篇一：信赖 团结 全力以赴
信赖 团结 全力以赴--拓展训练心得体会
这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。
“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕业墙”是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们团队的前进步伐。
“规则”和“心态”是我深一点的感悟，这两个词在“信任背摔”中出现过，在“毕业墙”中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。
1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。
篇二：集体游戏大全
集体游戏1——我真欣赏你 我真欣赏你
目的：训练同学如何欣赏团队成员 材料：无需特别准备。 时间：20分钟。 步骤：
1、 将同学分成若干10人小组围圈坐，每次一人站在圈中，顺时针轮流。 2、 大家用一句话轮流说出圈中站立的人值得欣赏之处，并为他而鼓掌，直到每人都轮到。
3、 最后，以集体鼓掌为结束。 讨论：
1、 你能看到对方的优点，并表示欣赏吗？ 2、 这对实际的工作和生活有帮助吗？为什么？ 点睛：
一个懂得为对方鼓掌的团队才是一个天堂团队，才会具有更强的竞争力。
集体游戏2——与球同行 与球同行
目的：演示团队协作的重要性。
材料：气球若干只。 步骤：
1、 将学员分成10人一组，列成一个纵队。 2、 在人与人的后背前胸之间放一个气球。
3、 要求学员们列队一起走，球不能掉下来，同时整个过程不能用手。
4、 第一轮游戏后，老师可以提问学员：“为什么球总是要掉下来，有什么改进的方法？”
5、 然后，老师可以提示大家：每组挑选一位领头人，按他的口令步调一致地前进，气球就不太容易掉下来。
6、 再让学员开始第二轮、第三轮?? 讨论：
1、 游戏刚开始的时候，气球为什么总是会掉下来？ 2、 为什么有了领头人以后，任务更加容易完成？ 点睛：
1、 在团队合作中，如果成员之间步调不一致，各行其是，势必造成工作效率低下，难以完成任务。
2、 在团队合作过程中，除了成员之间的高度默契，领导的作用同样不容忽视。
集体游戏3——特殊的椅子 特殊的椅子
目的：体会团队协作及个人在团队中的重要性。
材料：无需特别准备。
时间：10分钟。 步骤：
1、 全体同学围成一圈。
2、 每个同学将双手放在前面一位同学的肩膀上。
3、 然后听从老师的指令，缓缓的坐在身后同学的大腿上。
4、 坐下后，老师要求同学步调一致地喊口号（如：团结合作，同舟共济）。 讨论：
1、 当游戏开始的时候，大家的配合默契吗？
2、 你的动作会对整个活动有影响吗？
3、 完成这个游戏的关键是什么？
4、 对你有什么启示？ 点睛：
1、 不要以为一个人在团队中的力量很渺小就忽视它，要知道如果你一个人的小小松懈，可能造成全盘皆输的后果。
2、 团队合作必定是先付出后得到。
集体游戏4——“人”字的结构 “人”字的结构
目的：增强同学间合作的协调性。
材料：无需特别准备。
时间：5-10分钟。 步骤：
1、 请两位同学上台，背*背地坐在地上。
2、 两人双手放于背后相互交*，利用合力相互帮助对方站起来。 讨论：
1、 你觉得仅*你一个人的力量可以完成这个起立的动作吗？
2、 如果双方都保持动作的一致性，对完成这个游戏有帮助吗？
3、 这个游戏给你什么启示？ 点睛：
1、 更快更好完成任务的方法就是相互合作。
2、 如果在合作过程中，大家的步调不一致、行动不协调，往往就会产生负面效应。 提示：
如果条件允许，可以让全体同学都一起参与，达到全体一起起立的效果。集体游戏5——合作无间 合作无间
目的：培养团队合作精神。
材料：绳子、胶纸、剪刀、纸、报纸和橡皮圈。
时间：20分钟。 步骤：
1、 首先将组员分成三人小组，中间的组员与左右组员面向相反方向排成一直线。中间组员交*双手，左右两旁组员的其中一只手相互绳子或胶纸捆绑着（形成三人只剩下一只左手和一只右手）。
2、 然或全组一起做以下动作：
1） 用纸折一只纸鹤；
2） 用剪刀将纸剪成一种形状（圆形、三角形等）；
3） 将报纸卷起，用橡皮圈捆好报纸；
4） 左、右两位组员解开中坚组员的鞋带然后在系好；
5） 从起点跑到终点。
3、 以最短时间完成得最好的小组获胜。 讨论：
1、 获胜小组取得胜利的诀窍是什么？
2、 联系实际工作情况，谈感悟。 点睛：
没有人能够不需要任何帮助而取得成功，毕竟个人的力量是有限的。 提示：
为了增加游戏的效果和趣味性，可以选择比较有趣的动作要求同学完成。集体游戏八——众志成城 集体游戏八：众志成城
目的：1、现实团队合作的重要性 2、让学生体会个人在团队中的价值
步骤：
1、 分成8－12人小组
2、 教师在地板上画一个一米见方的正方形
3、 要求小组成员尽可能多地进入正方形，无论什么方法都可以，但脚不能踏出正方形外
4、 站立人数多的小组获胜讨论：
1、 这个游戏给我们什么启示
2、 你觉得个人的力量在团队合作中起到什么作用 3、 获得这个游戏胜利的关键是什么
点睛：当大家能够以非常协调的方式来作思想及其行动上的配合时，产生的力量是强大的
提示：必要时缩小正方形
集体游戏-----穿鞋子（简单） 穿鞋子（适用：协作）
简述：大家合力来穿回自已的鞋子人数：每组三人以上 场地：不限 游戏方法：
1. 分组，不限几组，但每组必须三人以上。
2. 每个人脱下自己的鞋子，每组把鞋子堆成一堆。然后每个人围着鞋子一圈手牵着手。
3. 看那组最快能不放手的把每人的鞋子找出穿上，系好鞋带。
集体游戏二十一___”踩石过河“ 游戏名称：踩石过河
目的：愉悦身心，加强同学之间的合作精神，锻炼身体协调能力。 人数：全班，以6人为一小组比较合适 地点：操场
材料：每个小组3块拼板，游戏前在小组站立的前方地面上纵向平摊好。步骤：
1． 老师将学生以6人为一组进行分组。
2．小组中每2人结成一个合作伙伴，共3队合作伙伴。
篇三：拓展训练心得体会：信赖 团结 全力以赴
拓展训练心得体会：信赖 团结 全力以赴
这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了高空断桥信任背摔翻跃毕业墙拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出团队的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到我是这一团队的人。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
高空断桥个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！高空断桥项目我学会的是信心，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的敌人，最大的敌人是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。
信任背摔是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，准备好了，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。背摔这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相
信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
翻跃毕业墙是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出开始的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕业墙是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们团队的前进步伐。
规则和心态是我深一点的感悟，这两个词在信任背摔中出现过，在毕业墙中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。
1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！
《大话水浒信任伙伴》
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