篇一：治肩周炎的最好方法
治肩周炎的最好方法
肩周炎又被大家成为冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等，肩周炎的发病是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍，常好发于40岁以上女性，并且左肩患病机率多于右肩。
患者在各期的临床表现各不相同。
1.急性期：起病急骤，疼痛剧烈，肌肉痉挛，关节活动受限。夜间疼痛加重，难以入眠。压痛范围广泛，如喙突、喙肱韧带、肩峰下、冈上肌、肱二头肌长头腱、四边孔等部位均可出现压痛，急性期可持续3～10周。
2.慢性期：此时疼痛症状相对减轻，但压痛范围仍较广泛。患者可表现为关节僵硬，梳头、穿衣、举臂托物、向后结腰带等动作均感困难。肩关节周围软组织呈“冻结”状态，冈上肌、冈下肌及三角肌出现挛缩。
3.功能康复期：在运动功能逐步恢复过程中，肌肉的血液供应及神经营养功能得到改善。大多数患者肩关节功能能恢复到正常或接近正常，患者肌肉的萎缩需较长时间的锻炼才能恢复正常
肩周炎的治疗主要是遵循以下这几点：
1.肩周炎的治疗要及时
2.肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养。
3.肩周炎的治疗目前最好的治疗方法就是药物治疗，外用药物治疗是对肩周炎患者身体恢复的最大裨益，肩周炎的治疗一定要采取一些临床治疗肩周炎效果好的药物，这方面的专业药物有，以其疗效快和治愈率高而深受患者朋友的信赖。
只有遵循了这么几点的话，才可以治疗好肩周炎，使肩周炎彻底根治不复发。
肩周炎的治疗方法
1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。
2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
4、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
5、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
6、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
7、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动。在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动。比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
8、在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。
肩周炎简称“五十肩”，是中老年人的高发病症，治疗肩周炎的原则是针对肩周炎的症
状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治疗措施的。
肩周炎怎么办
1、平时可以用热毛巾或者热水袋进行一些缓解，避免风寒和长期一个姿势，坚持加强功能性的锻炼，可以用手指作爬墙动作;把手往上举通过头后摸耳朵反手从背后摸对侧的肩胛骨。或者两只手伸直接从前往后，或者从后往前作顺、逆时针方向转圈圈运动，这些都是可以的，但需要坚持才行的。
2、还有些平时忽略的办法，桑枝，威灵仙各一两，煎水兑少量白酒口服，每天一剂，或者当归8钱，木瓜，桂枝各五钱，白芍，苡仁各一两，煎水服用。每日两次。都是可以的。
3、也可以用食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉;一日一次，连用一星期，这样效果也不错的。
4、在压痛部，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因 4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。
总结：通过文的阅读，相信大家对肩周炎的锻炼方法和治疗方法一定有了很多的了解，然而在生活上能坚持做到这些养生常识吗?在忙碌的工作学习中，广大肩周炎患者朋友有很大一部分人应该无从顾及这些治疗的细节问题，为了家人的幸福，小编希望大家能够重视这些小问题。祝您早日脱离疾病的困扰，重返健康的乐土。
篇二：治疗肩周炎最佳方法
治疗肩周炎最佳方法
这是我的个人经历，
因为我发现在吧里还是有不少的病友，希望会对你们有帮助吧。2013年1月初，右肩处疼痛。我以为又是我过去曾经得过的肩疼病，可能是冬天着凉引起的吧，肩部受凉后疼痛，俗称“落枕”。所以，就自己买了点药试试。但是，几天过后也不见好转。以前“落枕”，几天就能够完全治好，这次怎么会没有一点点效果呢？疑惑不解。
等到一周以后，就去医院检查。医生说是肩周炎。大夫让我拍了X光，不过检查后骨头基本正常，问题是，这个肩周炎怎么贴膏药吃消炎止痛膏都不管用呢？该如何治疗呢？医生说，可能需要的治疗时间比较长，而且还坚持要在他们医院去进行理疗。可是我感觉这个不仅麻烦，而且费用比较大。
后来又去了很多比较大的医院，什么磁疗法、理疗法统统都用过，但是还是不见一点好转，通过这一段时间，我知道了，肩周炎是一种50岁左右的常见病，是肩关节周围韧带结缔组织因为长期劳作运动导致的非细菌性炎症，集中发作年龄在50岁。主要是疼痛和运动障碍。一般治愈时间需要1年---2年。可是我哪儿有那么多时间去做这些呀，我是家里面的顶梁柱，我要是一两年不上班，家里面就断炊了，这一点我十分苦恼，不知道怎么办，情绪十分低落，后来一个朋友知道了我有肩周炎，他跟我说他的妈妈也是肩周炎前几年，现在好了，我赶紧问怎么好的，他说他是替母亲在一个叫小果的那边拿的黑色膏药贴好的，仅仅是外敷，这个我到不信，因为我也用过好多这样的膏药，不见效果，或者就是反反复复，但是碍于朋友的面子，我就拿了一个疗程，没想到贴到第三贴的时候，明显感觉疼痛减轻，比以前的膏药见效快多了，就这样一个疗程用完以后，我一点都没有以前的胀痛感了，后来又用了一个疗程巩固，到现在为止，一点都没有犯过，真是太感谢效果大夫，特别写出来，作为经验，分享给大家，告诉那些未来也受肩周炎疼痛折磨的50岁左右的朋友们，让他们早日治好病，少一些盲目折腾。还有效果的企鹅号是508830371，联系一下吧。
