篇一：课前三分钟演讲素材选编15.03.08
课前“三分钟演讲”素材选编
裴军喜老师编辑
第一周（3.9-3.14）
每周赠语：
如果眼睛不发光
如果眼睛不发光，
那就是头脑里没有思想。
喧嚣的大地上，
滚动着浮躁；
在烈日的烘烤下，
人们看不到自己前行的影子。
一双迷茫的眼睛，
渴望找到生命的路标。 唯有明心、亮眼、厉行，
世界才充满光明！
素材1.
澳门新特首：谦谦君子，众望所归
13年的校园生活，崔世安都是一个敦敦厚厚，斯斯文文，规规矩矩，平平常常的好学生。在国外攻读医学。1983年学成归国后。创立“崔氏ⅹ光医学化验室”，开始与影响其前半生的慈善团体——镜湖慈善会结下不解之缘。该慈善团体在他的引领下，从精神、技术、资金上帮助了众多医科学校的发展。
人们对崔世安施政风格的评价大多是“敦厚”“包容”“有礼貌”。在澳门特首竞选的一次公众听证会上，一名刚毕业的中学生对崔世安说：“你参选后也有不少的反对意见，我对你不怎么放心。”他回答：“我接受你的批评。”
出身澳门大家族的崔世安从未携妻出席过公众活动。他回顾自己的经历时说：“我爸爸只是一个小商人，我是一个普通人。”这位谦谦君子，以95﹪以上的得票率当选为澳门特区第四任行政长官。
提炼速记：
1.崔世安13年的校园生活，都是一个敦敦厚厚，斯斯文文，规规矩矩，平平常常的好学生，执掌澳门之后也得到“敦厚”“包容”“有礼貌”的评价。不难看出，他有一贯的谦谦君子之风。
2.崔世安读书时是一个平平常常的好学生，这一“平平常常”与之后成为“众望所归”的特区行政长官之间，是一条不懈奋斗的人生之路。
3. 出身澳门大家族的崔世安在回顾自己的经历时说：“我爸爸只是一个小商人，我是一个普通人。”足见他的低调，这也是他人格魅力的重要组成部分。
立意与标题：
1.用规矩铺垫人生路
规矩助力人生
2.敦厚，长者之风
3.低调，藏不住的高贵
4.英雄，不论出处
5.慈善，永恒的力量
演讲示例1.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《规矩助力人生》。
在这个个性张扬的时代，还要不要提倡规规矩矩地做人、做事？会不会冒着被人嘲笑、甚至
打击的风险呢？然而，事实上，在今天，规矩可以成就一个更有发展的人生。得到更多的尊重甚至拥护。
澳门特别行政区第四任行政长官崔世安在13年的校园生活中，都是一个敦敦厚厚，斯斯文文，规规矩矩，平平常常的好学生。而在他执掌澳门之后，人们对他施政风格的评价大多是“敦厚”“包容”“有礼貌”,如此看来，谁还能怀疑嘲笑甚至打击这一脉相承的个人修养呢?
岁月会将你的行为打上时代的烙印，可它不能改变沉淀在血液里的修炼。小时候的规矩，不是成长的羁绊，相反，它如铁轨，可以让奔驰的火车跑得更快。
没有规矩，难有正常合理发展；没有规矩，人生必然乱象。唯有遵规厉行，才有成长；唯有守矩开拓，才能助力人生，成就精彩人生！
谢谢大家!
年月日
演讲示例2.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《低调，藏不住的高贵》。
有人在哀叹自己的卑微，在别人眼里你却是成功者；有人羡慕成功者的高贵，其实，原本你也不平凡。人世间，有一种高贵最可敬，它就是“低调”。低调，是一种藏不住的高贵。
澳门特别行政区第四任行政长官崔世安回归自己的经历时说：“我爸爸只是一个小商人，我是一个普通人。”我们不必去探究崔长官真实的身份背景，只这一“澳门特别行政区第四任行政长官”的头衔，就完全可以让他有能力粉饰一下自己任何的过往，可他没有这么做。这种低调，仿佛是低到尘埃里的花，却绽放出明灿灿的颜色，闪烁着灼灼的光华，藏不住那一抹宝贵而又可敬的高贵。
昂首挺胸、大步向前，是一种自信与高贵；俯首垂眉，毕恭前行，何尝不是一种高贵！ 谢谢大家!
年月日
素材2.
