篇一：足球课心得体会
足球课学习心得
电气工程学院 测控132班 王鹏一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我，这个学期，我很荣幸地进入了张老师的足球
课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。 这个学期我们计划先进行一部分技术课的指导，然后进行一次技术课的考试，理论课基
本上张老师是穿插在技术教学课当中的。按照计划我们完成了技术课的教学，并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。自我认为在我们这学期的课
中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。我们这个学期重点考察
的项目就是踢球。
我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准
确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射
门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射
门都有很大的帮助。
首先，关于个人技巧，我在课上学到了很多，停球、短传、长传等等。上了足球课，我
才知道自己有很多的动作都是不标准、甚至是不正确的。比如传地滚球，之前总是踢球的中
下部，结果总是把球踢飞。老师教给我们要踢球的中上部，这样球就不会飞，而是地滚。 其次，足球很考验耐力。我的体质一直不是很好，也希望通过足球课得到锻炼。足球比
赛中的跑动是很必要的。我往往就坚持不到比赛的最后便气喘吁吁了。通过了这一学期的足
球课，我觉得自己的体质得到了提升。一场比赛过后，并不像之前那样全身无力酸痛，也不
会气喘吁吁了。
最重要的，我在足球课上学会了团队配合，团队意识明显增强了。足球，是需要团队配
合的。必要的配合是足球比赛制胜的关键。在团队的配合、传接过程中，我们体味着足球的
真谛，享受着足球的乐趣。另外，更重要的是，团队配合意识并不仅仅局限于足球，在今后
的学习工作中，拥有团队意识是极其重要的。没有配合，很多的工作不可能按时完成。团队
配合也能够提高工作的效率，增强人与人之间的关系，增强自己的沟通交流能力。 还有，在足球课上，我认识了一些同学。通过足球比赛，我加深了跟同学间的关系，也
丰富了自己的人际关系。足球课，我学会了宽容，学会了道歉，学会了忍耐，学会了很多书本中学不到的知识。 这一学期的足球课教给了我很多。我也希望在今后的体育课中学习到更多的东西。篇二：
足球课心得体会一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我，这个学期，我很荣幸地进入了陈老师的足球
课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。 这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行一次技术课的考试，理论课
基本上陈老师是穿插在技术教学课当中的，最后，我们将进行教学比赛。按照计划我们已经
完成了技术课的教学，并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正
面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背
外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、
脚内侧运球。自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性
的方法就是颠球。我们这个学期重点考察的项目就是踢球。 踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定
是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自
己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢
得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧！我希望
我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进
的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利；才能充分的体
会到足球的乐趣与激情；才能真正的享受足球给我们带来的快乐。我希望我们的足球课可以
教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球
（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界
外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、
踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、
边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。也不能说车老
师完全没有教到，一些常用的头顶球和战术还是演练给我们看了，我们想学的还有很多很多。希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，再一次“校园杯“中
不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球
