篇一：二十四节气与人体对应
二十四节气与人体对应 我国古代将地球围绕太阳公转一圈称一年，并在四季分明的黄河流域一带，根据月球环绕地球运行规律，将四季变化分为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。共二十四个节气，三百六十天。由于每月天数不一，有29天多一点，有30天多一点的，或是少几小时的，所以经过长期的总结，用“无中气之月置闰”的办法，来调整这一年不足之时日。即如月中有节而无气则该月为闰月。当然这一方法对于地球上的其他地区如热带地区季节变化相对不明显，也就不适用，即使与我们同一个纬度的也有区别，在此仅作简要介绍。我国大部分地区使用阳历（即公历）和阴历（即农历）。阳历以地球绕日公转周期365.2422天为一年。阴历也叫阴阳合历，是以月球的圆缺周期29.5306天为阴历的依据，同时又照顾了寒暑变化实际。阴历一年12个月，计354天，比阳历一年少11天。长此下去，月份和时令之间势必难以相符。就会出现如：三伏天过春节，寒冬腊月赛龙舟。为使阴历与阳历在时令上能够合拍，阴历用增设闰月的办法来调整余缺，规定每隔2年或3年来一个闰月。有闰月的这一年，阴历是13个月。那么该“闰”那一个月呢？我们祖先通过实践，把全年划分为24个节气。前一个叫“节气”，后一个叫“中气”。节气和中气按照月份顺序相同排列。相邻的两个节气或两个中气之间平均相隔30天半，可是阴历的一个月只有29天半（29.5306天）。这样，下一个月的节气和中气势必要往后拖延一天或两天，到了一定的时候中气不在月中而移至月尾，下一个中气则又在隔一个月的月初，结果中间这个月就只有一个节气而没有中气。阴历历法规定：凡是只有节气而无中气的月份，一律不能独立成为一个月，它只能作为上一个月的附属 闰月。那么，我们人体又是如何与二十四节气对应的呢？我们知道人体有十二经脉，阴经通于脏，阳经通于腑，十二经脉和十二脏腑结合起来，形成二十四经脉与二十四节气相吻合、相对应的关系。人体二十四经脉不但在一年里与节气相应，而且在一天也与十二个时辰相应而有旺时和衰时。
十二经络十二脏腑二十四节气
足厥阴肝经肝脏惊蛰春分
足少阳胆经胆腑清明谷雨
手厥阴心包络立夏小满
手少阴心经心脏芒种夏至
手太阳小肠经小肠腑小暑大暑
足太阴脾经脾脏立秋处暑
足阳明胃经胃腑白露秋分
手太阴肺经肺脏寒露霜降
手阳明大肠经肠腑立冬小雪
足少阴肾经肾脏大雪冬至
足太阳膀胱经膀胱腑小寒大寒
手少阳三焦经立春雨水
当然，我们还应知道人体脊椎与二十四节气变化的关系，这样才能比较全面地了解人体与宇宙、大自然相应的奥秘，并结合应用到医学、生理、心理、天文、地理、哲学等各个科学门类之中。
十二经二十四节气经络时间时辰
足厥阴肝
足少阳胆立春
惊蛰雨水
春分肝
肺1-3
3-5丑
寅
手少阴心
手太阳小肠芒种
小暑夏至
大暑大肠
胃5-7
7-9卯
辰
手太阴肺
手阳明大肠立秋
白露处暑
秋分脾
心9-11
11-13已
午
手厥阴心包
手少阳三焦寒露
立冬霜降
小雪小肠
膀胱13-15
15-17未
申
足太阴脾
足阳明胃清明
立夏谷雨
小满肾
心包17-19
19-21酉
戊
足少阴肾
足太阳膀胱大雪
大寒小寒
冬至三焦
胆21-23
23-1亥
子
体液的阴阳及功能(1)
我们知道人体中约有70%是水组成。足见水在人体中的作用多么重要，地球也是如此。体液泛指我们大家熟知的血液、精液、泪液、汗液、唾液、尿液、奶液、胎液、胃液、细胞液等。
体液是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等器官组织进行生理活动的物质基础。因此，无论是在生理上还是病理上，体液和脏腑、神经、经络及骨骼等器官组织之间都存在着密不可分的互为因果的关系。下面我们简要介绍一下体液的阴阳及功能。
1 血液
血是回旋于血管脉中的液体，分明暗两色即鲜红与暗红色，分属血液的阳血与阴血之中。阳血统领全身的营养与滋润；阴血主回收和输送全身的废物。