其他辅助方法是： 1、口服消炎止痛类药，比如布洛芬、优洛芬等等。吃三天就停。因为这类药有伤肝伤胃的副作用，所以不能够连续吃。只有感觉疼痛得太厉害时才吃两三天后就不要再吃了。但是，如果发现感觉胃部腹部不舒服后就不能够再吃这类药了。如果疼痛不重，就根本不要吃消炎止痛类药物，毕竟这类药物主要是治疼痛的“标”，治“本”的作用几乎没有； 2、保暖：视季节气候而定。注意日常起居的肩部防寒保暖，尤其夜晚千万不要让肩部受凉。多吃些有营养的东西，增强体质。补钙，比如维生素D（VA与VD的含量比为3:1的胶囊，每周吃2粒就够了）。随时注意衣服和被子对于肩部的保暖；
3、热敷：视季节气候而定，睡觉时，用一个热水袋70°---80°C水温，毛巾裹好，放在肩部，再用被子盖好，可以保持6个小时40°以上温度。用毛巾裹到4层，热水袋就能够保温很长时间。当温度降低了，就去掉毛巾，温度就又高了。白天也可以用热水袋热敷，只要有时间精力。热敷的温度以肩部感觉从外到里整个肩部骨头关节内部都热乎乎燥热为好。但是皮肤上的温度不能够太高，以免烫伤皮肤。这个热水袋热敷，是非常非常重要的，对于治疗，对于减轻肩部和胳膊疼痛，都非常起作用
保健操：下面动作，每天做3次---6次
4、
5、爬墙。方法：面对墙壁而立 ,双手爬墙 。在肩部疼感可承受范围内举高手用力压着墙下拉。咬牙坚持完成10下，尽量高举，动作慢一些。
6、两条胳膊像仰泳或自由泳划水的动作一样抡胳膊，两种姿势各抡 50次 7、立直，两脚稍岔开，我右肩右胳膊疼痛、运动障碍，所以，右手向身前左后或身后右后使劲伸。但不要使劲摆，因为摆会利用惯性，而慢慢伸是没有惯性的 8、双手在背后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以疼感可忍受为度。10次 坐着或站着，用力耸肩。50次
9、上身前屈大约接近90°，双臂下垂放松，前后和左右各摆动50次
右手从头前（胳膊从头顶）向左后下运动，从头右后向左前运动，运动一个圆圈。需要记住的是：每天坚持做，必须坚强勇敢地完成，你必须咬牙忍受完成动作的质量和次数，你必须相信你自己，你必须依靠你自己，没有别人能够帮助你（如果没有你的这样努力，医生也不能帮助你）。无论你的肩周炎多么严重，只要你勇敢坚持，相信你自己一定能够在半年的时间里面治好肩周炎。
篇三：治肩周炎最佳方法
题目《治肩周炎最佳方法》
作者：林青风杨佳佳 翻译：刘谦
简介：当今社会的白领工作者由于长期的坐着工作久而久之很容易产生肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，给人们的正常生活以及工作都带来了十分巨大的影响。
在进行治疗肩周炎的同时，不但要进行坚持不懈的锻炼，也要注意日常生活习惯，更要注意避免运动多度造成二次损伤，运动期间可配合使用复骨贴的热的敷，能够很好的促进帮助肩周炎修复。
Introduction: white-collar workers in today's society, as a result of long-term sit to work over time is easy to produce periarthritis of shoulder, gradually to shoulder pain, night, gradually aggravate, limited function of shoulder joint activity and growing, to people's normal life and work has brought the enormous influence.Traditional Chinese medicine thinks of qi and blood deficiency, exogenous cold origin, trauma, bones and muscles is the most main reason of leading to the onset of periarthritis of shoulder.
治肩周炎最佳方法
发炎期(早期)平均约经历10～36周，此阶段患者肩关节外的滑液囊正值发炎，疼痛特别明显，夜间疼痛情形加重。在这个病程阶段者，切忌私下找师傅推拿，以免不当的拉扯，反而加重病况。
黏连期(中期)关节囊开始挛缩，患部肩关节疼痛没有发炎时的严重，但手臂抬到某个角度仍会痛，病程平均 4～12个月不等。
舒缓期(后期)疼痛渐渐缓解，肩关节疼痛大幅减少，但肩关节活动度却大受影响，多数患者在患部手肘伸直情况下，最多只能达到平举，没办法举高上臂，病程平均约1～3年。
本病采用分期辨治，可以缩短疗程。
风寒湿型可见于早、中、后期阶段，畏风不喜寒湿，天冷、下雨病况会加重，药方可选用三痹汤或二术汤加减。
瘀滞型多见于中后期阶段，患有肩部酸痛、局部肿胀、入夜后疼痛加剧、肩部活动受限症状，方药可选用身痛逐瘀汤加减。
虚损型则多见于后期阶段，出现肩部肌肉萎缩、肩功能受限、局部酸痛、气短懒言、四肢无力症状，药方可选用黄芪桂枝五物汤加减。
参考文献
《思考中医》
《时病论歌括新编》
《景景医话》
《治肩周炎的较好方法》
由：免费论文网互联网用户整理提供,链接地址：
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