篇一：宝宝成长寄语
宝宝成长寄语
生活或许原本就如此
平淡无味
犹如一张白纸 一杯白开水
只是不同的人对同样的生活有着不同的理解 每个人对生活有着不同的态度
于是
生活才有了色彩 有了酸甜苦辣
这个世界上有乐观向上、成就了一番事业的人 也有悲观消沉、庸庸碌碌过一生的人
人们在遇到挫折的时候
总是会说生活对他太不公平
却总是忽视了自身的努力和坚持
我们要时刻提醒自己
生活给每个人的机会都是平等的
就像阳光普照地球上的每个人一样
我们不要总是看到人家得到了什么 自己失去了什么 而应该看到人家付出了多少 自己又付出了多少 我们应该懂得如何去把握
我们应该懂得如何去追求
只有这样
才能真正拥有自己的一片天地
妈妈希望宝宝能拥有阳光一般的心态， 认真对待每一件事情，
成为一个有作为的人！
篇二：幼儿家长寄语大全(共5篇)
篇一：幼儿家长寄语大全
幼儿家长寄语大全
新学期幼儿家长寄语：新学期新愿望
老师你们好：
孩子跟了你们已半个学期，星雨的进步，作家长的看在眼里记在心里，星雨自从上了幼儿园更懂事了，知道疼爱、体贴父母了，能主动帮爸妈做一些力所能及的事，有时不让他做，他还不愿意呢;知道爸妈不高兴时去逗爸妈开心，不让爸妈生气;爱看书学习了，经常拿出自己的书来翻着看，可能连他自己都不知道看懂了什么，但这种习惯是好的，早上起床和晚上睡觉前都要看书，要么讲故事什么的;能自己坐下来跟爸妈一起很好的吃饭，不过周末在家总是爱抽心者吃点什么好吃的;能自己穿鞋和穿脱上衣了，但不太熟练;喜欢跟小朋友一起玩，有时找不到小朋友还不愿意呢，哭着闹着要找小朋友;爱剪纸、叠纸、粘贴，爱钻研一些小玩意小配件，总想拆开看看里面究竟到底有什么，爱画画，爱涂抹等等，总之这都归功于老师们的精心培育与引导，作家长的从内心里感谢感激你们，你们辛苦了。
星雨这孩子从表面看性格比较活泼、开朗、爱说好动、爱笑、乐观向上，对小朋友或他人都非常的热情，但有时不知道如何把自己对他人的那种喜欢那种热情正确、合理的表达出来，再就是这孩子其实挺单情也挺胆小的，今后希望老师能多培养一下孩子的这两个方面，我们作家长的将全力支持你们的工作，谢谢，谢谢
幼儿园大班评语大全
你是一个懂事、能干的小朋友，你的舞跳得真美，你的画画得真好，上课你能专心听讲，爱动脑筋，能积极举手发言。值日工作认真负责。就要上小学，老师希望你在参加体育锻炼时，大胆些，勇敢些，好吗?
你是一个活泼，可爱的小朋友，喜爱听老师讲故事，上课的时候，能专心听讲，数学操作能力比以前有进步，能与老师愉快地交流，还会主动帮助老师
整理区角的玩具。就要上小学了，如果你能管好自己，能与小朋友友好相处，相信你会更棒得!
你是一个聪明、懂事的小朋友，上课时能遵守纪律，认真听讲，有时还能积极举手发言，你的手很能干，画得画真美，你的舞跳得棒极了!课间你能和小朋友在一起快乐地玩耍，你的上进心、自尊心都很强。就要上小学了，如果你能严格要求自己，就更棒了!
