篇一：分手后如何戒掉旧情人
1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的
拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的”他“不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如
不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。
压抑： 这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。
我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。
但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。
升华作用： 有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。
合理化作用： 一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。
消耗作用： 当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。 当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
9、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
衣不如新，人不如旧。无论男人女人，忘记旧情人是一件很不容易的事情。毕竟，旧情人代表着自己青春时期里最纯真、最美好的回忆。有了爱情，不一定适合婚姻；婚姻是否幸福，也未见得跟爱情有关。要知道陪在你身边守候一辈子的，是眼前人。所以把想念旧情人的心思，还是用在珍惜眼前人的身上吧
篇二：分手后挽回爱情的句子有哪些
分手后挽回爱情的句子有哪些
挽回爱情的句子1：
曾经有一份真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候，我才明白了这种痛苦。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我想我不会回头，人总要往前看，况且，不是经历这一切，可能我永远也不会明白，这个女孩对我有多重要。
粤语版：曾经有一份至真嘅爱情摆喺我面前，但我冇去珍惜，到冇咗嘅时候先至后悔莫及，我依家先自明白原来可以甘痛苦。如果个天可以畀个机会我翻转头嘅话，我霖我唔会翻转头，人呢，系要往前睇嘅，况且，如果唔经历哩一切，可能我永远都唔会明白，哩个女仔对我来讲有几重要。
表达意思：你现在很后悔当初，但也感谢经历让你成长。虽然表达了对她的放不下，又潇洒的说了人要向前看，控制了需求感。
挽回爱情的句子2：
你没有觉察到
我在你身边的步子
放得多么慢
如果你是火
我愿是炭
想这样安慰你
然而我不敢
表达意思：你有满腔爱意，却不敢向前。意在触动她的怜悯之心。
挽回爱情的句子3：
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表达意思：出自《志明与春娇》里的桥段。信息看似乱码，倒过来看，就是i miss you，隐晦的表达了“我想你”。
挽回爱情的句子4：
螃蟹在剥我的壳，笔记本在写我。
漫天的我落在枫叶雪花上。
而你在想我。
表达意思：隐晦的表达了“我想你”，不会太直白，又有几分诗意，可以借鉴一下这种写法。
挽回爱情的句子5：
世界上最遥远的距离，不是你我隔着千山万水，而是 我就站在你面前 你却不知道我爱你； 世界上最遥远的距离，不是 我就站在你面前 你却不知道我爱你 ，而是 明明知道相爱 却不能在一起；
世界上最遥远的距离，不是 明明知道彼此相爱 却不能在一起 ，而是 明明无法抵挡这股想念 却还得故意装作丝毫没有把你放在心上；
世界上最遥远的距离，不是 明明无法抵挡这股想念 却还得故意装作丝毫没有把你放在心上 ，而是 用自己冷漠心去对爱你的 掘了一条无法逾越的沟渠。
表达意思：特别适合发给异地恋分手后的女朋友。表达意思是，我俩之间最大的距离不在离得多远，而在于你不知道我爱你，明明想你，却以为你无法接受，而需要故意假装冷漠，假装淡忘。