泰勒·希克斯：从错误中一路走来
巴尔干、黎巴嫩、以色列、阿富汗、巴基斯坦、伊拉克??《纽约时报》资深摄影记者泰勒·希克斯的工作地点，看上去就像一份“现代冲突地区大全”。
2014年4月14日，因为对去年肯尼亚内罗比商场恐怖袭击事件的报道，泰勒·希克斯荣获“普利策突发新闻摄影奖”。事实上，足迹遍布地球上最危险角落的希克斯，此前已获得过多项职业荣誉——他曾多次出生入死。他谦虚地表示自己并无摄影天赋：“有人拿起小提琴就能弹奏，拿起相机就会对焦。他们是有天赋的人，可惜我不是。我是那种需要通过缓慢的过程循序渐进的人。我在学校里学过摄影的基本技术，可真正到了工作中，还是犯了很多错误。我是从错误中一路走来的。”
提炼速记：
1.“现代冲突地区大全”，这里面所包含的危险因素让人难以想象，而泰勒·希克斯就是在这样的环境中出生入死，足见其有着超人的敬业精神。
2.希克斯已荣膺多项新闻摄影奖，却谦虚地表示自己并无摄影天赋，这样以谦虚为底色的奋斗精神令人敬佩。
3.希克斯的成功“从错误中一路走来的”给我们一个启示，即成功从来都不拒绝失败。 立意与标题：
1.在险境中创造人生价值
2.谦虚是一台助力器
3.敬业是辉煌之基
4.成功不拒绝失败
5.为和平而歌
演讲示例1.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《在险境中创造价值》。
世上没有平坦的路，更没有一帆风顺的成功。成功往往需要身处险境，绝处拼争，才能更好地创造人生价值。
2014年4月14日，因为对去年肯尼亚内罗比商场恐怖袭击事件的报道，泰勒·希克斯荣获“普利策突发新闻摄影奖”。希克斯曾多次出生入死，巴尔干、黎巴嫩、以色列、阿富汗、巴基斯坦、伊拉克??泰勒·希克斯的工作地点，看上去就像一份“现代冲突地区大全”。
泰勒·希克斯的战绩不禁让我想到了王安石的《游褒禅山记》。他在书中写道：“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在险远，而人之所罕至焉。故非有志者不能至也。”由此看来，王安石游山的体会，何尝不是对人生更深刻的认识呢？
无限风光在险峰。如果没有登上险峰的勇气和耐力，又怎能目睹世之奇伟、瑰怪、非常？又怎能发现在我们的眼界之外，这个世界还有许许多多的动人之处呢？
创造人生价值，就应该不惧艰险困苦。唯有如此，人生价值才能够得到充分体现。 谢谢大家!
年月日
演讲示例2.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《谦虚是台助力器》。
站在一座山峰之上，你还想征服下一座山峰吗？获得一种成功，你还想创造新的辉煌吗？那么，谦虚起来，让谦虚为你助力，让谦虚伴你步步成功。
曾荣获“普利策突发新闻摄影奖”的泰勒·希克斯是个科班出身的新闻人。如今，他已荣膺多项新闻摄影奖。然而它却谦虚地表示：“有人拿起小提琴就能弹奏，拿起相机就会对焦。他们是有天赋的人，可惜我不是。我是那种需要通过缓慢的过程循序渐进的人。我在学校里学过摄影的基本技术，可真正到了工作中，还是犯了很多错误。我是从错误中一路走来的。”
就是这样一个从错误中一路走来的青年人，获得了新闻摄影的最高奖项。
攀登上高峰的人似乎都有着这样一个共同特点：科学家牛顿说自己只是站在了巨人的肩膀上，诺奖获得者加拿大女作家门罗说自己没有别的天赋，梅兰芳也曾留下拜戏迷为“一步之师”的佳话。
请相信，谦虚是台助力器，它能让人无论处在怎样的高位，都能够再上一个新台阶。
谢谢大家!
年月日
素材3.