你的小手真能干，不仅能折剪出漂亮的纸工，精致的剪纸，还能熟练地进行数学操作。你喜欢和小朋友一起做游戏，你能主动收拾玩具，整理图书，你搭的积木真棒!就要上小学了，如果你回答问题也能象做游戏那样能干，那你一定会更棒的。
你是一个活泼可爱、聪明伶俐的小朋友。上课你都能认真地听讲，积极举手回答问题，你的知识面很广，你画得画真棒!你的想象真丰富!而且本学期你变得特别的懂事了，能自己吃好饭，自己叠好被子，还能主动帮助老师做力所能及的事。就要上小学了，老师希望你继续努力，争取更大的进步。
你是一个天真、可爱的小朋友，喜欢和小朋友在一起玩追赶游戏。这学期你有了很大的进步。平时你喜欢画画，还特别爱看图书。就要上小学了，如果你再改掉一些坏毛病，比如上课喜欢掉头和别的小朋友讲话，那就更好了，加油噢!
你是一个聪明、能干的小朋友。上课能认真地听老师讲课，并能积极举手发言，你爱学，好问、勤思考，还能自己整理玩具，折叠被子。课间能和别的小朋友一起快乐地玩耍。就要上小学了，如果你能严格要求自己，那你就一定是个最棒孩子。
你是一个可爱又聪明的小朋友，平时特别喜欢画画，而且这学期的进步很大，画得画可真漂亮，做的手工也真棒。上课能认真地听老师讲课，而且还能举手回答老师提的问题。就要上小学了，老师希望你继续努力，相信你将会变得更棒。
你是个天真，可爱的小朋友，每天早上来幼儿园能主动向老师问好，你的舞跳得真棒!你的歌唱得真甜!课间你能和小伙伴们一起合作游戏。而且你也改掉了爱哭的坏习惯。就要上小学了，老师觉得你如果再勇敢一点，平时多与老师积极交流，那将会变得更加能干。
你是一个聪明、能干的小朋友。上课能认真地听老师讲课，并能积极举手发言，你爱学，好问、勤思考，还能自己整理玩具，折叠被子。课间能和别的小朋友一起快乐地玩耍。就要上小学了，如果你能严格要求自己，那你就一定是个最棒孩子。
你是一个可爱又聪明的小朋友，平时特别喜欢画画，而且这学期的进步很大，画得画可真漂亮，做的手工也真棒。上课能认真地听老师讲课，而且还能举手回答老师提的问题。就要上小学了，老师希望你继续努力，相信你将会变得更棒。
你是个天真，可爱的小朋友，每天早上来幼儿园能主动向老师问好，你的舞跳得真棒!你的歌唱得真甜!课间你能和小伙伴们
篇二：父母寄语 写在幼儿园成长档案里的话
父母寄语写在幼儿园成长档案里的话宝宝，你是上天赐给我们的礼物，我希望即使再过二十年、三十年甚至六十年，当你看到这封爸爸妈妈对你的寄语时，仍可以感受到爸爸妈妈有多爱你，仍可以确信知道，你一直都是爸爸妈妈的骄傲。 五年前，带着爸爸妈妈无尽的爱，你来到了我们的身边，你是如此的冰雪聪明，对于新鲜的东西你总是一学就会；你非常活跃，总是爱上窜下跳，妙语连珠；你敢于探索，总是喜欢问为什么并努力去尝试各种新奇的事物；你很勇敢，摔倒的时候会自己爬起，打针也不哭；你的笑容很美，充满阳光、纯真无邪，你给我们增添了无限欢乐，感谢你的到来！
今天，你又带着爸爸妈妈无限的期待，步入了示范幼儿园。宝宝，你现在已经是示范幼儿园中三班的小朋友了！爸爸妈妈相信你在幼儿园，会学到更多的知识，懂得更多的道理，在这个班级里有喜欢你的老师，有可爱的小伙伴，还有各种有趣好玩的玩具在等着你呢！相信你一定会沉浸到有趣的集体生活之中，感受到幼儿园的快乐生活，老师和爸爸妈妈都会在你的身边支持你、鼓励你，让你能够快快长大。 但同时你也会开始遇到许多困难和挑战，困难并不可怕，每个人从生下来开始，一直到整个长大的过程都会遇到各种各样的困难，有的困难是身体上的，有的困难是心理上的；有的困难是看得见
的，有的困难是看不见的。不管出现什么困难，我们都需要自己去面对，正如宝宝你将来所要面对的，困难本身并不难克服，难克服的是自己心里的障碍，如何跨越心里的障碍，才是我们每个人的挑战。 宝宝你要记住，你是与众不同的，你是独一无二的，你是最棒的！在你成长的过程中，爸爸妈妈会一直陪伴你，和你一起面对困难，一起战胜挑战。宝宝你是如此的优秀，一定能够面对并且战胜所有的困难和挑战。爸爸妈妈都是很平凡的人，我们希望你也能健健康康、快快乐乐做个平凡人；做个一个有责任心、有公德心、有爱心、有恒心的人，做一个有用的人；做个坚强的人；做个受欢迎的人 ??，这已经足够爸爸妈妈一生为之骄傲。
