篇一：肚子胀气治疗方法
肚子胀气治疗方法
第一， 治疗肚子胀气的方法。
1. 运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
2.吃促胃肠动力药。如多潘立酮、莫沙比利，也可以用乳酸菌素片,促进胃肠的消化吸收。
第二，通过食疗治疗肚子胀气。
1、少吃生冷食物刺激性食物。因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症
2、 炒谷芽和金桔煮水服用。具体做法是将金桔洗净，压扁，然后将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
3、在饮食上.少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
4、规律饮食.研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、补充维生素C和维生素B，维C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力;而维B能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
篇二：肚子胀气的原因和食疗
肚子胀气
肚子胀气是指病人感觉胃脘撑胀
外观又有胀满的形态表现的一种病症
可同时伴有胃脘疼痛
恶心
呕吐
不能进食等临
床表现。
造成胀气的原因：
1
、吃了易引起胀气的食物（见下表）
。
2
、体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
3
、某些肠胃方面的
疾病，如肠燥症、胆囊疾病（脂肪消化不良）而导致胀气。
4
、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空
气。
5
、由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至是脉络暴露，腹皮绷紧的症状。
胀气时你该怎么办？
1
、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
2
、
若是腹胀难消时，
可以精油行气式：
先倒精油或薄荷油在手心温热一下之后，
以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概
10
分肚
子就会慢慢消下去了。
3
、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
4
、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，
防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
5
、
可以拿条热毛巾敷一下肚子。
6
、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠
胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
宜吃的消食食物：
白豆蔻、砂仁、紫苏叶、啤酒花、杨梅、大麦芽、山楂、豇豆、青菜、胡荽、萝卜、槟榔、佛手柑、金橘、
刀豆、胡萝卜、橘子皮、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
不宜多吃的产气食物：
五谷类：
玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类：
洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类：
苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类：
豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类：
牛奶、乳制品
饮料类：
汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它：
咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
建议药物治疗：
1,
胃动力药——如
吗丁林
10mg
、
莫沙比利
,
每日
2~3
次
,
饭前半小时服
;
该药可加快胃肠排空
,
促使胃肠蠕动
,
增强胃功能
,
对
帮助胃肠功能的恢复有明显疗效
.
2,
肠道菌群调节剂——
乳酸菌素片
,
乳酶生
等可调节肠道菌群
,
适用于消化不良
,
异常发酵引起的腹胀
.
3,
助消化药——可用
多酶片
篇三：四种方式解决腹部胀气
很多人都会过腹部胀气的情况，腹胀的感觉很难受，那么是哪些原因会引起腹部胀气呢?又有哪些方法可以解决呢
?
胀气产生的原因：
1、吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2、大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
腹部胀气怎么办：
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开
始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
如何预防腹部胀气：
1、细嚼慢咽
调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。
2、改变饮食习惯
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
当遇到腹部胀气的时候不用忍受，可以采用以上这些方法来进行解决，平时多吃通气调理肠胃的食品，避免腹胀的产生。
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