篇一：国内自行车 游道
国内自行车游道
专业级 肇庆：全国首条有氧运动观光车道
全国首条有氧运动观光自行车道位于肇庆市七星岩景区，全长10公里，全线分为鸟语仙境段、浪漫怀旧段、拂尘踏香段，是一个既可赏湖又可观山的自行车游道。
车道环绕着七星岩两种景观类型：一是中心区喀斯特地貌岩山景观，沿路有杉林野趣、领事林韵等13个景点；二是仙女湖生态游览区湿地景观，世界上最漂亮的丹顶鹤、火烈鸟等珍稀动物和180多种候鸟栖息在这里。该车道对安全十分在意，在北门广场和东方禅林入口设立两个驿站，维修补给点、应急救助站以及咨询等服务一应俱全。沿路还设置了不少安全设施，在急转弯处用废旧轮胎设置防撞墙，河堤危险处用绳网挂拦住，还设有安全指示牌、减速示意牌等。
出行指南：从广州出发，走广佛高速，在三水出口下高速，上321国道到达肇庆，沿迎宾大道往西行驶，在畔溪山庄处，有红绿灯向左转，走星湖西路，途经波海楼、国家水上培训基地。
增城：广东最美自行车道
增城有一条全长50公里的休闲自行车道，被誉为广东最美的自行车道，一边是碧绿秀丽的清溪小河，一侧是繁茂绵延的山林，与机动车道完全分离，让游客可安心地骑车“慢游”。
这个单车道最特别之处在于，整个走向是沿着路、江流和村落穿行的，将增江河岸山水、田园风光、竹林幽径、农家风情融为一体。沿着单车道前行，你还可以欣赏到风格迥异的4种景观带，包括荔城到派潭镇的“生态景观带”、报德祠风景区周围的“田园风光带”、派谭至江村江碑头村的“滨水景观带”和江村江碑头村以北的“白水寨风景区”。整条自行车道设置了多个服务区，服务区内配置停车场、自行车棚、凉亭、小卖部、洗手间等设施，并提供自行车租赁服务。 出行指南：从广州出发，走环城高速———广深高速———北二环高速(萝岗出入口)———广惠高速(仙村出口)———荔新公路(经荔新收费站)——— 增城市区。
休闲级
大夫山：满园绿色悠游自在
在大夫山，最常见到的是三三两两骑单车的人。你可以选择自带单车，或到大夫山里现场租一辆。
在满园子的绿色下骑单车是最心情舒畅的事情，骑着自行车南北畅游大夫山，约需时一个小时，沿途高山流水、绿树成荫、登山远眺，大夫山的美景尽收眼底。 出行指南：从广州出发，走广州大道→洛溪大桥→钟村→往顺德碧桂园方向→屏山大桥前三岔路口左转→大夫山森林公园
南沙：海滨水乡风情无限
对于骑自行车来说，南沙具有气候适宜、景色丰富、道路通畅等众多特点，因此它也是广州的自行车“骑友”们所热衷的地方，照他们的专业说法，那是以“路靓，车少，空气好”著称。
喜欢水乡风光的，可以往十八涌十九涌方向去，一路上可以见到成片的蔗林；如果喜欢看看远景，看看建筑，骑骑漂亮而且舒服的骑行道，黄山鲁森林公园一线则是最好的选择。在靠近海边的地方，就是很好的骑行线路，一边是水乡，或者红树林，另一边则是一望无际的大海，这样的路，骑单车最是舒服。不过安全是一定要注意的，而且路况一般，会有不少是沙路。
出行指南：从广州出发，走南沙港快线便可直达南沙。
千岛湖畔新建专用自行车骑游道
4月25日，骑友骑行在淳安千岛湖湖畔新建的专用自行车骑游道----“绿道”上。一路风光无限。让低碳、环保、健康的自行车运动在千岛湖已然风行，淳安也因此打造国内自行车精品骑游线路，建设环千岛湖全长约130公里的自行车骑游专用线。至目前，从县城出发，沿“千汾线”和“淳杨线”干线公路分别建成42公里和7.3公里骑行专用线，计划2014年全部建成。
四川南充
这是顺庆城区首建的一条自行车骑游专用通道，公路两侧的骑游道共长3400米，车道宽1.5
米，建造中采用小弯道、低坡度设计，路面使用彩色透水混凝土修建，能很大程度满足户外骑游健身者的需要。再加上骑游道两边种植的各种乔木绿树和各色花草，让骑游的人们犹如置身于绿海花丛中一般，感到赏心悦目欢快惬意。
成都市双流绿道概况
双流绿道总长足足有237.6km，可谓是目前成都市周边绿道长度最长的一个了，分有一级自行车骑游道和二级自行车骑游道。同时，一级自行车骑游道是串接各镇的主干道，二级自行车骑游道是串接镇内旅游资源的环线，环状连接合江、永兴、三星、黄龙溪、煎茶、正兴等10余个镇。
这10个镇当中最出名的当然就是黄龙溪镇了，还有合江的草莓基地也很出名，4月的时候还能去永兴吃枇杷，途中可以领略松林、梨花沟，浓浓的乡土风，真是能体验一下田园的清新风
篇二：2015年骑游线路宣传手册
2015年骑游线路宣传手册
一、延庆整体骑游介绍
