篇一：肩周炎的治疗土方法
题目《肩周炎的治疗土方法》
作者：张扬徐永强翻译：张小明
概述：当前患上肩周炎的朋友越来越多，大家都开始关注此病的病因病症，此病早期以疼痛为主，时轻时重，夜间会疼痛明显，有些患者需要侧卧以减轻痛苦，随着病情发现，可出现手臂、肩部活动受限，给工作和生活带来极大不便。
长期不良坐姿、肩部损伤、随着年龄增大，软组织退行病变以及肩部长期过度活动是导致肩周炎发病的最为主要的原因。
Overview: the current more and more friends of periarthritis of shoulder, everyone began to pay attention to the cause of the disease symptoms, the disease early is given priority to with pain, when the light was heavy, the night will be pain, some patients need to lie to alleviate the pain, found that as the illness, can appear the arm, shoulder limited activities, work and life to bring huge inconvenience.Long-term poor posture, shoulder injury, increases with age, regression of soft tissue lesions and shoulder long-term excessive activity is the most main reason of leading to the onset of periarthritis of shoulder.
1.黄芪当归汤
黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。每日1剂，水煎服。补胃气，通经络，散寒湿。主治肩关节周围炎。冷痛者，加制川草、乌草各10克；兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克；病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。局部可以配合以针灸治疗。
2.白芍汤
白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。主治肩周炎。
3、生山楂甘草汤
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。
自我锻炼法
1.弯腰晃肩法
弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2.爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3.体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4.外旋锻炼
背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5.双肩内收外展运动
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
6.热敷
平时使用热毛巾热敷或者使用复骨贴进行治疗，帮助促进肩周炎愈合。
7.甩手锻炼
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
篇二：治疗肩周炎该有哪些民间方法
治疗肩周炎该有哪些民间方法?
土方法是通过实证得出的方法和方子，有些的确是非常管用的，因为那都是用无数活人做试验总结出来的。但现在这年头，依照科学的理论和西医技术完全可以找到效果更好的、使用更方便的治疗肩周炎的方法，因为肩周炎虽然属于顽固性炎症，还是有科学的治疗方法的。我们先来了解一下肩周炎的致病原因，其致病原因跟很多因素有关，有个人体质因素、生活习惯和生活方式、工作习惯、饮食、等都有关系，即使你做手术把炎性部位或突出部位拿掉了，但你既然有过这个问题，那说明你的体质就是这样的，还会有其他部位同样的问题出来。当肌腱和韧带及其相连的肌肉在长期受迫、受力、受压、紧张、受伤、机能减退时会导致血压供应不足、新陈代谢低下、营养供应不足等问题，长期的这种状况这就会肌肉、韧带及相连肌肉发生炎性病变从而形成炎症，由于这些组织深藏于表皮之下，且血管无法直接都打韧带肌腱层，所以一般的表皮用药或内服药物能传递至此的有效药物成分十分有限，这就造成了表皮用药和内服用药的作用或效果也相应的低下，这就是为什么诸如膏药、涂抹药水、内服药物等等效果都不大理想的原因，当然还有个人的体质因素、生活习惯和生活方式的因素、禁忌的避免、等等方面的因素在影响着治疗的效果。
如果其致病原因如此复杂，非经科学的研究和试验绝不可找到可靠的治疗方法，那种所谓的土方法全然靠瞎蒙来的治疗方法虽然有的管用，但那是一种偶然性。那科学的治疗方法是怎样的呢？
不管是谁来治疗，或哪里治疗，或用什么方法治疗，得遵循几个基本的治疗原则，这些原则也是用中药离子远红外脉冲透入疗法所强调的，这些原则包括：1正确的药物，这是治疗的基础和前提，如果药物都不正确的话，那后面再多的事情都是白费，2正确的用药方法，这是治疗的保证，3坚持的治疗，这是治疗的关键，很多人在治疗中断断续续、中途而废、无果而终，这不可能取得效果，4禁忌，注意不要重复以前的不良的生活习惯和生活方式，避免复发。采取一个像这样的综合性的疗法，可以快速高效的解除腰肌劳损、颈椎病、腰椎病、风湿、关节炎问题，还可有预防、治疗和防止复发的作用。
篇三：防治肩周炎的七个方法
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防治肩周炎的七个方法
2014年04月02日 来源：惠民局按摩膏 转载 我要评论（0）条评论
肩周炎是日常白领最常见的一种疾病，那么，日常生活有没有一些简单有效的方法预防肩周炎的发生呢？下面我们不妨一起来看看吧。
1.惠民局肩骨通按摩膏：
取适量肩骨通按摩膏，按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
2.两手抱头法：
两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
3.单手压肩法：
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
4.扩胸分肩法：
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
5.头压手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
6.捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
7.旋摩肩周法：
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
《治肩周炎的速效方法》
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