是一项极为野蛮的运动。每次参加运动都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。我的心理
承受着一点点恐惧。但是经过将近一个学期的足球课，和这么多热爱足球的同学们在一起享
受着足球运动带来的乐趣，我的心也被那种激情燃烧。足球从不缺少激情！足球要的就是激
情！
我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我
还是期盼有一天中国足球可以强大起来。足球课就要结束了，我想说我学到了很多，怎一个
受益匪浅了得？篇三：足球课心得 足球课心得体会 这学期我选修了足球，虽然之前对足球不是很了解，但一学期的学习，增长了我的足球
知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣，使我对足球产生了浓厚的兴趣，下面谈一下我
上足球课的心得。
这个学期我们的足球课主要由两大部分组成，每次上课经过简单热身和准备活动后开始
正式上课，第一大部分就是老师对基本技术动作的教授，第二部分则是进行教学比赛。基本
的足球技能老师教会了我们脚内侧传接球、脚背射门、运球、过人的技术动作，教我们了一
些简单的双人配合。为了熟悉球性老师还教我们怎样掂球。通过足球课我学到了很多相关知
识，以前我们踢球只是跟着感觉走，从来不去注意踢球的技术要领，不知道传球，停球的注
意事项，现在拿到足球，我便知道踢球时需要注意什么了。基本技术训练完毕之后就会踢教
学比赛，在比赛中我们对足球的基本规则有了很多了解，以前看球赛不懂的地方也渐渐懂了。
作为足球课的体委，每节课都要提前来到操场取足球，课上整队、带同学们热身、做准备活
动，虽然比其他同学稍稍辛苦一点，但是在担任体委的过程中所培养的责任感以及当众讲话
能力的提升，是我一生中宝贵的财富。 在这一个学期的足球课学习过程中，我不光学到了足球技术，同时体会到了运动给我带
来的快乐。不同学院、不同年级的同学在一起踢比赛，我们认识了好多新朋友，收获了新的
友谊。比赛过程中我们学会了团结协作，相互配合。大学里大家一起踢球，也将成为我大学
生活中很重要的一部分分回忆。体育课不光学习了知识，还收获了快乐，同时锻炼了身体，我觉的让我收获很大，今后
我希望还能再学习到足球的其他知识，不断丰富自己。篇四：足球课心得体会 (转载于:
足球课心得体会) 足球培训体会 范华我一直以来对足球这项运动都很感兴趣，这次，我很高兴选修了姚老师的足球课。通过
这次的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这次培训我们是足球理论和实践相结合并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：
脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、
反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运
球、脚背外侧运球、脚内侧运球。踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定
是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自
己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢
得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。姚老师结合2012欧洲杯进球进行讲解指导，
使我们加深足球对技战术的理解和运用。 姚老师教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：
正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、
助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直
插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过
一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定
位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。 通过这次足球培训，我学到了很多足球理论和实践知识，有助于我在以后学校足球兴趣
班的训练。篇五：足球课学习心得 黑白足球，彩色人生
—答“通过对足球课技战术和理论知识的学 习，你的最大收获是什么？你最想收获什么？” 一转眼秋冬学期的足球课就接近尾声了，集训、传球、射门??一幕幕像剪辑画一样总在
茶余饭后滑过脑海??
反思这一个月来的足球训练，可以在两个层面上总结：一. 足球技战术和理论知识的学
习; 二.足球训练过程中的人生感悟。
一．足球技战术和理论知识的学习。 加入足球初级班时，虽有满腔的热情却缺乏必要的足球技战术及相应的理论知识，而接
下来一学期的足球训练就是化解这一矛盾的过程。钱峰老师通过身教与言教并举的教学模式
从细微抓起，手把手教会我们足球运动的基本技术，并通过小组合作训练的方式加以强化；
每节课都有安排足够的时间进行足球实战练习，并在此过程中指导我们练习相关的战术策略。
同学们在足球赛事中即使是对抗却也总能相互帮助，共同讨论和练习足球技术。这样的团体
俨然已化为一把永远向上的火焰，热情、进取。 在这样的环境下，通过自身的努力，我的足球技战术和理论知识相比学习前得到了显著
的提高。控球、传球、接球，从一个个基本的动作到阵型布置，全场踢法，这些素质在老师