血液的生成分两种：一种先天血，来源于父母；后天血生成于脾胃，为第二种。因此生成血液的后天基本物质主要来源于脾胃中的水谷精微。《灵枢·营卫生会》篇说：“中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受气者，泌糟粕，蒸精液，化其精微，上注于肺脉，乃化而为血。”《灵枢·邪客》篇说：“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血”也说明了营气是血液的主要组成部分，对于血液的生成具有重要作用。
血液的功能分两种：一种是血循全身内外，对全身组织、器官起营养和滋润的作用，又是精炁神的物质基础。《素问·五脏生成论篇》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”如果血不足，各器官组织失去了濡养作用，可出现诸如四肢麻木、皮肤干燥作痒、视力减退、眼睛干涩、关节运动不利等病症。第二种，它还是神志活动的物质基础，炁血充盈，才能神智清晰。《灵枢·平人绝谷》有“血脉和利，精神乃居”，因此知血液和血管正常而不老化、迟滞，浓度或大或小，只有通快顺利，精液和神智才能稳定。而不会有心血虚则惊悸、失眠、多梦等神智不安的见症。《诸病源侯论》有：“肾藏精，精者，血之所成也。”《赤水玄珠》说：“失血者，水谷之精气也，调和五脏，洒陈六腑，男子化而为精，女子上为乳汁，下为经水。”可知血能生精养精，是精的物质基础。血不足时男子精液少，妇女月经量少、乳汁不足等症。
2 精液
《素问·金匮真言论篇》说：“夫精者，身之本也。”《灵枢·决气》说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”这两句说明了精是先天父母的精气与后天水谷中的精气相结合而生成的，构成人体并维持生命的最根本物质。人类依赖男女之精液繁衍，生命依赖先天、后天之精而存在，因此精液可分阳精与阴精。
精液的生成分两种：一种是先天之精，即父母生殖之精液，也是人体最初功能活动的物质基础，称阳精。另一种是后天之精，由水谷精微化生而来，藏于肾，输布五脏六腑之中，是人体继续生长发育和维持生命的物质基础，称阴精。如《医宗金鉴》有：“先天之精始父母，后天之精水谷生。”肾藏精，无过盈之说。因为精（阴精、阳精）都在衰败、耗散的缘故，只有通过修炼才能延缓精的衰败而达到长寿的目的。
精液的功能分两种：一种是繁衍后代（分两种，即生育和修炼出另一个自我的生命体），另一种功能是它可以保证肌体的机能正常生存、发育等一切活动，并抵御病邪而使肌体产生免疫作用，同时也不怕寒冷，肌体精足充盛时不怕寒冷，即精足不畏寒。
3 津液的阴阳与功能
津液，是人体内正常水液的总称，是组成人体的基本物质之一，即体液。包括人体的各种分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节腔液、细胞液、泪、涕、汗、尿等。而津液布于全身，因形状、部位与功能的不同，而分阳津、阴液。一般清稀者为津，质地稠厚者为液。二者均由水谷代谢产生，功能上相互依存、转变、密不可分。
津液的生成：游溢精炁，上输于脾，脾炁散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。
津液可外泄于皮肤，也可由外通
过皮肤进入体内，内注脏腑经络各组织器官，它的产生、运送和排泄主要靠副交感神经、消化系统、呼吸系统、泌尿系统等来完成。
津液的功能：《素问·宣明五气篇》说：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”《灵枢·五癃津液别》说：“五谷之津液和合为膏者，内渗入于骨空，补益脑髓。”都讲到了津液可滋养五脏及所属的肌肉、皮毛、官窍（如眼、耳、鼻、生殖器、肛门等）、经络，还输注关节、脑髓、骨髓，津液也是补充血液，调节血浓度及体温的重要成分，如《灵枢·痈疽》有：“津液和调，变化而赤为血。”
《灵枢·五癃津液别》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出； 天寒则腠理闭，气湿不行；水下流于膀胱，则为溺 ”说明维持人与自然界的相适应，保持自身阴阳相对平衡，津液起着重要调节功能。如果多汗、多尿、大吐、大泻则会损耗过多的津液，出现津伤液脱之症，从而伤及脏腑、经络、官窍等；如津液运送障碍，水湿停滞，则会聚生痰饮、水肿等症。当然，脏器的病变异常，也会影响津液的病变，如肾阳不足，而不能温化水液，水邪泛滥逆上，致肺失肃降出现呼吸急促、喘咳等症。