挽回爱情的句子6：
自你离去后，紫荆花的颜色变淡了
表达意思：分手后，一切都变黯淡了，言简意赅又隐晦多情。适合生活环境中有某种花的。
挽回爱情的句子7：
读书消得泼茶香，当时只道是寻常。
表达意思：有个李清照的典故，可自行百度。表达的是曾经那么多细小的美好，今日却成为过去了。旨在勾起女孩对过去的留恋和怀念。
挽回爱情的句子8：
我那么爱吃醋不是因为不相信你，
而是你在我心中太美好，
尽管你并没那么优秀。
表达意思：适合因为误会而闹分手的。并且运用了推拉的技巧——我做的种种不是因为不相信，而是太在意，你在我心中太美好以至于害怕被别人发现你的好，即使你并没有那么优秀。解释、示爱的同时，也稍稍控制一下需求感。
挽回爱情的句子9：
我真的知道异地很苦
可是如果不是你的话
天天陪着我也没有用
表达意思：适合异地恋闹分手的女朋友，给她安全感。
挽回爱情的句子10：
去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
表达意思：适合两人曾经一起赏过花，尤其是桃花，现在女孩不知道在哪的情况。表达追忆和思念，又接着“触景生情”来降低需求感。
挽回爱情的句子11：
现在的我已失去了往日的笑容，
被自己冷漠，
冷漠在寂寞的世界，
只剩沉默
表达意思：失去你之后，我对一切仿佛失去兴趣。除非你平时是乐观积极、人称“小太阳”的暖男，否则不建议用。
挽回爱情的句子12：
多少次我试图忘记你亦是徒劳。
你是清冷月光下探丸取命的刺客，你是烟雾缭绕中静燃犀角的阴阳师，
你存活在我记忆的最原始的荒原，可淡不可忘。
表达意思：想忘，却怎样也忘不掉的纠结。以此表达你对她的感情，感动她。
挽回爱情的句子13：
电话里吵了架
即使如此却还想见你
正因如此才想见你
表达意思：尤其适合异地恋吵架的情侣，表达你对这段感情的珍惜和争吵的后悔。
挽回爱情的句子14：
收到你的消息
问我还好么 ...
就是此刻，我精神一振！
表达意思：女孩主动联系你，问好时的回应方式。当然，要确定对方并非客套或有求于你的情况使用，否则容易把女孩吓跑。
挽回爱情的句子15：
你让我如何忘记她
拍着我后背让我加油的
抱着我说不要硬撑也可以的
都是她
表达意思：我无法忘记你，那些温暖我的曾经
挽回爱情的句子16：
跟着我吧
不愿意吗？
那就我跟着你走
表达意思：适合假性分手，还能“打情骂俏”的情况。
特别提醒，分手后挽留女友感动的话不在多，基本上只能发一句，发一次，因为多了，再隐晦的情话也会让她觉得恶心、厌恶，让你变得一文不值。所以，在选择属于你的挽回爱情的句子时，要针对自己的案例情况，在这16个句子基础上进行改写、创作。另外，靠嘴巴说的总是难以稳定持久的，所以你还是得进行改变，重塑吸引力。
篇三：分别后的思念
分别后的思念
分别后的思念
虽说放假之后，还只有不到一个月，但仿佛已经相隔了万年。
每一天，脑海里都是同学们的容颜，同学们的笑脸。耳畔，都是同学们的笑声。
从前，和同学在一起玩耍的时候，觉得理所当然，可是总没有会想到会有分别的时候。现在，身旁没有了同学玩耍的身影，耳边没有了同学们的欢笑声，突然感觉好孤独，好寂寞，原来没有了同学的日子，是这样的……
脑海里，同学们的面孔一张一张的闪过，感觉是那么的熟悉，但又感到有一点陌生，想着以后，我们可能不会再见面，心里如刀割般的痛。
寂寞使眼泪顺着我的脸庞流了下来，六年之间的情意浓浓，每天和同学们在一起，似乎已是我的一种习惯，而我们已经面对的挥手告别，我真的好伤心啊！每一个人都驾驶着一艘属于自己的小船，茫茫的大海就是我们共同的家，当我遇到困难和挫折的时候，总有一张脸对着我灿烂的微笑，总有一双温暖手拉着我站起来，让我重新找回自己。早晨，我们在一起朗读课文；课间，我们在一起打闹，嬉戏；中午，我们在一起谈天说地……同学们之间的说说笑笑，已经成为了一种习惯。吵吵闹闹之后，我们也照样能够和好。我们互相帮助，团结友爱。
友谊是瞬间开放的花朵，而时间会使它结果。山海可以阻隔彼此，却阻挡不了我对同放学的思恋；距离可以拉开我和我的同学们，但却拉不开我们之间真挚的情谊。
朋友，十年之后我们还是朋友。
初一:秦贝尔
《分手后的思念》
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