我们爱你，宝宝！爸爸妈妈永远爱你。加油，宝宝！
---------爱你的爸爸妈妈
篇三：幼儿家长寄语大全
幼儿家长寄语大全
希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。
作为学子，应以学业为重，理当争分夺秒，那有缺课之理，违纪之言。如不痛该前非，则家里将不再供学。
家居贫困山区，父母虽有小职，但微薄的工钱还往往不能如数到手，只能维持温饱。且父常年有病在身，还要赡养老人，现在住房贷款，入学也贷款，妹妹又要高考了，条件只许
节俭，不许奢华，如花钱不顾家底，超越所限，重负不堪，物极必返。
就学机会来之不易，如不再珍惜，不专心功课，不提高成绩，不但愧对苍天，而且将来也难立足社会。
没有规矩不成方圆，言行穿戴必须大众化。听从老师教诲，遵守学校要求。成才之道，为人之本定当铭刻在心。
望各位指导老师因人施教，严律该生。敬请班主任老师速把联系电话告知家里。 谨托。切记！
愚儿——***识得以长进，承蒙师传管教有方，用心良苦。但愿其儿虚心学习，有志气学好本专业课，为未来的前程奠定好知识基础，成为社会上有用的人才。作为**的父亲敬向各位关照学子的师长以及热情帮助**的同学，表示深深的感
谢，祝大家：新年快乐，万事如意！1.宝贝，现在你上学了，老师和同学将会陪你度过美好的幼儿园生活。爱老师，爱同学，守纪律是每一个优秀的小朋友必须做到的。告诉你一个秘密老师就喜欢爱吃饭、诚实、勇敢的男子汉。
2.新学期的脚步近了，爸爸妈妈看着你一天天的长大，非常欣慰。希望你在新学期里：健康快乐的成长，在幼儿园里好好学习知识，做一个懂事听话的孩子。你快上小学了，希望你在这学期更加努力学习，越来越讨人喜欢。
爱你的爸爸妈妈
3.希望孩子能够在健康快乐中学习，希望孩子好好学习听老师家长的话 ，希望老师严加管教
4、希望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成绩回报老师，回报父母。
5、希望老师多一点道德教育，多一点学习难点，不要让孩子认为上了大学就等于进了天堂。
6、现在的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个成功的人材。
篇四：幼儿园家长寄语大全
幼儿园家长寄语大全
幼儿园新生入园温馨寄语
尊敬的家长您好！
非常感谢您和孩子选择了启航幼儿园，真诚欢迎来到启航这个温馨而快乐的大家庭里。我们将用爱心和人格让孩子们拥有一个美好的童年；用辛勤和智慧为孩子们奠定一块成长的基石。
孩子上幼儿园，是他们人生中一个重要的转折点。孩子从这一刻起，就迈出了家庭里的小天地，走进了丰富多彩的幼儿园集体生活。刚开始，孩子将面临许多不适应：陌生的环境，没有亲人陪伴，只有陌生的老师和小朋友。对于这种陌生的挑战和冲击，孩子们最强烈的反应就是哭闹，这就是正常的入园焦虑期。有的孩子可能会持续一两个星期或一个月, 有的孩子则需要两三个月的过度期，这与家庭生活方式和孩子的性格有关。不少新入园孩子的家长往往为孩子哭闹着不愿上幼儿园而感到困惑，无数的问题缠绕着平时看似坚强、果敢的爸爸、妈妈们。作为幼儿园的老师，我们对家长朋友的这些担心、疑虑都很了解，并且表示深深的理解，但是请记住您不可能阻止孩子长大，不可能不让孩子独立面对生活，因此，我们建议您积极调整好自己的心态，将您最真诚的信任给予我们的老师、给予自己、给予孩子，并配合老师做好以下工作：
1、每天坚持送孩子入园，早晨把孩子送到班上交给老师就尽快离开，不要在班级门口、窗口逗留，以免影响孩子的情绪。家长的心态很重要，幼儿虽小，对家长的情感、心态却是
十分敏感的，当孩子察觉到家长的依恋感和动摇心态就
会强化他的要求，更不愿上幼儿园了。所以，家长应该坚持送孩子，不要犹豫，更不能“三天打鱼，两天晒网”，家长的“妥协”，只能延长孩子不适应的时间。
2、在家注意对孩子进行一些自理能力的培养（如：吃饭、穿衣、大小便等）；其次要引导孩子多说话，善于表达自己的愿望和想法。另外，把孩子送进幼儿园也是给孩子一次适应新环境的锻炼机会，作为家长应该让孩子去承受这种锻炼，培养社会适应能力，这对孩子日后成长也是十分必要和有利的。