修炼者对津液的认识，不仅仅是上述的知识，通过一代代的修炼者们发现，津液还具有修复肌体损伤的功能，而且更重要的还具有恢复青春，永葆青春，提高肌体免疫力的功能！津液的产生还来源于人体皮肤与起居环境、工作环境的潮湿度有密切关系，通过皮肤吸纳津液过多的人体会肥胖或患皮肤病等，这样也加重了身体内脏的代谢负担，因此中国的先贤们提出了“风水学”、“堪舆学”并得到了当政者的认可与应用和推广，他们的居住之地，作战之地、甚至长眠之地等，都无不严格按照风水师的选址与堪定来修建，目的是居之使人健康，津液充足而使人年轻，达到心情舒畅，身心健康、长寿的目的。同时百姓更是盲目效仿，把这门科学看成了神秘的文化。
4 胎液和奶液
这里仅作为笔者个人的观点和看法，因为它们是人体生命中一个独有现象，正是因为有了胎液和奶液，才孕育了生命，延续了生命。
胎液是由父母之精媾和为卵子而产生，随着卵子的细胞分裂发育而增加，当生命的雏形完整时，胎液也达到了顶峰。它的正常营养主要靠先天之精 肾和后天之精 胃，如果这两个精阴阳不平衡，就会导致胎液的变化，而出现胎液色变浊、变暗，胎液的变化也同样会影响胎儿的正常发育，甚至死亡。
篇二：随笔1：“雨水日”,我们出发了
“雨水”日，我们出发了
2014年2月19日（雨水）星期三 天气：阴转晴 假期里看了常丽华老师的《24节气诵读古诗词》，仿佛一下子为自己一直以来坚持的让学生阅读背诵经典诗文找到了最好的途径和方法。常老师书中的记录非常详尽、感性，如同一本教案，也仿佛一位名师在耳畔引导。我觉得自己只要照着这条路一直往前走，就一定会有效果，所以坚定了要坚持下去的决心。遗憾的是，常老师面对的孩子们是一群中高年级的学生，理解能力、表达能力和自我约束能力都比我手中二年级的孩子们高出很多，所以选择的内容不太适合我班上的孩子们，我能沿着常老师设定的轨道往前走，只是每一道沿途的风景还需要我去精挑细选。我对自己的诗词功底实在是没有信心啊！暂且就当这是和孩子们一起学习的机会吧，不过是我提前自学，再和孩子们一起分享罢了。
我们的“农历游记”原本是希望从24节气的第一个“立春”开始的，可惜那天正好是正月初五，孩子们都还沉浸在过年的氛围中呢。开学后，最近的节气就是“雨水”，犹豫再三后，决定就从今天开始，不过补上了立春的内容。
在晨读课上，和孩子们说明了我们这次活动的目的，复习了“二十四节气歌”，通过图片直观地了解了二十四节气的由来，并在二月份的日历上圈出了这个月的两个节气——立春、雨水。我没想到的是，网上下载的二月日历中，2014年的2月写得是农历癸巳（蛇）年乙丑月，孩子们马上就指出来了，今年是马年，不是蛇年。说实话，我也不知道这个是怎么计算的，我都没学过这些，于是不好意思地承认：“这个我也不知道是怎么回事，回头我们都去查一查，看看到底是出错了，还是别的原因，好吗？”孩子们没有纠结，可我心里却变得忐忑不安起来，生怕接下来还有让我措手不及的内容。
上午有两节语文课连在一起，第一节讲述“立春”。按照“节气简介”、“节气谚语”、“节气习俗”、“节气饮食保健”、“节气诗词”这几个步骤上下来，孩子们最感兴趣的还是谚语、习俗、饮食保健。“立春”里，我选择了四句谚语，除了大家熟知的“一年之计在于春”，最令他们兴奋的就是“立春雨水到，早起晚睡觉”，我们还约定了要见证“立春不晴，还要冷一月零”是否属实。后来展示的鞭春牛，吃春饼和我们的生活联系较远，但是孩子们对看起来和想象中很美味的春饼垂涎欲滴，对适合春季进行的春游、放风筝运动无限向往。我趁机提出，这周胜出的优秀小组可以参加梁老师的周末活动，可能是做春饼，也
可能是放风筝，梁老师家可是有一个从武汉带回来的有一个大人那么高的风筝还没放过呢。”这下不得了了，炸开锅一般的教室里立马静得落针可闻。呵呵，玩是孩子们永远的心头好啊！
作为一名老师，甚至是考过证的公共营养师，我一直对孩子们灌输一些健康的饮食知识，根据节气来选择适合的食物，我觉得对养成孩子们好的饮食习惯有很大的帮助。最令我感动的是，立春这一节气适合吃的水果里推荐了梨、百合、大枣、银耳、桂圆，孩子们边听我说边回答：“吃过，好吃。”结果下午罗淑文就从家里给我带了四颗饱满的桂圆，还笑眯眯地问我：“梁老师，你还要吗？我帮你带。”我感动地回答：“谢谢你！桂圆很好吃，但是不能多吃，容易引起上火。我带回去和妹妹分享。”
