篇一：怎么减去啤酒肚如何减掉肚子上的肉
怎么减去啤酒肚 如何减掉肚子上的肉
看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到?减肥成了大家一个非常关注的问题，好多女性朋友都想通过减肥来实现自己的美丽梦，来拥有傲人的身材。但是减肥不是一个急于求成的事情，如果稍有不注意就会造成身体素质的下降，就会给人们带来不小的负面影响。下面我们就一起来看看吧。 怎么减去啤酒肚?
我小的时候不仅瘦，个子也小，大家的都叫我“小竹竿”，到后来爸爸妈妈觉得小孩子太瘦了不是很好，于是开始每天变着法子做各种各样的好吃的，还买了一大堆零食随便我吃，当时觉得很幸福啊。怎么减去啤酒肚?这一吃就没有间断过，到了上大学的时候体重一直飙到120。工作之后也是管不住自己的嘴，看见什么就吃什么，同事都说我是“吃货”。走到哪儿吃到哪儿，嘴里吃着，手里还拿着，我公司办工桌的抽屉里还放着一堆的零食，什么薯片、巧克力、瓜子什么的，下班回到家一边吃一边看电影。怎么减去啤酒肚?于是乎我从一根“小竹竿”变成了一头“大笨猪”。
每次照镜子的时候，我都想说，这是我吗，胖得像个肉球似的，怎么减去啤酒肚?一开始觉得没什么，心想走自己的路让别人说去吧。后来看到身边的好姐妹们一个一个都恋爱了，就剩我自己了，真心觉得很孤单，不减肥是不行了。刚开始的时候我也学人家节食，一天只吃一顿饭，饿了吃点水果，结果才试了一天就饿得浑身无力，赶紧跑去用了两大碗面条才感觉“活了过来”。怎么减去啤酒肚?跑步瘦身吧，结果由于太胖没跑多久就坚持不住了，还不小心摔了一跤，皮都破了，鲜血直流，从那之后对跑步有着莫名的恐惧感。
怎么减去啤酒肚?好姐妹们一个个恋爱约会，就我一个人天天宅在家里上网，潜伏在各大瘦身论坛，到处向网友们求医问腰，像什么瘦身腰带，针灸治疗，只要是网友们说能减
肥的我都以身尝试，然而结果却不尽人意，都是以失败告终。怎么减去啤酒肚?幸运的是，在一次偶然的朋友聚会中，当谈到减肥的话题时。我闺蜜说，她有个同事曾经跟我一样，为了减肥想尽了各种方法都失败了，后来是用了“塑魅婷”瘦下来的，不到三个月整个人就像脱胎换骨了一样的苗条极了。
怎么减去啤酒肚?回家了以后，我赶紧上网找到了“塑魅婷”的客服，客服耐心的询问了我现在的生活习惯和自己身高体重，聊了好久之后她根据我的情况为我制定了一套属于我自己体质的减肥方案。于是我直接订购了3个周期的产品!怎么减去啤酒肚?用了差不多快一个月的时候，以前涨涨的小肚腩，感觉轻松了很多。俩个月后，以前买的大码的衣服，套在身上都有点宽啦。哈哈~~真是太开心啦。三个月后，我终于可以穿紧身的衣服了啦。瘦身成功之后，精神也比以前好很多，以前胖胖的时候走两步路都气嘘喘喘的，现在可是有活力多了。
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
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小助手:咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。每天不要超过3杯。
篇二：如何消减啤酒肚
如何消减啤酒肚
饮食既可以确保身体健康，也能够塑造一个人的身材，同样也可以破坏一个人的身材，正确的饮食可以让您永葆迷人的身材，如果平常饮食过于丰富，身体由此而变得发胖，就应该注意调理日常饮食结构，既要做饮食的加法，同样也要做饮食的减肥，最健康的减肥方法是什么，在此为您推荐的便是水果属于重塑身体的减法饮食。
如何消减啤酒肚
真实用户分享
以前的我，是一个大家公认的胖女孩。如何消减啤酒肚?面对别人的玩笑话，我虽然嘴上不说，可心里却也是针扎般地难受。爱说爱笑的性格仍然掩盖不了内心深处的自卑情结。看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我想减肥。碰到身材好的人：我想减肥。如何消减啤酒肚?看见镜籽里的自己：我想减肥。遇到喜欢的人：我想减肥。每天我的脑子里只有减肥。可是，我该如何从69公斤减到我想要的数字呢？
我为了减肥，咨询了很多朋友，如何消减啤酒肚?问她们怎么减肥效果好，很多朋友给我的建议是让我试一下“塑魅婷”。铁定心减肥的我，在“塑魅婷”购买了两个周期的塑魅婷。自从用塑魅婷之后，我几乎是每隔几个小时就称一下自己的体重。本来以为半个月才会见效，没想到短短的几天就看见了实实在在的效果。如何消减啤酒肚?塑魅婷我用了五天之后，我体重就减轻了1公斤，这真是意料之外的惊喜。我按照说明坚持每天早晚涂抹的原则，一个周期以后，当我再一次踩上电子秤的时候，我差一点惊叫出来：我居然63公斤啦！
如何消减啤酒肚?塑魅婷给力我第一个月的减肥喜悦，我便对这个品牌放了一百个心。当第二个周期结束的时候，我已经成为了一个拥有正常体重的女孩子。对于57公斤的数字，我心满意足。如何消减啤酒肚?朋友则劝说我继续减肥。减肥的第三个周期，几乎每天我都
沉浸在喜悦之中。因为当第三个周期结束的时候，我的体重已经降到了52公斤！
