篇一：亲子瑜伽
碧贵源&金未来 亲子瑜伽---金未来.健康之源亲子瑜伽会
全案：碧贵源市场部
流程：碧贵源市场部
会务：碧贵源市场部
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！
亲子瑜伽操之所以在欧美等国流行是因为于它有助于全面激发宝宝的潜在能力。它不但有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，而且能帮助宝宝注意力的培养，另外通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更长久更加有规律。
柔软的身体是宝宝的强项，却是成人的弱项，所以成人需要恢复宝宝这样柔软的身体，而成人的强项是成熟的思想和主动的念力，但这些却是宝宝需要完善和发展的，用妈妈最伟大的爱去关注你的宝宝,以亲子瑜伽的方式和宝宝交流，妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给宝宝的，你的宝宝一定更加聪明，更加健康活泼，这是最好的亲子瑜伽了，在轻松愉快的瑜伽动作中，融合母子的亲情；在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心；母子的举手投足间，传达着宇宙能量中的气息。孩子因为种种原因，大多具有肥胖，慢性支气管炎、成长发育不均衡等娇贵病。瑜伽具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着很好的调理和抑制作用。越早修习瑜伽对孩子的成长发育越有帮助。可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加孩子身体的协调性,灵活性,准确性,促进身心健康发展,培养坚强的意志及合作精神,增强体制体能，培养家长和孩子之间的感情与默契。
孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的聪明宝宝。 本次活动参与人数：金未来苗苗园宝宝60人，家长100人
会场：
物料：金未来宣传展架x2，碧贵源宣传展架x2，赞助商（选一即可）展架x2--新生瑜伽，瑜伽垫x60（市场部提供30个，新生瑜伽提供三十个），展台X1，碧贵源院装展示品x3种，碧贵源杂志x10本，碧贵源订阅号二维码单页x10
奖品：碧贵源会务专用体验卡x100，碧贵源妆容产品x20，赞助商提供大抽奖礼品x3--新生瑜伽 时间：2014年11月15日，上午9:00--11:00
会务流程：1.2014年11月15日，早8:30开始签到
2.签到后家长扫入碧贵源订阅号后台二维码，参与刮刮乐抽奖得小礼品一份
3.9:00正式由主持人开场，此时播放碧贵源&金未来&新生瑜伽宣传视频，由主持人介绍上述企业的企业文化。
4.9：10由主持人开始介绍亲子瑜伽，并引入瑜伽老师
5.9:15由瑜伽老师开始宣讲亲子瑜伽的具体优势，同时市场部开始布场，将瑜伽垫整齐布于场地内，瑜伽老师可选择三对家长和宝宝进行亲子小游戏热场，游戏发放小礼品三份
6.9:30由宝宝家长带领宝宝一起进入瑜伽场地正式开始亲子瑜伽实操
7.10:00结束课程，由金未来老师评出活动优胜者，可分几种奖项：乖宝宝奖，体育健将宝宝奖等，颁给奖状及礼品，以10组为准
8.继续进行一轮亲子小游戏，以放松为主，并安排10分钟休息时间。
9.10:15开始切换主题，进入最后公益售卡项目，以贫困地区儿童为切入点，将我方99体验卡绑入销售，所得捐出一半至贫困山区，此环节将由主持人带入，播放视频为带入点，由金未来教师带头申购，每人限购一张，活动后五天将捐款公示贴入园内。
10.10:40进入最后抽大奖环节，缓和气氛，在愉快的氛围中结束活动
11.10:50大合影
12.11:00清场，收队。
[活动要求]
身着宽松适合运动的衣裤， 8点前要把早餐吃好哦，否则肚肚胀胀运动起来不舒服哦！
报名：由金未来苗苗园统一安排
篇二：亲子瑜伽——简介
亲子瑜伽
宣传语：
亲子瑜伽—时尚妈妈新宠
和宝宝一起做瑜伽吧!尝试换一种方式陪伴宝宝成长，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同时，温馨的亲子气息也将悄然塑造宝宝自信与开朗的个性。练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为，自由呼吸。你的动作保持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。 瑜伽能给人强健身体和放松心情，不仅锻炼开发宝宝大脑，而且还能帮妈妈一起恢复窈窕身材，不愧为一举两得的时尚亲子活动，和宝宝一起走出家门主动起来吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密!
让有宝宝的生活变得爱意更浓、更加有趣起来！
一、亲子瑜伽简介：
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，非常适合大人和孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！
二、亲子瑜伽的好处：
瑜伽有助于小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筋骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊柱侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。 此外，瑜伽也能锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的伸手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。
小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已，然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪. 注意事项：
1、 瑜伽注意事项有哪些?
