健走活动方案

时间：2017-03-08 13:32:08 来源：免费论文网

篇一：健走活动方案

篇一：公司日行万步活动策划方案

日行

万步-起步走！

鼓励同仁养成运动习惯－并且将之落实于日常生活中，因此推荐以最简单、省钱、轻松的「健

走」方式进行，于企业内部倡导日行万步，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健

康新文化。

参加对象：全体同仁

活动时间：2014年

9月1日至2015年8月31日止（为期一年）

活动内容：

1. 接受组队报名

（每队成员不少于4位同仁，最多不超过8人）和个人报名，每位同仁报名费100福利点；

2. 报名同仁可获

赠计步器一个(计步器价格300元)，日行万步运动衫一件；

3. 活动开展前，邀

请外部专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前体能测验并记录。活动截止时，

进行第二次体能检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后体能改善情况；

4. 以3个月为一

个阶段，统计步行数据，根据步行里程在虚拟网上显示个人的步行积分，以及所走“京杭大

运河”进程。

鼓励办法：

1. 为让同仁养成

日行万步好习惯，订九月为公司健行月，凡9月1日至9月30日确实完成日行万

步30天、计步器累

计达30万步者，可先获200点福利点数奖励。

2. 年度奖励：一年

时间内，人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位同仁可获得福利点

数

80点奖励。（团队

人均步数300万步以上，排名第一，奖励100点；个人步数超过多少步，奖励80点，团队中

已经获得的，就已经不再获得了。）

篇二：员工健走活动方案-最终版2

员工健走活动方案一

一、目的

为进一步打造具有

创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归

属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订

2015年集团总部员工健走活动方案。

二、组织实施

由党群工作部做出

活动方案计划，各部门按照计划积极配合。

三、活动地点

（一）奥林森林公

园

奥林森林公园位于

奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。

（二）北京西山森

林公园

北京西山国家森林

公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。

四、活动时间

每周五下午进行

五、活动内容

（一）奥林森林公

园

共有3条路线：3

公里，5公里，10公里。报名者可根据自己的身体状况，选择适合自己的路线健走。初次健

走的报名者可选5公里的路线；身体状况较好的选10公里的路线。

3公里和5公里的

步道都在南园内，3公里是绿色路标，

5公里是黄色路标，按照路标指示健走即可。10公里是蓝色路标，从奥体森林公园南园南门

出发，沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈，然后再进入公园南园绕回到南园南门。

（二）北京西山森

林公园

分5公里和15公里

2个组。报名者可根据自身的身体状况，选择适合自己的路线健走。

5公里路线：

起点：门区瀑布。

途径：花溪——八

角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。

终点：东门。

15公里路线：

起点——门区瀑布。

途径：花溪——八

角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。

终点——东门。

五、比赛奖励

前10名，每人奖励

一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。

篇三：“团队万步行,健康xx人”团队健走方案

“团

队万步行，健康xx人”团队健走方案

党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展

提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”

