篇一：保持美丽需要先战胜自己
保持美丽需要先战胜自己
第一步：了解自己毛孔粗大的原因。
The size of your pores is due to three different factors: skin type, genetics and age.
造成毛孔粗大有三个原因：皮肤类型、遗传和年龄。
The type of skin you have, whether it be oily or dry, plays a role in their appearance. Women with naturally oily skin tend to have larger pores than those with dry skin. Pores located in your "t-zone" (forehead, nose, chin) tend to be the most noticeable. Like other physical traits, genetics also contributes to the size of your pores. Lastly, pores generally become larger in size as you age.
一般说来，油性皮肤比干性皮肤的人更容易毛孔粗大，在T区（前额、鼻子和下颚）的毛孔看起来最明显。遗传因素也会影响你的毛孔大小。最后，随着年龄增长，我们的毛孔也会越来越大。
Your skin care routine also plays an important role. While it is virtually impossible to actually shrink the size of your pores permanently, you can absolutely lessen their overall appearance. Here are ways to obtain smooth, radiant skin.
在了解了自己毛孔粗大的原因之后，就要有针对性地进行肌肤护理。如果是油性皮肤造成的，护肤的重点应该放在控油保湿上；如果是年龄原因造成，则应该使用抗老化的产品，增加皮肤的胶原蛋白。还应该注意，缩小毛孔是一个长期的过程，能缩小毛孔当然最后，但能防止它增大也是不错的。
A good daily cleansing habit, aimed at removing dead skin cells, will reduce the overall look of your pores and tighten your complexion. One way you can dramatically help lessen the appearance of your pores is to start an exfoliatingskin routine. This is simple to do at home and inexpensive. When washing your face, consider using a daily cleansing cream that contains micro-beads. Microbeads act as a gentle way to exfoliate. Unlike scrubs of the past, which tended to be a bit harsher, these are designed so that they will not irritate most skin. After cleansing, follow with a toner. Clean, taut pores appear much smaller than pores that are clogged with oil (sebum) and make up.
良好的日常清洁习惯，包括定期除死皮的工作都有助于缩小毛孔和改善肤色。最简单有效的方法，就是去角质。这个办法简单可行，在家就可以实施，而且花费不多。在买洗面奶的时候，注意买含洁面微珠的那种。微珠是去角质的温和方法，与磨砂的强效清洁不同，微珠的设计不会划伤大部分的皮肤类型。在洁面后，用一点化妆水做进一步清洁和收敛，这是有效收小毛孔的第一步。
3. 多喝水
Drinking a lot of water also keeps pores at their best. Water flushes toxins from your skin. Again, skin that is alleviated of impurities will be much smoother and luminous.
多喝水也能帮助你维持毛孔的健康状态。水能带走皮肤里的毒素，进而使皮肤平滑有光泽。
4. 试试医学美容法
Microdermabrasion is also a wonderful way to keep pores looking smaller. This technique is a much deeper exfoliation than what is used in a daily cleansing cream. There are now microdermabrasion kits you can use at home or you can elect to have this done at a spa. Your skin will be deeply cleaned and the surface rejuvenated. Usually a strong facial scrub is rubbed into the skin in a circular motion paying extra attention to trouble spots where pores are more congested with oils and blackheads.
微晶磨削法是一种简单的医用整形术。它打磨皮肤的程度远远高于日常我们在家里做的去死皮法。如今这项方法已经发明了家用的仪器，或者你也可以上美容院去做。你的皮肤能在术后得到深层清洁，皮肤表面也会新生。但要注意的是，在术后一定要保证防晒。因为这是的皮肤脆弱，如不注意可能会导致毛孔更加粗大，并生黑头。
5. 随身带吸油纸
Lastly, as you go about your day, your pores will look their smallest if you keep your skin as shine free as possible. This can be easily done with blotting paper. Blotting paper is sold in a small packet that you can keep in your purse.
最后，如果你脸上不泛油光，那么毛孔自然会看起来小很多。所以随身带吸油纸吧!