从69公斤减到52公斤，这在以前是我连想都不敢想的事情啊。朋友见到我就调侃我说：“看来你要花上几千块钱买新衣服了啊。”听到这话，我心里简直乐开了花。现在，有很多的朋友都向我取经，问我有没有什么减肥良方。而每次，我都会毫不吝啬地告诉他们，我用的就是“塑魅婷”。通过“塑魅婷”找回自信的我，现在要把我的减肥真经分享给所有的朋友。我知道，现在肯定还有很多的朋友和以前的我一样，在苦苦搜寻怎么减肥效果好，我要用我的真是经历告诉他们：“塑魅婷”是一个值得信赖的品牌，是一个健康的减肥品牌，你值得拥有。
塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己
使用一周期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。
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塑魅婷（SOCHARM）一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉紧致肌肤改善橘皮现象，提升身体曲线和体态轻盈感，持续使用轻松打造纤盈S曲线。
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常识：如何消减啤酒肚?马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。
篇三：男人如何才能减掉啤酒肚
男人如何才能减掉啤酒肚
世界卫生组织规定的腰围最高界限是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0。3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。男人长肚子，说明男人们正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。
锻炼要多做“耐力”的
对于一些中年人，消化功能逐渐变差，脂肪在体内更不容易分解，增加一些蔬菜减少一些肉食，可以让脂肪的摄入相对减少一些，蔬菜中含有的维生素和植物纤维可以促进体内的新陈代谢，其中植物纤维更是能促进消化功能。
运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力，最好有运动与肌肉锻炼相结合，比如长跑和游泳，力量的锻炼。
可以自己买副哑铃。锻炼仍是星期一、三、五隔天一次，每次进行5~30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不像年轻时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与年轻时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。
“蜘蛛人”更危险
稍微留意一下，你会突然发现，原来身边有不同程度的啤酒肚男人还真不少。同事小刘，脸上和四肢都很“苗条”，但就是有个初见端倪的“啤酒肚”，有些人开玩笑地形容他们叫“蜘蛛人”。但是，他们精神和身体上表现很好，没有什么不好的变化，他们有必要注意吗?
运动教育专家说，这类蜘蛛人式的啤酒肚更危险。他们在32岁以后得代谢性疾病的概率比一般人要高，比如，、心血管病、等。而且，32岁以后，身体状况的滑坡现象可能更明显，主要体现在心肺功能方面。因为受腹部脂肪堆积的影响，全身的血液循环和代谢效率都会受到阻碍，心脏负担加重、脂肪代谢系统失调，还有胆固醇升高等问题都会无约而来。
男人长出“啤酒肚”，就要及时给与“回击”。因为一旦发展成“规模”，就难以控制了。
腰带能勒出啤酒肚
办公室里工作的人更容易长出啤酒肚，望着日益隆起的肚子，还会调侃地和同事说“这是皮带勒的，以前没这么大”。
啤酒肚的生成确实和腰带有一定的关系，往往吃完饭后马上就坐下来工作，体内的脂肪没有经过分解代谢，就直接堆积到了腹部，加上很多人喜欢把腰带系得紧紧的，腰部以上被勒住，更是加速了啤酒肚的形成。
偶尔站着办公是预防啤酒肚的好方法，在打电话的时候，思考问题的时候，最好能习惯性地站起来。尤其是在中午饭以后，先站那么半个小时再安静地坐下来。经常站立可以防止脂肪在腹部的堆积，对于办公一族来说，这种方法虽然被动，但是却非常的有效。通常，不要在饭后久坐，平时坐一个小时至少起来站个十几分钟，除了偶尔的站立办公，最好在坐下的时候把腰带放得松一些，对预防啤酒肚也有帮助。
睡觉也能减肥。所以，控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，
晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。
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