彭书涵：走入“乌托邦”的“深泉哥”
重庆南开中学的彭书涵，是成功考取乌托邦式学校——美国深泉学院的第三名中国内地学生。
早在高一的时候，彭书涵看到深泉学院的介绍，该校独特的治校理念、严谨的学术态度以及超常的教学方式，就令他心驰神往，热血沸腾。“我不想自己成为一个随大流的人，而是更尊重自己的内心，随心走，希望拥有自己特立独行的想法和思维。”彭书涵自称有侠客情结，想去荒漠深处磨砺修炼自己，成为真正的男子汉。在想学的时候“非常专注地去学习，单位时间内效率很高”。彭书涵是个有名的“学霸”，但他却抗拒别人叫他“学霸”。
在深泉学院两年的学习之后，彭书涵需要转校继续深造。对于未来，他并未做过于详细的计划。收拾好行囊和心情，在向往的学校继续自己的精彩，“深泉哥”的新生活才刚开始。
提炼速记：
1.深泉学院是全球著名的特色学院，坐落于美国与世隔绝的沙漠深处。学院每年招收13名男生，学制两年。学生一边放牧，一边进行超强度的学术训练。彭书涵是内地第3位考取该校的学生。过不一样的生活，使得他对深泉学院心驰神往。
2.“我不想自己成为一个随大流的人，而是更尊重自己的内心”，由此可知，彭书涵是一个有着独立思想和无畏勇气的人。
3.在困境中历练自己，让自己“成为真正的男子汉”，也是彭书涵与众不同之处。 立意与标题：
1.要尊重自己的内心
2.磨砺自我男儿本色
3.在行动中完善自我
4.挑战助你成功
5.专注才有效率
演讲示例1.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《要尊重自己的内心》。
人们都说，中国是个人口大国，生存竞争十分激烈，很多时候你没办法按照自己的心意去设计未来。其实，即使竞争有多么激烈，还是不能忘了要尊重自己的内心。
人们常说中国式教育是应试教育，难以培养出个性鲜明、富于创造力的学生，但事实也绝非如此。
重庆南开中学的彭书涵，就是一个例子。
在常人视为“过独木桥”的高考面前。他说：“我不想自己成为一个随大流的人，而是更尊重自己的内心，随心走，希望拥有自己特立独行的想法和思维。”于是，他成功考取了乌托邦式学校，成为美国深泉学院的第三名中国内地学生。位于沙漠绿洲的深泉学院，是彭书涵走向未来的第一步，他的选择与众不同，充满考验，但他无所畏惧，带着热情前行。
有多少人都向往着来一次说走就走的旅行，然而却兜兜转转，没有了下文。
请听听自己心灵深处的声音，放弃那个还想更周密的计划，拎起还没打点好的行装，尊重自己的内心，作出个性的选择。潇洒人生，从此开始。
谢谢大家!
年月日
演讲示例2.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《磨砺自我，修我男儿本色》。
严冬傲雪的是寒梅，高山挺立的是松柏，笑傲江湖的是男子汉。男子汉，唯有磨砺自我，才能修成男儿本色，立于天地之间。
试看，自称有侠客情结的彭书涵为了磨砺自我，毅然决然选定并考取乌托邦式的特色学校——美国深泉学院。因为，他正是想在这所位于荒漠深处，具有独特的治校理念、严谨的学术态度以及超常的教学方式的学校磨砺修炼自己自己，成为真正的男子汉。
在功利主义左右着选择的社会，彭书涵毅然放弃了功利，选择了通过磨砺来修炼自己，使自己成为真正的男子汉。
反观一些同龄少年，宅在家里借网游消磨时间者有之，面对毒品无力说不者有之，对弱小者拳脚相加者有之，把最珍贵的青春年华白白浪费。
行走在人世间，我们搭乘的不都是顺风船，惊涛骇浪中需要的是男儿本色。不经历风雨的洗礼，不经过砥石的磨砺，哪里来男儿本色？磨砺自我，我们都应该是这队伍中的一个！ 谢谢大家!
年月日
第二周（3.16-3.21）
每周赠语：
迎接灿烂的曙光
是星星，总要发光，
是玫瑰，总会开放，
是蛟龙，总要腾空，
是鸿鹄，总会飞翔。
路途的漫长，
人生的风霜，
终会被毅力和自信，
化为生命的芬芳。
拼搏的刚强，
开拓的激昂，
终会为有志者，
奏出精彩的乐章。
展开你飞翔的翅膀，
看清你远航的方向，
涉过这残冰黑夜，
迎接你灿烂的曙光 。
素材4.