If you notice shine in your t-zone, you simply dab the area with a blotting paper and oil is lifted off your skin. Best of all, because you are lightly blotting--and not rubbing-- you make up is not disturbed. They are a wonderful, inexpensive way to keep your skin looking healthy and fresh! 尤其是T区，更是要随时注意。控制好出油的问题，妆容也不容易花，看起来整齐漂亮。总而言之，我们有很多有效又不贵的方法来控制毛孔。关键就看你愿不愿意坚持啦！
篇二：克服英语的不良习惯
克服英语的不良习惯
山东省枣庄市台儿庄区薛庄中学英语组 姬长太
江苏省徐州市新沂市第九中学刘竹叶
摘要：学习克服英语学习的不良习惯，培养良好的学习习惯是义务教育阶段英语课程的主要目的之一。良好的学习习惯的养成不仅可以提高个人的学习效率，而且受益终生。而不良习惯一旦形成很难改变而且有很大的负面影响，不利于学习。
关键词；习惯 不良习惯 自主学习能力
习惯是人们在长期实践中逐步形成的行为倾向。个人都有有别于他人的学习习惯，良好的习惯能帮助提高学习效率。它既能学生在学习过程中实现行为控制，。保持智力活动的恒常性，又能补偿智力本身的不足。不良习惯不仅不利于学习，而且不利于形成健全的人格。但是良好习惯的形成非一日之功。需要在平时的学习中，通过不断的积累，多次练习之后才能形成。
我国著名教育家陶行知先生曾说过：?我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。?埃德加富尔在《学会生存》一书中指出：?未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。?《九年义务教育阶段全日制初级中学英语教学大纲》也明确规定义务教育阶段英语课程的目的是：?激发和培养学生的学习兴趣，帮助学生树立自信心，养成良好的学习习惯，发展自主学习的
能力，形成有效的学习策略——为学生的可持续发展打下良好的基础。因此，在英语教学中，要始终体现学生的主体地位。教师应充分发挥学生在学习过程中的主动性，激发学生的学习兴趣，营造宽松、和谐的学习氛围，让学生敢于开口，乐于实践；对学生的点滴进步及时给予鼓励。教师要指导学生掌握正确的学习方法，克服不良的学习习惯，养成良好的学习习惯。笔者在多年的教学实践中发现学生在英语学习上存在种种不良习惯，现在此探讨，以求教于同行。 其一：不敢开口讲英语
有些学生不敢开口讲英语，怕出错，怕人笑话。其实，不敢说，就永远不会讲，更谈不上去说好英语。记得上大学时，老师曾说，学好外语要练成?厚脸皮?——不怕出错，不怕出丑。可见，开口多么不容易。那么，如何去克服呢？教师要时常鼓励学生克服害羞心理，积极参加课堂上的教学活动。
其实，开口也是一种习惯，说的声音高低，速度的快慢也是习惯。既然是习惯，就要自始至终地训练。
语言首先是有声语言，无论哪一种语言，说话总是远远出现在写作之前。因此，只有开口，才能学好语言。开口是中学生要过的第一关，也是最关键的一关。?说?是一个复杂的心理活动过程。在培养学生开口说英语的习惯时，教师要尽一切努力消除学生对英语学习的陌生感，充分调动他们的积极性，化机械性低级模仿的被动学习为创造性的主动学习，指导学生过好开口关。教师要特别注意不可对学生提出过高的要求，超越他们的接受能力，以至产生逆反心理。为了使学生养成牢固的开口习惯，老师要注意同时训练学生的发音、拼度、朗读等习惯，
以使他们学会正确的发音，养成正确的拼度和朗读的习惯，以便能更有效地培养自学能力，提高学习效率。
表现二,单词记忆零零碎碎
记忆单词对英语初学者来说的确不是一件容易的事,有的学生花了不少功夫,可就是记不住或遗忘速度快或记忆易疲劳,不得法,没有一个良好的记单词的习惯.如何去克服呢?1、实物法，图示法，动作表演法，值日报告。
2、通过游戏的方式，巩固记忆。如猜字谜，填图表。
3、通过单词竞赛，进一步激发学生记忆单词的兴趣。
4、教师介绍记忆的方法。如歌曲法，歌谣法，联想法，趣味记忆法，幽默故事法等来提高记忆一的效率。这里不妨举几个例子：
A：歌谣记忆法
将有些单词编成有趣、压韵的歌谣，如顺口溜，打油诗，使乏味的单词变的有趣好记。如：只能跟动词-ing形式做宾语的动词（词组）有：enjoy, keep, finish, can’t help, miss, mind, be basy, be worth, practise, look forward to, stop……from, give up.等，我们把它编成：喜欢保持完成，禁不住错过介意，值得忙于实践，盼望阻止放弃。这样便于学习掌握，且能持久记忆。
B.联想法。
?news?的词义是消息，消息当然来自四面八方：north北,east东,west西,south南。这样表示四个方位的单词的首字母组成了news.