3、由于幼儿年龄小，一下子不能适应幼儿园的生活，常常会出现大小便在裤子上的现象，因此，请家长为孩子准备一些裤子及袜子，并写上孩子的名字，以便替换。来幼儿园为孩子穿的衣服式样要简单，便于幼儿穿脱，上衣要前开口，衣裤要宽松，尽量不穿背带裤、长裙及硬底的皮鞋和有鞋带的鞋子。
4、安全工作，警钟长鸣。每天来幼儿园要检查孩子的口袋，不要让孩子带零食和有危险的东西（如：小珠子、小刀以及尖锐的小东西），不要给孩子带耳环及项链、戒指等贵重物品，以免遗失。每天早上送孩子入幼儿园一定要把孩子亲手交到班上老师的手中，不能让孩子自己进教室。如你的孩子生病需要吃药的，请把药交到老师手中，并写明服药时间、剂量等。
5、对于孩子的哭闹情绪，千万不要自己胡乱猜测孩子拒绝入园的种种原因（如：是不是有小朋友欺负他了？是不是幼儿园的饭菜不合口？是不是老师不喜欢他？......），家长的担心很正常，但一定要理智的对待。
6、与班上的老师多交流、多沟通。
相信通过家园的共同合作，您的孩子一定会在这里健康、快乐、和谐地成长！
篇五：幼儿园园长寄语 家长的话 老师的话
共擎一方蓝天
园长寄语：
我们棠张中心幼儿园前谷分园的全体老师捧着一份亲
情、友情和真情投身于“为人师、如人母”的崇高的幼儿教育事业中，尊重教育规律，
尊重儿童身心发展特点，尊重儿童人格，尊重家长的真诚反馈，用心和行动来回报社会。 经验和责任告诉我们：在安全感中长大的孩子对人信赖，在鼓励中长大的孩子满怀信心，在赞赏中长大的孩子懂得尊重，在公平中长大的孩子有正义感，怎样的生活便有怎样的孩子。为了孩子，让我们锁定和睦、温馨生活，共同探讨教育的方法，思索教育的理念，“以培养儿童健全个性、保证身心健康为前提；以基于自然法则，顺乎儿童天性为原则；以萌发儿童积极情感，启迪聪慧心灵为途径；以尊重儿童个体差异，促进全面发展为目标”，这是我们全体老师始终如一的追求，愿与广大家长达成共识，架起家园共育之桥。 老师的话：
亲爱的家长们，谢谢你能把孩子交给我们呵护，上幼儿园是孩子从家庭生活走向社会生活的第一步。孩子到幼儿园后会感到陌生不习惯，必然也会产生不安全感。由于这个时期孩子的语言表达能力比较差，他们稍不如意就会发脾气、哇哇哭闹，因此我们要共同配合，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。同时我们之间将架起一道重要的桥梁，共同来让我
们的孩子健康活泼的成长，孩子们健康成长是我们的共同心愿，我们将付出所有的爱心、耐心和细心伴随孩子们快乐成长每一天。
家长心声：
宝宝进幼儿园了，昨天还是爸爸妈妈的小宝贝，今天已独立的走向集体生活。这意味着你已经长大了！虽然不能时刻依赖着疼爱你的爸爸妈妈、爷爷奶奶，但是幼儿园也是你的家。那里有喜欢你的老师、可爱的小伙伴，有趣好玩的玩具。在那里你将会学到更多的道理，老师会帮助你，让你学会独立，学会坚强，学会勇敢地面对你成长道路上许许多多的事情，老师和爸爸妈妈会鼓励你们，让你们能够健康、快乐的成长！
孩子的话：
老师老师，我爱你，就像老鼠爱大米。
老师，你是我的好妈妈，我爱你们。
每当我们犯下错误时，您总是耐心的教导着我们，让我们有所提高。当我们生病不舒服时，老师总是慈祥的慰问着我。
老师，我的千言万语化成一句话。就是；“老师，谢谢您们。
篇三：2岁宝宝寄语大全
愿你像那小小的溪流，将那高高的山峰作为生命的起点，一路跳跃，一路奔腾， 勇敢地、勇敢地奔向生活的大海 ?? 愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微 笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。 飞吧，飞吧，在生活的田野上，你愿望，像这蒲公英的小绒花，将落地生根， 遍地开花 ??“ 黎明即起，孜孜为善。 ” 愿你热爱生命的春天，珍惜时间的清晨，学那梅花，争作 “ 东风第一枝 ” 。 愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。 宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰辛，都是值得 的. 生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自己的理解，愿你有所发现，有所 创造。 你面前那生活之海的沙滩，是一张金色的稿笺。愿你在这张无边的素笺上，用 理想的霞光写出青春的诗篇！ 不要说一天的时间无足轻重，人生的漫长岁月就由这一天一天连接而成；愿你 珍惜生命征途上的每一个一天，让每天都朝气蓬勃地向前进。 一个妈妈写给孩子的祝福语2007-04-15 23:44因为你的降临,这一天成了一个美丽的日子,从此世界也多了一抹诱人的色彩,而我生命
