篇一：阴虚体质特征及成因
一、阴虚体质的表现特征
（1）手、足心热。阴虚不能制约阳气，就会出项阳热盛而发热的征象。阴虚体质手心足心发热的同时，常伴有面热潮红的现象。给人一种很健康、气血很充足的印象，其实是一种假象。
（2）周身干燥。经常出现耳、目、口、鼻干燥，皮肤偏干、易长皱纹的症状。阴虚体质往往口渴，喜冷饮。
（3）性情急躁。阴气少了，不能与阳气调合，就会显得阳火很足，表现为急躁易怒、烦躁不安等类似于阳热亢盛的征象。
（4）舌部征象，阴虚者舌体干燥，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。
二、阴虚体质易患疾病
（1）习惯性便秘。中老年人的习惯性便秘，多数是阴虚津液匮乏所致。
（2）干燥综合征。眼睛、口鼻、皮肤干燥，缺乏津液或水分，全身分泌腺萎缩或功能丧失，体型多为干燥体型。
（3）烦躁不安。阴虚往往血虚，阴血不足，心神就得不到足够的营养；阴虚不能制约阳气，就会出现阳热偏盛，扰动心神，出现烦躁不安的症状。
（4）失眠。失眠的原因很多，有阳虚、有血瘀、有痰热、也有气血不足。但一大部分失眠患者是源自阴血不足，心神失养所致。
（5）卵巢功能衰退。女性卵巢功能早衰，多数是与阴虚体质有关。由于阴血不足，身体没有多余的阴血排出体外，从而出现女性年纪轻轻就月经量少、周期延长、甚至闭经，出现卵巢功能早衰疾患。
三、阴虚体质的主要成因
（1）先天不足。母亲阴血不足导致子代阴液亦虚。
（2）女性更年期。女性一生的主要特点是经、带、胎、产。每月的月经，每日的带下，生产时大量的失血，给婴儿哺乳分泌的乳汁，都属于阴血范围，而这四种生命特征均以损伤阴血为前提，所以，女性多易
出现阴虚体质，到了更年期，经血闭止，就是阴血枯竭的表现，意味着人体已经没有多余的经血排出体外，因此，更年期的女性阴虚最常见。
（3）长期发热。某些慢性疾病如果表现为长期发热，就易于在热退之后出现阴虚体质，汗为阴液，发热时不停的出汗最易导致人体阴液耗伤。
（4）男性纵欲耗精。男性阴虚体质并不多见，但长期纵欲的男性极易因为精气耗伤过度而出现肾阴虚的问题，不仅平时易于口渴，而且还可以出现烦躁、腰酸、多汗等征象。
（5）多食辛辣、煎烤食品。辛辣、煎烤食品多性燥，易耗伤阴津，长期食用能导致阴津不足的疾患。
四、食养滋阴方法
“黄赤为热，白为寒”。多数黄色、红色的食物具有温阳作用，而白色的食物有滋阴的作用。所以，阴虚体质可以多选用白色食物改善体质。常见的白色滋润养阴食物有海参、百合、银耳、麦冬、山药、牛乳、鸭肉、海蜇、荸荠、莲子等。需要注意的是，滋阴药物久服容易引起胃纳呆滞、腹胀腹泻等，因此，养阴应兼顾理气健脾，可加木香、砂仁、陈皮、鸡内金等。
篇二：导致肾虚的原因是什么
肾虚是什么原因引起的
如果男性患上了肾虚不仅身体受到影响，还可能会患上性功能障碍，那么男性肾虚的原因有哪些呢?下面就由昆明泌尿生殖专科医院专家为大家介绍肾虚是什么原因引起的，供大家了解。肾虚是什么原因引起的引发男性肾虚的原因
先天不足
肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。
情志失调
情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。房劳过度
房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。
久病伤肾
久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。
年老体衰
男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
肾虚是什么原因引起的改善男性肾虚的方法
1、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
2、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
3、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
4、多吃些蜂蜜，它含有生三腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。
6、足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
7、取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
8、在吃食物的同时，辅助一点仲景的六味地黄丸，会达到更好的标准，加速固本培元。
篇三：揭秘四个原因造成肾虚
揭秘四个原因造成肾虚
据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。
肾虚原因1：生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累；肆行房事，纵情色欲；不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。
肾虚原因2：社会竞争残酷，工作压力日益加重，现代文明带来的困惑，使多数中青年承受着巨大的身心压力(压力食品)，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。 肾虚原因3：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。
肾虚原因4：现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。
肾虚朋友可以在平时多吃一些羊肉来调理自己的肾虚的问题，羊肉是冬季最好进补品，羊肉既可以煮熟了吃肉也可以熬汤喝，羊肉有着“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力的功效，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 温馨提醒：喝“郑九味御圣茶”饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
《肾阴虚是怎样形成的》
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