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刻意练习读后感精选范文8篇

时间:2022-08-03 16:31:28 来源:蚂蚁范文网
  看完《刻意练习》有一种获得感。感觉自己很普通的一个人,也可能能通过刻意练习成为我们要想要成为的人,能够帮助我们所有人,成为行业领域最杰出的人物,并不仅仅是变得足够好。它是一个非常强大的学习方法。下面是由小编为大家整理的“刻意练习读后感精选范文8篇”,仅供参考,欢迎大家阅读。

刻意练习读后感精选范文8篇【一】

  花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》,这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的,很多学习达人都有推荐,当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。

  作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才,总结出了刻意练习这个黄金标准,这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为,只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平,以及某人在某个领域取得了不可思议的成就,而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

  一旦某个人的表现得到了可接受的水平,并且可以做到自动化,那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己,心得体会范文而通常“天才”也是刻意练习的产物。

  简单来说,刻意练习是有目的的****大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

  因此练习时需要跳出舒适区,走到学习区,在学习区里练习,等到把学习区变成舒适区以后,再把****的恐慌区变成学习区,这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标,需要创建有效心理表征的目标,而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方****或者说套路,是正确的练习方法。此外,重复练习过程中需要做到专注的投入,同时有教练随时给予反馈,并予以纠正,这就是从新手到大师的秘诀。

  读完本书,更加觉得不能盲目练习,否则只能是费时费力,并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中,而不得不最终放弃练习。因此,练习前就需要避开这个坑,找到背后的套路,明确具体的目标,这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。

刻意练习读后感精选范文8篇【二】

  人的一生总有一个目标,有的人对这个目标在刻意练习,而有的人却只是嘴上说说罢了,今天就让我们来谈一谈刻意练习这个词。

  美国一个著名的作家说过,一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手,我比较赞同这句话也比较反对这句话,因为一个混日子的人每天都在做这行工作,但是每天却没有刻意练习,他真的能成为高手吗?

  我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作,我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字,那个人只记住了前七个数字,第二周教练又随机说了一串数字,那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练习,不停的刻意练习那个人最后再一次舞台的表演上,在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人,他记下了前400多位数字,在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练习嘛,所以我们刻意练习还要有一个目标。

  很多人都说我要减肥,我要减肥,可是他们却没有瘦下来,因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量,而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人,我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练习也要给自己一个反馈。

  刻意练习不是光嘴上说说罢了,还要付在实际行动中。只要刻意练习1万个小时,相信你也能成为某个行业的高手。

刻意练习读后感精选范文8篇【三】

  延续着《跃迁》这本书带给我的思考,进入到《刻意练习》这本书的研读,再次帮我打开了另一扇门,今天这篇文章就来聊一聊这本书带给我的启示与思考。

  一、破除思想的误区

  首先,真本书帮我澄清了许多之前的“疑惑”,比如:一万小时理论、世界上真的有天才。

  在《跃迁》的读后感中(《跃迁》读后感),从一二三四手知识的角度说明了一万小时定律的由来,接下来我再从刻意练习的角度来解释一万小时定律。

  一万小时是一个时间维度,说的是要想成为某一个领域的专家,需要经历大量的练习,但是为什么有的人的确也经历了大量的练习,但却没有成功。这背后最核心的原因是练习是不是刻意的。记得上小学的时候,寒暑假总会被布置这样一个作业,复写田字格,尤其是那些常用的字,一个字写一行,最后要交一本这样的写字作业。这是对写字规范性的练习,但是为什么,我的字写规范与漂亮水平经历了小学六年的寒暑假历练几乎没有进步呢?

  答案在上小学前的学前班阶段,那个时候老师对我的写字的评价是“浪的嗖”,但写的慢,的确我的字在整个学生生涯中不算出类拔萃,但也算超越了大部分人。学前班老师有一种独特的教给我们练习写字的方法。在快放学临近1小时,老师会布置写字作业,要求很简单,达不到她的要求就不准放学,每个同学都特别认真地写字,并且在拿给老师看的时候,老师还会特别认真地给我们反馈,字的对称性、空间布局需要调整等等。就这样“逼着”我们把字写好。

  认真回忆一下,我并没有练习一万小时,但在同龄人中却小有成绩。书中还提及一个概念,的确世界上有很多有天赋的人,但是,往往最后取得成绩的并不是那些绝顶聪明的人,因为聪明人往往会“耍小聪明”,反而那些不够聪明的人,能够一遍又一遍的练习,最后终成大师。

  二、刻意练习的元素

  回顾成就我一手好字的那段经历,有几个关键要素,是非常符合刻意练习的关键要素的。

  第一个是方法,那时老师会给我们一个字帖,让我们模仿字帖去写,而不是凭空让我们自己写,有标杆,有方法是刻意练习的第一个关键因素。回想上小学时候寒暑假的字帖练习,老师要的是一本写满的田字格本,反到没有明确说,要按照什么标准去写,比如当时较为出名的是庞中华的字帖,没有标杆和方法,就造成了为了完成作业而完成作业。