的画屏上更添了许多美好的记忆,似锦如织! 当你用生命的奇迹成就了父母的幸福，当你从懵懂无知到理解了喜怒哀乐，宝贝，我们
祝福你；过去的每一天，你哭，你笑，你玩，你闹，用你的方式感动着身边的每一个人，证
明着你的存在。将来，也请不要吝啬你璀璨的笑容，让它填充你未来的每一天吧。 宝贝，现在的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收；
是绚丽的晨曦，也许有风有雨，但一定有灿烂的阳光迎接； 宝贝，告诉你，人就是一个“1”，健康、快乐、成就、功名、财富都将是后面的“0”。我们祝福你，有数不清的0都属于你，只要你需要。 宝贝，
你幸福所以我幸福！
宝宝当你用生命的奇迹成就了我们的幸福;当你从一个襁褓中的小豆丁长成一个开始蹒
跚学步的小精灵;当你不再只会哭而是咿呀学语;当你从懵懂无知到理解了喜恕哀乐宝贝我们
祝福你你5个月了.过去的160天你哭你笑你玩你闹用你的方式感动着身边的每一个人证明着
你的存在.将来也请不要吝啬你璀璨的笑容让填充你未来的每一天吧.宝贝现在的你是一个美
丽童话的开始以后的故事也许包容百味但一定美不胜收;是绚丽的晨曦也许有风有雨但一定
有有灿烂的阳光迎接;愿你健康，快乐，聪明，纯真善良......你幸福所以我幸福! 写给天下所有宝宝的祝福语：
1、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁
所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。
2、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇
敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。
3、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
4、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。
5、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
6、愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！
7、祝你在每个成长的日子里都开开心心！生日快乐！
8、生日快乐 ! 让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你
一样的欢腾、快乐！祝你，生日快乐！！
9、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！
10、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那
一份都给你！我的宝贝，生日快乐！
11、值得记念的日子，世界因为有了你而更加美好，生日快乐。
12、宝贝，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多！
13、宝贝，祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！
14、loving birthday wishes for an especially happy day to a daughter who is very
sweet and dear in every way.happy birthday!