玛丽亚姆·米尔哈扎伊：用数学构建精巧故事
1994年和1995年，玛丽亚姆·米尔哈扎尼两次代表伊朗参加了 IMO（国际数学奥林匹克竞赛）并获得金牌。此后才确信，自己是热爱数学的。1999年，玛丽亚姆进入哈佛大学数学系攻读博士。她的导师麦克·马伦回忆：“她非常敢于想象，常常在脑海中构建出问题的大体图景。”思考数学问题时，玛丽亚姆习惯随手涂鸦，把她想象中的平面和图形都画出来。
作为斯坦福大学的数学教授，玛丽亚姆以挑战那些最困难的问题而闻名。她的博士论文，被芝加哥大学的数学家艾利克斯·艾思金评价为：“教科书级的工作”。她却从未自视过高，“说实话，我并不认为自己做出了多大的贡献。”
2014年8月13日，马利亚姆获得“数学界诺贝尔奖”——菲尔兹奖。
提炼速记：
1.想象力是人与生俱来的天赋，面对成堆的问题，玛丽亚姆·米尔哈扎尼习惯随手涂鸦，她用自己的密码保护着珍贵的想象力。
2.“作为斯坦福大学的数学教授，玛丽亚姆以挑战那些最困难的问题而闻名”，由此可与国内外一些名为教授，实则或品行不端或学术腐败的虚名之人作对比。
3. “她却从未自视过高”“ 并不认为自己做出了多大的贡献”，可以记忆材料中的人物语言，并引用到作文中，直观地说明问题。
立意与标题：
1.热爱，是一生之美
2.勤于思考
3.敢于想象
4.天才与勤奋
5.认识自己
演讲示例1.
亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《天才与勤奋》。
篇二：课前三分钟展示材料
篇三：课前三分钟口语训练材料
课前口语训练
期中考试后，针对学生写作时材料缺乏，无话可说的弊端，我试着在班上开展课前口语训练，按照学号轮流进行，提前一天把材料给相关学生思考，第二天课堂上给全班同学看材料，又该同学阐述自己的观点，然后我再加以构思点拨．两个月来的实践证明，学生渐渐学会了搜集素材分析材料．效果不错．
阿拉伯国家有位作家名叫阿里，有一次他和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人经过一处山谷时，马沙不小心，失足滑落下来。幸亏吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了："某年某月某日，吉伯救了马沙一命。"三人继续走了几天，来到一条小河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来。吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下："某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。"当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙："为什么要把吉伯救你的事刻在石头上，而将吉伯打你的事却写在沙子上？马沙回答："我永远都感激吉伯救我。至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。"
温馨提示：记住别人对我们的帮助、支持和恩惠，忘记我们对别人的怨恨、不满和挑剔吧！这样在人生的旅程中你才能更自由、幸福和快乐。
古希腊著名演说家戴摩西尼年轻的时候为了提高自己的演说能力，躲在一个地下室练习口才。由于耐不住寂寞，他时不时就想出去溜达溜达，心总是静不下来，练习的效果很差。无奈之下，他横下心，挥动剪刀把自己的头发剪去一半，变成了一个怪模怪样的“阴阳头”。这样一来，因为头发羞于见人，他只得彻底打消了出去玩的念头，一心一意地练口才，演讲水平突飞猛进。正是凭着这种专心执着的精神，戴摩西尼最终成为了世界闻名的大演说家。 温馨提示：一个人要想干好一件事情，成就一番事业，就必须心无旁骛、全神贯注地追逐既定的目标。在漫漫人生路上，当我们难以驾驭自己的惰性和欲望，不能专心致志地前行时，不妨斩断退路，逼着自己全力以赴地寻找出路，因为只有不留下退路，才更容易赢得出路，最终走向成功。
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。
果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。 一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上…… 温馨提示：不相信自己的意志，永远也做不成将军。自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。