C.幽默故事法
我们教?一周七天?和?八种颜色?这两组单词时，运用阿凡提染布的故事，巧妙地将这些单词穿插其中：一财主听说阿凡提才思敏捷，机智过人，很想考考他。一天他拿一块布让阿凡提染，就说：你把我的布染成?这种?颜色，不是green也不是blue；不是red也不是brown；不是yellow也不是orange；不是white也不是black；你能办到吗？聪明的阿凡提灵机一动，很快应答到：你就等到?那一天?来取布吧。那一天，不是Sunday也不是Monday；不是Tuesday也不是Wednesday；不是Thursday也不是Friday和Saturday。通过这一幽默学生很快牢固地记住了这些单词。
其三：重视课堂，忽视预习。
有些学生反映上课也认真听讲了，可有时感觉效果不佳，为什么？课前缺少预习。?学起于思，思起于疑?课前预习就是找?疑?。预习是培养自学能力的好方法。无论是课前预习还是课内预习，教师要向学生指出预习的内容，方法，速度和达到的要求，让学生明确通过预习要解决哪些问题，并严格检查。教师提出的问题要有启发性，能引导学生主动去思考，探索。学生发现疑难问题，并带着问题听课会更加积极地思考问题和更自觉地掌握知识。那么如何养成良好的预习习惯呢？
1． 查生词，把文中出现的生词注上音标，随后找到且记住与生词有关的派生词，合成词，同义词，反义词与其搭配的词组。
2． 找介词，副词。见到介词，副词圈起来，同时要掌握与之搭配的动词或其它词类，不可孤立死记。
3． 划词组，在初步了解新单词后，从文中找到词组，且用横线划出来，同时找到与之类似的词组。
4． 懂语法，预习时注意每句话的时态和语态和语法规则。注意不同句型的运用和使用的语言环境。
5． 用日常用语。预习时从文中找到不同环境所使用的不同习语，先划出来，再摘抄在随身携带的笔记本上，记住他们。同时运用到合适的环境中。 6． 读全文。作到多读，熟读，反复读，读深读透，同时边读边思。边划边批。划出重要的句子，理解全文。
7． 做作业。做适量的预习作业，是自测的一种手段。
新课内容通过这样的预习，学生学起来轻松。更大的收益是长期坚持下去，有助于学生养成勤动手于查资料，勤动脑思考问题的习惯，培养他们自主学习的能力。 其四；上课注重听讲，不注重参与，不善于做笔记，不善于质疑。
预习过后，接下来就是上课。课堂是学生学习英语的主要渠道，上课认真听讲是学习英语知识的重要环节，大多数学生重视听讲，不愿意向教师和课本质疑。
篇三：战胜自己的勇气
战胜自己的勇气
“最可怕的敌人，不是别人，而是直接。”是的，我们要有战胜自己的勇气。
（一）
初三了，除了七科，体育也变得十分重要了。
晨晨，太阳依旧高挂，风依旧还是略显刺骨，校园里依旧那么宁静，所有不同的是，操场上有股紧张的气息，今天我们要体育模拟考。体育是我的弱项，那没有缺口的赛道，仿佛就像一条深不可测的深渊，而直接做着自由落体一样的可怕，站在草坪上，硕大的操场包围着我，也像一直凶神恶煞的魔鬼冲着我喊：“哈哈哈，知道我的厉害了吧。”然后双手紧紧抓着我不放。我害怕极了，双手抱着自己，蹲在草坪，吹过的风，我浑身发抖，这时，体育老师走过来，“你可以的，你一定可以！相信你自己。”老师伸出手一把把我拉起来，紧紧握着我的手，用坚定的眼神看着我。
“我可以的，这是真的吗？”最终还是要上跑道的，随着哨声一阵响声，我们开炮了。赛道两旁的建筑物与我们擦肩而过，“加油，加油！”第一圈，还有第二圈。这时我开始紧张了，上气不接下气的。“如果，我还是不能跑完它，算了，那就慢步跑吧。”心中开始想出一些想法，使自己更不想跑，就在这一闪又一闪而过的人群里，我看到了体育老师，他高喊着：“你可以的，冲！赶紧冲!加油！”我可以的？真的吗？试一试吧。“老师的话鼓舞了我，就在直道时，我告诉自己：”可以的！“瞬间火力全开，咬咬牙冲过来终点。当我得知我
800米的成绩时，我兴奋不已，向体育老师跑去高喊：“老师，我七分啦！”老师摸着我的头，为我高兴的露出喜悦的笑容：“你要战胜你自己。”
“是的，我必须要战胜自己的勇气，相信我能行。”
（二）
英语课上，老师正讲道：“你自己觉得你不好，你不会，你们就永远那个成绩，倘若你觉得你自己肯定能学会，能学好，跟着老师，一天天都在进步，到最后就不用担心你的英语成绩不是吗？”
我沉思着那段话，“还没考试就说自己考不好；还没尝试就说自己不会，跟老师说的不就一样的吗？一直觉得自己短文写作不会就不练，结果呢。次次考试都败于短文。我要觉得我可以呢？”
我尝试地写英语短文，套用课文语法结构，后来我的短文真的在班上脱颖而出。
“是的，我必须要战胜自己，拿出那份勇气wc。”
战胜自己，要有战胜自己的勇气，带着这份勇气，告诉自己。我能战胜的，让这份勇气，带着我乘风破浪。
《战胜自己英语》
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