把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿， 愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。 生日快乐！
15、no wish could be any warmer than this,and no daughter could be any dearer
than you. happy birthday! with lots of love!没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。生日快乐！爱你无比！
16、may your day be filled with happiness, son,and the year it brings you, too,be a lucky one in every way the finest yet for you. 儿子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，事事顺得朝前迈！
17、its so easy to be proud of a son like you.happy birthday!有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福！
18、heres hoping that your special day is such a happy one, youre sure to say my goodness, but a birthday is lots of fun.愿你的生日特别快乐，
你准会说：“天哪，过生日真叫人乐呵呵！”篇二：父母对孩子寄语大全 父母对孩子寄语大全
颜xx家长：
宝宝进幼儿园了，昨天还是爸爸妈妈的小宝贝，今天已独立的走向集体生活。这意味着
你已经长大了！虽然不能时刻依赖着疼爱你的爸爸妈妈、爷爷奶奶，但是幼儿园也是你的家。
那里有喜欢你的老师、可爱的小伙伴，有趣好玩的玩具。在那里你将会学到更多的道理，老
师会帮助你，让你学会独立，学会坚强，学会勇敢地面对你成长道路上许许多多的事情，老
师和爸爸妈妈会鼓励你们，让你们能够健康、快乐的成长！ 相信你，会 有出色的表现！努力！加油！盛xx家长：
宝贝，现在的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容万像，但一定美不胜收，
是绚丽的晨曦。也许有风有雨，但一定会有灿烂的阳光迎接，愿你健康、快乐、聪明、纯真
善良??，你幸福所以我们幸福！陶xx家长：
在这世界美好，祖国繁荣，社会安定，气象万千的岁月中，原天下所有的小朋友都能渡
过一个美好的童年，都能健康快乐地茁壮成长，都会成为祖国的栋梁之才。篇三：2岁宝宝
食谱大全
2岁宝宝食谱大全 1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食
物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的
生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点
心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意
一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给
宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。 二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来
源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些
蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，
但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这
些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每
天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不
可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素b1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小
馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。 野菜珍珠丸子
适用宝宝：2岁起
材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽
各少许 做法：
1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。
2.荠菜洗净，剁碎；虾米用温水泡过洗净后剁碎。
3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以
及盐拌均匀。
4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30
分钟，即可。 温馨小提示：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜
酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。豌豆炒雪菜
适用宝宝：2岁起
材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许 做法：
1.雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中焯过。
2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许
香油即可。 温馨小提示：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性
平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很
好地缓解。 四喜菠菜
适用宝宝：2岁起
材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，
熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许 做法：
1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。
2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。