  第二个是专注,“达不到标准不让走”的指令能够让我们全身心投入去写字,并且时间上的把控也非常得当,书中提到实施刻意练习的时间是一个小时,那时老师选的就是临近放学一个小时让我们练字。因为她知道,孩子能够专注下来写字的最大时间限度就是一小时,超过这个时间,孩子的思绪就“飞走了”。反观小学寒暑假的田字格作业,往往是临近开会时要作业,我们会非常“专注”,完不成作业就糟糕了!于是乎,各种奋笔疾书,全然不顾写的好坏,更别说会去关注字的空间布局了。

  第三个是反馈,当自己把写好的字拿给老师时,老师会耐心地给我们反馈,这一横歪了,那一撇长了,这字的空间布局这样是不是更漂亮等等,都是一对一的反馈,知道了哪里出了问题,接下来就是调整与修改,再提交,再得到反馈,循环往复。而田字格作业,根本没有人反馈,最后把作业交到讲台上,就万事大吉了,老师根本不会给到任何反馈。

  最后一个就是“不舒适”,用古典老师的话,学习与成长的过程是反人性的,一定是一种不舒服的状态。同理,刻意练习一定是不舒服的,根据老师反馈去练字,肯定是要触及自己之前不舒服的动作。但是需要说明的是,这种练习一定是努努力就能达到的,而不是使出浑身力气,也无望企及的。不舒适不代表绝望,“写不好就不让回家”某种意义是一种压力,帮助我们专注,同时也让我们不舒适,但实际上当时孩子们都正常回家了。反倒写田字格作业却没有这种不舒适,想写的时候写,不想写的时候就不写,拖到最后突击一下就好喽!

  三、成为专家的方法

  “模仿、借鉴、创新”是企业学习与进步的路径与规律,“守、离、破”是学习功夫的路径与规律,书中提出成为某一个领域专家的路径和规律是“启发兴趣、积极投入、全心投入、创新超越”,细想一下,其实上面三个路径与规律是一直的,都时启于最开始方法的习得,到掌握,到创新应用的过程。

  再细致剖析每个阶段,启发兴趣更多是构建起自己的动机系统,真正帮助自己能够在一条“艰苦”的路上走下去;积极投入的关键是找到一位好老师,不仅能够教授给你正确的方法,还能够利用有趣的方式让你持续对这个领域感兴趣;全心投入的关键是你是不是能够找到你所在领域的顶级教练,记得哦!是顶级教练,教练的价值就是在于提供给你最适合你的方法,并给到你及时的反馈;最后是超越创新,人类的历史就是一个不断超越的过程,每一个细分领域都是这样,长江后浪推前浪,持续推动人类的进步。

  结语:

  遵循规律只会更快达成目标。JDer,如果你想成为某一个领域专家,推荐你读一读《刻意练习》这本书。

刻意练习读后感精选范文8篇【四】

  一直听团队推荐,也买了这本书,却直到这个月才翻牌宠幸她!

  从名字了解,大概就是要有意识的去训练吧。听说最多的就是一万小时,可以让我们从新手变成天才,其实于我内心是不怎么认同的,貌似没那么简单吧,至少要加个“方向正确”,不一直在说方向不对,努力白费吗?错误的练习,那不是南辕北辙,越来越错吗?

  但显然我的认为只是“我认为”,《刻意练习》并不是一万个小时,开篇它就否定了单纯的一万个小时,而是刻意,“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……

  在此就这本书,分享几点:

  一、有技巧

  我们和天才之间就差学会个“技巧”,都说不积跬步无以至千里,没有谁天生就是天才,都说勤能补拙,一分辛劳一分才,任何我们眼中的天才或者某个领域的专家,无一不是经过长时间的勤奋好学,不断成长突破的。但他们一定掌握着正确的刻意练习的方式方法:对某一领域产生兴趣,变得认真,全力投入、开拓创新!

  很多人,背课文时从来都是磨磨唧唧的,可是一整首歌词却仿佛过目不忘!我一直觉得自己很有古文天赋,现在想来天赋也只是一部分吧,也是有些刻意练习的技巧吧。小时候家里穷,父母也总觉得课文之外的都是闲书,所以总的来说就是看书少。印象最深的是一次问表姐借的学习资料,结果还是文言文阅读本。于是从简短的文字中翻译理解出大量的文字,挖掘作者的身份,写作背景……,对于枯燥的学习来说成了有趣的事,然后有感情的、有意境的朗读,最近知道那叫“替代感”。那就是我写的诗,我的文章呀!当然记起来毫不费力啦!