的指导及平常的训练下渐渐培养起来。
二．足球训练过程中的人生感悟。 参与足球，是一种生活方式，因为这里缩影了生活的方方面面，可以说，黑白足球，彩
色人生，从训练到比赛，无论失败还是胜利，收获喜悦抑或悲伤，这 一切都是人生在世面临的种种境遇的映射，而这些情愫与感悟正是我最想得到的。 在赛场上，如何去协调与战友的合作，如 何去处理与敌方队友的关系，如何面对突发的情况，如何在紧急的关头做出正确的决断；赛后，如何结合队友的观点对自己做出客观的评价，如何通过后续的练习来弥补自己的不足等
等，这些问题的解决可以说与社交过程中处理相关的实际问题一脉相承。所以这里是人生的小舞台。 秋冬学期的足球课，在锻炼中提高技能，在兴趣中获得快乐，在交流中增进友谊?? 从数学建模的角度认识足球阵型—答“足球比赛阵型的发展规律，浅谈最喜欢的阵型” 首先谈谈足球阵型的概念：为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职
责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的形状而定，如国际上最流行的“四三
三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所采用的“水泥式”、“锁链式”阵型。以下是对几种常见阵型及其特点的概括：（相关资料来自百度知道） 226阵型。该阵型
是足球比赛的起源阵型，重于防守，但进攻较弱。 433阵型。该阵型是一种纯进攻类型的足
球战术，防守不足。 235阵型。该阵型进攻仍占主导位置，配合以局部传球。3223阵型。该阵型基本思想是通过牢固的防守瓦解对手进攻。 424阵型。该阵型是一种攻守队员排列极为平衡的阵型。442阵型。该阵型强调频繁套边进攻，队员回位防守。 334阵型。该阵型特点是注重于进攻的人数优势，倾向于冒险的打法。阵型的刻画因素无非攻与防两方面，孰轻孰重集中体现了一个阵型的基本特点。究其历
史发展规律，总体上呈现为侧于攻，到侧于守，最后回归为攻守兼重。用数学模型可粗略概
括为 y?(x?1)(x?2)，0<x<2，其中y轴正方向表示进攻度，负向为防守度，x轴为时
间进程。
每一种阵型都能用相应的数学模型来刻画其布局及变化态势。下面以我最喜欢的323阵
型为例作相应的阐述。
该阵型布局为wm型，可用三角函数来形象描绘，波峰表示在前的运动员，波谷表示位置
相对靠后的运动员。在比赛过程中随着运动员的移动，该阵型也不断发生着变化，但根据事
先各位运动员的定位安排，他们的移动范围不会太大，还是保持基本的前锋、中锋、后卫模
式。所以取比赛的任意一时刻的队友阵型，大体上仍为323模式，而其中变化的是前后左右
队友的相对距离，则可用三角函数的最值及周期来刻画。一般来说，整体阵列有逼近足球点
收缩的特点，即越靠近足球人员越密集，且称此点为“质点”，那么质点的走向将会决定波峰
与波谷的收放趋势。323阵型灵活多变，适用于有效进攻与快速防守，所以我比较认可。从理论上来讲，我们可以建立三维坐标系，x轴与y轴构成足球场平面，z轴为时间，从
而对运动员进行路径记录，更直观表现阵型的变化情况。这里从数学建模的角度来认识足球阵型，但限于相关数据，只能定性分析，无法深入得
定量研究。纵使如此，希望读者仍然能从中分享到一些有意义的结论，得到一些启发。
篇二：足球队训练总结
兰沃中学足球队训练总结
通过近一个学期的刻苦训练，足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。在学期初始阶段，我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌述良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验，为以后的比赛做好准备。经过近三个多月的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由
于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建一个学期以来，学校领导和教务处都十分关心并支持球队的工作。 经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。
2013.08
篇三：足球训练心得体会
足球训练心得
一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我，这个学期，我很荣幸地进入了校足球队。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行一次技术课的测试，理论课基本上刘老师是穿插在技术教学课当中的，最后，我们将参加榆阳区教育局组织的中学生足球联赛。按照计划我们已经完成了技术课的教学，并准备应战。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球训练还存在着很多不足，我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球训练也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利；才能充分的体会到足球的乐趣与激情；才能真正的享受足球给我们带来的快乐。我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。也不能说刘老师完全没有教到，一些常用的头顶球和战术还是演练给我们看了，我们想学的还有很多很多。希望老师能够在训练之外允许的情况下多教一些。
《足球训练心得体会》
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