健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，

为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化

氛围。通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人

加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促

进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。

为此，我们设立活

动的具体方案，内容如下。

一、活动主题：团

队万步行，健康物探人

二、活动时间：2013

年6月－2013年10月

三、活动内容

（一）活动形式

本次活动采用在线

竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，

以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。

每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。

（二）活动效果图

（三）活动规则

1、活动参赛团队同

一时间参与竞赛；

2、每一位参赛者必

须配备计步器；

3、参赛团队人员不

得中途退出；团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整；

4、个人和团队成绩

统计，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成绩，最晚于11月2日01:59上传系统）；

5、参赛队员由于计

步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时

等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计；

6，参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。

（四）排名规则

无论团队或个人，

首先按万步率进行排名，万步率高的排名靠前；万步率相同时按行进里程，行进里程长的排

名靠前；行进里程相同时根据上传时间排名，上传时间早的排名靠前。

1，个人万步率=

活动开始到当天达到万步的天数/活动开

始到当天的总天数

2，团队万步率=

个人万步率之和的平均值

3，个人行进里程=

行走步数*步距，步距=70cm。

（注：每日万步上

限20000步）

4，团队行进里程=

团队成员行进里程之和的平均值

（五）奖项设臵

按照团队和个人的

万步率，行进里程等相关数据统计成绩，表彰优秀参赛团队和个人。

（六）活动支撑服

务

1、普及健康知识。

为参赛人员提供健康知识科普讲座，如《如何科学健走》等，使参赛人员获得更权威更丰富

的健康知识，提高健康意识，更好的促进身体健康。

2、短信督导激励。

对于所有的参赛人员，根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务，定期给参赛人员

发送比赛进展的短信，激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。

3、权威数据统计。线上比赛圆满结束后，将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分

析汇总，为团体和个人排名工作提供数据支撑。

4、定期通报进展。

每月对个人和团队数据进行整理，发布在物探院内网中，使每位参赛队员及时了解自己及所

在团队的赛况。

四、活动启动

（一）启动时间：6

月

（二）启动地点：

南京江宁

（三）启动仪式内

容

1、领导致辞。

2，活动前期培训：

计步器使用方法，数据上传和活动规则介绍（30分钟）

2、健走讲座：《如

何科学健走》。（40分钟）

3、线下体验：健走

教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。

五、线上活动交流

在万步网上提供专

属的团队空间，所有参赛队员可以在专属团队空间中，发表此次活动的感想与留言以及和其

他参赛成员互动，查看此次活动成绩等。

（一）企业空间

包括5个模块：

1、万步知识：企业空间介绍健走与健康，亚健康，血压，脂肪肝，糖尿病等知识。

2、万步活动：企业

参与的团队健走活动展示，及最新参与活动规则介绍。

3、万步之星：企业

空间中展示发表团队成员的一些访谈，万步之星，精彩微博等。

4、团队数据：企业

团队的万步健走数据展示，参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。

5,讨论区：专区成

员可发表此次万步活动的感想与留言。

（企业空间效果图）

（二）活动空间

包括3个模块：

1、团队排名：查看

自己所属团队的排名，了解团队行进动态。

篇四：健走策划

首届全民健身月活动之政治与公共管理学院

健走活动策

划案主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会承办单位：政治与公共管理学

院2013级年级委

活动时间：2014年

11月2日

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、

体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻

炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教

育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范

围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻

炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开

展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求

健康的新风尚。

二、活动目的：

以健康第一为指导

思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主

性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻

炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的

“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题：

走下网络、走出宿

篇二：健走策划

首届全民健身月活动之政治与公共管理学院

健走活动策划案主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会承办单位：政治与公共管理学院2013级年级委