曾经有个小国的人到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金碧辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这小国的人不
厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。 怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？最后， 有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。
温馨提示：最有价值的人，不一定是最能说的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的。多听会听，善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。
南极企鹅是一种憨态可掬的小动物，可以在水中游嬉，也能在陆地上行走。然而，南极大陆上的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层，或者尖锐的冰棱（léng），他们身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，也没有可以用来飞翔的翅膀，他们是如何从水爬上岸来的呢？原来将要上岸的时候，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生的压力和浮力也越大，企鹅一直潜到恰当的深度，在摆动双足，迅猛向上，又如离弦之箭窜出水面，腾空而起，落于陆地之上，划出一道完美的 U 型线。
温馨提示：从企鹅上岸的方法看，是先退后进，为了进而先选择退，我们可以得到这样的哲理：适当的后退是为了更好的前进；从另一个角度看，企鹅没有一般动物的攀爬能力，却知道寻找自己独特的方法来上岸，我们可以得到这样的哲理：方法总比困难更多。
萤火虫是肉食小甲虫，它的食物是蜗牛。蜗牛一旦有什么危险，就把头缩进硬壳里，很多天敌拿它无可奈何。小巧、柔弱和笨拙的萤火虫如何对付它呢？萤火虫的头顶有一对颚，那东西细得像头发，很尖利。萤火虫捉蜗牛时，先用颚在蜗牛身上轻轻敲打，而蜗牛根本不把萤火虫放在眼里，甚至觉得被敲打几下如同按摩一样很舒服。萤火虫的敲打，是向它注射一种毒液。蜗牛在毫无警觉中被麻痹，直到失去知觉。当蜗牛被毒倒后，萤火虫再注射另一种液体，使蜗牛的肉变成流质，然后用管状的嘴喝掉。
温馨提示：从蜗牛的角度看，这则材料告诉我们：过于麻痹贪图舒适往往会带来灭亡；从萤火虫的角度看，我们可以知道：充分运用智慧，就可以改变自己原有的劣势，由弱小变为强大。
有一个孩子，伸手到一个装满榛果的瓶子里去，他尽其所能地抓了一把榛果，当他想把手收回来时，手却被瓶口卡住了。他既不愿意放弃榛果，又不能把手缩回来，不禁伤心地哭了起来。 一个旁边的人对他说： “ 你知足些吧！只拿一半，让你的拳头小一些，那么你的手就可以很容易地拿出来了。 ”
温馨提示：在生活中，有时候只有放弃才能得到，如果不明白二者的辩证关系，一味地想要获得，不想放弃，结果却什么也得不到。
在“文革”中，一位老音乐家被下放到农村为牲口铡了整整七年的草，等他平反回来，人们惊奇地发现他没有憔悴衰老。他笑道：“怎么会老呢?每天铡草我都是按4／4拍铡的。”而另一位音乐家——杰出的女钢琴家顾圣婴，在“文革”初期便自杀了。隐身在音乐的象牙之塔中，当风暴袭来，她心目中神圣美好的东西被践踏时，她选择了死亡来抗争。
温馨提示：从材料中我们可以发现：在“文革”，一位老音乐家在“被下放到农村为牲口铡了整整七年的草”平
反回来，“他没有憔悴衰老，他笑……”；而另一位音乐家则是因“心目中神圣美好的东西被践踏时，她选择了死亡来抗争”。很显然材料内容的范围是两位音乐家对待同一事物（“文革”）截然不同的态度，一是坦然面对苦中作乐，一是为维护理想尊严等以死抗争。我们可以选择其中一个侧面中的某一角度去展开也可从整体上去做辨证分析。也就是说可以就如何对待人生（生活）中的逆境挫折等展开论述，也可以就心态对人生的影响进行评说，也可以讲在逆境中我们要乐观面对但也要追求理想等等，但是分析时应有度，不能片面肯定一方而否定另一方。 例文：
沉淀痛苦，乐由心生
生活像一瓶泥浆翻滚的水，水是快乐幸福，而参杂其中的泥则代表着痛苦与不幸。
有人衣着褴褛居无定所却依然逍遥快乐，笑不离口，也有人因此愁眉苦脸，甚至郁闷而死。同样的境况，不同的人表现大相径（jìng）庭，归根到底，在于他们对出现在他们生活中的那瓶浊水怀有不同的心态，在于他们采取了不同的做法。
