篇一：引起偏头痛原因及偏头痛吃什么好
什么是偏头痛?
偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头疼常常会反复发作，它发作前的预兆常有视物模糊、闪光、肢体麻木等，也会出现出现恶心、呕吐现象。那么引发引起偏头痛的原因是什么呢?下面由小编来为大家介绍。
一、饮食因素
食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
二、神经精神因素
当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
三、疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
四、物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
五、睡眠因素
这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
那么偏头痛吃什么好呢?
多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋、调整血管张力等。在偏头痛的发作期与缓解期，这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。因此偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。
其中含镁较多的食物包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
偏头痛患者在饮食方面还应该禁忌吃一些诱发偏头痛的食物，如：巧克力、乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，优酪乳等)、水果：柑橘类、香蕉、核果类、花生、无花果、番茄、洋葱、扁豆以及一些刺激性的食物等。
另外偏头痛患者应该加强运动，增强体质，这样才能有效的预防其它疾病的发生。
通过小编的介绍，相信大家对偏头痛吃什么好，都有所了解。那么小编还要提醒有偏头痛的人最好当心以下几类食物：
1、含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。
2、酒精饮料
许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，“双管齐下”加剧偏头痛发作。
3、酱油及味精
酱油在菜肴的烹制中，可以增色添味。国外有研究指出，约3%的人过量食用酱油后，会出现头痛和面部紧缩感，称为“中国菜综合征”。究其原因，是酱油里的谷氨酸钠在“作怪”。味精的主要成分也是谷氨酸钠，对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者，应避免过量食用。
4、动物内脏
动物内脏，尤其是动物肝脏富含维生素A，是人体必需的营养成分，可以保护视力、增强抵抗力。不过，任何食物的摄入都应该适可而止，研究证明，过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作，其过程类似于酪氨酸在体内的作用。
5、咖啡和浓茶
咖啡或浓茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。
6、冰淇淋
某些患者有血管调节功能障碍，对冷刺激反应过度，导致血管痉挛。一项研究表明，约90%的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰镇饮料后，会引起短暂性头痛。更为敏感的患者，如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽，都能诱发特定部位的疼痛。
下面小编在给大家简述关于偏头痛吃什么好的一些食疗方法：
1、芹菜炒香菇,主料为芹菜400克，香菇(鲜)50克，其功效主要在于平肝清热，益气和血。 用于肝阳上亢的头痛、头晕。
2、咸鱼头豆腐汤，主料为鲢鱼头350克，豆腐400克，其功效在于清热坠火、生津止渴，适用于情绪不定引起的头痛。
3、川芎煮蛋，主料为鸡蛋100克，其功效在于可治风邪引起的头晕头痛，具有平肝、宁神的作用。
温馨提示：偏头痛的危害不仅危害着患者的身体，更影响了患者的日常生活和学习。因此，我们一定要明确偏头痛的危害，重视偏头痛的治疗。
以上就是小编为大家介绍的“引起偏头痛的原因和偏头痛吃什么好及三种食疗方法”，希望对您有帮助，祝您早日康复。
篇二：偏头痛的原因与治疗方法
偏头痛的原因与治疗方法
很多原因会引起偏头痛，如气候变化、精神压力大、过度疲劳、异味刺激及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。
百度知道用户2014-03-15 15:29
偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的“大户”。 偏头疼的症状：发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，
并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。应该多食用高蛋白质、低糖的饮食。少食多餐使血糖浓度得以稳定，并避免食用变质食品，
包括熟肉、罐装鱼、乳制品、马铃薯和茄子等。这是偏头痛患者要特别注意的。也要应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，
这对缓解偏头痛症状有一定作用。 还可以饮天宁养生茶，它里面含有藿香、白芷、桑叶等成分，能缓解和调理偏头疼等等。
百度知道用户2013-11-22 14:52