活动时间：2014年11月2日

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求健康的新风尚。

二、活动目的：

以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题：

走下网络、走出宿舍、走向操场

四、活动时间：

2014年11月2日上午7：00--11：00

五、活动地点：

河南师范大学校外

六、活动对象：

政治与公共管理学院2013级辅导员老师以及全体同学

全体同学健走

八、活动前期准备：

1.前期全体年级委开会策划并设定健走路线。

2.专人负责去实地考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。

3.最后与辅导员老师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。

4.路线确定后及时通知各个班同学健走的时间地点，让大家提前做好准备。

5.如有特殊原因不能正常参加活动的同学，要提前与辅导员请假。

九、健走路线：

河师大东校区（过向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东校区。

十、活动流程：

1.全年级同学6点40在东区门口集合，按专业分开来站队，直接站成三人一排，队伍前方有一人高举班旗带队。

2.七点钟准时出发，按照班级人数的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6个班级。

3.每个班的班长团支书在队伍旁边，负责维持本班的纪律，以防同学们在行进过程中有掉队现象，时刻叮嘱大家注意周边的车辆，注意自身安全。

十一、注意事项：

1. 室外活动，尤其要注重学生的安全问题，在活动宣传的前期，一定要把安全问题和同学们强调到，增强大家的安全意识。

2. 每个班的班委要时刻注意本班同学的情况，有问题及时报告辅导员老师。

3. 年级委要充分发挥作用，协调各个班级，有问题及时沟通解决。

4. 在活动过程中注意多拍些照片，为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。

2014年10月30日

篇三：健走,策划书

篇一：健走策划

首届全民健身月活动之政治与公共管理学院

健走活动策

划案主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会承办单位：政治与公共管理学

院2013级年级委

活动时间：2014年

11月2日

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、

体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻

炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教

育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范

围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻

炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开

展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求

健康的新风尚。

二、活动目的：

以健康第一为指导

思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主

性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻

炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的

“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题：

走下网络、走出宿

舍、走向操场

四、活动时间：

2014年11月2日

上午7：00--11：00

五、活动地点：

河南师范大学校外

六、活动对象：

政治与公共管理学

院2013级辅导员老师以及全体同学

全体同学健走

八、活动前期准备：

1.前期全体年级委

开会策划并设定健走路线。

2.专人负责去实地

考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。

3.最后与辅导员老

师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。

4.路线确定后及时

通知各个班同学健走的时间地点，让大家提前做好准备。

5.如有特殊原因不

能正常参加活动的同学，要提前与辅导员请假。

九、健走路线：

河师大东校区（过

向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道

（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市

政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东

校区。

十、活动流程：

1.全年级同学6点

40在东区门口集合，按专业分开来站队，直接站成三人一排，队伍前方有一人高举班旗带队。

2.七点钟准时出发，

按照班级人数的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6个班级。

3.每个班的班长团

支书在队伍旁边，负责维持本班的纪律，以防同学们在行进过程中有掉队现象，时刻叮嘱大

家注意周边的车辆，注意自身安全。

十一、注意事项：

1. 室外活动，尤其

要注重学生的安全问题，在活动宣传的前期，一定要把安全问题和同学们强调到，增强大家

的安全意识。

2. 每个班的班委

要时刻注意本班同学的情况，有问题及时报告辅导员老师。

3. 年级委要充分

发挥作用，协调各个班级，有问题及时沟通解决。

4. 在活动过程中

注意多拍些照片，为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。

2014年10月30日

篇二：员工健走活动方案-最终版1

员工

健走活动方案2

一、目的

为进一步打造具有

创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归

属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订

2015年集团总部员工健走活动方案如下：

二、组织实施

由党群工作部做出

活动方案计划，各部门按照计划积极配合。

三、活动地点

1.奥林森林公园：

奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。

2. 北京西山森林

公园：北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。

四、活动时间

每周五下午进行

五、活动项目（以5公里为例，每1公里可设一个项目）

1．沙包投准

项目性质：团队竞

技

包

3米处放一个桶；

持3个沙包；

篮区将沙包投向桶中，哪一队桶的沙包比较多就哪一队获胜；

脚不可以过线；

过线的话成绩无效；

桶上，成绩无效；

和拍子

的分配在起点和终点；

单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员；

（3）依次循环进行，使用时间最少的那一组获胜；

中，不管那一个成员的球掉了，都要从起点重新出发；

3．传毽子

成一个圈，连续传毽子10个，不可传掉

4.转呼啦圈

次呼啦圈，中间不可掉地。项目器材：桶和沙项目玩法：（1）在距离投篮区（2）每队的成员手（3）每名队员在投项目规则：（1）投沙包的时，（2）投沙包时，脚（3）如果沙包挂在乒乓接力赛：项目器材：乒乓球项目玩法：（1）参赛人员均匀（2）第一个参赛者（4）在传球的过程比赛规则：团队围每人用腰部转20

5.按摩板上双人跳绳

放置几个拼接起来

的脚趾按压板，脱鞋脱袜站在上面，团队中一个人带另一个人跳，中间不可断连续跳10次。

五、比赛奖励

总分50分，每个项

目设第一名1名，奖励积分10分；第二名1名，奖励积分8分；第三名1名，6分。完成5

公里后，按照总积分来评比出最终获胜团队。每人奖励一个小纪念品，或者是小的健身器材，

如：健身球，健身垫等。

篇三：员工健走活动方案-最终版2

员工健走活动方案一

一、目的

为进一步打造具有

创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归

属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订

2015年集团总部员工健走活动方案。

二、组织实施

由党群工作部做出

活动方案计划，各部门按照计划积极配合。

三、活动地点

（一）奥林森林公

园

奥林森林公园位于

奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。

（二）北京西山森

林公园

北京西山国家森林

公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。

四、活动时间

每周五下午进行

五、活动内容

（一）奥林森林公

园

共有3条路线：3

公里，5公里，10公里。报名者可根据自己的身体状况，选择适合自己的路线健走。初次健

走的报名者可选5公里的路线；身体状况较好的选10公里的路线。

3公里和5公里的

步道都在南园内，3公里是绿色路标，

5公里是黄色路标，按照路标指示健走即可。10公里是蓝色路标，从奥体森林公园南园南门

出发，沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈，然后再进入公园南园绕回到南园南门。

（二）北京西山森

林公园

分5公里和15公里

2个组。报名者可根据自身的身体状况，选择适合自己的路线健走。

5公里路线：

起点：门区瀑布。

途径：花溪——八

角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。

终点：东门。

15公里路线：

起点——门区瀑布。

途径：花溪——八

角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。

终点——东门。

五、比赛奖励

前10名，每人奖励

一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。

篇四：“团队万步行,健康xx人”团队健走方案

“团

队万步行，健康xx人”团队健走方案

党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展

提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”

健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，

为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化

氛围。通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人

加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促

进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。

为此，我们设立活

动的具体方案，内容如下。

一、活动主题：团

队万步行，健康物探人

二、活动时间：2013

年6月－2013年10月

三、活动内容

（一）活动形式

本次活动采用在线

竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，

以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。

每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。

（二）活动效果图

（三）活动规则

《健走活动方案》
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