  二、找导师

  一直在说旅游需要导游,人生需要导师!这当然不是嘴上说说的,没有导游,你就像是盲人摸象,旅游也无非是山水石头,花草树木……仅此而已!所以爬山 家门口就行啦,别去什么五岳,五色啦;玩水新昌江就差不多啦,再不行不是还有沃洲湖、天姥湖呢,什么长江黄河、东湖西湖的也就那样的!可是你在导游带领下,你就知道什么叫“会当凌绝顶,一览众山小!”,你会知道“黄河之水天上来,奔流到海不复回”的气势!

  所以旅游需要导游,那么导师呢?好的导师才能指导我们正确前行,才会为我们制定计划!

  回想当初学太极的时候,还是有那么点佩服自己的眼光的,也庆幸找了个好的师傅!我的师傅,传自当地太极协会副会长,不是个固步自封的死板老头,也不存在开馆挣钱的敷衍。一开始的“你们年轻人不会坚持的”拒绝收徒,后来看到我们的诚意,知道我们真心想学,便用心指导,从基础开始抓起,一点一滴,手把手教学,进度也时快时慢,只因师傅是最知道我们掌握度的。想来没有师傅,当初即使再有兴趣,再有坚持力,也没有如今十年的结果吧。

  三、会思考

  天才之所以成为天才,并没有天生的才能,不同在于他们的思考力。记得老师说过,勤奋第二,悟性第一!只有会思考的人才会想在实践中怎么样获得提升,怎样更好的解决问题。经常开玩笑这个世界很多东西都是懒人发明的,也许就是因为会思考吧,只会埋头赶路,又哪来的汽车、飞机呢?只会涉水而行,又何来桥梁轮船呢?

  会思考,才能发现问题,总结经验,才能慢慢有技巧,找出最适合自己的方法;会思考,才能发现自己的不足,才能知道需要向内行的人学习,才能去找导师!

  从来不存在“一万个小时定律”

  有目的的练习,而不是天真的练习。

  人人都可以成为天才,你自己那方面的天才!只是你暂时没发现而已,用心去发现,刻意去练习!wWw.CsMaYi.cN 转载请注明

刻意练习读后感精选范文8篇【五】

  大家好,我是李迎霞,很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士,是美国佛罗里x立大学心理学教授。经过研究,作者发现:杰出并非一种天赋,而是一种人人都可以学习的技巧,成为杰出人物的关键,在于刻意练习。作者安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》,作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”,但是真正想达到卓越和杰出人物,并不是简简单单的一万小时,而是要有目的的练习:

  1、具有定义明确的特定目标;

  2、具有专注的练习状态;

  3、练习包含反馈;

  4、需要走出舒适区。

  1、具有定义明确的特定目标

  很多人的疑惑就是在于,我在这件事里也付出了长时间,很多的努力,为什么看那个人好像花费的时间并不多,精力也不大,为什么他的成绩就要比我的好?这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。

  作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别,在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现,优秀、优异和杰出三组学生中,有一个最重要的差别。《易经》里讲:易则易知,简则易从。你每天只是重复读一小段内容,可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程,就是不断强化一个小的关注点的过程当中,慢慢累积,扩大这个关注点。

  2、具有专注的练习状态

  他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时,优异组5301个小时,杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注,集中精力听着作者报出的数字,记忆、复述,每秒钟一个数字,没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样,但是对大部分人来说,这种专注的能力都需要训练,当你开始执行计划的开始,你就需要突破了。

  可见,要变成杰出的小提琴家,必须专注地练习,没有什么捷径,没有人不需要或少量练习,就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中,明显也是花了最多时间磨炼技艺的人,比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此,几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究,就能达到大师级的水平。

  通过我们自己读经典,通过孩子读经典,我们实际上可以观察,很多人很难达到十分钟,或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习,把每一个经典的内容分成一个小段,包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中,好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟,它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时,从我们专注程度上来看,就可以检测我们的目标是不是可执行,是不是能够执行。如果我们十分钟达不到,那我们是不是可以从五分钟开始,或者从一分钟开始。

刻意练习读后感精选范文8篇【六】

  今天我要讲的这本书,是美国心理学教授安德斯·艾利克森写的《刻意练习》。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习,来提升自己的能力,以及一些练习的方法和事例。

  刻意练习,要遵循3F原则。第一个F是Focus,意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比,他是团队里的主力,他说过一句话:“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球,每次就练习一个动作,把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习,科比才成为了球坛巨星。

  第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处,哪里需要纠正,哪里还需要提高。第三个F是FiX it,意思就是纠正。当你得到你的反馈,知道你欠缺的地方,你就需要及时改正,否则你再怎么努力,也始终有问题存在。

