篇一:山药排骨汤 食疗
山药排骨汤 食疗丰胸最安全
? 时间:2012-06-07
不管什么体质,都可以多吃丰胸食物,且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机,可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚。
1 山药排骨汤
材料:新鲜山药、排骨各约200公克。
做法:排骨汆烫去血水,大火先烧开后再以小火炖煮到烂后,放入已切块的新鲜山药再煮一下,让山药熟即可调味食用。 2 凤爪香菇汤
材料:鸡脚6只、香菇6朵、黄豆1两先泡1晚。
做法:依个人口感可将鸡脚或香菇切段、切块,黄豆洗净,将所有材料放入锅子再放水盖满材料,先用大火将水烧开,再用小火炖煮到食材熟烂,加入盐即可食用。
二、起床睡前多按摩
起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩,先顺时针再逆时针方向按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,可促进乳房气血、淋巴循环,达到坚挺、丰胸效果。
按摩丰胸 依穴位顺序按:在月经起第11天,约月经过后的6、7天,持续1个星期,每天早、晚,清洁乳房后,可取身体乳液或是市面上稀释过按摩用精油均匀涂抹在胸部,但需避开乳头,力量不要太重、宜轻揉慢压,避免造成不必要涨痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形,按压5秒、停2秒,共按约10次,早晚各按1次。
丰胸食谱
1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
3、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
6、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
8、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
9、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
10、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
13、蜂皇浆--连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
14、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。
15、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
16、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
篇二:山药排骨汤
山药排骨汤
一、材料
条排、山药、姜
二、做法
1、条排剁段,洗净;
2、将洗净的条排放入高压锅中,在高压锅中加适量的水,高压锅盖好,开火,压15分钟左右;
3、在煮排骨的同时,准备山药一整根;
4、将山药去皮,切成滚刀形,洗净沥去水分;
5、排骨压好排气后,用筷子将血沫捞干净;
6、再撒入姜丝,继续放入山药块和排骨一同煮;
7、边煮边撒盐,山药入味断生即可。
篇三:怀山药排骨汤的做法
怀山药排骨汤的做法
我爱喝汤,更爱煲汤,平时我多数是煲保健,养颜之类汤。今天这款山药排骨汤补益脾胃,助消化,益气力,常煲来喝补肾益精,补气通脉,特别适合脾虚之人饮用。 难度:配菜(中级)
主料
怀山药500克
红枣
拘杞猪排骨500克 蜜枣
葱头 辅料 胡辣
生姜
怀山药排骨汤的做法步骤
1. 食材买回家忘了拍照,只有细说,备好山药修好皮。切滚刀块!备用。
2. 准备好红枣,蜜枣2粒(煲汤用蜜枣汤很鲜,也有健脾开民胃功效)枸杞适量
3. 排骨在锅里先焯去血水,出锅后与其它食材一起放煲里大火煮15分钟,然后中火熬45分钟,小火熬60分钟,这样煲出的汤味十分浓,也非常营养。
4. 看,我是用这款养生煲来熬汤的,可分大,中,小挡火候,也可定时操作,汤快喝光了才想起拍照,对不起哈!
5. 盛汤喝咯,山药熬久了软香粉糯,汤就不用说啦,非常清甜!
小贴士
煲汤时要先在汤锅烧沸腾水时才下食材,这样煲出的汤才清甜鲜美!
《山药排骨汤》
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