篇一：女性手脚冰冷的原因和危害
女性手脚冰冷的原因和危害
相信很多女性冬天都会有这种体验，白天坐在办公室里，就算关好门窗还是会手脚冰冷，好像泡在冰水里一样；晚上不管盖几层被子，还是很容易因为手脚冰冷而睡不着。那么女性手脚冰冷的原因是什么？
女性手脚冰冷的原因
冬季很多女性手脚冰冷大多与季节转凉、人体阳气不足有关，但专家提醒，长期手脚冷的女性也要警惕一些疾病的发生，如贫血就是导致手脚冰冷的一个原因，这种情况是可以通过补充铁之缘片来改善的。在寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季女性应多吃一些高热量的食物来补充热量。
此外，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养也会出现手脚冰冷的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得单薄，寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发疾病。
女性手脚冰冷的危害
1、长期手脚冰冷的年轻女性可能有痛经、月经不调、贫血，不容易怀孕或容易流产，脸上也容易长痘痘和色斑。
2、长期手脚冰冷的中年女性容易出现不孕、性欲减退、更年期提前。
3、长期手脚冰冷的女性，如产后不做好御寒保养及调理，容易出现产后身痛，留下几十年病根。
4、有吸烟习惯的女性如果长期手脚冰冷，要警惕“雷诺氏综合症”(闭塞性动脉硬化和血栓性闭塞性脉管炎)。
针对女性手脚冰冷的情况，平时应该多吃人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食物。或者用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环，暖和手脚。
篇二：手脚冰冷是什么原因 为什么会手脚冰凉
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手脚冰冷是什么原因 手脚冰凉是因为什么
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日常生活中，很多人经常会感觉到手脚冰冷，而且有时候是怎么都热不起来。很多人对手脚冰冷的原因都不清楚。今天，就让小编来告诉大家手脚冰冷是什么原因。
手脚冰冷是什么原因 手脚冰冷的原因
日常生活中，很多人经常会感觉到手脚冰冷，而且有时候是怎么都热不起来。很多人对手脚冰冷的原因都不清楚。今天，就让小编来告诉大家手脚冰冷是什么原因。下面，就让我们一起来看看吧。
手脚冰冷的原因
一、循环障碍
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
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1、心脏衰弱
心脏的衰弱会让血液无法供应到身体末梢部位。
2、贫血
因为气血不足，导致血红素和红血球偏低。
二、交感神经功能出现问题
这种情况会让肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
三、血液循坏不好
血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。
四、阳气不足
阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。可以多吃点温性食物如羊肉。
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五、压力过大
压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。
六、体型太瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
七、血糖太低或低血压
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
八、衣物不够保暖
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如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。
九、天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
十、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。
十一、甲减
患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
十二、激素变化
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在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
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篇三：女性手脚冰凉的几种原因
女性手脚冰凉的几种原因
很多人一进入冬季，就会出现手脚发凉现象。其实这是一种正常现象，这是因为冬季天气寒冷，未稍血液循环缓慢引起。然而，有些手脚发凉症状，是一种疾病征兆，是由某种疾病引起。因此，人们要找出原因，及时治疗。
1、久坐或久立易手脚发凉
手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。多补充铁质、蛋白质和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝等食物也有助于改善症状，或者补充铁之缘片等补铁剂，补铁补血提高血红蛋白，达到补血改善手脚冰凉的目的。
2、精神紧张和不安
心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。
3、身体激素变化
出现手脚发凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化，会对自主神经系统造成一定影响，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎患者普遍存在手脚发凉症状。
4、雷诺氏病及雷诺氏现象
雷诺氏现象多见于中青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称为“雷诺氏病”；若为继发，则称为“雷诺氏现象”。引起雷诺氏现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎等。
5、多发性大动脉炎
多发性大动脉炎多发生于青年女性，常累及多处大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。
6、血栓闭塞性脉管炎
血栓闭塞性脉管炎，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛、酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩，以及疼痛加重，夜间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，并及时到医院接受检查治疗。
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