  这本书我感受很深,我回想到弹琴6年,却从未拿过奖,每次连晋级都进不了,正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心,东看西看,一边弹琴一边想其他的.事情。老师上课指出的错误,我都没有记在心上,回家以后也没有按照要求改正,依旧我行我素,导致每节课老师都在重复同一个内容。

  自从我读完这本书,我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来,每次弹琴都坐在凳子上半小时不动,专心地弹琴,如果哪里弹得不好,我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误,我把它们记录在了纸上,回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进,希望我可以在下个星期的比赛上,取得好的成绩。

刻意练习读后感精选范文8篇【七】

  读完《刻意练习》,有个深深的感受:世上本没有天才,所谓的天才都是刻苦努力的结果。

  音乐神童莫扎特是我们最常提到的天才,他的出名是6岁时随父亲和姐姐漫游欧洲大陆进行巡回演出。但真实的情况是他的父亲是宫廷乐师,造诣很高,又有些不得志,于是专门辞职培养儿女。莫扎特从出生就耳濡目染父亲对姐姐的音乐教育,自莫扎特2、3岁的时候,他的父亲就专门对他进行了训练。这说明莫扎特登台表演的时候,已经对音乐练习了3、4年的时间。

  书中用大量的事例和科学的研究报告表明:任何人经过刻意练习都可以成为所在行业或领域的专家。

  来自瑞典的佩尔。霍尔姆洛夫69岁时开始空手道培训,目标是80岁时晋级黑带。经过一年多持续专注地刻意练习,70岁的时候他通过了绿带测试,74岁的时候晋级蓝带。现在他对自己80岁成功晋级黑带很有信心。

  那么什么是刻意练习?

  一:在练习时间上,越卓越的人练习时间越长。在任何一个行业或领域,要想成就一番事业,需要付出许多年艰辛卓绝的努力。比尔。盖茨大约花了1万小时来编程,以磨砺技能,为日后创办和发展微软公司奠定了坚实基础。作家和诗人通常在他们最杰出的作品推出之前,写作了逾10年时间。

  二:通过刻意练习要建立独特的心理表征;一提到蒙娜丽莎,很多人脑子里马上便会在脑海中"看到"那幅著名油画的形象,那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。翻译成人话就是经过多次的投入而专注地浸淫,形成了条件反射,不经过大脑,直接形成生理反应,成为无意识决策,筑就杰出表现。

  三:刻意练习的过程中,要不断走出舒适区。我们这里所说的练习决不是简单的重复练习,这样的练习时间达到10万小时仍不会让你进步。走出舒适区需要不断挑战自我,让刻意练习的难度不断加大。当你能记住18个数字的时候,要想办法怎么能记住23个数字。

  这个环节一定要注意:目标区域不要离舒适区太远。俗话说不能一口吃成胖子,一个从没进行过长跑训练的人跑马拉松,肯定会受伤,进而再也不会对马拉松感兴趣。但如果从现在开始训练,2年后5年后是可以参加的。制定练习目标时循序渐进是准则,一定从练习者觉得有成就感的目标来起步。

  四:刻意练习的过程中,收到反馈非常重要。当你在练习弹奏乐曲或做一台手术时,你必须知道你做的事情对或错,如果错了,哪里出错了。形成心理表征的过程是不断尝试、不断探索的过程,在这个过程中,你需要依靠你的心理表征监测自己的表现,并确定可能在哪些方面需要改进。

  导师的重要性也就体现在这个环节了。找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈信息,将会避免你走弯路,而且会极大地提高你的练习效率,尤其在学习过程的早期,你的心理表征是不完善的、是初步的、不准确的。所以如果时间和条件允许的话,找一位老师吧。

  书中还给出了成为杰出人物的路线图:产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。成为行业领军人物的目的是带领行业继续前进,开拓新局面,为人类的发展和进步做出贡献。

  强烈推荐给想把孩子培养成杰出人物的父母和那些想掌握一技之长的人阅读。

刻意练习读后感精选范文8篇【八】

  喧嚣热闹的双十一周末,阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一,心境竟然莫名的平和了许多。静下心来,细细品读了一本书------《刻意练习:如何从新手到大师》。

  这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉,曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金法则,是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习,书中写的很详细了,这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中,要能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能纠正自己的错误,有激活长时记忆的能力。在刻意练习时,要走出舒适区,创建良好的心理表征,专注和投入。另外,一定要确保每天都有足够的睡眠,以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正,嗯!就这么刻意练习!

  记得曾有人问学习的窍门是啥,以前总是不知道该如何回答,现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽,智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才;也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰,其实,努力后的收获只属于自己;也不要为多长了几根白头发而烦恼,事实证明,白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之,按照书中所说的方法刻意练习,能力会节节攀升,成功终会到来!

  杰出人物通过年复一年的刻意练习,在漫长而艰苦的过程中一步步改进,终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走!相信自己也会成功!

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刻意练习读后感精选范文8篇
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