有人见到那瓶浊水，仿佛看见满瓶子的痛苦，心浮气躁，于是夺过瓶子拼命地摇，试图把痛苦摇散，结果瓶子中的水只能越发混浊，自然也就更添悲愁了。女钢琴家顾圣婴手持一瓶清凌凌的净水，隐身在音乐的象牙塔中，文革来了，如风暴一样吹打她手中不带盖子的瓶子，随风而来的沙尘泥埃侵蚀瓶子中净水的洁美身躯，看着这一瓶子混浊，她倒在狂风之中。
同样是在文革时期，同样是音乐家，一位老人有着与顾圣婴截然不同的经历。身为音乐家被下放到农村，老人仍然能在铡草中寻找音乐，感受音乐，在音乐中快乐安然地活着，最终等到平反，迎回光明。老人同样也有一瓶生活之水，看着水由青变浊，他没有着急，没有悲愤，而是理智地静放浊水。时光走过，瓶中浊泥沉到瓶底，瓶水重现澄澈，自此，老人的痛苦与幸福分开。
你看，生活就这般，简单得像瓶浊水。水虽混浊，其中的泥终究比水少得多，就像生活中的幸福总是大于痛苦，会沉淀浮泥的人就是会生活的人，他其实在沉淀着痛苦。瓶子好比我们的心，我们的心明朗了，快乐才会光顾。痛苦是难免的，只要我们懂得把它沉淀，它就不会占据太多的空间，还我们的心一片清澈宁静，任由快乐在上面兹兹生长。
看到浊水，不要心慌，只要你不摇晃它，痛苦不会扩散。静下心来，像老音乐家那样拿起铡刀当乐器，你能在美妙的乐声中看到瓶水的澄清，看到幸福的逼近。
11月1日：有一个湖，叫天鹅湖，湖中有一个小岛，住着一个老渔翁和他的妻子。渔翁摇船捕鱼，妻子养鸡喂鸭，除了买些油盐，他们很少与外界往来。
有一年秋天，一群天鹅来到岛上，它们是从遥远的北方飞来，准备去南方过冬的。老夫妇看到这群远方来客，非常高兴，因为他们在这儿住了这么多年，还没有谁来拜访过。渔翁夫妇拿出喂鸡的饲料和打来的小鱼招待天鹅，渐渐地这群天鹅就和渔翁夫妇成了朋友。它们在岛上不仅敢大摇大摆地走来走去，而且在老渔翁捕鱼时，它们随船而行，嬉戏左右。
冬天来了，这群天鹅竟然没有继续往南飞，它们白天在湖上觅食，晚上在小岛上栖息。当湖面封冻，它们无法觅食的时候，老夫妇就敞开他们的茅屋让它们进屋取暖，并且给它们食物。这种关爱一直持续到春天来临，湖面解冻。
日复一日，年复一年，每年冬天，老夫妇都这样奉献着他们的爱心。有一年，他们老了，离开了小岛，天鹅
也从此消失了，不过它们不是飞向了南方，而是在第二年湖面封冻的时候冻死了。
温馨提示：有时候爱得多了也是一种伤害，并且致命。有一首诗;禾苗干涸了,需要浇水,但不能太多,水多了就会淹死；车胎瘪了,需要充气,但不能太足,充多了就会爆炸。生命很短暂,需要关爱,爱不能太多,爱得多了就成了伤害。
在加拿大的魁北克有一个南北走向的山谷，1983 年的冬天，有对夫妇来到这个山谷的时候，天下起了大雪。当他们支起帐篷，望着漫天飞舞的大雪时突然发现，由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪来得大，来得密，不一会儿，雪松上就落满了厚厚一层雪。不过，雪积到一定程度，雪松那富有生气的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝头滑落。这样反复地积，反复地落，雪松完好无损。可其它的树，如那些柘树，因没有这个本领，树枝压断了。西坡由于雪小，总有些树挺了过来，所以西坡除了雪松，还有柘树、女贞之类。帐篷中的妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东边肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”
温馨提示：生活中我们承受着来自各方面的压力，积累着终将让我们难以承受。这时候，我们需要象雪松那样弯下身来，释下重负，才能够重新挺立，避免压断的结局。弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。因此，对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，要像雪松一样，学会弯曲，学会给自己减轻压力。
美国侵略越南战争结束后，一个美国士兵打完仗回到国内，在旧金山旅馆里，他的心情总是平静不下来，晚上怎么也睡不着，于是他给家里打了一个电话：“爸爸，妈妈，我要回家了，但我要你们帮个忙，我要带一位朋友一起回家。”“当然可以了！”父母回答道。“但是有件事情一定要告诉你们，我的朋友在那可恶的战争中踩响了一个地雷，少了一条腿和一只手，成了残疾人，我希望他能和我们住在一起。”“孩子，我们帮他另找一个地方住下，好吗？”“不，他只能和我们住在一起。”“孩子，你不知道，这样的话，他会给我们造成多大的拖累，你自己回家吧，相信他会有活路的……”话还没说完，儿子就挂断了电话。父母在家等了很多天，也没见儿子回来。一个星期后，他们接到警局打来的电话，告诉他们，他们的儿子已经跳楼自杀了。悲痛万分的父母来到旧金山，在停尸房里，他们认出自己的儿子，然而他们却惊呆了，原来他们的儿子正是电话里所说的那位朋友——少了一条腿和一只手！