立春这一日的诗词不好找，大部分都不太适合二年级的孩子诵读，最后我找到了一首简单的《立春偶得》，通过简单的介绍诗意，多数孩子们一下子就能朗朗上口，流利背诵了。
“雨水”的谚语非常有趣，“春雨贵如油”让孩子们明白了“贵”不是指价钱，而是“珍贵”的意思；读“七九八九雨水节，种田老汉不能歇”时我们复习了上学期的“九九歌”；“庄稼一枝花，全靠肥当家；晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青”简单明了，孩子们一看就明
白是什么意思了。
“雨水”日的“拉保保”“回娘家”的习俗虽然我们身边没有，但是孩子们还是听得乐不可支，简直是巴不得去亲身体验一下。
关于“雨水”的诗词很多，我选择了杜甫的《春夜喜雨》和韩愈的《初春小雨》，孩子们在对“杜甫”和“豆腐”进行了一番嬉笑对比后，认真地诵读了这两首经典的古诗，杨奡夫一听到《初春小雨》，就兴奋地说：“我会背了！”然后声音响亮、自信满满地背完了整首诗。
或许是孩子们还没有迅速进入开学状态，两节课下来，我说了很多话，嗓子很难受。如果下一次再上这堂课，我会在课件里增加一些合适的音乐，让孩子们在美妙的乐曲声中陶醉。
最让我难受的是，我原本一直犹豫这个活动要不要在全班开展。因为有62名孩子，我无法关注跟踪到那么多，但是只选一部分孩子参加的话，我又觉得对其他的孩子不公平，也会人为地拉大孩子们之间的差距，所以这两堂课也相当于是对孩子们的学习状态进行一个观察了。可是，有一小部分孩子在课堂上就如同上其他课一样自始至终就没有参与进来过，不管我的点名回答，还是有意提醒，他们都游离在课堂之外，或玩东西入迷，或发呆想心事。这部分孩子差不多都是来自比较远的地方，家中父母外出或是平时对孩子关注较少。我真为这
些孩子担心啊！
“农历游记”我会坚持做完一年，如果有机会的话，希望能继续坚持下去。在全班都参加的情况下，我会尝试选取一部分有能力的孩子进行培优训练，希望能让我们都有收获。
篇三：二十四节气歌诀
二十四节气歌诀
立春戊土五朝荣，十日丙火见出生。雨水之中甲木旺，惊蛰阳木及中明。春分乙木萌芽地，清明乙木七日能。八日癸水归辰库，谷雨前三戊土盛。立夏戊土归禄五，十日庚金在巳生。小满炎明丙火盛，芒种己土禄归停。夏至阴生丁火局，小暑丁火七朝明。八日乙木归旺库，大署时来己土兴。立秋戊土坤生五，十日壬水半弓生。处暑庚金归禄地，白露直是太白金。秋分正旺辛金地，寒露辛金七日生。八日丁火归旺库，霜降戊土向阳盛。立冬甲木出生地，小雪壬水卫方行。大雪阳生丁火局，冬至癸水录归腾。小寒癸水七日旺，八日辛金丑库藏。大寒己土半明月，四明八节仔细详。
年中月令分日用事正月建寅：立春起至第七天止，戊土司令。第八天至十四天止，丙火司令。第十五天起至正月完，甲木司令。二月建卯：惊蛰起至第十天止，甲木司令。第十天起至二月完，乙木司令。三月建辰：清明起至第九天止，乙木司令。第十天至十二天止，壬癸水司令。第十三天至三月完，戊土司令。四月建巳：立夏起至第七天止，戊土司令。第八天至十四天止，庚金司令。第十五天至四月完，丙火司令。五月建午：芒种起至第十天止，丙火司令。第十一天至第十九天止，己土司令。第二十天到五月完，丁火司令。六月建未：小暑起至第九天止，丁火司令。第十天到十二天止，甲乙木司令。第十三天至六月完，己土司令。七月建申：立秋起至第七天止，戊土司令。第八天至十四天止，壬水司令。第十五天至七月完，庚金司令。八月建酉：白露起至第十天止，庚金司令。第十一天至八月完，辛金司令。
九月建戌：寒露起至第九天止，辛金司令。第十天至十二天止，丙丁火司令。第十三天至九月完，戊土司令。十月建亥：立冬起至第七天止，戊土司令。第八天至十四天止，甲木司令。第十五天至十月完，壬水司令。十一月建子：大雪起至十天止，壬水司令。第十一天至十一月完，癸水司令。十二月建丑：小寒起至第九天止，癸水司令。第十天至十二天止，庚辛金司令。第十三天至十二月完，己土司令。
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