偏头痛是一种常见病，为发作性神经血管障碍引起的头痛，其病因及发病机理尚不明确。与内分泌、饮食、遗传、精神因素，强光、饥饿、噪音、疲劳及气候变化等因素有关。其中精神因素占47％，遗传因素占30％。目前研究认为前列腺素及血栓素类物质在血液中的浓度变化是本病的生化基础。此病患者以青年人居多，至今尚无特效药物治疗。治疗偏头痛首先应在精神上放松，其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。
针对偏头痛的治疗，首先注意日常保健，应在精神上放松，保持良好心态。其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。急性发作时建议饮用天宁养生茶，它含有桑叶，它里面含有藿香、白芷、桑叶等成分，桑叶有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。能有效缓解头痛、头昏等等。
据研究，在患者中实施饮食调理，可减轻缓解患者的偏头痛。
营养饮食原则
一些食物叫诱发偏头痛，若患者经常食用巧克力、柑橘类水果、酒精(特别是葡萄酒)，以及任何熏制、腌制、酸性、发酵和过期的食物，极易引起偏头痛的发作。此外，由于患者血小板内单胺氧化酶不被分解，反而促进前列腺素的合成，而导致颅外血管强烈舒张和炎症反应，使症壮加重。故本病患者在饮食上应遵循以下原则：
1、少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的，便应该严禁食用这些食物。
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2、不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免酒精性饮料、阿司匹林、味精(MSC）、硝酸盐和香料等。
3、饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
4、采用低糖、高蛋白质的饮食。少食多餐以稳定血糖浓度，并避免食用变质食品，包括熟肉、甘蓝、罐装鱼、乳制品、茄子和马铃薯等。
百度知道用户2013-09-13 15:53
偏头痛是了阵发性发作的偏侧搏动性头痛,伴恶心.呕吐及发作前可有视觉症状,经一段间歇期后再次发病.饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食及青,水果类食物;可多食富有营养的食物,如母鸡.猪肉.猪肝.蛋类以及桂圆.莲子汤等;有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等;禁忌烟.酒和公鸡.螃蟹.虾等发物. 可考虑茶疗方法调理.芝元天宁养生茶可以用来改善和调理头痛头疼。它含有桑叶、薄荷、藿香、白芷等成分。纯天然草本，无副作用，是放心健康的饮品。
1.枸杞子炖羊脑:材料:羊脑一个,枸杞子50克,葱.姜.盐和料酒适量.做法:将羊脑.枸杞配适量葱.盐和料酒隔水炖熟,食用时再酌加少许味精调味.每日2次佐餐.有益脑.安神.补肝肾的作用,主治肝血虚性的偏头痛,对癫痫和头晕也有一定疗效.
2.归参烧鳝鱼:材料:活膳鱼一条,当归和党参各15克.做法:将活膳鱼脊骨和内脏,并把当归和党参包在消毒后的炒布袋中,封口;然后把膳鱼肉切成丝置锅中,用清水大火煮沸,去除浮沫,加料酒和调味品,再用文火煎1小时,捞出药袋加少许味精.食鱼饮汤,分餐食用.用明显补气养血.通脉止偏头痛和眩晕症的作用.
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篇三：最近经常偏头痛是什么原因
偏头痛是一种十分严重的神经科疾病，而且近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。那常见的偏头痛的病因有哪些呢?南昌军民医院治疗偏头痛与神经性头痛的专家吴春华教授做出以下解释：
一般，常见的偏头痛的病因有：
1.内分泌因素是主要的偏头痛的病因之一，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。
2.常见的偏头痛的病因还有遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。
3.饮食因素也是常见的偏头痛的病因，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。偏头痛的病因还包括其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。
4.以上就是关于常见的偏头痛的病因的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于偏头痛的病因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。治疗偏头痛需要有一定的耐心，并放松心情，坚信自己能够打跑疾病，恢复健康。同时，偏头痛治疗也应注意以下5个方面的问题，以免误导自己。
(1)偏头痛是多病因的，包括遗传因素、外部(酒精、应激)和内部(激素)的诱发因素，因此，多种不同的治疗方法都被证明是有效的。
(2)偏头痛是短暂的脑、硬脑膜和硬脑膜血管功能障碍，并不涉及脑实质，也不会增加脑瘤和动静脉畸形的危险。
(3)偏头痛不是精神障碍，亦无神经源性，但心理因素在偏头痛的频繁发作中起着重要作用。
(4)虽然偏头痛不能治愈，但可成功地治疗急性发作，还可用药物和行为方法减少发作。
(5)教条的原则无助于成功的治疗，最好的偏头痛治疗应掌握个体化原则。
《偏头痛引起原因》
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