温馨提示：在这个故事中，我们首先应该痛恨的是那场可恶的战争，是它使一个原本有着美好前途的青年葬送了最宝贵的手和腿！可是因为自私，青年的父母也付出了沉重的代价——失去了他们唯一的儿子。因为自私我们失去的不只是亲人，还有会失去朋友，失去信任，失去阳光与微笑，因此，自私的心往往会让自己付出沉痛的代价。
十二、一个农场主在巡视谷仓时，不慎将一只名贵的金表遗失在谷仓里，他怎么也找不到 ，便在农场门口贴了一张告示，要人们帮忙，谁要找到就送他100美元。
面对重赏的诱惑，人们无不卖力地四处翻找。无奈，仓内谷粒成山，还有那成捆的稻草。要想在其中寻找一块金表如同大海捞针。人们忙到太阳下山仍然没有找到金表。他们不是抱怨金表太小，就是抱怨谷仓太大、稻草太多。于是，他们一个个放弃了100美元的诱惑。只有一个穿着破衣服的小孩，在众人离开之后仍不死心，努力
寻找。已整整一天没有吃饭了，但他仍希望在天黑之前找到金表，好解决一家人的吃饭困难。
天越来越黑，小孩在谷仓内依旧坚持寻找，突然，他发现白天一切的喧闹安静下来后，有一个奇怪声音“滴答、滴答”不停地响着。小孩顿时停止了寻找。这是谷仓内更加安静了，滴答声响更加清晰了。小孩寻声走过去，终于找到了金表，最终得到了100美元。
温馨提示：保持宁静的心灵，坚持到最后，才能找出那诱人的“金表”。小孩正是这样做的。成功的法则其实很简单，它叫执着。而成功者之所以少有，是因为大多数人认为，这个法则太简单了，不屑于去做，没有坚持，当然就没有成功。其实成功如同谷仓内的金表，早已存在于我们的周围，散布于人生的每个角落，只要执着地去寻找，专注而冷静地思考，我们就会听到那清晰的滴答声。
有一个青年人，他总是抱怨自己太穷了。“要是我能有一大笔财富，那该有多好啊！到那个时候，我的生活是多么的快乐呀！”他总是哼着这样的老调。有一天，一个老石匠从他家门口路过，听到这个年轻人的话，就问他：“你抱怨什么呀？其实你有最大的财富！” “我还有财富？”年轻人惊讶起来，“我有什么财富呀？”“你有一双眼睛！你只要拿出一双眼睛，就可以得到你想要的任何东西。”石匠说。“你说到哪里去了？”年轻人接着说，“无论你给我什么东西，什么宝贝，我都不会拿眼睛去换的！”“那好吧”石匠说，“那就让我砍掉你的一双手吧，你可以拿这双手去换许多黄金！”
“不行！我不会拿自己的手去换黄金的！”年轻人说。
“现在你知道了吧，你是很富有的。”老石匠说，“那么你还抱怨什么讷？相信我吧，年轻人，一个人最大的财富就是他的健康和精力，这是无论用多少钱都买不来的。”
温馨提示：健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。失去了健康，你所拥有的一切就不过是水中月镜中花，终会随风而逝！听了老石匠的话，年轻人不会再抱怨了，他一定会用自己明亮的眼睛，勤劳的双手创造巨大的财富。
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染上了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被船长太太描述的这只鸟迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛?拉格萝芙。
温馨提示：不要把自己当做老鼠，否则肯定被猫吃。忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。当我们谴责自己庸碌无为时，把自己丢弃在喋喋不休的埋怨声中时，我们是否检查过属于自己的心灵深处的那方净土,是否被别人所践踏！我们对待一切是全力以赴,还是漫不经心?拥有执著和超强的行动力吧，就算是一片落叶,也可能倾倒整个季节!
十五、一群学生在到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向大哲学家苏格拉底请教："老师，快乐到底在哪里？"苏格拉底说："你们还是先帮我造一条船吧！"这群学生暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问："孩子们，你们快乐吗？"他们齐声回答：
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