北京延庆是国家生态县，中国十佳休闲旅游县，这里生态环境优美，旅游资源丰富，城乡公路四通八达，骑游设施服务体系完善，正力争向着打造中国骑游第一大县阔步前行，在骑游线路中景区景点，宾馆饭店，田园风光，民俗村户，采摘果园遍布其间。千家店百里山水画廊、妫河生态走廊、古龙路、香龙路、龙庆峡周边、大庄科乡、石峡和四海珍珠泉八大骑游路线各具特色，骑游线路总长度为256 km，占县域内公路总公里数的46%，骑游路段生态环境优良，自然风光秀美，清幽舒适，负氧离子极高，十分适宜开展自行车骑游项目。其中百里山水画廊和妫河生态走廊被评为北京十佳骑游线路，骑上自行车穿梭于山水画卷中，置身于“天然大氧吧”，那一种徜徉其间的心情，让您切实感受到：休闲延庆、骑乐无穷的真谛所在！
二、 延庆骑游线路图
三、延庆自行车租赁总站介绍
延庆县自行车租赁总站，隶属于北京京西北旅行社，是延庆目前最大的自行车综合租赁机构。我们倡导的是：健康、低碳、休闲的旅游新概念。租赁站可租赁的车型有：捷安特山地车、欧亚马山地车、邦德富士达山地车、女式休闲车、小轮折叠车、亲子车、双人车、四轮车。目前这里可提供的服务项目有：自行车租赁、自行车趣味赛、领骑、后勤保
障车以及骑游救援服务等，可接待大型团队，我们秉承宾客至上的服务理念，使您能够全身心的融入到大自然当中，亲山近水、其乐融融。同时，北京京西北旅行社是指定延庆旅游地接社，也是延庆地区目前规模最大的一家综合性旅行社，还可为您提供旅游地接、延庆乡村旅游、旅游商品、高尔夫练习、民俗休闲、会议度假、国内旅游等服务。
四、延庆最佳骑游路段图
2011年7月份，北京市发布了北京10条最佳骑行线路，包括延庆的妫河生态走廊和千家店百里山水画廊，其中尤以妫河生态走廊骑游线路最为吸引人，风景怡人，道路平坦，清风园、伏象园、半山湖等公园小品点缀其间，适合大众骑游。游人不同时节置身于此，可欣赏到四季如画风光，春来繁花似锦，莺啼燕语；夏日丛林蓊郁，秀水淙淙；秋有层林尽染，水天一色；冬季山舞银蛇，粉妆玉砌。这里远觅青山、近得水色，回归自然、骑乐无穷。
五、自行车骑游租赁管理办法
（一）自行车骑游租赁标准
自行车骑游租赁费用为：单人车（包括亲子车）50元/天（费用包含：自行车、护具、人身意外保险），双人车100元/天，观光四轮车50元/小时、200元/天。每辆车需交押金500元和个人有效身份证件，领骑服务200元/次（仅限妫河生态走廊西段），后勤保障车200元/辆（仅限妫河生态走廊西段），租赁时间为08：00——17：00（夏季17：30），超过返还时间可进行电话续约或者实行新的一轮计费周期。
团队：团队租赁自行车交纳押金2000元和领队身份证件，其他费用不变。
散客：散客租赁自行车时需交押金500元/辆和个人有效身份证件，日租为50元/天（费用包含：自行车、护具、人身意外保险）。
六、 骑自行车的好处
1 、能锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
2 、单车运动能防止高血压、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。 3 、单车运动，使你的身段更为匀称迷人。
4 、低碳环保、心灵愉悦的放逐。
5 、能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
6 、能益寿延年、可改善性功能。
7 、经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可培养人积极乐观的精神。
七、掌握骑游技巧
要想达到理想中的健身效果，还要把握不同的运动强度和时间的长短。
有氧骑行法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也很有特效。
强度型骑车法：首先是要定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制起速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡，下坡，这样有效地避免双腿骨骼疾患的产生。
间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。
八、 延庆推荐骑游路段
A线路、骑游感受妫河生态走廊西段（全长约26KM） 骑游等级：休闲级 景色指数：★★★★★
适合人群：普通骑游爱好者，休闲健身，赏景放松。