① 运动时的安全问题：练习亲子瑜伽时，地面除软地
毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证宝宝安全
② 生病期间的宝宝不宜参加练习：颈部发育不完全的
宝宝不宜参加锻炼
③ 饮食要求：瑜伽是空腹练习，妈妈应在练习前3—4小时进食，如果有些饿，可以在练习前2小时吃一些水果，练习完30分钟方可进食
2、 每个宝宝的动作都必须做到位吗？
不要求宝宝的动作做到位，让宝宝模仿走路一样来模仿瑜伽姿势，也不要教授宝宝瑜伽式呼吸的方式，正常自由呼吸即可。宝宝快乐和安全是最重要的。 3、 每个动作要做几遍？
建议每个动作做2—3遍。
4、 做瑜伽之前要做哪些合理的准备？
① 要准备瑜伽垫子
② 要穿宽松的衣服
③ 地点很关键：要选择安静放松的地点
篇三：亲子瑜伽1课
亲子瑜伽课教案
课程名称：放松训练
课程过程:
打招呼：
1） 暖身运动：?
手腕：简易坐姿，双手握拳，双臂伸直向前与肩同宽。手指分开，指尖向下压低，调息1次。手腕翻转，双手相对贴紧，指尖向上，调息1次，循环练习10次。双臂伸直向前与肩平行，双手握拳，顺时针选装手腕10次。逆时针旋转手腕10次。?
脚踝：坐姿，双腿伸直，双手撑地。呼气，脚背绷直，趾尖向前。吸气，趾尖内勾，膝盖伸直。循环练习10次。双膝伸直，脚尖由内向外慢慢画圆圈10次。双膝伸直，脚尖由外向内慢慢画圆圈10次?
脚背：脚背绷直，膝盖伸直，后背立直。吸气时双绷脚，呼气时双勾脚，连续做3-5次 2）体位练习：?
划船式：妈妈和宝贝相对而坐，双腿并拢并伸直，背部挺直，双手体侧握拳。吸气，双臂夹紧身体，挺直背部，缓缓后仰。吸气，双臂缓缓由下至上举，带动背部向前压低。继续呼气，尽量上身贴向腿部；循环练习10次；反方向再做1次。?
推磨式：母子相对坐立，以不感到吃力的姿势，尽量将双腿打开，宝贝双脚踏在妈妈双腿内侧，辅助妈妈打开双腿。母子双手相握，背部尽量挺直；缓缓将身体向宝贝右方压低。妈妈缓缓带动宝贝身体由右方画圆圈向妈妈方向前倾。妈妈缓缓带动宝贝身体画圆圈向宝贝身体左侧压低。妈妈缓缓带动宝贝身体画圆圈向后仰，连续做10次。反方向再做1遍。?
蹬自行车式：仰卧，双手放于体侧，掌心向下。吸气，慢慢伸直双膝向上，与地面垂直。调息3~5次。顺时针双腿轮流做脚踏车式，努力蹬10次，并保持调息10次。再逆时针蹬脚踏车式，膝盖伸直，调息10次。?
小推车式：母子站立，对视微笑。宝贝双手掌心贴地，手指向前；妈妈将宝贝双腿抬起，宝贝双腿伸直。宝贝双手交替代替双脚，向前爬行5~10步；宝贝双手代替双脚，向前爬行5~10步。调息，放松。?
藏猫猫式：母子背对站立。双脚打开两肩宽。吸气，双臂向上伸直，沿脊柱向上。吸气，双臂带动身体缓缓向上，上身贴向双腿。双手握住脚踝，头顶贴地（初学者头部向下即可），伸直双腿。保持呼吸5~10次。还原，再做1次。
2） 趣味放松：?
趴趴熊式：妈妈双膝、双肘均与肩同宽打开，支撑地面；脚尖点地。臀部向脚跟方向压低，宝贝温暖的趴在妈妈背上。妈妈慢慢抬起臀部，四肢着地与地面垂直；呼吸，拱起背部向上，调息3-5次。呼气，妈妈慢慢拖着趴趴熊，臀部落于脚后跟上。双手相叠，放松背部。? 爱抚式放松：妈妈简易坐姿，背部伸直。宝贝双手环抱妈妈，双腿打开，坐在妈妈怀中。妈妈用手抚摸宝贝背部，和宝贝相视微笑，放松身体。
结束：
印度语namasday，有谢谢的意思，一般都是双手合十放在胸前，上半身微屈时说namasday，在印度人们打招呼也会用到这个词。
《亲子瑜伽表演》
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