3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备用。
4.熟猪油加热后，加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，加入高汤和料酒煮开后，用盐调味，
用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。 温馨小提示：这个四喜菠菜，富含优质蛋白质、锌、铁、钙、b族维生素等多种人体必
需的营养素，很适合宝宝成长的需要。 素什锦
适用宝宝：2岁起
材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙，高汤50克，
白糖、香油、水淀粉各少许做法：
1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块；豆腐干切成片；土豆洗净去皮、切片；胡萝卜洗净切片；
木耳洗净撕成小块；青豆洗过，用温水泡一下。
2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，加入生抽、白糖
翻炒几下，再加入高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油，即可。 温馨小提示：以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素a、铁、
锌，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。 海米油菜心
适用宝宝：2岁起
材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许 做法：
1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。
2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，
加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。温馨小提示：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙
的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。 甜橙烩蔬菜
适用宝宝：2岁起
材料：蘑菇、土豆各50克，西芹20克，甜橙1个，盐少许，高汤适量，葱末1小匙 ，
橄榄油少许 做法：
1.蘑菇洗净后，撕成小块；土豆洗净后，切成片；西芹洗净后，切片。
2.甜橙洗净后，切块，放入榨汁机，榨出鲜橙汁。
3.橄榄油加热，用葱末炝锅后，下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下，加入高汤煮开后，
倒入鲜橙汁，再焖煮至入味，加盐，即可。轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕，放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸，味道也会不错。 温馨小提示：有的宝宝不爱吃蔬菜，加入橙子调味后，他会吃得很香。所以请妈妈们发
挥想象力，多给宝宝一些惊喜，这样他才能更好地茁壮成长哦！豆腐肉团
适用宝宝：2岁起
材料：粳米50克，油豆腐20克，白糖少许，生抽2小匙，香油少许，黑芝麻20克，醋
1小匙，盐少许
做法：
1.粳米淘洗干净后，加水浸泡30分钟，然后放入电饭锅内煮至将熟时，拌入醋、白糖和
盐，然后再煮一会儿。
2.油豆腐用开水烫过后，再用白糖、生抽、香油和水拌均匀，放在锅内，大火煮6分钟，
取出，对切成三角形。
3.黑芝麻下入干净炒锅不加油炒香后，撒入米饭内，再将混有芝麻的米饭塞进油豆泡里，
即可。 温馨小提示：豆腐以及豆制品都是适合宝宝吃的低脂、低热、高蛋白的好食物。而油豆
腐中的蛋白质含量更高于豆腐，丰富的蛋白质有利于增强宝宝体质。另外豆腐制品还可以作
为肥胖宝宝的减肥食品。
肉丝豆腐干蒜苗
适用宝宝：2岁起
材料：猪肉50克，蒜苗200克，香干豆腐50克，生抽、盐、姜各少许 做法：
1.猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好，切成3厘米长的段，豆腐干切成丝。
2.锅置火上，放油烧热，下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒，炒熟盛出。
3.油锅烧热，放入豆腐丝炒几下，再将已炒好的肉丝、蒜苗放入，放盐炒熟盛出。 温馨小提示：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素c和钙等。韭菜肉丝
适用宝宝：2岁起
材料：瘦肉50克，韭菜50克，植物油适量，黄酒1小匙，盐、香油各少许 做法：
1.瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后，捞出冲洗干净，切成段。
2.起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色，加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段，翻炒两
下，加入一点盐，滴入香油，即可。温馨小提示：韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素c以及矿物质等，能帮助宝宝补血、
养肝、明目。
胡萝卜炒肉丝
适用宝宝：2岁起
材料：胡萝卜500克，香菜1根，瘦猪肉250克，水淀粉25克，植物油适量，盐、葱末、
姜末、酱油、醋、料酒、香油各少许做法：
1.胡萝卜洗净去皮切丝，香菜洗净切小段。
2.猪肉剔去筋，切成细丝，加水淀粉、盐上浆，用热锅温油划散捞出。
3.油锅烧热，放葱末、姜末炝锅后，倒入胡萝卜丝炒到断生，再加肉丝搅拌均匀，加酱
油、盐、醋、黄酒、炒熟后加香油和香菜，再翻炒几下出锅即可。 轻松做：胡萝卜丝可以用擦丝器来擦，但注意丝不要太粗太长。 温馨小提示：炒胡萝卜丝时，妈妈可以脆的、绵的轮换着做两次，然后让宝宝说说，喜
欢吃脆一点的还是绵一点的。白萝卜炖大排
适用宝宝：2岁起
材料：猪排1000克，白萝卜500克，葱末、姜丝、料酒、花椒粉各适量 做法：
1.猪排1000克剁成小块，入开水锅焯去血水，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，
放葱末、姜丝、黄酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出，去掉骨，排骨汤备用。
2.白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。
《对小宝宝的成长寄语》
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