北京—延庆自行车租赁总站—办理租赁手续——夏都大桥红绿灯右转——延庆法院桥头左转——妫河森林公园（环湖南路）——伏象园——谷家营——半山湖公园——大路咨询站——月季园——清风园——静心园——官厅大桥——幽径园——花博园——雅荷园——皮划艇训练基地——台地园——康安小区T字路口——李记炸糕——夏都公园——东关环岛——延庆自行车租赁总站——返京
B线路、骑游感受妫河生态走廊东段（全长约44KM） 骑游等级：拉练级 景色指数： ★★★★
北京——延庆自行车租赁总站——办理租赁手续——湖北东路——日上农副产品批发市场——妫河生态走廊（滨河北路）——树香园——曹官营百亩菊园——塞外天鹅湖——西小庄科——飞机场——永宁古城——滨河南路——柳沟火盆锅——滨河南路——阜高营咨询站——莲花池——湖南东路——东湖公园——延庆自行车租赁总站——返京
适合人群：单位拓展拉练，锻炼个人身体素质，提高团队凝聚力。
九、骑游线路秀美风光及特色美食
骑游秀美妫川，不仅能享受到那份自在与从容，还可欣赏到沿途秀美风光、品尝特色美食。其中妫河生态走廊骑游线路环绕县城，这里有野鸭湖湿地公园、夏都公园、妫水公园等景点，有特色的柳沟“火盆锅豆腐宴”，下水磨的“李记炸糕”等；除此之外，妫河生态走廊的大路咨询站还能为您提供休息、品茶、户外用品租赁等服务；古龙香龙路骑游路线风光秀美，这里有北国漓江的龙庆峡、千古之谜古崖居、国家级自然保护区松山、京北九寨玉渡山等景点，张山营的苹果、前黑龙庙的葡萄香甜可口，玉皇庙的“水豆腐”独具特色；在您把延庆游玩美好心情带回家的同时，还可以从延庆礼品中心带上一份延庆的旅游纪念品和土特产给家人和朋友。
延庆特色美食
凤凰古城——柳沟：骑游妫河生态走廊东段，可以看到万亩菊花盛开，可看到乡村小镇，中午可到柳沟歇歇脚，享用特色餐饮“火盆锅、豆腐宴”——已成为延庆乡村旅游的一个品牌，游人到这里，还可以推碾子、辘轳等，在这里有享不尽的农家乐，有感受不尽的农家风情。
篇三：自行车骑行活动方案
共创绿色高速畅游和美“亚洲”
-自行车骑行活动策划方案
一、 活动背景
墙内开花墙外香， 春城 阳光 照 四 方。 绿色高速车马龙， 和美“亚洲”心舒畅。
昆明四季如春名符其实，尤其是呈贡方向高速的路旁花草树木绿意怏然，让人心旷神怡。整天坐在家里或办公室的人们应该出去活动活动呼吸新鲜空气，一边骑自行车规范行驶，锻炼身体，一边欣赏美景，促使身心健康发展。 二、 活动目的
（1） 通过骑自行车方式，传播文明交通、绿色出行，倡导健康、
向上、时尚、环保的生活理念。促使社区居民身心健康发展，社区居民业余生活更加丰富多彩，增进业主与物业的感情。
（2） 通过此次公益活动，提高公司品牌形象。 三、 主办单位
昆明楷唯物业管理有限公司 四、 活动主题
共创绿色高速，畅游和美“亚洲” 五、 活动时间
2014年8月9日上午8点半-12点
六、 活动方式
楷唯物业管理有限公司宣传组织一期到七期、星都片区、商业街片区的业主30人和物业公司相关组织人员10人从新亚洲体育城出发到呈贡县城广场为终点。 七、 活动准备
（1）物资准备
八、 活动安排
2014年8月9日星期六，早上8点在新亚洲体育城广场集合，在集合之前，请自己准备好自己需备私人用品。8点半开始从新亚洲体育城出发，从广福立交桥北站随12路公交路线去往呈贡广场为终点。
到广场后修整20分钟合影留念，11点开始返回。12点之前
到达出发点新亚洲体育城。
十、活动须知
（1）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加。 （二）担户外活动中的所有风险， 包括利用交通工具及其他第三方设施的风
险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。 （三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定 自行造成事故， 除自负其责之外，
还应对因此给他人所造成的损失负 责。
（四）骑行前一晚需自行对自行车进行“全身体检”
带齐更换
衣物和自行车修配工具，准备好常用药品。 （五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟。（六）
本活动为非盈利性质的骑行活动， 参加者须对自己的安全 负责。
九、 活动预算
附件：自行车骑行活动报名表 填报单位：
《马英九自行车骑游》
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