民倡导，唐朝极盛。 凌跨前期，巨擘蜂拥。 谨严峭拔，丑令率更。 端庄可师，临沂真卿。 祭侄争座，震撼视听。
感应仙坛，扑面新风。 秘监机巧，遂良谦恭。 虔礼绘谱，薛稷铣净。 怀瓘议断，北海独婞。 颠旭醉素，太白气宏。 窦冀陆羽，虎威阳冰。 韩柳禹錫，爱宾希综。 京兆诚悬，谏箴双正。 疯杨韭花，煜主敛声。 宋初衰微，光义稍醒。 购募翻描，趋贵求宁。 趴桌坐凳，文人帖兴。 居士脱俗，君谟厚忠。 介甫疑技，沈括悟梦。 苏轼烂漫，飞燕谁憎？ 寒食赤壁，婀娜高乘。 潜溪隐夫，编辑论评。 侧险着劲，荡桨涪翁。 米芾擅刷，雕鹗扛挣。 姜夔未仕，务观驱病。 徽宗昏庸，瘦金留名。 铁骑建元，旧习沿仍。 孟頫敏慧，倾厦柱撑。 直案吊腕，胆量提升。 耶律楚材，挽弓射鹰。 竹房释惑，郑杓澄胧。 康里九款，晚辈推崇。 斗移换明，茎叶凋零。 剽窃摹拟，砚池内逞。 孝孺不屈，忍痛受刑。 项穆雅言，待诏出众。
对镜忘贫，苦笑恣情。 履吉拙婉，祝指拒绳。 徐渭潦倒，另辟蹊径。 玄宰札卷，梵宫禅境。
清廷入关，晨曦灰朦。 嵩樵奔腾，傅撰霜红。 冯班钝吟，笪氏筏泳。 板桥破格，糊涂聪滢。 邓琰避祸，王澍树旌。 闲泉津梁，秉绶善楹。 媛叟熔铸，熙载治经。 安吴楫舟，芸台界泾。 硕儒曾植，守敬考证。 祖诒捭阖，遐迩纵横。 辛亥废帝，孙任总统。 于订标准，毛冲巓顶。 鲁迅尚武，齐璜悲鸿。 尹默林木，朴老漱筒。 干才舒同，教授启功。 条块艺术，魅力无穷。 华夏瑰宝，日月与共。
篇三：千字文书法版 (1)
千字文 天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰馀成岁 律吕调阳 云腾致雨 露结为霜金生丽水 玉出崐冈 剑号巨阙 珠称夜光
果珍李柰 菜重芥姜 海咸河淡 鳞潜羽翔龙师火帝 鸟官人皇 始制文字 乃服衣裳推位让国 有虞陶唐 吊民伐罪 周发殷汤坐朝问道 垂拱平章 爱育黎首 臣伏戎羌
遐迩一体 率宾归王鸣凤在竹 白驹食场化被草木 赖及万方盖此身发 四大五常 恭惟鞠养 岂敢毁伤女慕贞洁 男效才良 知过必改 得能莫忘 罔谈彼短 靡恃己长
信使可覆 器欲难量 墨悲丝染 诗赞羔羊 景行维贤 克念作圣德建名立 形端表正 空谷传声 虚堂习听 祸因恶积 福缘善庆 尺璧非宝 寸阴是竞 资父事君 曰严与敬
孝当竭力 忠则尽命临深履薄 夙兴温凊似兰斯馨 如松之盛川流不息 渊澄取映容止若思 言辞安定笃初诚美 慎终宜令荣业所基 籍甚无竟学优登仕 摄职从政
《千字文对书法创作有何启示》
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